بریک اپ کے بعد دوست کو کیا کہنا ہے (معذرت کے علاوہ)
ایک طرف ، یہ سمجھ میں آتا ہے کہ جب ہمارے دوست ہمیں بتاتے ہیں کہ وہ ٹوٹ چکے ہیں تو ہمیں 'افسوس ہے'۔ہمیں افسوس ہے کہ چیزیں کارگر ثابت نہیں ہوئیں ، ہمیں اس شخص کے ضیاع پر افسوس ہے ، ہمیں افسوس ہے کیونکہ ہم جانتے ہیں کہ دونوں فریقوں کے لئے بریک اپ جذباتی ہوسکتے ہیں ، اور ہمیں افسوس ہے کیونکہ ہم جانتے ہیں کہ “ وہاں واپس آنا مشکل ہے۔ (بہت سارے کام کا تذکرہ نہیں کرنا)۔
لیکن دوسری طرف ، یہ نہیں کہتے ہیں کہ ، 'مجھے افسوس ہے' اس طرح کے خیال پر گر پڑتا ہے کہ ہم سب کو ہر وقت پرعزم تعلقات میں رہنے کا سمجھنا ہے '>
ہاں ، بہت سارے نقصانات ہوتے ہیں جب ہم ناپید ہوجاتے ہیں ، لیکن تمام جیت کا کیا ہوگا؟
مبارک ہو اور شکر ہے
اپنے آپ کے اس حصے کی دوبارہ دریافت کے بارے میں کیا کہ آپ اپنے تعلقات میں کھو گئے ہیں؟ اب آپ کے پاس سب کچھ اپنے پاس رہ جائے گا؟ ہفتے کی رات کسی کے ساتھ چیک اپ کرنے سے آزادی؟ غیر متوقع مستقبل کے ل your ہر سال آپ کے اہل خانہ کے ساتھ تعطیلات گزارنے کے قابل تحفہ؟
جب آپ کو پتہ چل گیا کہ آپ کا دوست ابھی ٹوٹ گیا ہے تو ، 'مجھے افسوس ہے' کہنے میں کوئی حرج نہیں ہے ، لیکن جب آپ کو اس کے بعد کسی ناخوشگوار خبر کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، دوسری طرف جانے والی لائنوں کے لئے کچھ تجاویز یہ ہیں۔
1. مبارک ہو!
اجتماعی باتیں بنیادی طور پر 'مجھے افسوس ہے' کہنے کی ضد ہے اور کچھ کے ل it یہ شاید تھوڑا سا بے حس یا ممنوع بھی لگتا ہے لیکن مجھے سنو۔
توڑنا ایک سخت فیصلہ ہوسکتا ہے ، چاہے آپ جانتے ہو کہ یہ آپ کے لئے بہترین فیصلہ ہے۔ جب آپ کوئی سخت فیصلہ لے رہے ہیں تو ، کیا آپ کبھی یہ نہیں چاہتے ہیں کہ آپ کے کونے میں کوئی (یا متعدد افراد) آپ کو یقین دلاتا ہو کہ آپ نے صحیح انتخاب کیا ہے؟
ان کے بریک اپ نیوز کے جواب میں تعزیرات سن کر ، آپ اپنے دوست کو اس بات کی تصدیق کر دیتے ہیں کہ - 'میں نے ہمیشہ اس سے نفرت کی تھی ،' یا 'وہ ایک خاتون تھیں۔ ویسے بھی خود غرضی کا شکار۔
البتہ ، اگر آپ یہ محسوس کرتے ہیں کہ مبارک باد کہنا خود ہی تھوڑا بہت جارحانہ ہے ، تو آپ ہمیشہ اپنے طریقے سے اپنے انٹرنیٹ دوست کی طرح پیش کر سکتے ہیں جب میں نے اسے بتایا کہ میں نے اپنا آخری رشتہ ختم کردیا ہے۔
انہوں نے کہا ، “مبارک ہو۔ کیونکہ اگر آپ حالات سے خوش ہوتے ، آپ اسے ختم نہیں کرتے۔ ”
مجھے اپنے پرانے دوستوں کے حوالوں کی کمی محسوس ہوتی ہے
مجھے یہی سننے کی ضرورت تھی۔
2. میں آپ پر فخر کرتا ہوں۔
خود ہی ، 'مجھے آپ پر فخر ہے' تھوڑا سا عجیب سا لگتا ہے یا ڈریک کی طرح۔ بہر حال ، وہ کالج سے فارغ التحصیل نہیں ، ایک رشتہ ختم کررہے ہیں — لیکن آپ کے 'مجھے آپ پر فخر ہے' کے بعد جو کچھ کہنا ہے اس سے فرق پڑے گا۔
اگر آپ کا دوست ابھی اس لڑکی کے ہاتھوں پھینک گیا ہے جس کی وجہ سے وہ کچھ ایسا کہہ رہا ہے کہ ، 'مجھے آپ کے دل کی پیروی کرنے اور محبت سے خوفزدہ نہیں ہونے پر فخر ہے' ، تو وہ ٹھیک محسوس کر سکتے ہیں۔
اگر آپ کا دوست اسے زیادہ کنٹرول کرنے اور زبانی طور پر بدسلوکی پارٹنر چھوڑنے کے عمل میں ہے تو ، آپ اسے بتاسکتے ہیں کہ آپ کو اتنا مضبوط ہونے پر اس پر فخر ہے۔
اگرچہ واقعتا a کبھی بھی صحیح فیصلہ نہیں ہوتا ہے ، یہ سن کر ہمیشہ خوشی محسوس ہوتی ہے کہ کوئی آپ کے آنت کی پیروی کرنے پر فخر کرتا ہے اور اس وقت صحیح محسوس ہوتا ہے۔
you. آپ اس کے بارے میں کیا محسوس کرتے ہیں؟
اس خبر کو سننے کے بعد اپنے دوست کے فورا، ، 'مجھے افسوس ہے' کہنے کا سب سے بڑا مسئلہ یہ ہے کہ آپ حقیقت میں یہ پوچھنے کی بجائے کہ ان کے کیسا محسوس ہوتا ہے اس کے بجائے ان کو جذبات تفویض کر رہے ہیں۔
یقینا. امکانات یہ ہیں کہ اس سے قطع نظر کہ کیا ہوا ، اس میں کہیں افسردگی ضرور پائی جاتی ہے — لیکن اس کے بعد بھی 'مجھے افسوس ہے' کا بہترین گٹ رد عمل نہیں ہوتا ہے۔
اپنے دوست سے یہ پوچھنے سے کہ وہ پہلے اس کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں ، نہ صرف آپ اپنے دوست کو اس کی ضرورت پڑنے پر کچھ کام کرنے کا موقع دیتے ہیں (اور سچے ہو ، ہم میں سے بیشتر وقفے کے بعد کوئی بھی موقع نکالیں گے) ، لیکن آپ انہیں یہ بھی بتانے کی اجازت دیں کہ وہ کیسا محسوس کررہے ہیں تاکہ آپ مزید تعلیم یافتہ اندازہ لگاسکیں کہ آگے کیا کہنا ہے۔
Do. کیا آپ اس بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں جو ہوا؟
جیسا کہ میں نے اوپر ذکر کیا ہے ، ہم میں سے بہت سارے وقفے کے بعد نکلنا چاہتے ہیں۔ ہم اس بات کی تصدیق کرنا چاہتے ہیں کہ ہم نے صحیح فیصلہ کیا ، ہمیں یقین دہانی کرانا چاہتی ہے کہ ہمارا سابق ساتھی مضحکہ خیز تھا ، ہم یہ دیکھنا چاہتے ہیں کہ کیا ہم کسی سے بھی سب سے بہتر مشورہ لے رہے ہیں۔
لیکن ، بریک اپ پر منحصر ہے ، بعض اوقات ہم اس کے بارے میں بات نہیں کرنا چاہتے ہیں۔ بعض اوقات ہمیں سیلاب کے دروازے کھولنے اور تعلقات پر واقعی کچھ تعبیر کرنے سے پہلے کچھ دن دکھاوا کرنے میں کچھ دن درکار ہوتا ہے۔ کبھی کبھی ہم صرف پریشان رہتے ہیں کہ اگر ہم اس کے بارے میں بات کرنا شروع کردیں گے تو ، ہم اس وقت موجود اسٹاربکس میں پھاڑ پھوڑ شروع کردیں گے — اور ہم اپنے ہی گھر کے آرام سے رونے کو ترجیح دیں گے۔
اپنے دوست سے فوری طور پر پوچھیں کہ آیا وہ اس کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں تو گفتگو کو اس سمت میں لے جانے میں مدد ملتی ہے جس میں وہ جانا چاہتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ وہ سننے والے کانوں کو چاہیں جب وہ اپنے سابقہ کی غلطیاں درج کریں ، یا ہوسکتا ہے کہ وہ صرف 'دی بیچلورٹی' کے گذشتہ رات کے ایپیسوڈ کے بارے میں بات کرنا اور ان مردوں کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہوں جن کا انھیں حقیقی زندگی میں کبھی سامنا نہیں کرنا پڑے گا۔
مجھے تم سے زیادہ محبت ہے جتنا تم مجھ سے کرتے ہو
5. کیا آپ ٹھیک کر رہے ہیں؟ کیا آپ کو کسی چیز کی ضرورت ہے؟
جب ہمارے دوست ناکام رشتے کی خبر افشا کرتے ہیں تو ہم میں سے بہت سارے قدرتی طور پر ہمارے دوست کے سابق ساتھی اور خود ہی اس رشتے پر رہتے ہیں۔ ہم پوچھتے ہیں کہ کیا ہوا ، کس نے بریک اپ شروع کیا ، اگر وہ اب بھی رابطے میں ہیں ، وغیرہ۔
اگرچہ پوری کہانی کو جاننے کی کوشش کرنا انسانی فطرت ہے ، لیکن اس بات کے امکانات ہیں کہ آپ کے دوست نے جوڑے کے آخری دن (یا مہینوں) کو متعدد دوستوں اور اپنے آپ کو پہلے ہی بدلا دیا ہے۔
ماضی کی باتوں پر توجہ دینے کے بجائے ، دوست کی حیثیت سے مستقبل میں کیا ہو اس پر توجہ مرکوز کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے more یا زیادہ درست طور پر ، جو ابھی آپ کے دوست کی ضرورت ہے۔
اپنے دوست سے پوچھنا کہ اگر آپ اس مشکل وقت میں ان کی ہر طرح مدد کر سکتے ہیں — یہاں تک کہ اگر انہیں کچھ چاکلیٹ چپ کوکیز لینے کی صورت میں بھی ہو - تو اس کا مطلب ٹرائٹ سے کہیں زیادہ نہیں ہے 'مجھے افسوس ہے۔'
اور اس کے علاوہ ، 'مجھے افسوس ہے' کی کوئی مقدار آپ کے دوستوں کے ٹوٹے ہوئے (یا قدرے مڑے ہوئے) دل کو ٹھیک نہیں کرے گی will لیکن چاکلیٹ چپ کوکیز شاید ہوسکتی ہے۔
دن کے اختتام پر ، آپ کا دوست خوش قسمت ہے کہ اس مشکل وقت میں آپ کو ان کے سپورٹ سسٹم کا حصہ بنائیں ، اور یہ ٹھیک ہے کہ اگر آپ ہمیشہ صحیح بات نہیں کہتے ہیں۔ کبھی کبھی کسی بھی چیز سے زیادہ ، آپ کا دوست صرف ساتھ چاہتا ہے تاکہ وہ خود کو تنہا محسوس نہ کرے — الفاظ کی ضرورت نہیں ہے۔
ایشلے اوزر ایک آزادانہ مصنف ہیں جو جنسی تعلقات اور ڈیٹنگ میں مہارت رکھتی ہیں۔ اس نے بہت سارے بین الاقوامی اداروں کے لئے لکھا ہے جن میں ہلچل ، وائس ، اور گیلور شامل ہیں۔ وہ فی الحال پوری ڈیجیٹل خانہ بدوش چیزیں کر رہی ہے ، لیکن آپ اسے ہر بار ایک بار واشنگٹن ڈی سی یا این وائی سی میں مل سکتی ہیں۔ اس کی مہم جوئی کے ساتھ ساتھ عمل کریں ٹویٹر ، انسٹاگرام ، یا اس پر بلاگ .