خود بہتری
اپنے آپ کو بہتر بنانے کے 28 عملی طریقے
جب خود کی بہتری کا سفر شروع ہوتا ہے تو ، ہم ہمیشہ اپنے آپ کو بہتر بنانے کے طریقوں کی تلاش میں رہتے ہیں۔ یہ ایک مستقل سفر ہے جہاں ہمیں ایماندار اور بدلنے کے لئے کھلا رہنا چاہئے۔ اکثر ہمیں پتا چلتا ہے کہ بہتری کا مشورہ بھی استعاریاتی اور نظریاتی ہوسکتا ہے۔ ترقی کے ایک پرجوش وکیل کی حیثیت سے ، میں خود کو بہتر بنانے کے لئے مستقل طور پر تلاش کررہا ہوں۔ میں نے اپنے بہترین تجاویز میں سے 28 مرتب کیا ہے جو آپ کے ذاتی ترقی کے سفر میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔ ان میں سے کچھ آسان اقدامات ہیں جن میں آپ فورا. مشغول ہو سکتے ہیں۔ کچھ بڑے اقدامات ہیں جن پر عمل کرنے کے لئے شعوری کوشش کی جاتی ہے۔
- مثبت رویہ برقرار رکھیں۔
کامیابی کی ہر کہانی میں مثبت سوچ سب سے آگے ہے۔ ذہن کو یقین کر لینا چاہئے کہ یہ کام کرنے سے پہلے ہی کچھ کرسکتا ہے۔ لہذا اپنی ذہنی خودکلامی سے آگاہ رہیں۔ ہم سب خود ہی خاموشی سے اپنے سروں میں بات کرتے ہیں ، لیکن ہم ہمیشہ اس بات سے آگاہ نہیں رہتے ہیں کہ ہم کیا کہہ رہے ہیں یا اس سے ہم پر کیا اثر پڑتا ہے۔ اپنے خیالات سننے لگیں۔ اگر آپ منفی خیالات سنتے ہیں تو ، ایک سیکنڈ کے لئے رکیں اور انھیں مثبت خیالات سے تبدیل کریں۔ جیسا کہ دلائی لامہ نے ایک بار کہا تھا ، 'منفی خیالات اور تباہ کن جذبات پر قابو پانے کا طریقہ یہ ہے کہ مخالف ، مثبت جذبات کو مضبوط کیا جا that جو مضبوط اور زیادہ طاقتور ہوں۔' - اپنے آپ پر شفقت.
اگر آپ کا کوئی دوست ہے جو آپ سے اسی طرح بات کرتا ہے جس طرح آپ کبھی کبھی خود سے بات کرتے ہیں تو آپ اس شخص کو کب تک اپنا دوست بننے دیں گے؟ اپنے ساتھ سلوک کرنے کا طریقہ دوسروں کے لئے معیار طے کرتا ہے۔ آپ کو لازم ہے کہ آپ کون ہوں یا کوئی اور نہیں کرے گا۔ خود کو گلے لگانے کا طریقہ - غور کریں۔
مراقبہ آپ کو پرسکون اور زیادہ ہوش میں رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ میں نے یہ بھی سمجھا کہ راتوں کے دوران جب میں غور کرتا ہوں (سونے سے پہلے) ، مجھے کم نیند کی ضرورت ہوتی ہے۔ بے ترتیبی صاف کرنے کا عمل بہت آزاد ہے۔ - اپنے خوف پر قابو پالیں .
ہم سب کو خوف ہے۔ غیر یقینی صورتحال کا خوف ، عوامی بولنے سے خوف ، خطرہ کا خوف… ہمارے تمام خوف ہمیں اسی مقام پر رکھتے ہیں اور ہمیں بڑھتے ہوئے روکتے ہیں۔ پہچانئے کہ آپ کے خوف سے ان علاقوں کی عکاسی ہوتی ہے جہاں آپ ترقی کرسکتے ہیں۔ میں ہمیشہ خوف کے بارے میں سوچتا ہوں کہ ترقی کے لئے کمپاس ہے۔ اگر مجھے کسی چیز کا خوف ہے تو ، یہ ایسی کسی چیز کی نمائندگی کرتا ہے جس کے بارے میں مجھے ابھی تک پتہ نہیں ہے اور اس سے خطاب کرنے سے مجھے ترقی کرنے میں مدد ملتی ہے۔ خوف سے کیسے دو - ایک متاثر کن کمرہ بنائیں۔
آپ کا ماحول آپ کے لئے موڈ اور سر طے کرتا ہے۔ اگر آپ متاثر کن ماحول میں رہ رہے ہیں ، تو آپ ہر روز متاثر ہوں گے۔ ماضی میں ، مجھے اپنا کمرہ بالکل بھی پسند نہیں تھا کیونکہ میں سمجھتا تھا کہ یہ گندا اور ناروا ہے۔ کچھ سال پہلے ، میں نے فیصلہ کیا تھا کہ یہ اس کا اختتام ہے۔ میں نے ایک 'میگا روم ریوایمپ' پروجیکٹ سے شروع کیا اور اپنے کمرے کی بحالی کی۔ آخر نتیجہ؟ ایک ایسا کمرہ جس میں میں پوری طرح سے لطف اندوز ہوتا ہوں اور مجھے ہر دن اپنے عروج پر رہنے کی ترغیب دیتا ہوں۔ - جب آپ قابل ہو تو دوسروں کی مدد کریں۔
زندگی میں ، آپ کو وہی ملتا ہے جو آپ ڈالتے ہیں۔ جب آپ کسی اور کی زندگی میں مثبت اثر ڈالتے ہیں تو ، آپ اپنی زندگی میں بھی مثبت اثر ڈالتے ہیں۔ آپ دوسروں کی جتنی مدد کریں گے ، وہ آپ کی مدد کرنا چاہیں گے۔ محبت اور احسان محبت اور شفقت پیدا کرتا ہے۔ - جلد جاگنا.
جلدی بیدار ہوجائیں (کہتے ہیں ، صبح 5-6 بجے تک) بہت سے لوگوں (انتھونی رابنز ، رابن شرما ، دیگر امدادی گرووں کے درمیان) نے اپنی پیداواریت اور آپ کے معیار زندگی کو بہتر بنانے کے لئے تسلیم کیا ہے۔ مجھے ایسا محسوس ہوتا ہے کیونکہ جب آپ جلدی سے اٹھتے ہیں تو ، آپ کی ذہنیت پہلے ہی سے اس رفتار کو جاری رکھنے اور دن بھر جاری رکھنے کے لئے تیار ہے۔ سیٹھ نے حال ہی میں جاگتے ہوئے ابتدائی سلسلہ لکھا تھا جو آپ کو اس عادت کو فروغ دینے میں مدد کے ل. چیک کرنا چاہئے۔ صبح کی مراقبہ کا معمول: اپنا دن شروع کرنے کا آسان طریقہ - اپنی زندگی کی کتاب کا آغاز کریں۔
زندگی کی ایک کتابچہ ایک آئیڈیا ہے جو میں نے 3 سال پہلے شروع کیا تھا۔ بنیادی طور پر ، یہ ایک ایسی کتاب ہے جس میں اس پر لازمی باتیں ہیں کہ آپ اپنی زندگی کو کس طرح پوری طرح زندگی گزار سکتے ہیں ، جیسے آپ کا مقصد ، اپنی اقدار اور اہداف۔ اپنی زندگی کے لئے اپنے دستی کی طرح ترتیب دیں۔ میں نے 2007 سے اپنی زندگی کی کتاب کا آغاز کیا تھا اور یہ میری ترقی میں ایک اہم قابل عمل رہا ہے۔ - اپنی ضروریات کو ایک ترجیح بنائیں۔
اپنی ضروریات کو بیک برنر پر رکھنا بند کریں۔ سب سے تکلیف دہ چیز کسی کو بہت زیادہ پیار کرنے کے عمل میں خود کو کھو رہی ہے ، اور یہ بھی بھول جاتی ہے کہ آپ بھی خاص ہیں۔ ہاں ، دوسروں کی مدد کریں لیکن خود بھی مدد کریں۔ اگر آپ کے شوق کی پیروی کرنے اور آپ کے لئے اہمیت کا حامل کوئی کام کرنے کا کوئی لمحہ آجاتا تو ، وہ لمحہ اب ہے۔ - ہر ہفتے ایک نئی مہارت سیکھیں اور اس پر عمل کریں۔
صحت مند ، پیداواری زندگی گزارنے کے لئے خود انحصاری ایک اہم کلید ہے۔ خود انحصار کرنے کے ل one ، کسی کو بنیادی صلاحیتوں کی مہارت حاصل کرنا ہوگی ، کم و بیش ان کو تمام تجارت کا جیک بنانا ہوگا۔ آپ نے اسکول میں جو کچھ سیکھا ہو اس کے برعکس ، تمام تجارت کا ایک جیک صرف ایک ماہر ماسٹر کے مقابلے میں زندگی سے نمٹنے کے لئے کہیں زیادہ لیس ہے۔ اور اس کے علاوہ ، نئی مہارتیں سیکھنا تفریح ہے۔ - اپنے آئندہ نفس کو خط لکھیں۔
اب سے 5 سال کی حیثیت سے آپ اپنے آپ کو کیا دیکھتے ہیں؟ کیا آپ بھی وہی ہوجائیں گے؟ مختلف؟ آپ کس قسم کے انسان ہوں گے؟ اپنے مستقبل کے خود کو ایک خط لکھیں - اب سے 1 سال کی شروعات اچھی ہوگی - اور اس پر مہر لگائیں۔ اپنے کیلنڈر میں ابھی سے 1 سال کھولنے کے لئے ایک تاریخ بنائیں۔ پھر اس شخص کو بننے کے لئے کام کرنا شروع کریں جس کو آپ یہ خط کھولنا چاہتے ہیں۔ - تمنا بند کرو۔
کارروائی کرنا اور تبدیلیاں کرنا شروع کریں۔ کارروائی اور تبدیلی کا مقابلہ اکثر اس وقت کیا جاتا ہے جب انہیں ضرورت ہو۔ خود کو پکڑو اور نظم و ضبط رکھو۔ نظم و ضبط کا انتخاب کیا جاتا ہے جو آپ ابھی چاہتے ہیں اس سے زیادہ جو آپ چاہتے ہیں۔ کسی چیز کو دور کرنے سے یہ فوری طور پر سخت اور خوفناک ہوجاتا ہے۔ جو ہم آج نہیں شروع کرتے ہیں کل تک ختم نہیں ہوگا۔ اور کسی نامکمل کام کو مستقل طور پر برقرار رکھنے سے زیادہ تناؤ کی کوئی بات نہیں۔ - اپنے راحت والے علاقے سے نکل جاو۔
حقیقی نمو محنت اور پسینے سے ہوتی ہے۔ بہت آرام دہ اور پرسکون ہونے سے ہمیں بڑھنے میں مدد نہیں ملتی ہے - یہ ہمیں جمود کا شکار بناتا ہے۔ آپ کا آرام کا زون کیا ہے؟ کیا آپ زیادہ تر وقت میں رہتے ہیں؟ کیا آپ دوسرے لوگوں کے ساتھ باہر جاتے وقت اپنی جگہ پر رہتے ہیں؟ اپنا معمول ہلائیں۔ کچھ مختلف کریں۔ اپنے آپ کو ایک نئے تناظر میں بے نقاب کرنے سے ، جب آپ نئے حالات میں کام کرنا سیکھیں گے تو آپ لفظی طور پر بڑھ رہے ہیں۔ - لوگوں کو معاف کریں اور آگے بڑھیں۔
دل میں نفرت کے ساتھ اپنی زندگی مت بسر کرو۔ آپ ان لوگوں سے زیادہ اپنے آپ کو تکلیف پہنچائیں گے جن سے آپ نفرت کرتے ہو۔ معافی یہ نہیں کہہ رہی ہے ، 'آپ نے جو میرے ساتھ کیا وہ ٹھیک ہے۔' یہ کہہ رہا ہے ، 'میں نے جو کچھ تم نے میرے ساتھ کیا وہ میری خوشی کو ہمیشہ کے لئے برباد کرنے نہیں دے گا۔' بخشش ہی اس کا علاج ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ماضی کو مٹا رہے ہیں یا جو کچھ ہوا اسے فراموش کر رہے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ ناراضگی اور تکلیف کو چھوڑنے کی بجائے اس واقعے سے سبق سیکھنے اور اپنی زندگی کے ساتھ آگے بڑھنے کا انتخاب کرتے ہو۔ یاد رکھیں ، جتنا کم وقت آپ لوگوں کو تکلیف پہنچانے والے لوگوں سے نفرت کرتے ہیں ، اتنا ہی وقت آپ لوگوں سے پیار کرنا پڑے گا جو آپ سے محبت کرتے ہیں۔ - اپنے اندھے مقامات کی شناخت کریں۔
سائنسی اعتبار سے ، اندھے مقامات ان علاقوں کا حوالہ دیتے ہیں جن سے ہماری آنکھیں دیکھنے کے قابل نہیں ہیں۔ ذاتی ترقی کی شرائط میں ، اندھے مقامات اپنے بارے میں ایسی چیزیں ہیں جن سے ہم واقف نہیں ہیں۔ ہمارے اندھے مقامات کی دریافت سے ہماری بہتری کے شعبے کو دریافت کرنے میں مدد ملتی ہے۔ ایک عمل جس کا میں اپنے اندھے مقامات کو دریافت کرنے کے لئے استعمال کرتا ہوں وہ تمام چیزوں / واقعات / لوگوں کی نشاندہی کرنا ہے جو ایک دن میں مجھے متحرک کرتے ہیں - ٹرگر کا مطلب ہے کہ مجھے پریشان / عجیب / متاثرہ محسوس کرنا۔ یہ میرے اندھے مقامات کی نمائندگی کرتے ہیں۔ ورزش کرنا ہمیشہ مزہ آتا ہے کیونکہ مجھے اپنے بارے میں نئی چیزیں دریافت ہوتی ہیں ، یہاں تک کہ اگر میں پہلے ہی سوچ سکتا ہوں کہ میں اپنے اندھے مقامات کو جانتا ہوں (لیکن پھر وہ اندھے مقاموں پر نہ ہوں گے۔)۔ اس کے بعد ، میں ان سے نمٹنے کے اقدامات پر کام کرتا ہوں۔ - ہر صورتحال میں اسباق کی شناخت کریں۔
سب کچھ زندگی کا سبق ہے۔ ہر ایک جو آپ سے ملتا ہے ، ہر چیز جس کا آپ سے سامنا ہوتا ہے ، وغیرہ۔ وہ سیکھنے کے تجربے کا سبھی حصہ ہیں جسے ہم کہتے ہیں ‘زندگی۔’ سبق کو تسلیم کرنا کبھی بھی نہ بھولیں ، خاص طور پر جب چیزیں آپ کے راستے پر نہیں جاتی ہیں۔ اگر آپ کو ایسی ملازمت نہیں ملتی ہے جس کی آپ کو مطلوب ہے یا کوئی رشتہ کام نہیں کرتا ہے تو ، اس کا مطلب یہ ہے کہ انتظار میں کچھ بہتر ہے۔ اور جو سبق آپ نے ابھی سیکھا وہ اس کی طرف پہلا قدم ہے۔ - اظہار تشکر
جب آپ اس کی تعریف کرتے ہیں جو آپ کے پاس ہے ، جو آپ کی قدر میں ہے۔ ٹھیک ہے ٹھیک ہے؟ لہذا بنیادی طور پر ، اس نیکی کے شکرگزار ہونا جو آپ کی زندگی میں پہلے سے ہی واضح ہے آپ کو خوشی کا گہرا احساس دلائے گا۔ اور یہ باہر جانے اور کچھ خریدنے کے بغیر ہے۔ یہ سمجھ میں آتا ہے. ہمیں کبھی خوشی کا سامنا کرنا پڑتا ہے اگر ہم اپنے پاس موجود چیزوں کے لئے شکر گزار نہیں ہیں۔ شکریہ اور تعریف کے ساتھ طاقت - آسان خوشیوں کی خوشی کا لطف اٹھائیں۔
میں نے پہلے بھی یہ کہا ہے اور میں اسے دوبارہ کہوں گا ، زندگی کی بہترین چیزیں مفت ہیں۔ وہ سادہ لذتوں کی شکل میں آتے ہیں اور وہ مختلف مقامات اور صوابدیدی اوقات میں بالکل آپ کے سامنے نمودار ہوتے ہیں۔ ان پر حکومت مدر فطرت اور حالات کی صورتحال ہے اور ذہنی آگاہی کے ذریعہ ان پر قبضہ کیا جاتا ہے۔ سنتری اور گلابی غروب آفتاب کے تالاب کے پانی کی عکاسی کرتے ہوئے ایک لمحے کے بارے میں دیکھتے ہی دیکھتے ، جب آپ کسی سے محبت کرتے ہو۔ ان لمحات کو دیکھنا اور ان میں باقاعدگی سے حصہ لینا آپ کی زندگی میں غیر متوقع خوشی پائے گا۔ وہ چیزیں جو مجھے خوش کرتی ہیں - اس کی پرواہ کرنا چھوڑ دیں کہ ہر کوئی آپ کے لئے کیا چاہتا ہے۔
بدقسمتی سے ، اس سے پہلے کہ آپ اپنے خوابوں کو حاصل کرنے کے لئے راستباز سفر پر پہلا قدم اٹھائیں ، آپ کے آس پاس کے لوگ ، یہاں تک کہ وہ لوگ جو آپ کی گہری دیکھ بھال کرتے ہیں ، عام طور پر آپ کو ایک خوفناک نصیحت دیتے ہیں۔ ایسا اس لئے نہیں ہے کہ ان کے مذموم عزائم ہیں۔ یہ اس لئے کہ وہ بڑی تصویر کو نہیں سمجھتے - آپ کے خواب ، خواہشات اور زندگی کے مقاصد کا آپ سے کیا معنی ہے۔ وہ یہ نہیں سمجھتے ہیں کہ ، آپ کے نزدیک ، ثواب خطرہ کے قابل ہے۔ لہذا وہ آپ کو ناکامی کے امکان سے بچاتے ہوئے آپ کی حفاظت کرنے کی کوشش کرتے ہیں ، جو در حقیقت ، آپ کو اپنے خوابوں کو حقیقت بنانے کے امکان سے بھی بچاتا ہے۔ - ہر روز چھوٹی ، مثبت تبدیلیاں کریں۔
آپ ہاتھی کو کیسے کھاتے ہیں؟ ایک وقت میں ایک کاٹنے آپ کی زندگی میں تبدیلی لانے کے لئے بھی یہی فلسفہ درست ہے۔ چھوٹی ، مثبت تبدیلیاں کرنا - تھوڑا صحت مند کھانا ، تھوڑا ورزش کرنا ، کچھ چھوٹی پیداواری عادات پیدا کرنا ، مثال کے طور پر - زندگی کے بارے میں پرجوش ہونے کا ایک حیرت انگیز طریقہ ہے۔ - تنگ نظرےی سے باہر آئیں.
آپ کے صحیح ہونے کے ل Someone کسی اور کو غلط ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ جہالت کی اعلی ترین شکل یہ ہے کہ جب آپ کسی ایسی چیز کو مسترد کرتے ہیں جسے آپ نہیں جانتے ہیں۔ ہم سب کا اپنا الگ راستہ اور احساسات ہیں۔ جب آپ کسی دوسرے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، آپ ان کی وضاحت نہیں کرتے ، آپ خود ہی متعین کرتے ہیں۔ یہ محسوس کرنا ایک بات ہے کہ آپ سیدھے راستے پر ہیں ، لیکن یہ سوچنا دوسرا ہے کہ آپ کا واحد راستہ ہے۔ - تبدیلی کو گلے لگائیں۔
اگر کبھی بھی کچھ نہیں بدلا تو اگلی صبح طلوع آفتاب نہیں ہوگا۔ ہم میں سے بیشتر آرام دہ اور پرسکون ہیں جہاں ہم موجود ہیں حالانکہ پوری کائنات ہمارے آس پاس مسلسل بدلا رہتی ہے۔ اس کو قبول کرنا سیکھنا ہماری خوشی اور عمومی کامیابی کے لئے ناگزیر ہے۔ کیونکہ جب ہم بدلتے ہیں ، کیا ہم بڑھتے ہیں ، اور دنیا کو دیکھنا شروع کرتے ہیں جس کے بارے میں ہمیں کبھی معلوم نہیں تھا کہ ممکن تھا۔ اور مت بھولو ، البتہ ، صورتحال اچھی ہے یا خراب ، اب وہ بدلے گی۔ یہی ایک چیز ہے جس پر آپ اعتماد کرسکتے ہیں۔ لہذا اس کو گلے لگائیں ، اور احساس کریں کہ تبدیلی کسی وجہ سے ہوتی ہے۔ یہ سب سے پہلے آسان یا واضح ہرگز نہیں ہوگا ، لیکن آخر میں ، اس کے قابل ہوگا۔ - زیادہ کثرت سے مسکرانے کا انتخاب کریں۔
مسکراہٹ ایک انتخاب ہے ، معجزہ نہیں۔ لوگوں کے مسکرانے کا انتظار نہ کریں۔ انھیں دکھائیں کہ کیسے۔ ایک حقیقی مسکراہٹ آپ کو اور آپ کے آس پاس کے ہر فرد کو بہتر محسوس کرتی ہے۔ مسکرانے کا آسان عمل آپ کے دماغ کو یہ پیغام بھیجتا ہے کہ آپ خوش ہیں۔ اور جب آپ خوش ہوں تو ، آپ کا جسم ہر طرح کے اچھا احساس بخش اینڈورفنز پھینک دیتا ہے۔ اس رد عمل کا مطالعہ 1980 کے بعد سے کیا گیا ہے اور متعدد بار ثابت ہوا ہے۔ نیچے کی لکیر: مسکراتے ہوئے دراصل آپ کو زیادہ خوش کرتا ہے۔ - ماضی کو جانے دو۔
ماضی کو اپنا حال اور مستقبل آپ سے چرانے نہ دو۔ اس حقیقت کو قبول کریں کہ آج کا ماضی نہیں۔ آپ ماضی میں ان تمام کاموں پر فخر محسوس نہیں کرسکتے ہیں ، لیکن یہ ٹھیک ہے۔ ماضی آج نہیں ہے۔ ماضی کو نہیں بدلا ، فراموش کیا جاسکتا ہے اور نہ ہی مٹایا جاسکتا ہے۔ اسے صرف قبول کیا جاسکتا ہے۔ ہم سب غلطیاں کرتے ہیں ، جدوجہد کرتے ہیں ، اور یہاں تک کہ اپنے ماضی کی چیزوں پر افسوس کرتے ہیں۔ لیکن آپ اپنی غلطیاں نہیں ہیں ، آپ اپنی جدوجہد نہیں ہیں ، اور آپ اپنے دن اور اپنے مستقبل کی تشکیل کرنے کی طاقت کے ساتھ یہاں ہیں۔ - اپنے آپ پر فخر کرو۔
فخر کرنا اس بات پر فخر نہیں کرتا کہ آپ کتنے عظیم ہیں۔ یہ خاموشی سے یہ جاننے کے مترادف ہے کہ آپ کی قیمت بہت ہے۔ یہ سوچنے کے بارے میں نہیں ہے کہ آپ کامل ہیں۔ کیونکہ کوئی بھی نہیں ہے - لیکن یہ جانتے ہوئے کہ آپ اس قابل ہیں کہ آپ پیار اور قبول ہوجائیں۔ اپنی کامیابیوں کو پہچان کر اور منا کر اپنی عزت نفس کو فروغ دیں۔ اپنی مثبت خوبیوں کو تسلیم کریں ، اور جب آپ اپنے آپ میں کسی ایسے معیار پر آجائیں جس پر آپ کو فخر نہیں ہے تو ، آپ اپنے دکھوں میں مبتلا نہ ہوں ، اس کو درست کرنے پر مستقل طور پر کام کریں۔ - اپنے تناؤ کی سطح پر دھیان رکھیں۔
آہستہ کرو۔ سانس لینا۔ اپنے آپ کو توقف ، دوبارہ گروپ بنانے اور وضاحت اور مقصد کے ساتھ آگے بڑھنے کی اجازت دیں۔ جب آپ اپنے مصروف ترین مقام پر ہوتے ہیں تو ، ایک چھوٹی سی رعایت آپ کے ذہن کو حیات بخش سکتی ہے اور آپ کی پیداوری کو بڑھا سکتی ہے۔ یہ مختصر وقفے آپ کو اپنے نفس کو بحال کرنے اور آپ کے حالیہ اقدامات پر غور کرنے میں مدد کریں گے تاکہ آپ کو یقین ہو سکے کہ وہ آپ کے اہداف کے مطابق ہیں۔ - پچھتاوا چھوڑ دو۔
اپنے دل کی سنو. اپنے آپ سے سچ بولو. وہی کرو جو آپ کو خوش کرتا ہے۔ اس کے ساتھ رہیں جو آپ کو مسکراہٹ بناتا ہے۔ جتنا سانس لینا ہنسنا۔ جب تک زندہ رہو محبت کرو۔ آپ کو کہنے کی ضرورت ہے کہیے۔ جب آپ قابل ہوجائیں تو مددگار پیش کریں۔ آپ کے پاس موجود تمام چیزوں کی تعریف کریں۔ مسکرائیں۔ اپنی چھوٹی چھوٹی فتوحات منائیں۔ اپنی غلطیوں سے سیکھیں۔ احساس کریں کہ سب کچھ بھیس میں سبق ہے۔ معاف کرنا اور ان چیزوں کو چھوڑ دو جن پر آپ قابو نہیں پا سکتے ہیں۔ - اپنی ذاتی نشوونما کا عہد کریں۔
میں اپنے آپ کو بہتر بنانے کے ل ways 10 طریقوں ، 25 طریقوں ، 100 طریقوں یا اس سے بھی ایک ہزار طریقوں سے فہرست مضامین لکھ سکتا ہوں ، لیکن اگر آپ اپنی ذاتی نشوونما کا عزم نہیں رکھتے ہیں تو ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ میں کیا لکھوں۔ کچھ بھی نہیں گزر رہا ہے۔ ہم اپنی ذاتی نشوونما کے ذمہ دار ہیں - کوئی اور نہیں۔ آپ کی والدہ ، آپ کے والد ، آپ کے دوست ، میں یا بی آرٹ نہیں۔ اپنی ذاتی نشوونما کا ارتکاب کرنے کا فیصلہ کریں اور ترقی اور تبدیلی کے زندگی بھر کے سفر میں خود کو گلے لگائیں۔ کچھ قدم اٹھا کر اور ان پر کام کرکے اپنی نمو کو ختم کریں۔ ممکن ہے کہ نتائج فوری طور پر نہ ہوں ، لیکن میں آپ سے وعدہ کرتا ہوں کہ جب تک آپ اس پر قائم رہیں گے ، آپ خود اور اپنی زندگی میں مثبت تبدیلیاں دیکھنا شروع کردیں گے۔
