لچک: کلید (ذہنی بیماری کے ساتھ رہنے کے لئے)
جب میں چھوٹا لڑکا تھا ، میں نے اپنے ارد گرد کی دنیا کی طرف دیکھا اور ان بڑوں کو دیکھا جو خوش ، مستحکم ، مضبوط اور ناقابل تسخیر تھے۔ جب میں اب اپنے آس پاس کی دنیا پر نگاہ ڈالتا ہوں ، تو میں بچپن میں اپنے خیال کو واپس سوچتا ہوں اور اپنے آپ سے کہتا ہوں “۔ کاش تم ٹھیک ہوتے! ”بہت سارے لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ جوانی زندگی کا یہ گلیمرس مرحلہ ہے ، کہ وہ اکثر بڑے ہونے پر دوڑتے ہیں۔ زندگی کوئی ویڈیو گیم نہیں ہے۔ ہم اپنے اعمال کے نتائج کی وجہ سے ہونے والے درد کو ختم نہیں کرسکتے ہیں ، لیکن ہم کیا کرسکتے ہیں وہ ہماری غلطیوں سے سیکھنا ہے اور یہ یقینی بنانا ہے کہ ہمارے اعمال میں اس قسم کے نتائج نہیں ہوں گے جس کا ہمیں افسوس ہے۔
میں (اندرونی) درد اور اذیت سے آیا ہوں۔ میں اپنے آس پاس کی دنیا کو دیکھتا ہوں اور محسوس کرتا ہوں کہ میں اب اس چیز کا حصہ ہوں جس کے بارے میں میں نے ایک بار 'زندگی کا ناقابل تسخیر مرحلہ' سوچا تھا۔ میں مستحکم یا ناقابل تسخیر نہیں ہوں ، لیکن ایک چیز جو میں روزانہ کی بنیاد پر کرنے کی کوشش کرتا ہوں وہ مضبوط ہے۔ میں نے ایک بار جو تھا اس کی بہت قربانی دی ، اس امید پر کہ میں اپنے غلطیوں کا ازالہ کرسکتا ہوں ، لیکن میں صرف نیکی سے زیادہ نقصان پہنچا۔ میں اکثر اس پر غور کرتا ہوں کہ میں نے ان لوگوں کے لئے کتنا قربانی دیا جنہوں نے اسے پھینک دیا۔ تھوڑی دیر کے بعد ، مجھے زندگی کی سخت حقیقت کا احساس ہوا۔ کسی کے پاس آپ کے لئے کچھ کرنے کا پابند نہیں ہے ، چاہے آپ ان کے لئے بہت کچھ کریں۔ زندگی اسی طرح کام نہیں کرتی ہے۔ آپ کے انتخابات آپ کے ہیں ، لیکن وہ دوسروں کے لئے ذمہ داریوں کا آغاز نہیں کرتے ہیں۔
بچپن میں ، مجھے اس وقت بہت رنج ہوتا ہے جب میں نے ٹرین میں سفر کرتے ہوئے خلا میں گھورتے لوگوں کی طرف دیکھا۔ نقصان ، درد ، الجھن ، اضطراب سے ان کی آنکھیں بھر گئیں۔ ابھی؟ میں ان لوگوں میں سے ایک ہوں ، اس کے اپنے اندرونی اندھیرے سے مشغول۔ یہ حیرت کی بات ہے کہ ایک بار جب آپ جوانی میں مبتلا ہوجائیں تو دنیا کتنی جلدی بدل جاتی ہے ، ہے نا؟
میں اکثر ان طریقوں کے بارے میں سوچنے کی کوشش کرتا ہوں کہ میں وہ شخص ہوں جس میں میں ایک بار تھا اور پچھلے دنوں میں ، میں ایک ایسا جواب سامنے لایا ہوں جس نے دنیا کو گہری سطح پر سمجھنے میں میری مدد کی ہے۔ سخت حقیقت یہ ہے کہ ہم پہلے ہی دم توڑ چکے ہیں۔ جس وقت سے ہم پیدا ہوئے ہیں ، وقت ہمیں مارنے پر کام کر رہا ہے۔ اس دوران ہم وہ کرتے ہیں جو ہمیں بناتا ہے کہ ہم کون ہیں۔ ہماری مشکلات یا تو ہمیں توڑ سکتی ہے اور ہمیں شکست دے سکتی ہے ، یا ہمیں جنگجوؤں کی شکل دے سکتی ہے۔
بڑوں اور نوعمروں کے سوچنے کے عمل میں کچھ مماثلت پائی جاتی ہیں اور میں اکثر اس کے بارے میں بات نہیں کرتا ہوں۔ آج ، میں کروں گا۔
- 'مجھے اپنا وزن کم کرنے کی ضرورت ہے ، لیکن میرے پاس ٹرینر یا جم کی رکنیت کے ل. رقم نہیں ہے۔'
- 'لوگ کبھی نہیں بدلتے ہیں۔'
- 'مجھے فلمیں دیکھنا پسند ہے ، میرے پاس اس طرح خرچ کرنے کے لئے پیسے نہیں ہیں۔'
- 'میں کوئی نہیں ہوں۔'
بد قسمتی سے ، بہت سارے لوگوں کے لئے مالی جدوجہد بہت حقیقی ہے۔ ایسا ہی ہے کہ ہم پیدائش کے بجائے کام کرنے کے لئے پیدا ہوئے ہیں صرف پیچھے بیٹھیں اور زندگی میں ہمارے پاس ہونے والے کم وقت سے لطف اٹھائیں۔ پھر بھی ، بحیثیت انسان ، ہم بہانے بنانا پسند کرتے ہیں کیونکہ ہم میں سے بہت ساری بہتری لانا چاہتے ہیں لیکن چاہتے ہیں کہ تبدیلی کا عمل آسان ہو۔ یہ نہیں ہے۔ یہ مشکل ہے. یہ واقعی مشکل ہے۔ یہ اتنا مشکل ہے کہ کبھی کبھی ، میں ایک ٹہل پر جانا چاہتا ہوں اور ایک ریچھ کے ذریعہ کھانا کھاتا ہوں تاکہ مجھے اپنی حقیقت کی مشکلات سے دوچار نہ ہونا پڑے۔
میں نے اپنی زندگی میں ایک عرصہ گزرا جہاں میرے کمرے میں میرا جیم بن گیا۔ میں جم اور ان کے سامان کی مدد کے بغیر ، صحت مند رہنے کے ل push پش اپس ، تختیاں ، سیٹ اپس ، اسکواٹس اور بہت سی دوسری چیزیں کرتا ہوں۔ یہ بہت مشکل تھا ، لیکن اس نے کام کیا۔ میں مختصر سیر کے لئے جاؤں گا کیوں کہ میرے پاس ٹریڈمل نہیں تھی اور میں اپنی کرسی کا استعمال کرتے ہوئے اپنے گدھوں اور ہاتھوں / کلائیوں کو مضبوط بنانے کے ل some کچھ ڈپس بھی کروں گا۔
یہ بری دھن کی طرح لگتا ہے ، لیکن مجھے آئینے میں دیکھنے اور اس کی ہلکی سی عکاسی دیکھنے سے نفرت ہے جو میں کبھی تھا۔ میں ایک انتہائی ، انتہائی شدید سطح پر اپنے آپ سے نفرت کرنے کا اعتراف کروں گا۔ کیا میں بدل سکتا ہوں؟ شاید زیادہ سے زیادہ مجھے پسند نہیں ہوگا ، لیکن کچھ طریقوں سے ، لیکن ہوسکتا ہے۔ میرے صدمات (پچھلے سال سے اور میرے بچپن سے) میں کون ہوں بدلا ہے ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ میں کچھ طریقوں سے موافقت پذیر اور تیار نہیں ہوسکتا ہوں۔
تبدیلی کسی مکمل دوبارہ تشکیل دینے کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ ہر دن کے بارے میں ہے ، آپ کل سے بہتر ہونے کی کوشش کر رہے ہیں۔ اگر آپ یہ کر سکتے ہیں تو آپ تبدیلی کے فن میں مہارت حاصل کر رہے ہیں۔ آپ کے پاس ہمیشہ دروازے کے لیبل لگا ہوا تبدیلی کو کھولنے کی کلید ہوتی ہے۔ آپ ہمیشہ دروازے کے پیچھے کی چیزوں کو پسند نہیں کرسکتے ہیں ، لیکن اگر آپ اس کو آگے بڑھا سکتے ہیں تو ، آپ جہاں بھی بننا چاہتے ہو اتنا ہی قریب تر خوشی پائیں گے۔
'لیکن اس میں اتنا وقت لگتا ہے کہ میرے پاس نہیں ہوتا ہے۔' مجھے بہت سارے لوگ کہتے سنتے ہیں۔ جتنا معاملہ ہوسکتا ہے ، وقت بنائیں۔ ہمارے مرنے والے دن تک ہمارے پاس وقت ہے ، لہذا یہ یقینی بنائیں کہ اپنی تمام تر مشکلات کے دوران ، آپ کچھ نیا اور کچھ کرتے ہیں جو آپ کو خوش کرتا ہے ، ہر دن۔ یہ آپ کی پسند - کچھ آسان یا مکمل طور پر بہادر کچھ ہوسکتا ہے۔
