50+ بہترین قابو پانے افسردگی کے حوالہ جات: خصوصی انتخاب

ذہنی دباؤ ایک عام اور سنگین طبی بیماری ہے جو آپ کے کیسا محسوس کرتی ہے ، جس طرح سے آپ سوچتے ہیں اور آپ کیسا سلوک کرتے ہیں اس پر منفی اثر پڑتا ہے۔ جب پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو گہرائیوں سے متاثر کن افسردگی کے حوالہ جات آپ کو کسی بھی چیز سے دور کریں گے اور آپ کو زندگی کے ہر پہلو میں کامیاب ہونے میں مدد فراہم کریں گے۔

اگر آپ تلاش کر رہے ہیں افسردہ ہونے کے بارے میں قیمتیں اور پرہیز گیر قیمتوں پرسکون جو آپ کہنا چاہتے ہیں یا صرف اپنے آپ کو حوصلہ افزا محسوس کرنا چاہتے ہو بالکل اس پر قبضہ کرلیتا ہے ، کے حیرت انگیز ذخیرے کے ذریعے براؤز کریں سب سے اوپر مایوسی کے حوالے ، خود کو نقصان پہنچانے کی قیمت درج کرنا اور مشہور بدسلوکی تعلقات کے حوالے .

مشہور قابو پانے افسردگی کے حوالہ جات

جو گواہی ہم نے سنی ہے وہ افسردہ کرنے والی ہے ، بالکل افسردہ کرنے والی۔ ناسا کے چیلنجوں پر قابو پانے کی ایک تصویر ہے جو انسان کو خلا میں جانے سے روک رہی ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ ناسا اچھے مالی ریکارڈ رکھنے کی چیلنج پر قابو پانے میں ناکام رہا ہے۔ - دانا روہراوچر

راسٹیفرین ازم اور ریگے میوزک ہمیشہ سے ہی مجھ سے گونجتا رہتا ہے۔ میوزک ، گھاس اور کمیونٹی کے ذریعے نجات ، آزادی اور مظالم پر قابو پانے کے وہ نظریات۔ محبت اور موسیقی کے ذریعے برائی سے لڑنا ، میرے خیال میں یہ واقعی ایک طاقتور خیال ہے۔ - کونور آبزرٹ

ایک بار جب آپ امید کا انتخاب کرتے ہیں تو ، کچھ بھی ممکن ہے۔ - کرسٹوفر ریو

ہمیں سمجھنا چاہئے کہ اداسی ایک سمندر ہے ، اور کبھی کبھی ہم ڈوب جاتے ہیں ، جبکہ دوسرے دن ہم تیرنے پر مجبور ہوجاتے ہیں۔ - R.M. ڈریک

جب تک امید باقی ہے اور معنی محفوظ ہے ، ظلم پر قابو پانے کا امکان زندہ رہے گا۔ - کارنیل ویسٹ

میں نے درد سے اس سے زیادہ سیکھا ہے جس سے میں نے کبھی خوشی سے نہیں سیکھا تھا۔

ایک مثبت رویہ آپ کو اپنے حالات کو اپنے اقتدار پر رکھنے کے بجائے اپنے حالات پر طاقت دیتا ہے۔ - جوائس میئر

تاریک ترین وقت میں ، میں نے ہمیشہ یقین کیا ہے ، روشنی چمکائے گی۔ - لیلیٰ گفٹی اکیتا

آرٹ ہمیشہ اندرونی حالت اور اظہار رائے کی مہارت کے مابین رکاوٹوں کو دور کرنے کے بارے میں ہوتا ہے۔ - عی ویوی

اس سے پہلے کہ یہ آسان ہوجائے مشکل تر ہوتا جارہا ہے۔ لیکن یہ بہتر ہو جائے گا۔ آپ کو صرف اس کے ذریعہ بنانا ہے۔

آسانی اور پرسکون طور پر کردار تیار نہیں کیا جاسکتا۔ صرف آزمائش اور تکالیف کے تجربے کے ذریعے ہی روح کو تقویت مل سکتی ہے ، خواہش حوصلہ افزائی کی جاتی ہے ، اور کامیابی بھی مل سکتی ہے۔ - ہیلن کیلر

زندگی میں انسان کی مرضی کو جانچنے کے بہت سارے طریقے ہیں ، یا تو کچھ بھی نہیں ہونا یا ایک ہی وقت میں سب کچھ ایک ساتھ ہونے سے۔ - پالو کوہلو

ان چیزوں پر غور کرنے سے جو ہمیں افسردہ کرتے ہیں یا غصہ کرتے ہیں ان پر قابو پانے میں مددگار نہیں ہوتا۔ کسی کو انھیں تنہا کھٹکھٹانا چاہئے۔ - البرٹ آئن سٹائین

ہماری زندگی میں درد بلا وجہ ظاہر نہیں ہوتا ہے۔ یہ اس بات کی علامت ہے کہ ہماری زندگی میں کسی چیز کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔

اگر آپ افسردگی سے بچنا چاہتے ہیں تو اپنے آپ کو مصروف رکھیں۔ میرے نزدیک غیرفعالیت ہی دشمن ہے۔ - میٹ لوکاس

کبھی کبھی جب چیزیں الگ ہو رہی ہیں وہ واقعتا place جگہ میں گر رہی ہیں۔

میں یقینی طور پر دیکھ سکتا ہوں کہ لوگ افسردگی سے کیسے قابو پاتے ہیں۔ - اسٹورٹ ایپلبی

روشنی کی تعریف کرنے سے پہلے آپ کو اندھیرے کو جاننا ہوگا۔ - میڈیلین L’Engle

کبھی کبھی زندگی آپ کو ایسی چیز نہیں دیتی ہے جس کی آپ کو پسند ہے ، اس لئے نہیں کہ آپ اس کے مستحق نہیں ہیں ، بلکہ اس وجہ سے کہ آپ زیادہ مستحق ہیں۔

اس کو جاننے کے لئے ، میں جانتا ہوں کہ آپ تھک چکے ہیں۔ آپ تنگ آگئے ہیں آپ توڑنے کے بہت قریب ہیں۔ لیکن جب آپ کمزور ہو تب بھی آپ کے اندر طاقت ہے۔ لڑتے رہو.

ہم پیچھے رہ جانے والی کسی بھی چیز سے کہیں آگے ، بہت بہتر چیزیں ہیں۔ - سی ایس لیوس

عام طور پر ، جب لوگ کالی خواتین کی طاقت کے بارے میں بات کرتے ہیں تو وہ اس حقیقت کو نظرانداز کردیتے ہیں کہ ظلم کے مقابلہ میں مضبوط بننا ظلم پر قابو پانے کے مترادف نہیں ہے ، اس برداشت کو تبدیلی کے ساتھ الجھنے کی بات نہیں ہے۔ -. گھنٹی ہکس

جو بھی آپ کو نیچے لانے کی کوشش کر رہا ہے ، وہ پہلے ہی آپ کے نیچے ہے۔

عمدہ مزاح دماغ اور جسم کے لئے ایک ٹانک ہے۔ یہ اضطراب اور افسردگی کا بہترین تریاق ہے۔ یہ ایک کاروباری اثاثہ ہے۔ یہ دوستوں کو راغب کرتا ہے اور رکھتا ہے۔ یہ انسانی بوجھ ہلکا کرتا ہے۔ یہ سکون اور قناعت کا سیدھا راستہ ہے۔ - گرین ویل کلیزر

آپ یا تو تلخ ہوجائیں ، یا آپ بہتر ہوجائیں گے۔ آپ یا تو جو معاملہ آپ کے ساتھ کیا گیا ہے اسے لے لو اور اس سے آپ کو بہتر بنانے کی اجازت دیتا ہو ، یا آپ اسے پھاڑ دیتے ہیں۔

یے ھمیشه مشکل لگتاھے، جب تک که ھو نه جاے. - نیلسن منڈیلا

افسردگی پر قابو پانے کے ل My میرا سب سے بہترین اشارہ اس کو موسم کی طرح سمجھنا ہے۔ یہ آپ کی ذمہ داری نہیں ہے کہ بارش ہو رہی ہے ، لیکن یہ واقعی اس وقت ہوتی ہے جب بارش ہوتی ہے ، اور حقیقت یہ ہے کہ بارش ہو رہی ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ بارش کبھی نہیں رکے گی۔ صرف اتنا کرنا ہے کہ یقین کریں ، ایک دن ، بارش نہیں ہوگی اور اسے قبول کریں گے تاکہ آپ خود کو بدترین سے بچانے کے لئے ذہنی چھتری تلاش کرسکیں۔ سورج بالآخر طلوع ہوگا۔ - اسٹیفن بھون

جس لمحے میں آپ کو یہ لگتا ہے کہ آپ کو کسی کے ل worth اپنی قابلیت ثابت کرنی ہے ، وہ لمحہ ہے بالکل اور مکمل طور پر چلنے کا۔

جو ضروری ہے اسے کرنے سے شروع کریں ، پھر جو ممکن ہو اسے کریں ، اور اچانک آپ ناممکن کر رہے ہیں۔ - فرانسس آف آسسی

غم کبھی ختم نہیں ہوتا… لیکن یہ بدل جاتا ہے۔ یہ ایک گزرگاہ ہے ، ٹھہرنے کی جگہ نہیں۔ غم کمزوری کی علامت نہیں ، نہ ہی اعتقاد کا فقدان… یہ محبت کی قیمت ہے۔

کچھ بھی ناممکن نہیں ہے ، لفظ ہی کہتے ہیں کہ میں ممکن ہوں! - آڈری ہیپ برن

میری پوری زندگی ایک جملے میں بیان کی جاسکتی ہے: یہ منصوبہ بندی کے مطابق نہیں چل سکا ، اور یہ ٹھیک ہے۔

میں ان مضبوط لوگوں سے آیا ہوں جو اظہار رائے کی آزادی اور یقینا believe ایک ثقافت پر یقین رکھتے ہیں۔ لہذا مشکلات پر قابو پانے کا خیال ایسی چیز ہے جو نا واقف نہیں ہے۔ - رابرٹ جنگ

کسی دن آپ اپنی زندگی کے اس لمحے کو پیچھے دیکھ رہے ہوں گے جیسے غم کا ایک میٹھا وقت۔ آپ دیکھیں گے کہ آپ سوگ میں تھے اور آپ کا دل ٹوٹ گیا تھا ، لیکن آپ کی زندگی بدل رہی تھی۔

یہ ہمارے تاریک ترین لمحوں کے دوران ہے کہ ہمیں روشنی دیکھنے کے ل focus توجہ مرکوز کرنی ہوگی۔ - ارسطو

پرسکون رہیں اور پاگل بنیں ، ہنسیں ، پیار کریں ، اور اسے زندہ رکھیں کیونکہ یہ آپ کا سب سے قدیم اور آپ کا سب سے کم عمر جوان ہے۔

اپنے خیالات کو تبدیل کریں اور آپ دنیا کو تبدیل کریں۔ - نارمن پیل

کسی تیر کو پیچھے کھینچ کر ہی گرایا جاسکتا ہے۔ لہذا جب زندگی آپ کو مشکلات کے ساتھ پیچھے گھسیٹ رہی ہے ، تو اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ آپ کو کسی بڑی چیز میں لانچ کرنے والا ہے۔

ایک بار جب آپ منفی خیالات کو مثبت لوگوں کے ساتھ بدل دیتے ہیں تو ، آپ کو مثبت نتائج ملنا شروع ہوجائیں گے۔ - ولی نیلسن

افسردگی آپ کی پریشانیوں پر اپنی توجہ مرکوز کر رہا ہے اور کیا صحیح نہیں ہے۔ اگر آپ دوسروں پر توجہ دے رہے ہیں تو آپ افسردہ نہیں ہو سکتے۔ یہ ناممکن ہے. - الزبتھ بورجریٹ

اپنی غلطیوں کو اپنے ساتھ نہ رکھیں۔ اس کے بجائے ، انہیں اپنے پیروں تلے رکھیں اور ان کے اوپر اٹھنے کیلئے پتھر کے طور پر استعمال کریں۔

وہ شخص جس نے کبھی غلطی نہیں کی اس نے کبھی بھی کوئی نئی چیز نہیں آزمائی۔ - البرٹ آئن سٹائین

اپنے آپ سے آگاہ ہو۔ چنمے ، جب آپ زمین کی سب سے زیادہ حیرت انگیز جگہ ، آپ کے وجود کا مرکز ہوں گے تو سب کچھ آپ کے پاس آئے گا۔ اگر آپ اس کتاب سے صرف ایک چیز سیکھتے ہیں تو ، یہ رہنے دو کہ ایک بار جب آپ خود سے آگاہ ہوجائیں تو افسردگی آپ کو پیچھے نہیں رکھ سکتا اس سے زیادہ کہ شیر کو مکڑی کے جال میں پھنسا جاسکتا ہے۔ - اندھو مرلی دھرن

خوشی اس بات پر منحصر نہیں ہے کہ آپ کون ہیں یا آپ جو ہیں۔ اس کا انحصار اس بات پر ہے کہ آپ کیا سوچتے ہیں۔ - ڈیل کارنیگی

کبھی کبھی ناقابل تردید کامیابی حاصل کرنے میں زبردست خرابی پڑتی ہے۔

میری نسل کی سب سے بڑی دریافت یہ ہے کہ انسان اپنے ذہنوں کے رویوں میں ردوبدل کر کے اپنی زندگی کو بدل سکتا ہے۔ - ولیم جیمز

کیا آپ اپنی ہی کہانی میں یا اس کے بارے میں بیرونی تحریر میں رہنا چاہتے ہیں؟ ہر ایک دن خوف اور غیر یقینی صورتحال کا مقابلہ کرتا ہے۔ تاہم ، زندگی میں واحد ناکامی یہ ماننا ہے کہ آپ کی قدر دوسرے لوگوں کی منظوری یا وسائل پر منحصر ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ: جب آپ اپنی مستند خود زندگی گزار رہے ہیں اور نہیں کہ کیسے لوگ آپ کے ساتھ عمل کرنا چاہتے ہیں تو آپ اپنی تخلیقی صلاحیتوں اور تحائف کا پورا طیبہ استعمال کرنے میں آزاد ہیں۔ لوگوں کو زندگی کی کسی بھی صورتحال سے نکلنے کے لئے وسائل کی ضرورت نہیں ہے۔ وسائل پیدا کرنے کے لئے انہیں تخلیقی صلاحیتوں کی ضرورت ہے۔ جب آپ کو یہ احساس ہوجائے تو ، پھنس جانا ناممکن ہے۔ - شینن ایل ایلڈر

آپ جو بھی کریں ، کبھی پیچھے نہ ہٹیں جس نے آپ کو توڑا ہے۔

لوگ واقعی کافی قابل ذکر ہوجاتے ہیں جب وہ یہ سوچنا شروع کردیتے ہیں کہ وہ چیزیں انجام دے سکتے ہیں۔ جب وہ خود پر یقین رکھتے ہیں تو ان کے پاس کامیابی کا پہلا راز ہے۔ - نارمن ونسنٹ پیل

غم محبت کا آخری عمل ہے جو ہم ان سے محبت کرتے ہیں جو ان سے پیار کرتے ہیں۔ جہاں گہرا غم ہے وہاں بڑی محبت تھی۔