سادہ رہنے کا منشور: ضائع کرنا کم فائدہ!
'سادگی تہذیب کا عروج ہے۔' - جسی سمپٹر
سادگی توازن ، آزادی اور خوشی لاتی ہے۔ جب ہم آسانی سے زندگی گزارنے لگیں اور ان فوائد کا تجربہ کریں تو ، ہم اگلا سوال پوچھنا شروع کردیں ، 'میں اپنی زندگی میں اور بھی کہاں خلفشار دور کرسکتا ہوں اور بس ضروری چیزوں پر توجہ مرکوز کرسکتا ہوں؟'
اس کا مطلب بہت سے کاموں سے چھٹکارا حاصل کرنا ہے تاکہ آپ ان لوگوں کے ساتھ وقت گزار سکیں جن سے آپ پیار کرتے ہو اور اپنی پسند کی چیزوں کو انجام دے سکتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ بے ترتیبی سے چھٹکارا حاصل کریں لہذا آپ کو صرف اس چیز کے ساتھ چھوڑ دیا جائے گا جس سے آپ کو قدر ملتی ہے۔
تاہم ، سادگی کو حاصل کرنا ہمیشہ ایک آسان عمل نہیں ہوتا ہے۔ یہ سفر نہیں ، منزل مقصود نہیں ہے ، اور یہ اکثر دو قدم آگے اور پیچھے کا سفر ہوسکتا ہے۔
اگر آپ اپنی زندگی آسان بنانے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو ، یہ اسٹارٹر کا ایک عمدہ رہنما ہے (اگر آپ دلچسپی نہیں رکھتے تو آگے بڑھیں)۔
مختصر فہرست
مذاہب کے لئے جو یہ کہتے ہیں کہ نیچے دی گئی فہرست بہت لمبی ہے ، آسان کرنے کے لئے واقعی میں صرف دو اقدامات ہیں:
- شناخت کریں کہ آپ کے لئے کیا اہم ہے۔
- باقی سب کو ختم کرو۔
یقینا that ، یہ بہت فائدہ مند نہیں ہے جب تک کہ آپ اپنی زندگی کے مختلف شعبوں میں اس کا اطلاق کیسے کریں ، لہذا میں آپ کو طویل فہرست پیش کرتا ہوں۔
لمبی فہرست
آپ کی زندگی کو آسان بنانے کے لئے کوئی قدم بہ قدم رہنمائی نہیں ہوسکتی ہے ، لیکن میں نے ان خیالات کی نامکمل فہرست مرتب کی ہے جو آسان زندگی کو تلاش کرنے کی کوشش کرنے والے ہر شخص کی مدد کریں۔ ہر ٹپ آپ کے لئے کام نہیں کرے گی - ان لوگوں کو منتخب کریں جو آپ کی زندگی میں اپیل اور لاگو ہوتے ہیں۔
ایک اہم نوٹ : اس فہرست پر بہت زیادہ پیچیدہ ہونے پر تنقید کی جائے گی۔ ان سب کے بارے میں دباؤ نہ ڈالو۔ صرف ایک وقت میں ایک کا انتخاب کریں ، اور اس پر توجہ دیں۔ جب آپ اس کے ساتھ کام کر لیتے ہیں تو ، اگلی چیز پر توجہ دیں۔
اپنی چوٹی کی 4-5 اہم چیزوں کی فہرست بنائیں . آپ کے لئے سب سے اہم کیا ہے؟ آپ کو سب سے زیادہ کیا اہمیت ہے؟ آپ اپنی زندگی میں کون سے 4-5 کام کرنا چاہتے ہیں؟ ان ترجیحات کے ساتھ ہی آسانیاں شروع ہوتی ہیں ، کیونکہ آپ اپنی زندگی میں جگہ بنانے کی کوشش کر رہے ہیں تاکہ آپ کو ان چیزوں کے لئے زیادہ وقت مل سکے۔
آپ کا قرض اگر قرض آپ کو اسیر بنائے ہوئے ہے تو اسے کم کریں۔ آج سے شروع کریں۔ اس کے وزن سے کم ہونے کے ل what آپ نے جو کرنا ہے اسے کریں۔ اپنی مدد کی مدد کریں۔ کل آزادی سے لطف اندوز ہونے کے لئے آج قربانی عیش و آرام کی۔
اپنے وعدوں کا اندازہ کریں . اپنی زندگی میں جو کچھ چل رہا ہے اسے دیکھو۔ کام سے لے کر شہری تک ، بچوں کی سرگرمیوں سے لے کر مشغولیت تک ، کاروبار سے لے کر دوسرے منصوبوں تک سب کچھ۔ اس کے بارے میں سوچیں کہ ان میں سے کون سے واقعی آپ کو اہمیت دیتی ہے ، کون سے کام کرنا پسند کرتے ہیں۔ ان میں سے کون سی 4-5 اہم چیزوں کے مطابق ہے جو آپ نے اوپر درج کی ہے؟ وہ چیزیں جو ان چیزوں کے مطابق نہیں ہیں گرا دیں۔
آپ کے وقت کے عہد - ہم میں سے زیادہ تر لوگوں نے شروع دن سے لے کر آخر تک وعدوں کے ساتھ اپنے دن بھر دئیے ہیں: کام ، گھر ، بچے کی سرگرمیاں ، معاشرتی پروگرام ، مذہبی کوششیں ، مشاغل… فہرست میں اب بھی شامل ہے۔ جب ممکن ہو تو ، اپنے آپ کو اس وقت کے وعدوں سے آزاد کریں جو آپ کی سب سے بڑی اقدار کے مطابق نہیں ہیں۔
کام کے کاموں کو آسان بنائیں . ہمارا کام کا دن کام کے کاموں کی ایک نہ ختم ہونے والی فہرست سے بنا ہے۔ اگر آپ اپنی ڈو لسٹ میں سارے کاموں کو آسانی سے دستک کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، آپ کو ہر کام کبھی نہیں کرنا پڑے گا ، اور اس سے بھی بدتر ، آپ کو اہم چیزیں کبھی نہیں مل پائیں گی۔ ضروری کاموں پر توجہ دیں اور باقی کاموں کو ختم کریں۔
گھریلو کاموں کو آسان بنائیں . اس رگ میں ، گھر میں ہونے والی تمام چیزوں کے بارے میں سوچیں۔ بعض اوقات ہمارے گھر کی ٹاسک لسٹ بھی اتنی لمبی ہوتی ہے جتنی ہمارے کام کی فہرست میں۔ اور ہم یہ کبھی نہیں کریں گے۔ لہذا سب سے اہم پر توجہ دیں ، اور دوسرے کاموں (خودکار ، خاتمہ ، نمائندے ، یا معاونت کی خدمات) کو ختم کرنے کے طریقے تلاش کرنے کی کوشش کریں۔
اپنی بات چیت کو محدود رکھیں . ہماری زندگی ان دنوں مواصلات کے وسیع بہاؤ سے بھری ہوئی ہے: ای میل ، آئی ایم ، سیل فونز ، پیپر میل ، اسکائپ ، ٹویٹر ، فورمز اور بہت کچھ۔ اگر آپ نے اسے جانے دیا تو یہ آپ کا پورا دن لگ سکتا ہے۔ اس کے بجائے ، اپنی مواصلات پر ایک حد رکھیں: صرف دن کے مخصوص اوقات پر ، ایک خاص تعداد میں منٹ پر ای میل کریں (میں دن میں دو بار تجویز کرتا ہوں ، لیکن آپ کے کام آنے والا کام کریں)۔ ایک محدود وقت کے لئے ، دن میں صرف ایک بار IM کریں۔ فون کالز کو بھی بعض اوقات محدود رکھیں۔ کسی بھی دوسرے مواصلات کے ساتھ بھی۔ شیڈول مرتب کریں اور اس پر قائم رہیں۔
اپنے میڈیا استعمال کو محدود رکھیں . یہ اشارہ سب کے ل’t نہیں ہوگا ، لہذا اگر میڈیا استعمال آپ کے لئے اہم ہے تو ، براہ کرم اسے چھوڑ دیں (جیسے ہی کسی دوسرے اشارے کی طرح)۔ تاہم ، مجھے یقین ہے کہ ہماری زندگیوں میں میڈیا - ٹی وی ، ریڈیو ، انٹرنیٹ ، رسالے ، وغیرہ ہماری زندگیوں پر حاوی ہوسکتے ہیں۔ اسے مت جانے دو۔ اپنی زندگی اور اپنی معلومات کی کھپت کو محدود کرکے آسان بنائیں۔
اپنی چیزیں صاف کرو . اگر آپ ایک ہفتہ اختتام پر ان چیزوں کو صاف کرنے کے لئے وقف کر سکتے ہیں جو آپ نہیں چاہتے ہیں تو ، یہ سنجیدگی سے خوفناک محسوس ہوتا ہے۔ آپ جس چیز کا عطیہ کرنا یا ٹاس کرنا چاہتے ہو اس کے لئے بکس اور ردی کی ٹوکری کے بیگ حاصل کریں۔
بڑی چیزوں سے چھٹکارا حاصل کریں . ہماری زندگیوں میں بہت ساری بے ترتیبی ہے ، لیکن اگر آپ بڑی چیزوں سے شروعات کرتے ہیں تو ، آپ اپنی زندگی کو جلدی اور بڑے انداز میں آسان کردیں گے۔
اپنے کمروں میں ترمیم کریں . ایک وقت میں ایک کمرے ، کمرے کے ارد گرد جائیں اور غیر ضروری کو ختم کریں۔ بطور اخبار ایڈیٹر کی حیثیت سے کام کریں ، صرف کم سے کم چھوڑنے کی کوشش کریں ، اور ہر چیز کو حذف کریں۔
الماریوں اور درازوں میں ترمیم کریں . ایک بار جب آپ اپنے کمروں کے مرکزی حصے سے گزر جاتے ہیں تو ، ایک بار میں الماریوں اور درازوں ، ایک دراز یا شیلف سے نمٹنے کے۔
اپنی الماری کو آسان بنائیں . کیا آپ کی الماری پھٹ رہی ہے؟ کیا آپ کے دراز اتنے بھرے ہیں کہ وہ بند نہیں کرسکتے ہیں (میں یہاں ڈریسر دراز کی بات کر رہا ہوں ، انڈرویئر نہیں)۔ اپنی الماری کو کسی بھی ایسی چیز سے چھٹکارا حاصل کر کے جسے آپ اصل میں نہیں پہنا کرتے ہیں آسان بنائیں۔ آسان اسٹائلوں اور کچھ ٹھوس رنگوں پر توجہ مرکوز کرکے ایک کم سے کم الماری بنانے کی کوشش کریں جو سب ایک دوسرے سے ملتے ہیں۔
اپنی کمپیوٹنگ زندگی کو آسان بنائیں . اگر آپ کو بہت ساری فائلوں اور بہت زیادہ انتشار کا مسئلہ ہے تو ، آن لائن کمپیوٹنگ پر غور کریں۔ یہ چیزوں کو بہت آسان بنا سکتا ہے۔
اپنی ڈیجیٹل پیکٹری کو ڈیکلٹر کریں . اگر آپ ڈیجیٹل پیکٹریٹ ہیں ، اور آپ اپنے ڈیجیٹل بے ترتیبی پر قابو نہیں پا سکتے ہیں تو ، آپ کے لئے ابھی بھی امید ہے۔
سادگی کا بیان بنائیں . آپ اپنی سادہ سی زندگی کی طرح دیکھنا چاہتے ہو؟ اسے لکھیں۔
مادی چیزیں جو آپ کے معنی ہیں اس پر دھیان دیں۔ کچھ دیر خاموش بیٹھیں اور اس بارے میں سوچیں کہ آپ کس رقم پر خرچ کرتے ہیں اور ان اشیاء سے آپ کا کیا مطلب ہے۔ کیا آپ کے پاس مالی معاوضے کے لئے زیادہ رہن یا کار کی ادائیگی ہے کیونکہ ایک قیمتی گھر یا نئی کار آپ کو ایک خاص راستہ محسوس کرتی ہے؟ کیا آپ اپنے دوستوں کے لئے چائے کے مشروبات خریدتے ہیں کیوں کہ آپ ان سے جاری رکھنے کی کوشش کرتے ہیں حالانکہ وہ آپ سے زیادہ رقم کماتے ہیں؟ مادی چیزوں کی کوئی تعداد ہماری خود اعتمادی کو بڑھا نہیں سکتی that جسے صرف احسان جیسی اندرونی خصوصیات سے ہی بڑھایا جاسکتا ہے۔
اپنی خریدنے کی عادات کو محدود رکھیں . اگر آپ مادیت اور صارفیت کے غلام ہیں تو ، اس سے بچنے کے بہت سارے راستے موجود ہیں۔ میں وہاں تھا ، اور اگرچہ میں ان چیزوں سے مکمل طور پر نہیں بچ پایا ہوں ، لیکن میں ان سب سے زیادہ آزاد محسوس کرتا ہوں۔ اگر آپ مادیت سے بچ سکتے ہیں تو ، آپ کم خریدنے کی عادت ڈال سکتے ہیں۔ اور اس کا مطلب کم سامان ، کم خرچ ، کم جنونیت ہوگا۔
فارغ وقت . اہم چیزوں کے ل time وقت کو آزاد کرنے کے طریقے تلاش کریں۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ جو چیزیں پسند نہیں کرتے اسے ختم کرنا ، وقت ضائع کرنے والوں کو کم کرنا ، اور آپ جو کرنا چاہتے ہیں اس کے لئے جگہ بنانا۔
کرو جو تمہیں پسند ہے . ایک بار جب آپ کچھ وقت آزاد کردیتے ہیں تو ، یہ بات یقینی بنائیں کہ آپ اپنی پسند کی چیزوں میں اضافی وقت گزاریں۔ 4-5 اہم چیزوں کی اپنی فہرست میں واپس جائیں۔ وہ کرو ، اور کچھ نہیں۔
اپنے پسندیدہ لوگوں کے ساتھ وقت گزاریں . ایک بار پھر ، 4-5 اہم چیزوں کی فہرست میں شاید آپ کے کچھ لوگوں پر مشتمل ہے (اگر نہیں تو ، آپ دوبارہ جائزہ لینا چاہیں گے)۔ خواہ وہ افراد شریک حیات ہوں ، شراکت دار ہوں ، بچے ہوں ، والدین ہوں ، دوسرے کنبے ، بہترین دوست ہوں یا جو بھی ، ان کے ساتھ معاملات کرنے کا وقت تلاش کرے ، ان سے بات کرے ، ان کے ساتھ قربت اختیار کرے (ضروری نہیں کہ جنسی طریقوں سے)۔
آہستہ سے کھائیں . اگر آپ اپنا کھانا اپنے گلے کے نیچے گھساتے ہیں تو ، آپ نہ صرف کھانے کے بہترین ذائقہ سے محروم ہوجاتے ہیں ، آپ صحت مند نہیں کھا رہے ہیں۔ وزن کم کرنے ، ہاضمہ بہتر بنانے اور زندگی سے زیادہ لطف اٹھانے کے لئے آہستہ آہستہ۔
اہستہ چلائیں . زیادہ تر لوگ ٹریفک کے ذریعہ رش کرتے ہیں ، عزت افزائی کرتے ہیں اور ناراض اور مایوسی کا شکار ہو جاتے ہیں۔ اور اس دوران خود اور دوسروں کو بھی خطرے میں ڈالنا۔ آہستہ آہستہ گاڑی چلانا نہ صرف محفوظ ہے ، بلکہ یہ آپ کے ایندھن کے بل پر بہتر ہے ، اور یہ ناقابل یقین حد تک پر امن ہوسکتا ہے۔ اسے آزمائیں.
موجود رہو . یہ دو الفاظ آپ کی زندگی کو آسان بنانے میں بہت فرق کر سکتے ہیں۔ یہاں اور اب رہنا ، اس لمحے میں ، آپ کو زندگی ، آپ کے آس پاس اور آپ کے اندر جو کچھ ہو رہا ہے اس سے آگاہ کرتا ہے۔ یہ آپ کی پاکیزگی کے لئے حیرت کرتا ہے.
اپنی زندگی کو ہموار کریں . کئی بار ہم اپنی زندگی میں غیر منصوبہ بند ، پیچیدہ نظاموں کے ساتھ زندگی بسر کرتے ہیں کیونکہ ہم نے انہیں زیادہ سوچ نہیں دیا ہے۔ اس کے بجائے ، ایک وقت میں ایک سسٹم (اپنی لانڈری کا نظام ، آپ کا کام کرنے کا نظام ، آپ کا کاغذی نظام ، آپ کا ای میل سسٹم ، وغیرہ) پر توجہ دیں اور اسے آسان ، موثر اور تحریری شکل دینے کی کوشش کریں۔ پھر اس پر قائم رہو۔
ایک عام میل اور کاغذی کارروائی کا نظام بنائیں . اگر آپ کے پاس سسٹم نہیں ہے تو ، یہ سامان ڈھیر ہوجائے گا۔ لیکن ایک سادہ نظام ہر چیز کو ترتیب میں رکھے گا۔
اپنی ڈیسک صاف کرو . اگر آپ کے پاس بے ترتیبی ڈیسک ہے ، تو یہ پریشان کن اور غیر منظم اور دباؤ کا شکار ہوسکتی ہے۔ ایک واضح ڈیسک ، تاہم ، صرف کچھ آسان عادات سے دور ہے۔
ڈبل پکانا . اگلی بار جب آپ اپنا پسندیدہ کھانا پکانے کے لئے چولہے یا تندور کو جلاؤ گے تو ، ڈبل بنانے پر غور کریں۔ اگر مینو فریزر دوستانہ ہے تو ، اسے بعد کی تاریخ میں اسٹور کریں۔ اگر نہیں تو ، آپ کو اگلے دن کے لئے پہلے سے تیار لنچ مل گیا ہے!
فیشن کے رجحانات سے گریز کریں . پیروی کرنے والے رجحانات مہنگے ہوتے ہیں اور اس سے قبل کہ آپ اس کو جانتے ہو ، آپ کو پچھلے سال کے ل clothes ، کپڑے کی ایک الماری مل گئی ہے۔ فیشن کے غلام بننے کے بجائے کلاسک اسٹائل ، گزری ڈیزائن ، ورسٹائل رنگ اور کپڑے اور معیار کی تعمیر کی طرف راغب ہوں۔
ایک چھوٹے سے گھر پر غور کریں . اگر آپ اپنے گھر سے سامان چھڑا لیتے ہیں تو ، آپ کو مل سکتا ہے کہ آپ کو اتنی جگہ کی ضرورت نہیں ہے۔ میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ آپ کو کشتی پر سوار رہنا چاہئے (حالانکہ میں کچھ لوگوں کو جانتا ہوں جو خوشی خوشی ایسا کرتے ہیں) ، لیکن اگر آپ کسی چھوٹے گھر میں آرام سے رہ سکتے ہیں تو ، یہ نہ صرف کم خرچ ہوگا بلکہ برقرار رکھنا آسان ہوگا ، اور بہت آسان ہوگا آپ کی زندگی.
ایک چھوٹی کار پر غور کریں . یہ ایک بہت بڑا اقدام ہے ، لیکن اگر آپ کے پاس بڑی کار یا ایس یو وی ہے تو ، آپ کو واقعی ایسی بڑی چیز کی ضرورت نہیں ہوگی۔ یہ زیادہ مہنگا ہے ، زیادہ گیس استعمال کرتا ہے ، برقرار رکھنے کے لئے سخت ، کھڑی پارک کرنا زیادہ سخت ہے۔ اپنی زندگی کو کم کار سے آسان کریں۔ آپ کو چھوٹے جانے کی ضرورت نہیں ہے ، خاص طور پر اگر آپ کا کنبہ ہے ، لیکن اتنی چھوٹی کار تلاش کرنے کی کوشش کریں جس سے آپ اور آپ کے کنبے آرام سے فٹ ہوسکیں۔ ہوسکتا ہے کہ آج آپ کچھ کرنے جارہے ہوں ، لیکن طویل مدتی کے بارے میں کچھ سوچنے کے لئے۔
جانیں کہ 'کافی' کیا ہے؟ . ہمارا آج کا مادیت پسند معاشرہ زیادہ سے زیادہ حاصل کرنے کے بارے میں ہے جس کی کوئی نگاہ نہیں ہے۔ یقینی طور پر ، آپ تازہ ترین گیجٹ ، اور مزید کپڑے اور جوتے حاصل کرسکتے ہیں۔ مزید چیزیں۔ لیکن جب آپ کو کافی ہو گا؟ زیادہ تر لوگ نہیں جانتے ہیں ، اور اس طرح وہ مزید خریدتے رہتے ہیں۔ یہ ایک قریب آنے والا سائیکل ہے۔ کتنا کافی ہے یہ معلوم کرکے سائیکل سے اتریں۔ اور پھر جب آپ وہاں پہنچیں تو رکیں۔
ایک عام ہفتہ وار ڈنر مینو بنائیں . اگر یہ معلوم کرنا کہ آپ رات کے کھانے میں کیا ہے تو آپ یا آپ کے اہل خانہ کے لئے ایک رات کا تناؤ ہے ، ہفتہ وار مینو بنانے پر غور کریں۔ ایک ہفتے کے عمدہ کھانے کے بارے میں فیصلہ کریں ، ہفتے کی ہر رات کے لئے ایک خاص ڈنر طے کریں ، اجزاء کی خریداری کے لئے گروسری پر جائیں۔ اب آپ جانتے ہیں کہ ہر رات کے کھانے میں کیا ہے ، اور آپ کے پاس ضروری تمام اجزاء ہیں۔ مشکل ترکیبوں کی ضرورت نہیں ہے۔ ایسی ڈھونڈیں جو 10-15 منٹ (یا اس سے کم) میں ہوسکتی ہے۔
صحت مند غذا کھائیں . یہ واضح نہیں ہوسکتا ہے کہ صحت مند کھانے کا تعلق کس طرح سادگی سے ہے ، لیکن اس کے برعکس کے بارے میں سوچیں: اگر آپ ہر وقت چربی ، چکنی ، نمکین ، ترسی دار ، تلی ہوئی کھانوں کا کھانا کھاتے ہیں تو ، اس بات کا یقین ہے کہ آپ کو طویل مدتی سے زیادہ طبی ضروریات حاصل ہوں گی۔ ہم اب سے برسوں باتیں کر سکتے ہیں ، لیکن بار بار ڈاکٹروں کے دورے ، اسپتال میں داخل ہونے ، فارماسسٹ کے پاس جانے ، تھراپی کروانے ، سرجری کروانے ، انسولین شاٹس لینے کا تصور ... غیر صحت مند ہونا پیچیدہ ہے۔ صحت مند کھانا طویل عرصے میں ، ان سب کو بہت آسان بناتا ہے۔
ورزش کرنا . یہ صحت مند کھانے کی طرح ایک ہی خطوط پر چلتا ہے ، کیونکہ یہ آپ کی زندگی کو طویل مدت میں آسان بنا دیتا ہے ، لیکن یہ اور بھی آگے جاتا ہے: ورزش تناؤ کو ختم کرنے میں مدد دیتی ہے اور آپ کو بہتر محسوس کرتی ہے۔ یہ بہت اچھا ہے.
تنظیم سے پہلے ڈکلٹر . بہت سے لوگ بے ترتیبی ڈیسک لینے یا کابینہ یا الماری یا دراز دائر کرنے اور اس کو منظم کرنے کی کوشش کرنے میں غلطی کرتے ہیں۔ بدقسمتی سے ، یہ کرنا نہ صرف مشکل ہے ، بلکہ معاملات کو پیچیدہ بنا دیتا ہے۔ زیادہ سے زیادہ فضول سے نجات حاصل کرکے اور پھر ترتیب دے کر عمل کو آسان بنائیں۔ اگر آپ کافی ڈیکلوٹر کرتے ہیں تو آپ کو بالکل بھی ترتیب دینے کی ضرورت نہیں ہوگی۔
ہر چیز کے لئے ایک جگہ ہے . عمرانی مشورہ ، لیکن چیزوں کو منظم رکھنے کے لئے یہ بہترین مشورہ ہے۔ آپ declutter کے بعد.
اندرونی سادگی تلاش کریں . میں زیادہ روحانی فرد نہیں ہوں ، لیکن مجھے پتہ چلا ہے کہ تھوڑا سا وقت اپنے باطن کے ساتھ گزارنا افراتفری کے الجھن کی بجائے پرامن سادگی پیدا کرتا ہے۔ یہ خدا سے دعا مانگنے یا گفتگو کرنے میں ، یا مراقبہ کرنے یا جرنلنگ کرنے یا اپنے آپ کو جاننے میں وقت ، یا فطرت میں گزارا جانے والا وقت ہوسکتا ہے۔ تاہم ، آپ یہ کرتے ہیں ، اپنے باطن پر کام کرنا وقت کے قابل ہے۔
کشیدگی سے گلنا سیکھیں . ہر زندگی تناؤ سے بھری پڑی ہے - اس سے قطع نظر کہ آپ اپنی زندگی کو کتنا آسان کردیں ، آپ کو پھر بھی تناؤ رہے گا (سوائے حتمی آسان بنانے والے ، موت کی صورت میں)۔ لہذا آپ تناؤ سے گزرنے کے بعد ، اس کو ختم کرنے کے طریقے تلاش کریں۔
کار کے بغیر زندگی گزارنے کی کوشش کریں . ٹھیک ہے ، یہ وہ کام نہیں ہے جو میں نے کیا ہے ، لیکن بہت سے دوسرے کے پاس ہے۔ اگر میں بچے نہ رکھتے تو یہ میں کچھ کروں گا۔ واک ، بائیک ، یا عوامی ٹرانسپورٹ لیں۔ اس سے اخراجات کم ہوتے ہیں اور سوچنے کا وقت ملتا ہے۔ ایک کار بھی بہت پیچیدہ ہے ، جس میں نہ صرف کار ادائیگی کی ضرورت ہے ، بلکہ انشورنس ، رجسٹریشن ، حفاظت کے معائنے ، بحالی ، مرمت ، گیس اور بھی بہت کچھ ہے۔
اظہار رائے کیلئے تخلیقی آؤٹ لیٹ تلاش کریں . چاہے وہ لکھیں ، شاعری ، مصوری ، ڈرائنگ ، فلمیں بنائیں ، ویب سائٹ ڈیزائن کریں ، رقص ، اسکیٹ بورڈنگ ، کچھ بھی ہو۔ ہمیں خود سے اظہار رائے کی ضرورت ہے ، اور ایسا کرنے کا ایک طریقہ تلاش کرنا آپ کی زندگی کو اور زیادہ تکمیل بخش بنا دیتا ہے۔ آپ اپنی زندگی سے جس مصروف کام کو ختم کر رہے ہیں اس میں سے زیادہ تر مصروف کام کو تبدیل کرنے کی اجازت دیں۔
اپنے اہداف کو آسان بنائیں . نصف درجن یا اس سے زیادہ اہداف کے بجائے اسے ایک مقصد تک آسان بنائیں۔ نہ صرف اس سے آپ کو دباؤ کم ہوگا بلکہ یہ آپ کو زیادہ کامیاب بنائے گا۔ آپ اس ایک مقصد پر توجہ مرکوز کرنے کے قابل ہوسکیں گے ، اور اسے اپنی ساری توانائ دیں گے۔ اس سے آپ کو کامیابی کے بہتر مواقع ملتے ہیں۔
ایک کام . ملٹی ٹاسک زیادہ پیچیدہ ، زیادہ دباؤ اور عام طور پر کم نتیجہ خیز ہے۔ اس کے بجائے ، ایک وقت میں ایک کام کریں۔
اپنے فائلنگ سسٹم کو آسان بنائیں . بہت سارے کاغذات کا ذخیرہ کام نہیں کرتا ہے۔ لیکن فائلنگ سسٹم کو مفید ہونے کے ل complicated پیچیدہ ہونا ضروری نہیں ہے۔ آسان نظام بنائیں۔
مساوات کو فروغ دیں . اگر آپ کے ساتھ ہونے والی ہر چھوٹی چیز آپ کو غصے یا تناؤ میں بھیج دیتی ہے تو ، آپ کی زندگی کبھی بھی آسان نہیں ہوگی۔ خود سے جدا ہونا سیکھیں ، اور زیادہ پر سکون رہیں۔
اپنے اشتہار کی کھپت کو کم کریں . اشتہار بازی سے ہمیں چیزیں چاہتی ہیں۔ یہی کام کرنے کے لئے تیار کیا گیا ہے ، اور یہ کام کرتا ہے۔ اپنے اشتہار کی نمائش کو کم کرنے کے طریقے تلاش کریں ، چاہے وہ پرنٹ ، آن لائن ، براڈکاسٹ یا کہیں اور ہو۔ آپ بہت کم چاہیں گے۔
ہر دن ایک انتہائی اہم ٹاسک (ایم آئی ٹی) کی فہرست بنائیں . صرف 3 انتہائی اہم چیزیں مرتب کریں جو آپ ہر دن پورا کرنا چاہتے ہیں۔ ایسی چیزوں کی لمبی فہرست سے شروع نہ کریں جو آپ شاید دن کے اختتام تک انجام نہیں پائیں گے۔ 3 چیزوں کی ایک سادہ سی فہرست ، ایسی چیزیں جو آپ کو ایسا محسوس کرنے لگیں کہ آپ نے کچھ کام کر لیا ہے۔
صبح اور شام کے معمولات بنائیں . اپنی زندگی کو آسان بنانے کا ایک عمدہ طریقہ یہ ہے کہ اپنے دن کے آغاز اور اختتام پر معمولات بنائیں۔ مزید پڑھیں صبح کے معمولات .
کچھ نہیں کرنا سیکھیں . کچھ بھی نہ کرنا ایک فن کی شکل ہوسکتی ہے ، اور یہ ہر زندگی کا ایک حصہ ہونا چاہئے۔
خودکار بچت اور بل کی ادائیگی . بار بار آنے والی ٹرانزیکشنز جیسے آئی آر اے ڈپازٹ بنانا یا سیل فون کا بل ادا کرنا یا وقت کی بچت کے ل auto خودکار بنایا جاسکتا ہے۔ خود بخود بلوں کی ادائیگی سے ان 'افوہ' لمحوں سے بچنے میں بھی مدد ملتی ہے جو دیر سے فیسوں اور کریڈٹ ڈیٹنگ کا باعث بنتے ہیں۔
معیار کے لئے جانا ، مقدار کی نہیں . اپنی زندگی میں ایک ٹن چیزیں نہ رکھنے کی کوشش کریں… اس کے بجائے ، آپ کے پاس صرف چند ہی مال ہیں ، لیکن وہ چیزیں جن سے آپ واقعی محبت کرتے ہیں ، اور یہ ایک طویل عرصہ تک جاری رہے گا۔
اپنا دن معمولی خوشیوں سے بھریں . اپنی پسندیدہ سادہ لذتوں کی ایک فہرست بنائیں ، اور انہیں پورے دن میں چھڑکیں۔
اپنے دن میں چیزوں کے آس پاس جگہ چھوڑیں . خواہ وہ ملاقاتیں ہوں ، یا ایسی چیزیں جو آپ کو کرنے کی ضرورت ہیں ، انہیں پیچھے سے بیک اسٹیک نہ کریں۔ آپ کو جو کام کرنے کی ضرورت ہے ان میں تھوڑا سا فاصلہ چھوڑ دیں ، لہذا آپ کے پاس ہنگامی حالات کی گنجائش ہوگی اور آپ اپنے دن میں بہت آرام سے گزریں گے۔
کام کے قریب رہتے ہیں . اس کا مطلب ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے گھر کے قریب ملازمت حاصل کریں ، یا اپنے کام کے قریب کسی گھر میں منتقل ہوں۔ یا تو آپ کی زندگی کو آسان بنانے کے لئے بہت کچھ کرے گا۔
ہمیشہ پوچھیں: کیا اس سے میری زندگی آسان ہوگی؟ اگر جواب نہیں ہے تو ، غور کریں۔
مراقبہ کی عادت سب سے طاقتور چیزوں میں سے ایک ہے جو میں نے اب تک سیکھی ہے۔ اس نے میری دوسری تمام عادات کی تشکیل میں میری مدد کی ہے ، اس نے مجھے زیادہ پرامن ، زیادہ توجہ مرکوز ، تکلیف کے بارے میں کم فکر مند ، اپنی زندگی کی ہر چیز پر زیادہ قدر اور نگاہ رکھنے میں مدد فراہم کی ہے۔ میں کامل سے دور ہوں ، لیکن اس نے مجھے طویل فاصلے تک پہنچانے میں مدد فراہم کی ہے۔
اسے کیسے بتائے کہ آپ اس سے کتنا پیار کرتے ہیں
