130+ بہترین تھراپی کے حوالوں جس نے میری زندگی کو تبدیل کردیا

TO تھراپی عام طور پر تشخیص کے بعد ، صحت سے متعلق کسی مسئلے کا ازالہ کرنے کی کوشش طبی علاج ہے۔ متاثر کن تھراپی کے حوالہ جات آپ کے سوچنے کے طریقے ، آپ کے طرز زندگی کو تبدیل کرنے اور اپنی پوری زندگی کو بدلنے والے چیلینج کو چیلنج کریں گے۔

اگر آپ تلاش کر رہے ہیں افسردہ ہونے کے بارے میں قیمتیں اور قیمتیں ختم کرنا بند کریں جو آپ کہنا چاہتے ہیں یا صرف اپنے آپ کو حوصلہ افزا محسوس کرنا چاہتے ہو بالکل اس پر قبضہ کرلیتا ہے ، کے حیرت انگیز ذخیرے کے ذریعے براؤز کریں اوپر نشے کی قیمت درج کرنے ، احساس کمتری کے بارے میں حوالہ جات اور مشہور مایوس قیمتیں .

مشہور تھراپی کے حوالے

تھراپی اکثر پہلا ڈومنو ٹپ کرنے کی بات ہوتی ہے۔ - ملٹن ایچ. ایرکسن

ہمارے زخم اکثر ہم میں سے بہترین اور خوبصورت حص intoے میں ہوتے ہیں۔ - ڈیوڈ ریکو

سب سے بڑی شفا یابی کا علاج دوستی اور محبت ہے۔ - ہبرٹ ہمفری

آپ کے اندر کوئی ان کہی کہانی برداشت کرنے سے بڑھ کر کوئی اذیت نہیں ہے۔ - مایا اینجلو

بہترین تھراپی اصل میں زیادہ جارحانہ قسم کی ہوتی ہے جب وہ آپ کو کھول دیتے ہیں تو وہ آپ کو اتار دیتے ہیں۔ - کارا ڈیلیونگنے

میں ٹھیک ہوں. ٹھیک ہے ، میں ٹھیک نہیں ہوں - میں ہوں۔ کیا اس میں کوئی خرابی ہے؟ بالکل - نیڈ وزنی

کھانا پکانا اور بیکنگ جسمانی اور دماغی تھراپی دونوں ہی ہیں۔ - مریم بیری

جب ہم اپنے جذبات کے بارے میں بات کرتے ہیں تو ، وہ بہت زیادہ مغلوب ، کم پریشان کن اور کم ڈراونا ہوجاتے ہیں۔ - فریڈ راجرز

تھراپی آپ کے ڈراؤنے خواب بتانے کے مترادف ہے جب آپ بچپن کے ہو جب وہ چوٹ پہنچانے اور قابو کرنے کی طاقت سے محروم ہوجاتے ہیں۔ - بیت اورٹن

لکھنا تھراپی کی ایک قسم ہے بعض اوقات میں حیرت میں پڑتا ہوں کہ وہ سب جن لوگوں نے لکھنا ، کمپوز یا پینٹ نہیں کیا وہ جنون ، میلانچولیا ، گھبراہٹ اور خوف سے بچنے میں کیسے کامیاب ہوسکتا ہے جو انسانی صورتحال میں مبتلا ہے۔ - گراہم گرین

بیابان صحتمند ہے ، روح کے لئے ایک تھراپی۔ - نکولس کرسٹوف

اگر آپ کے پاس صرف ایک ٹول ایک ہتھوڑا ہے ، تو آپ ہر مسئلے کو کیل کی طرح دیکھتے ہیں۔ - ابراہیم مسلو

سائیکو تھراپی ایک نجی ، خفیہ گفتگو ہے جس کا بیماری ، دوا اور علاج سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ - تھامس سوزز

جب آپ کے پاس تمام جوابات ہوں تو ہمت نہیں ہوتی ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب آپ ان سوالوں کا سامنا کرنے کے لئے تیار ہوجاتے ہیں جن سے آپ پوری زندگی سے گریز کرتے رہتے ہیں۔ - شینن ایل ایلڈر

بعض اوقات اس میں کسی معذوری کا سامنا کرنا پڑتا ہے - صدمے ، ریئلرننگ ، بحالی تھراپی کے مہینے - اپنی حقیقی صلاحیتوں کو ننگا کرنے کے ل and اور ان طریقوں سے ہم ان کو کیسے کام کرسکتے ہیں جس کا ہم نے کبھی سوچا بھی نہیں تھا۔ - ٹمی ڈک ورتھ

میری صلاحیت لامحدود ہے۔ - کامیابی منتر

تھراپی چیزوں کو 'بات' کرنے کے لئے نہیں ، بلکہ اس شخص کی زندگی کو تبدیل کرنے ، اور افسردگی ، اضطراب یا تعلقات کے مسائل جیسے مصائب سے نجات دلانا ہے۔ - ڈیوڈ ڈی برنس

اپنے سر کے بارے میں سوچئے کہ ایک غیر محفوظ محلہ وہاں اکیلے نہیں جانا ہے۔ - اگسٹن بروروز

تمام بچوں کو غیر مشروط طور پر قبول کرنا ، منظور کرنا ، ان کی تعریف کرنا ، سراہنا ، معاف کرنا ، اعتماد کرنا ، اور بالآخر اپنے ہی شخص سے پیار کرنا سکھایا جانا چاہئے۔ - آسا ڈان براؤن

کچھ لوگ اپنے معالج کے دفتر سے راحت حاصل کرتے ہیں ، دوسرے سر کے کونے کے پب میں جاتے ہیں اور ایک پنٹ میں ڈوبتے ہیں ، لیکن میں نے اپنی تھراپی کے طور پر چلانے کا انتخاب کیا ہے۔ - ڈین کرنازیس

صفائی میرے لئے تھراپی ہے۔ مجھے جھنجھٹ یا جھاڑو تھامے شرم نہیں آتی۔ امیشا پٹیل

آپ تبدیل نہیں کرسکتے ہیں کہ لوگ آپ کے ساتھ کیسا سلوک کرتے ہیں یا وہ آپ کے بارے میں کیا کہتے ہیں۔ آپ جو کچھ کرسکتے ہیں وہی ہے جو آپ اس پر ردعمل دیتے ہیں۔ - نامعلوم

سائیکو تھراپی کا مقصد لوگوں کو آزاد کرنا ہے۔ - رولو مئی

اپنے ابتدائی پیشہ ورانہ سالوں میں ، میں یہ سوال پوچھ رہا تھا کہ: میں اس شخص سے کس طرح سلوک کرسکتا ہوں ، یا علاج کر سکتا ہوں ، یا اسے تبدیل کر سکتا ہوں؟ اب میں اس سوال کا خلاصہ اس طرح کروں گا: میں ایسے تعلقات کو کس طرح فراہم کرسکتا ہوں جسے یہ شخص اپنی ذاتی نشوونما کے لئے استعمال کرسکتا ہے؟ - کارل آر روجرز

میں نہیں - میں اپنا سر ہلاتا ہوں۔ (…)

کیا؟ آپ کیا کہنے جارہے تھے؟ یہ سکڑ کی ایک اور چال ہے۔ انہوں نے آپ کو وسط سوچ میں کبھی نہیں رکنے دیا۔ اگر آپ اپنا منہ کھولتے ہیں تو ، وہ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کا کہنے کا ارادہ کیا تھا۔ - نیڈ وزنی

بس میری وردی لگانے سے مجھے چلتا رہتا ہے۔ وہاں سے نکلنے کے قابل ہونے کے ناطے مجھے چلتا رہتا ہے۔ یہ بہترین تھراپی ہے۔ - ایرک ڈیوس

جب تک آپ بے ہوش ہوش میں نہ آجائیں ، یہ آپ کی زندگی کو ہدایت دے گا اور آپ اسے تقدیر کہیں گے۔ - کارل جنگ

موثر نفسیاتی تھراپی کام کرتی ہے کیوں کہ معالج ایک شخص کی حیثیت سے اور شفا بخش کے طور پر بڑھتا ہی جاتا ہے۔ - جیڈ ڈائمنڈ

میری خواہش ہے کہ آپ مجھے ایک اور دلچسپ مسئلہ یعنی میری سنجیدہ چیز کو دیکھنے میں مدد کریں۔ - کرٹ Vonnegut

یہ مشکل ہے. میں رات کو لتیم کی کم مقدار لیتا ہوں۔ میں اپنے اندھیروں کے لئے ایک اینٹی ڈپریسنٹ لیتا ہوں کیونکہ نماز کافی نہیں ہے۔ میرا معالج ماہ میں دو بار اعتراف سنتا ہے ، میرا سکڑ میزبان کو پہنچاتا ہے ، اور میں جنگل میں کھڑا ہو کر دنیا کی چنگاری دیکھ سکتا ہوں۔ - ڈیوڈ لیولاس

ہالی ووڈ میں اگر آپ کے پاس سکڑ نہیں ہے تو ، لوگ سمجھتے ہیں کہ آپ پاگل ہیں۔ - جانی کارسن

تھراپی میں ، میں خود کو آئینے میں مختلف انداز میں دیکھتا ہوں۔ - رکی ولیمز

تاخیر ایک سب سے عام اور مہلک بیماری ہے اور کامیابی اور خوشی پر اس کی تعداد بہت زیادہ ہے۔ - وین گریٹسکی

نفسیاتی علاج ابتدائی طور پر شروع ہوسکتا ہے ، لیکن اس کا خاتمہ الٰہی کے ساتھ ہونا ضروری ہے ، کیوں کہ یہ دونوں انسانی دماغ میں لازمی عوامل ہیں۔ - Dion فارچیون

مجھے پریشانی تھی کہ ایک تھراپسٹ اس غم کو حل نہیں کرسکتا تھا کہ کسی کمرے میں کوئی بھی شخص راحت بخش نہ ہوسکے۔ - شیرل بھٹکے ہوئے

میں اپنے مریضوں کو سمجھاتا ہوں کہ زیادتی کرنے والے بچوں کو اکثر اپنے غیر فعال کنبے سے دور رکھنا مشکل ہوتا ہے ، جبکہ بچے اچھے ، پیار کرنے والے والدین سے بہت کم تنازعہ سے دور ہوجاتے ہیں۔ آخر ، کیا یہ اچھے والدین کا کام نہیں ہے ، تاکہ بچے کو گھر چھوڑ سکے؟ - ارون یالوم

کھانا پکانا میرے لئے اچھا تھراپی ہے۔ - لیڈیا باسٹیانچ

بہت سارے لوگوں کے ل pain ، درد کا انتظام کرنے میں جسمانی تھراپی ، ایکیوپنکچر ، یوگا ، اور مساج جیسے تکمیلی تکنیک کے ساتھ مل کر نسخے کی دوائی کا استعمال شامل ہے۔ میں اس کی تعریف کرتا ہوں کیونکہ مجھے یقین ہے کہ طبی نگہداشت سے انسان کو پوری طرح سے اس کا دماغ ، جسم اور روح ملنا چاہئے۔ - نومی جوڈ

ہم میں ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد ہونے کی ضرورت نہیں ہے تاکہ ہم اپنے درمیان ممکنہ سماجی پیتھوں کی خصوصیات کی نشاندہی کریں۔ - P.A. اسپیئر

انہوں نے کہا کہ تھراپی کا حتمی مقصد… یہ بہت مشکل سوال ہے۔ یہ الفاظ میرے پاس سکون کی طرح ، تکمیل جیسے ، آپ کی صلاحیت کو محسوس کرنے کی طرح آتے ہیں۔ - ارون ڈی یالوم

باہمی انحصار کے بغیر زندگی کا کوئی مطلب نہیں ہے۔ ہمیں ایک دوسرے کی ضرورت ہے ، اور جتنی جلدی ہم یہ سیکھیں گے ، ہم سب کے لئے بہتر ہے۔ - ایرک ایرکسن

میری زندگی میں ایسے لوگ تھے جنہوں نے مجھ سے دستبردار نہیں ہوا: میری ماں ، میری خالہ ، میری سائنس ٹیچر۔ میرے پاس ون آن ون تقریر تھراپی تھی۔ میری ایک نانی تھی جو سارا دن میرے ساتھ باری لینے والے کھیل کھیلتے ہوئے گزارتی تھی۔ - ٹیمپل گرینڈین

انتشار سے پہلے تمام عظیم تبدیلیاں آتی ہیں۔ - دیپک چوپڑا

سائیکو تھراپی ایک سب سے بڑی اور فائدہ مند مہم جوئی میں سے ایک ہوسکتی ہے ، یہ اپنے ساتھ ذاتی قدر ، مقصد اور زندگی گزارنے میں بھرپور ہونے کے گہرے احساسات دلوا سکتی ہے۔ - ایڈا لیشان

ایک معالج سے بات کرتے ہوئے ، میں نے سوچا ، ایسا ہی تھا جیسے آپ کے کپڑے اتارے اور پھر آپ کی کھال اتار دی جائے ، اور پھر دوسرے شخص کے یہ کہتے ہوئے ، کیا آپ کو پسلی کا پنجرا کھولنے میں کوئی اعتراض نہیں ہوگا تاکہ ہم شروع کر سکیں؟ - جولی شماکر

میں نے محسوس کیا ہے کہ تھراپی ناقابل یقین حد تک علاج معالجہ ہے۔ - لیزا کروڈر

ایک بار جب آپ 'خود کو بیدار کرنے' کی کوشش کرنا شروع کردیں - تو یہ آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں کو زیادہ ذہن میں رکھنا ہے - آپ اچانک اپنی زندگی کی مزید تعریف کرنا شروع کردیں۔ - رابرٹ بسواس - ڈائنر

اگر خوش کن بچوں کی آواز آپ کے کانوں پر پھوٹ رہی ہے تو ، مجھے نہیں لگتا کہ یہ وہ بچے ہیں جن کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے۔ - اسٹیفن مولینیکس

فنکاروں کو بہت سارے اوقات کسی حد تک محرک تجربہ درکار ہوتا ہے ، جب آپ اس کے بارے میں گاتے ہیں یا اس کی رنگت کرتے ہیں یا اسے مجسمہ بناتے ہیں تو کرسٹال لیتے ہیں۔ آپ اپنی پسند کے مطابق لفظی طور پر تجربہ کرتے ہیں۔ یہ تھراپی ہے۔ - ایرکاہ بدو

چیزوں کو کم کرنا میرا علاج ہے۔ میں بعد میں فلٹر کرتا ہوں۔ - نتاشا میکیلون

میری تھراپی میری زندگی پر توجہ دینے سے آئی ہے۔ - اوپرا ونفری

لوگوں کو سوچنے کی نوعیت کو تبدیل کرنے میں مدد کرنے کے لئے طرح طرح کی تکنیکیں ہیں جن کی وجہ سے وہ افسردہ ہوجاتے ہیں۔ ان تکنیکوں کو علمی سلوک تھراپی کہا جاتا ہے۔ - ارونگ کرش

جب ہم اب کسی صورت حال کو تبدیل نہیں کرسکتے ہیں تو ، ہمیں خود کو تبدیل کرنے کا چیلنج دیا جاتا ہے۔ - وکٹر فرینکل

اس طرح بحالی اور نفسیاتی تھراپی کے مابین ایک الٹا ارتباط معلوم ہوتا ہے جتنا زیادہ نفسیاتی تھراپی ، بحالی کی شرح کم ہے۔ - ہنس آئسنک

جس وقت آپ لوگوں کو کسی دوسرے فرد کو نیچے کرنے کے لruit بھرتی کرنا پڑے گا ، اس لئے کہ آپ کسی کو اپنی قدر کی قائل کریں ، اس دن جب آپ اپنے بچوں ، اپنے والدین اور اپنے خدا کی بے عزتی کرتے ہیں۔ اگر کوئی آپ کے قابل نہیں دیکھتا ہے تو وہ مسئلہ ہے ، آپ کے رشتے سے باہر کے لوگ نہیں۔ - شینن ایل ایلڈر

جلد شادی کرنے سے ، بہت سارے افراد اس خلوص کے ذریعہ جدوجہد کرنے اور خود اعتمادی کے زیادہ سے زیادہ احساس کی تلاش میں جدوجہد کرنے کے اپنے موقع کو قربان کردیتے ہیں۔ وہ خاندان سے باہر کی دنیا پر نگاہ ڈالتے ہیں اور شاید ہی کوئی دوسرا خیال ساتھی کے لئے بےچینی سے پکڑ لیں۔ شادی میں وہ خاندانی گھرانے کی سلامتی اور تنہائی سے بچنے کا متبادل تلاش کرتے ہیں۔ کیا انھیں احساس نہیں ہے کہ ایک خاندان سے دوسرے خاندان میں اتنی تیزی سے آگے بڑھنے سے ، وہ اپنے اصل خاندان میں ہی اپنے تمام مشکل تجربات سے نئی شادی میں منتقل کرنا آسان بنا دیتے ہیں۔ - اگسٹس وائی نیپئر

… کامیڈی میری تھراپی کا کام کرتی ہے۔ میں نے اپنی پریشانیوں کو وہیں پر ڈال دیا۔ میں ان کے بارے میں بات کرتا ہوں۔ کسی کو موقع ملنے سے پہلے میں ہر چیز کے بارے میں بات کرتا ہوں۔ - کیون ہارٹ

تھراپی میں ، میں نے روحانی زندگی اور پیشہ ورانہ زندگی کو متوازن رکھنے کی اہمیت سیکھی ہے۔ مجھے اپنا توازن دوبارہ حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔ - ٹائیگر ووڈس

جب بھی دو افراد ملتے ہیں ، وہاں واقعی چھ افراد موجود ہوتے ہیں۔ ہر شخص اپنے آپ کو دیکھتے ہی دیکھتا ہے ، ہر شخص جس طرح دوسرا شخص اسے دیکھتا ہے ، اور ہر شخص جس طرح واقعتا ہے۔ - ولیم جیمز

ہم قدر کی تلاش کے ل for تھراپی کی وضاحت کرسکتے ہیں۔ - ابراہیم مسلو

لکھنا تھراپی کی ایک قسم ہے بعض اوقات مجھے حیرت ہوتی ہے کہ وہ سب جن لوگوں نے لکھنا ، کمپوز یا پینٹ نہیں کیا وہ جنون ، میلانچولیا ، گھبراہٹ اور خوف سے بچنے میں کیسے کامیاب ہوسکتا ہے جو انسانی صورتحال میں مبتلا ہے۔ - گراہم گرین

بیکنگ تھراپی ہے۔ - پال ہالی ووڈ

مساج تھراپی میں افسردگی کو دور کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے ، خاص طور پر ایسے افراد میں جو دائمی تھکاوٹ سنڈروم ہیں دیگر مطالعات بھی دوسری آبادیوں کے ل benefit فوائد کا مشورہ دیتے ہیں۔ - اینڈریو ویل

اے میں ، کشتی تھراپی ہے۔ اس سے قطع نظر کہ میری ذاتی صورتحال کتنی خراب ہے ، جب میں رنگ میں قدم رکھتا ہوں تو ، میری ساری پریشانیاں ختم ہوجاتی ہیں۔ میرا سامان اسی جگہ میں رہتا ہے جہاں اس کا تعلق ہے۔ - ایڈی گوریرو

جب تک آپ ایسا نہیں کرتے کچھ بھی کام نہیں کرے گا۔ - مایا اینجلو

میں اپنے آپ پر بہت سختی کرتا تھا ، جیسے ، اگر میں کسی پر بال کٹوانے کو پسند نہیں کرتا تھا ، تو میں اس کے بارے میں بہت کچھ سوچوں گا اور خود ہی دوسرا اندازہ لگائے گا۔ لیکن تھراپی اور بہت سارے کام کے بعد ، میں جانتا ہوں کہ خود کو بہت تیزی سے کس طرح مٹا دینا ہے ، اور وہ چیزیں مجھے اتنا نہیں نیچے کھٹکاتی ہیں جتنا وہ پہلے کرتے تھے۔ - جوناتھن وان نیس

اچھی زندگی ایک عمل ہے ، حالت نہیں۔ یہ ایک سمت ہے ، منزل نہیں۔ - کارل راجرز

رشتہ میں تنہائی سے سائکیو تھراپی ایک چکرمک عمل ہے۔ یہ چکرمک ہے کیونکہ مریض ، وجود سے الگ تھلگ ہونے کی دہشت میں ، معالج سے گہری اور معنی خیز تعلق رکھتا ہے اور پھر ، اس تصادم سے تقویت پذیر ہوتا ہے ، اور اسے دوبارہ وجود سے الگ تھلگ ہونے کی وجہ سے ایک محاذ آرائی کی طرف راغب کیا جاتا ہے۔ - ارون ڈی یالوم

یقینا، ، ایک ثقافت جتنی دستی اور بڑے پیمانے پر مادیت پسند ہے اس کے لوگوں میں مادیت پسندی کا طرز عمل پیدا ہوتا ہے ، خاص طور پر ان لوگوں میں جن کے پاس اس تخیل کی تباہی کے سوا کچھ نہیں رہا ہے کہ اس ثقافت کو تعلیم کہتے ہیں ، خودمختاری کی تباہی جسے کام کہتے ہیں ، اور سرگرمی کی تباہی کو تفریح ​​کہتے ہیں۔ - جیمز ہل مین

[بچے] صرف زیادہ دیر تک غمگین نہیں ہو سکتے ، یہ ان میں نہیں ہے ، کیونکہ یہاں بچے اپنی زندگی میں تھوڑا سا ٹکڑوں کی طرح ماتم کرتے ہیں۔ - نینسی ای ٹرنر

جوتا جو ایک شخص کو دوسرے پر چسپاں کرتا ہے ، زندگی گزارنے کا کوئی نسخہ موجود نہیں ہے جو تمام معاملات کے مطابق ہو۔ - کارل جنگ

میں واقعی ہم جنس پرست نہیں ہوں ، اور میں یہاں بیٹھ کر یہ نہیں کہہ سکتا کہ میں ہوں ، کیونکہ یہ حقیقت نہیں ہے اور یہ حقیقی نہیں ہے۔ لیکن میں یہاں بھی بیٹھ کر یہ نہیں کہہ سکتا کہ میں سیدھا ہوں۔ یہ وہ چیز ہے جس کو میں تھراپی کے ذریعہ اور اپنے آپ سے ایماندارانہ ہونے کے نتیجے میں پہنچا ہوں۔ میں ابیلنگی ہوں - شین ڈاسن

کسی بھی سطح پر خریداری کرنا میرے میڈولا ڈولونگٹا کے لئے تھوڑا سا تھراپی ہے۔ - تھیوفیلس لندن

میں نے اسکول میں افسردگی اور اضطراب کے بارے میں نہیں سیکھا۔ لہذا جب مجھے یہ کہتے ہوئے اپنے والدین کے پاس جانا پڑا کہ ‘مجھے مدد کی ضرورت ہے ، مجھے تھراپی میں جانا پڑتا ہے ،’ مجھے یہ عجیب ، گڑبڑا ہوا بچہ کی طرح محسوس ہوا۔ اور میں نہیں تھا… - للی رین ہارٹ

جب میں آرام کر رہا ہوں تو مجھے بہت سارے خیالات ملتے ہیں - یا جب میں مراقبہ کر رہا ہوں یا اپنی پیٹھ پر کسی طرح کا کام کروا رہا ہوں ، جیسے جسمانی تھراپی یا ایکیوپنکچر۔ یہی وجہ ہے کہ مجھے اپنے بہترین خیالات ملتے ہیں ، شاید اس لئے کہ میں اپنے جسم کو متوازن بنا رہا ہوں۔ - کیٹی پیری

ناکامی غلطی نہیں ہے ، حالات کے تحت یہ سب سے بہتر ہوسکتا ہے۔ اصل غلطی کرنا بند کرنا ہے۔ - بی ایف سکنر

سکون کے الفاظ ، مہارت کے ساتھ زیر انتظام ، انسان کو سب سے قدیم تھراپی ہیں۔ - لوئس نیزر

کسی بھی لمحے میں ، ہمارے پاس دو اختیارات ہیں: نمو میں آگے بڑھنا یا حفاظت میں واپس جانا۔ - ابراہیم مسلو

جب آپ گاتے ہو تو ، آپ اضافی پٹھوں کا استعمال کررہے ہیں ، اور اس کے لئے بہت زیادہ ورزش اور سانس لینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ سی سی ہو تو آپ ایسا نہیں کرسکتے ہیں۔ اگر لوگوں کے لئے میرے پاس کوئی فٹنس مشورہ ہے تو ، میں ان سے کہوں گا کہ وہ زیادہ گائیں۔ یہ بھی اچھی تھراپی ہے۔ - ولی نیلسن

اپنے بارے میں سچائی کی دریافت کرنا ایک زندگی بھر کا کام ہے ، لیکن یہ کوشش کرنے کے قابل ہے۔ - فریڈ راجرز

تھراپی ریڈیو نہیں ہے۔ ہمیں آوازوں سے مسلسل ہوا بھرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ کبھی کبھی ، جب یہ خاموش ہوتا ہے ، حیرت انگیز چیزیں ہوتی ہیں۔ - مریم پائفر

اور اس طرح ، یہ حیرت کی بات نہیں ہے کہ ، اگرچہ مریض تھراپی میں داخل ہوتا ہے اور اصرار کرتا ہے کہ وہ تبدیل کرنا چاہتا ہے ، زیادہ تر بجائے ، جو وہ واقعتا چاہتا ہے وہی رہنا ہے اور تھراپسٹ کو بہتر محسوس کرنے کے ل get حاصل کرنا ہے۔ - شیلڈن بی کوپ

سنجشتھاناتمک تھراپی اس خیال پر مبنی ہے کہ جب آپ اپنے سوچنے کے انداز کو تبدیل کرتے ہیں تو ، آپ اپنے محسوس ہونے اور برتاؤ کے انداز کو تبدیل کرسکتے ہیں۔ دوسرے الفاظ میں ، اگر ہم دوسرے لوگوں کے بارے میں زیادہ مثبت اور حقیقت پسندانہ انداز میں سوچنا سیکھ سکتے ہیں تو تنازعات کو حل کرنا اور فائدہ مند ذاتی اور پیشہ ورانہ تعلقات استوار کرنا کہیں زیادہ آسان ہوگا۔ - ڈیوڈ ڈی برنس

ہمیشہ یاد رکھیں کہ ہر مریض کے ل see آپ دیکھیں گے کہ آپ ان کی زندگی میں واحد شخص ہوسکتے ہیں جو ان کے درد کو سننے اور سنانے کا اہل ہے۔ اگر یہ مقدس نہیں ہے تو ، مجھے نہیں معلوم کہ کیا ہے۔

ہر کوئی اس تشخیص پر متفق ہوسکتا ہے ، لیکن ہر کوئی اس تھراپی سے راضی نہیں ہوسکتا ہے۔ درحقیقت ، شفا یابی کے ل things ، اوقات میں چیزوں کی قربانی دینا پڑتی ہے اور علیحدگی یا نقصان ہمیشہ دل کا باعث ہوتا ہے اور پچھتاوا یا پچھتاوا کے نشانات چھوڑ سکتا ہے۔ (دکھ) - ایرک پیورنگی

مستقبل پر منحصر ہے کہ آپ آج کیا کرتے ہو۔ - مہاتما گاندھی

سائیکو تھراپی دہشت ، مایوسی اور پاگل پن کے درمیان امید کا فرشتہ ڈھونڈنے کا فن ہے۔ - کلو میڈینس

معالج کی حیثیت سے کامیابی موکل کے ل for کچھ کرنے میں نہیں ملتی ، بلکہ مؤکل کے لئے کچھ ہونے میں۔ - الی رویرا والٹر

جتنی غلط طاقت نہیں اتنی بڑی طاقت ہے۔ - اسٹیفن مولینیکس

انفراحت پسندی سے نجات جو فنتاسی سے آتی ہے کہ ہم ماضی کی زنجیروں کو کاٹ کر ایک تاریخی قید سے پاک فینکس کی طرح اٹھ کھڑے ہوسکتے ہیں ، عام طور پر یہ پاگل پن کی طرف اشارہ کرتا ہے ، اس ماننے کے مترادف ہے کہ ہم نہ ختم ہونے والی رکاوٹوں سے بچ سکتے ہیں۔ کشش ثقل کا ، اور ایک اونچی عمارت سے اڑنا۔ میں آزاد ہوں… تیز !. - اسٹیفن مولینیکس

جذبات کو دبانے کا ایک بہترین طریقہ مصنوعی یقین ہے۔ - اسٹیفن مولینیکس

نقصان صرف اس وقت ہوتا ہے جب آپ خدا پر یقین رکھتے ہو! - لٹویا السٹن

میں خود دریافت اور تبدیلی کے مستقل راستے پر ہوں۔ میں ایک بہتر انسان ، ایک نیک شخص بننے کی کوشش کر رہا ہوں۔ مجھے تھراپی پسند ہے - یہ بہت عمدہ ہے۔ - جولیا ساوالھا

اگر آپ اپنی صلاحیتوں سے کم ہونے کا ارادہ رکھتے ہیں تو ، آپ شاید اپنی زندگی کے سارے دن ناخوش رہیں گے۔ - ابراہیم مسلو

علمی تھراپی کا پہلا اصول یہ ہے کہ آپ کے تمام مزاج آپ کے ’ادراک‘ ، یا خیالات کے ذریعہ تخلیق کیے گئے ہیں۔ ادراک سے مراد چیزوں کی طرف دیکھنے کے انداز - آپ کے تاثرات ، ذہنی روش اور عقائد ہیں۔ اس میں آپ کی باتوں کی ترجمانی کا طریقہ شامل ہے۔ کسی کے بارے میں یا کسی کو اپنے بارے میں۔ - ڈیوڈ ڈی برنس

میں یہ بطور تھراپی کرتا ہوں۔ میں اسے زندہ رکھنے کے لئے کچھ کرتا ہوں۔ ہم سب کو تھوڑا سا ضبط کی ضرورت ہے۔ ورزش میرا نظم و ضبط ہے۔ - جیک لا لین

میرے ڈرم بجانا تھراپی ہے۔ - ٹریوس بارکر

میں آپ کو نہیں بتا رہا ہوں کہ یہ آسان ہوجائے گا۔ میں آپ کو بتا رہا ہوں کہ یہ اس کے قابل ہوگا۔ - آرٹ ولیمز

مطلب حالات کے مطابق نہیں طے ہوتا ہے۔ ہم اپنے آپ کو اس معنی سے متعین کرتے ہیں جو ہم حالات سے وابستہ ہیں۔ - الفریڈ ایڈلر

سائکوتھریپی فطرت پر مسلط بیسویں صدی کی نوادرات نہیں ، بلکہ قدرتی شفا یابی کے عمل کی بحالی ہے۔ - پیٹریسیا محبت

ان چیزوں میں سے ایک جو معالجین خود کرتے ہیں اگر آپ خودکشی کرتے ہیں ، چال کی طرح ، آپ سے مستقبل کے بارے میں پوچھیں گے۔ وہ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کے منصوبے کیا ہیں۔ کیا آپ صدر بننا چاہتے ہیں؟ کیا آپ راک اسٹار بننا چاہتے ہیں؟ وہ جاننا چاہتے ہیں کہ کیا آپ بعد میں زندہ رہنا چاہتے ہیں چاہے آپ ابھی مرنا چاہتے ہو۔ - البرٹ بورس

مثبت نفسیات دور دراز سے تھراپی یا فارماسولوجی کو تبدیل کرنے کا ارادہ نہیں رکھتی ہے۔ لہذا جب افسردہ ، بےچینی یا گھبراہٹ میں یا تکلیف دہ تناؤ کے عارضے میں ہوں تو میں ان علاج معالجے کے لm ہوں جو کام کریں گے۔ مثبت نفسیات عوامی پالیسی اور نفسیات کے ہنگاموں کا ایک دوسرا تیر ہے جس کے ذریعے ہم صفر سے بالاتر ہوسکتے ہیں۔ - مارٹن سیلگیمین

عام طور پر اضطراب کی خرابی کی تشخیص کرنے والے افراد کو تین بڑی پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے جن کا ہم میں سے بہت سے لوگوں کو وقتا فوقتا کم حد تک سامنا کرنا پڑتا ہے۔ سب سے اہم بات ، ریپگے کا کہنا ہے کہ ، خطرات اور بری خبروں پر توجہ دینے کے ل the قدرتی انسانی رجحان ان میں سختی سے بڑھا ہوا ہے ، تاکہ اہم مثبت واقعات کو بھی دبایا جا.۔ ضرورت سے زیادہ زبانی لگانے کی طرف ایک پیچیدہ ذہنیت اور رجحان علاج معالجے کی مداخلت کو ایک اور چیلنج بنا دیتا ہے۔ - ونفریڈ گیلغر

معالج کا کردار خود کی موجودگی / قبولیت کی عکاسی کرنا ہے جسے کبھی بھی بارڈر لائن میں نہیں ہونے دیا گیا۔ - مائیکل اڈزیما

مضبوط ہونے کے بہت سارے طریقے ہیں ، بعض اوقات بات کرنا بہترین طریقہ ہے۔ - آندرے اگاسی

اس سے پہلے کہ آپ ان کے ساتھ تعلقات قائم کرنے کا فیصلہ کریں تو وہاں زہریلے سلوک موجود تھے۔ نشانیاں وہیں تھیں۔ آپ نے دوسرا راستہ دیکھنے کا انتخاب کیا ہوسکتا ہے ، لیکن نشانیاں وہیں تھیں۔ - P.A. اسپیئر

تھراپی اور مشاورت لوگوں کے لئے حیرت انگیز چیزیں کر سکتی ہے۔ لیکن وہ اب تک ابھر کر سامنے آئے ہیں جسے بعض اوقات 'کاٹیج انڈسٹریز' کہا جاتا ہے۔ یعنی یہ ہے کہ افراد یا چھوٹے گروہ جو عام طور پر چند مؤکلوں کو کافی مہنگی خدمات پیش کرتے ہیں۔ - الائن ڈی بوٹن

بغیر کسی قابو کے استعمال اور مزاح کا استعمال ایک رشتہ استوار کرے گا اور ایک خاک بنائے گا جہاں موکل مشیر کو ان کی معیاری دنیا میں رکھتا ہے اور پھر مشیر سے رجوع کرنے اور تلاش کرنے لگتا ہے۔ موثر تھراپی مؤکل کی معیاری دنیا میں معالج کی قبولیت کے ساتھ شروع ہوتی ہے۔ - ولیم گلیسر

تھراپی کے ذریعے اور بہت ساری سوچ و فکر اور اپنی یادداشتیں لکھتے ہوئے ، میں اپنی زندگی کو بطور سبق استعمال کرنے میں کامیاب رہا ہوں۔ - جین فونڈا

وہ سائنسی نفسیات کا مطالعہ شروع کرنے والوں کے لئے سب سے بڑی مشکل یہ ہے کہ مرد مقبول نفسیات میں ملوث ہیں۔ - کارل مونزنجر

میں نے محسوس کیا کہ تھراپی سے مجھے یہ سمجھانے میں مدد ملتی ہے کہ میں کیا بہتر محسوس کر رہا ہوں۔ - چارلمگنا تھا خدا

میں یہ کہوں گا کہ میں نے ایک بہت ہی تیز ، بہت چلنے والی شخصیت کے ساتھ آغاز کیا تھا اور بہت سے ، کئی سالوں میں کافی مقدار میں تھراپی کے بعد ، میں بجائے آرام دہ اور خوش رہنے کا انتظام کیا تھا۔ - جان کلیس

اور میرے لئے ، یہ کام کر رہا ہے۔ مجھے جو کچھ بھی ہے اس کے ل very علاج معالجے میں بہت معقول حد تک اداکاری محسوس ہوتی ہے۔ - کیون بیکن

کامیابی چھوٹی چھوٹی کوششوں کا مجموعہ ہے ، دن اور دن کے بار بار۔ - رابرٹ کولیئر

تبدیل کرنے کا راز اپنی ساری توانائی پرانے سے لڑنے پر نہیں ، بلکہ نئی تعمیر پر مرکوز کرنا ہے۔ - ڈین مل مین

سب کچھ وہاں سست حرکت میں ہے اور خاموش ہے۔ یہ نفسیاتی علاج کی جگہ لے سکتا ہے۔ - اشٹریہ فرمن

آپ اپنے غصے کو سلیکٹ نہیں کرسکتے ، اس سے زیادہ کہ آپ کمرے میں تمام لائٹس بند کردیں ، اور پھر بھی روشنی دیکھنے کی توقع کریں گے۔ - شینن ایل ایلڈر

میرے خیال میں تھراپی سرمایہ دارانہ معاشروں کا ایک گمراہ کن تصور ہے جس کے تحت کسی کی زندگی کی خود غرضی کی جانچ پڑتال نے اس کی اصل زندگی کو بالائے طاق رکھ دیا ہے۔ - پیٹر کیمرون

’مقام‘ اور اس کے آس پاس کے دیگر تمام گانوں کے ساتھ ، میری موسیقی دوسروں کے علاج معالجے میں بدل گئی۔ اور یہ وہ چیز ہے جس سے میں واقعتا love پیار کرتا ہوں اور اس کے ذریعہ اڑا دیا جاتا ہوں۔ - خالد

عمدہ چائے ، دلکش چیزوں اور آرام دہ ماحول کا ایک مجموعہ جدید زندگی کے کڑکن تناؤ اور تناؤ کو دھو کر ایک علاج معالجہ کی مدد کرتا ہے۔ [… یہ] ایک ایسے مزاج کی حوصلہ افزائی کرتا ہے جو روحانی طور پر تروتازہ ہوتا ہے [اور جنون کی ذہنی کیفیت پیدا کرتا ہے]۔ - جان بلفیلڈ

ہمیں خود سے جاننا تکلیف دہ ہے کہ ہم جانتے ہیں کہ ہمارے پاس کبھی بھی عزت و وقار کی صداقت نہیں ہے۔ - نیتھینیل برانڈین

دکھ ایک دمکانے والا ہوسکتا ہے۔ - امی والڈمین

اگر آپ اپنی ٹویٹنگ کرنے کی عادات کو کنٹرول نہیں کرسکتے ہیں ، تو پھر ٹویٹ کرنا چھوڑ دیں۔ جاو تھراپی تلاش کرو۔ - عینا نیارو

آپ اپنے آپ کو کیسے حاصل کرسکتے ہیں؟ - الیگزینڈرا کتھاکیس

میں یہاں سب کو دھوکہ دے گا ، عملہ اور اپنی ٹیم کے باقی ساتھی اگر میں اپنے کام کے اوپری حصے پر نہ رہ سکوں۔ یہ تقریبا تھراپی کی طرح تھا ، واپس آکر ایسے ماحول میں جانا جس سے میں راضی ہوں۔ - راجر کلیمینس

اگر آپ کسی چیز سے خوش نہیں ہیں تو آپ کو اسے تبدیل کرنا چاہئے۔ لہذا میں بہت زیادہ تھراپی پر گیا ، اور آخر کار ، میں خود اپنے آپ سے بات کرسکتا ہوں: آپ مجھے گرجتے ہوئے سنیں گے! - کیٹی پیری

کھانا بہت سارے لوگوں کا علاج ہے - جب ہم آرام کا کھانا کہتے ہیں تو ، واقعتا ہمارا مطلب ہے۔ یہ آپ کے دماغ میں ڈوپامائن اور سیرٹونن جاری کررہا ہے جس سے آپ کو اچھا لگتا ہے۔ - بریٹ ہوئبل

مجھے یقین ہے کہ ہر مریض کے لئے ایک مختلف تھراپی ضرور بنانی چاہئے کیونکہ ہر ایک کی ایک الگ کہانی ہوتی ہے۔ - ارون ڈی یالوم

موسیقی تھراپی ہے۔ موسیقی لوگوں کو منتقل کرتی ہے۔ یہ لوگوں کو ان طریقوں سے جوڑتا ہے کہ کوئی دوسرا میڈیم نہیں کرسکتا۔ یہ دلوں کو کھینچتا ہے۔ یہ دوا کے طور پر کام کرتا ہے۔ - میکلمور

اور آپ؟ جب آپ اپنے آپ میں طویل سفر شروع کریں گے؟ - رومی

رابن ولیم دوسروں کو خوش کرنے کے بارے میں حوالہ دیتا ہے