خود بہتری
مجھے آج کیا کرنا چاہئے؟ خوشی سے زندگی گزارنے کے 35 سائنس سے تعاون یافتہ طریقے
خوشی سے زندگی کیسے گذاریں؟ لیکن یہاں آپ کو ایک اور اہم سوال ملے گا: مجھے آج کیا کرنا چاہئے؟
خوشی بہت دلچسپ ہے کیونکہ ہم سب کے بارے میں مختلف خیالات ہیں کیا خوشی ہے اور خوشی حاصل کرنے کے لئے کس طرح .
خوشی ہی زندگی کا مفہوم اور مقصد ہے ، پورا مقصد اور انسانی وجود کا خاتمہ۔
ارسطو نے 2،000 سال پہلے یہ بات کہی ہے۔ اور یہ آج بھی درست ہے۔ زندگی کا اصل مقصد کیا ہے ، اگر ہم مرنے تک خوشگوار زندگی نہ گزاریں؟
میں زیادہ خوش رہنا پسند کروں گا ، جیسا کہ مجھے یقین ہے کہ زیادہ تر لوگ ہوں گے ، لہذا میں نے سوچا کہ خوش حال شخص بننے کے لئے کچھ ایسے طریقے تلاش کرنا دلچسپ ہوگا جو حقیقت میں سائنس کے تعاون سے چل رہے ہیں۔
- زیادہ ورزش کریں - 7 منٹ کافی ہوسکتے ہیں۔
- اپنی مائکروویو فروخت کریں۔ جب آپ کو ہر کھانے کے بعد ایک پین صاف کرنا پڑتا ہے تو آپ حیران رہ جائیں گے۔
- زیادہ سونے - آپ منفی جذبات سے کم حساس ہوں گے۔
- اپنے ساتھی سے معافی مانگیں آپ جانتے ہیں کہ آپ نے کیا کیا۔
- شاعری پڑھیں۔
- کتابیں پڑھیں.
- دوستوں اور کنبہ کے ساتھ وقت گزاریں - اپنی موت کے واقعے پر افسوس نہ کریں۔
- کیمومائل چائے پیئے۔ یہ آپ کے جسم کے ہر حص partے کے ل. اچھا ہے۔ امید رکھنا بند کریں کہ ایک اور کپ کافی آپس میں ہلنا بند کر دے گی اور آپ روزے کے دوران جادو کے بدلے کی طرح باطنی طور پر ختم ہوجائیں گے۔ کچھ پرسکون ، شہد سے بھرے ہوئے چائے پیئے اور ایک سیکنڈ کے لئے بھی سوچیں۔
- اپنا کریڈٹ اسکور چیک کریں۔ اگر آپ کے پاس کریڈٹ کارڈ یا طلباء کے لون یا گیم اسٹاپ پاور اپ کارڈ ہے تو ، آپ کو اپنا کریڈٹ اسکور چیک کرنے کی ضرورت ہے۔ ہاں ، کریڈٹ سسٹم بیکار ہوتا ہے اور بگ تھری ایک اجارہ دار اسکیم ہے اور قبضے میں آپ کو اپنی مالی غلامی کے بارے میں بتایا ، لیکن یہ موجود ہے۔ میں جانتا ہوں کہ یہ خوفناک ہے ، لیکن آپ کی نیٹ فلکس ممبرشپ کے برعکس ، یہ مفت اور اہم ہے۔
- اپنے پڑوسیوں سے ملو۔ کچھ بناو اور انہیں دو۔ آپ کو ان سے بات کرنے کی ضرورت نہیں ہے صرف ان کوکیز دیں۔
- باہر جائیں - خوشی زیادہ سے زیادہ 13.9 ڈگری سینٹی گریڈ پر رہتی ہے۔
- دھنیں بنوائیں۔ وہاں بہت سارے گانے ہیں جو مناتے ہیں کہ آپ کون ہیں۔ ناچنے والے اینڈورفنز جاری کریں گے اور آپ اپنے بارے میں بہت اچھا محسوس کریں گے۔
- بچوں سے بات کرنے کا طریقہ سیکھیں۔ بچوں کے ساتھ ایک دوست یا کنبہ کے ممبر کو تلاش کریں اور نبی کو پیش کریں۔ گرفتار ترقی سے پہلے وہ بہت کم غیر ملکی یا راکشس نہیں ہیں وہ صرف آپ ہی ہیں۔ اور آپ کی صنف یا رجحان سے قطع نظر ، بچوں کے ساتھ اچھا سلوک کرنا ڈیٹنگ کی دنیا میں ایک بہت بڑا پلس ہے۔
- دوسروں کی مدد کریں - ایک سال میں 100 گھنٹے جادوئی نمبر ہے۔
- اپنی مقامی خبریں پڑھیں۔ شام یا مِٹ رومنی کے بالوں میں جو کچھ ہورہا ہے وہ اہم ہے ، ہاں ، لیکن یہ واقعی آپ کی روزمرہ کی زندگی کو متاثر نہیں کرتا ہے۔ اس کو پسند کریں یا نہ کریں ، آپ ٹریفک رپورٹس اور جرائم کی شرح سے مشروط ہیں اس سے کہیں زیادہ آپ پال ریان سے زیادہ ہیں۔
- مسکرانے کی مشق کریں - یہ درد کو دور کرسکتی ہے۔
- جب آپ کسی مقصد کے آن لائن تلاش کرتے ہو تو آپ کسی چیز سے بیمار ہونے کا دعوی کرنا بند کریں۔ آپ سنوکی کے بچے کو خوشی سے نظرانداز کرسکتے ہیں۔ یا تو تسلیم کریں کہ یہ آپ کی دلچسپی رکھتا ہے یا چپ ہو جاتا ہے۔
- مراقبہ کریں - خوشی کے ل your اپنے دماغ کو دوبالا کریں۔
- اپنے گھر میں کوئی سامان تلاش کریں اور اسے الگ کرکے رکھیں ، پھر اسے دوبارہ ساتھ رکھیں۔ میں آپ کے کمپیوٹر یا ٹییوو کو تجویز نہیں کروں گا ، لیکن شاید آپ کا ٹوسٹر یا الارم گھڑی۔ اپنے آس پاس کی چیزوں میں کیا جاتا ہے اس کا احساس کریں کہ آپ کی زندگی اتنا آسان ہوجاتی ہے۔
- اپنے ہی لاتوں کا تیل تبدیل کریں۔ اپنے مکینک سے سوالات پوچھیں جب اس کے بجا. صرف چابیاں دینے اور مہک کو بیان کرنے کی بجائے کچھ غلط ہوجاتا ہے۔ کار روبی کا مکعب نہیں ہے۔ ایک بار جب آپ اسے پڑھیں اور کچھ نوٹ لیں گے تو یہ کافی آسان ہے۔ نیز ، کچھ دیر کے لئے بچت کریں اور AAA کی رکنیت خریدیں۔ پھنسے ہوئے چل رہا ہے
- ہر چیز کے لئے 15 منٹ جلدی چھوڑیں۔
- شکریہ ادا کریں - خوشی اور زندگی کے اطمینان دونوں میں اضافہ کریں۔
- ایک بجے بستر پر جائیں گھنٹے سورج غروب اور طلوع آفتاب دونوں دیکھیں۔
- جنسی طور پر نئی چیزیں آزمائیں۔ کچھ حدود طے کریں ، لیکن کسی بھی چیز کے لئے کھلا رہیں۔
- معنی خیز گفتگو۔
- اپنے والدین کو یہ بتانے کا الزام لگانا بند کریں کہ آپ اپنے آپ کو خاص ہیں۔ اب آپ جانتے ہیں کہ یہ جھوٹ ہے ، لیکن آپ صرف اس کے سچے ہونے کا دعوی کرنے کے لئے اپنے آپ کو ہی قصوروار ٹھہرا سکتے ہیں۔
- ایک پوری البم سنیں۔ ڈیجیٹل سیلز مارکیٹ نے سنگل سنٹرک ماڈل میں موسیقی واپس کردی ہے جس نے 50 اور 60 کی دہائی میں کام کیا تھا ، لیکن اس کے باوجود بھی بہترین کام کسی فنکار کا مکمل وژن تھا۔ چیر لوئیڈ ہو یا بلاک پارٹی ، پوری بات کو سنیں اور ان کی دنیا میں چوس لیں۔
- پھول کی طاقت محسوس کرتے ہیں۔ سونگھ اور لطف اٹھائیں۔
- میرے بعد دہرائیں: 'میں خود کیسے نہیں ہوں؟'
- ہر دن کچھ نہ کچھ لکھیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آیا یہ آپ کے روم میٹ کے خلاف جادوگرنی ہے یا بریکنگ بیڈ کا ایک واقعہ سامنے آنے والے فلسفیانہ غور و فکر سے ہے۔ ہر اس چیز کا جائزہ لکھیں جس کا آپ کو سامنا ہے: سینڈویچ ، چوراہا ، لفٹ میوزک۔ سمجھیں کہ آپ کے قد سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے ، آپ جو کچھ لکھتے ہیں اس میں سے تقریبا 1٪ آپ کے سوا کبھی نہیں دیکھا جائے گا۔
- اپنے کام کی جگہ کو ڈیکلٹر کریں۔
- یوگا پر عمل کریں۔
- تین معنی خیز اشیاء کو سوشل میڈیا کے ذریعے شیئر کریں۔
- یاد رکھیں جب سست ایک توہین تھا نہ کہ جذبات؟
- اس ہفتے کے آخر میں ایک ثقافتی کام کرنے کا وقت طے کریں۔
مجھے یقین ہے کہ ہم اپنی پوری صلاحیت کو انلاک کرنے کے بہت قریب ہیں جتنا ہم سوچ سکتے ہیں۔
دراصل ، خود کو خوش رکھنے کے لئے وہاں واقعی کچھ اچھی ، واقعی آسان اور عمدہ تدبیریں ہیں۔ ان میں خود کو تبدیل کرنا شامل نہیں ہے ، لیکن ان میں آپ کی کچھ عادات کو تبدیل کرنا شامل ہے۔
