پریشانی اور فٹ کرنا

پہلے ، میں یہ کہہ کر شروعات کرتا ہوں کہ میں ہوں انتہائی شکر گزار ہوں کہ پچھلے مہینے یا اس سے زیادہ عرصے سے ، میں نے اس شدید افسردگی کا سامنا نہیں کیا جس میں نے اس سال بیشتر لڑائی میں صرف کیا ہے۔ مجھے صرف ایک لمحے خاموشی کا شکر ادا کرنے دو۔

ٹھیک ہے ، اب اہم چیزوں پر۔

میری افسردگی نے مجھے اپنی 'معاشرتی اضطراب' کہا ہے۔ یہ معاشرتی اضطراب ہے یا نہیں ، میرے معالج نے اس اصطلاح سے اتفاق نہیں کیا ہے ، لہذا میں اس کے ساتھ چل رہا ہوں۔ یہ میرے لئے کوئی نئی بات نہیں ہے۔ جب میں افسردہ تھا تو ، میری معاشرتی بے چینی کا مسئلہ نہیں تھا کیونکہ اگر مجھے ضرورت نہ ہوتی تو میں کبھی گھر سے نہیں نکلتا تھا۔ سماجی اضطراب کے ل That یہ ایک تیز اور آسان بینڈ امداد ہے ، ٹھیک ہے؟ یہ صرف ایک عارضی طے ہے۔

جب میرا افسردگی کم ہوا تو مجھے ایسا لگا جیسے دنیا کا وزن میرے کندھوں سے دور ہو گیا ہو۔ میں خودکشی نہیں کر رہا ہوں۔ میں حقیقی طور پر مسکرا سکتا ہوں ، اور مجھے صرف خوشی محسوس ہوتی ہے۔ اور مجھے صرف یہ کہنے دو ، یہ ایک حیرت انگیز احساس ہے۔

تاہم ، میری معاشرتی اضطراب مجھ پر گھس آیا ہے۔ بینڈ کی امداد ختم کردی گئی تھی ، اور اب میں کچھ خاص حالات میں عوام کے سامنے جانے کی جدوجہد کر رہا ہوں۔ میں نے بہت سارے لوگوں کو بتایا ہے ، جو اس نئی جدوجہد سے واقف ہیں ، کہ میں اسٹور میں جا رہا ہوں ، یا کسی فلم کے لئے کسی سے مل رہا ہوں۔ میں نے اپنے ایک دوست سے ملاقات کی حیرت والی عورت کچھ ہفتوں پہلے ، اور وہ معاون تھیں کہ میں باہر تھا اور اس مال کے بارے میں۔ میرا مسئلہ یہ ہے کہ اگر میرے کہیں ہونے کا مقصد نہیں ہے تو ، مجھے اتنا خود غرض ہو جاتا ہے کہ مجھ سے گھبراہٹ کے حملے ہونے لگتے ہیں۔ فلم دیکھنے کے ہفتے کے آخر میں ، میں نے اپنی کار میں ایک مکمل اڑا ہوا تھا ، جس کی شروعات بےچینی سے ہوئی تھی ، اور یہ ہائپر وینٹیلیشن اور آنسوؤں کی صورت اختیار کر گیا تھا۔ میں جو کچھ کرنا چاہتا تھا وہ اس کتاب کی تلاش میں مال میں کتاب اسٹور گیا تھا جس کی تلاش میں تھا۔ میرے ذہن میں ، یہ مال میں جانے کا کوئی اتنا اچھا مقصد نہیں تھا۔ اگر میں کسی اور کے ساتھ ہوتا تو میں ٹھیک ہوتا۔

میں نے حال ہی میں اپنے معالج کو کھولا ، کیوں کہ مجھے یقین ہے کہ اس معاشرتی اضطراب کے بارے میں پہلی بار کیا ہے۔ چونکہ یہ پہلے کوئی سچا مسئلہ نہیں تھا ، اس لئے میں نے کبھی بھی اس بات کی زحمت گوارا نہیں کی کہ میں اپنے افسردگی سے لڑ رہا ہوں۔ اب ، ہم نے اس کے بارے میں تبادلہ خیال کیا۔ ہم نے اپنے آپ کو ان چیزوں کے ل prepare اپنے آپ کو تیار کرنے کے لئے اہداف طے کیے ہیں جن کا میں مستقبل میں کرنا چاہتا ہوں ، جیسے اکتوبر میں ایک بار ہونے والے وقت کے کنونشن میں لانا پیرللا سے ملنا۔

میرا خیال ہے کہ کچھ اور جو اس مسئلے کو فلٹر کرتا ہے وہ یہ ہے کہ میں اپنے جسم کے بارے میں کتنا خودساختہ ہوں۔ میں انسان ہوں میں پتلا نہیں ہوں۔ میرے پاس صحیح معنوں میں ورزش کرنے کا وقت کبھی نہیں تھا ، لیکن میرا وزن زیادہ ہے۔ 2010 میں میری ماں کی وفات کے بعد میں نے بہت وزن اٹھایا ، اور میں نے اسے اپنے اصلی وزن میں واپس لانے کا کوئی طریقہ کبھی نہیں پایا۔ میرا تائرواڈ اس کا ایک بہت بڑا سبب ہوسکتا ہے ، لیکن گرمیوں میں ، میں اپنے جسم میں جگہ سے باہر محسوس کرتا ہوں۔ میں جو کچھ بھی نہیں پہنتا وہ آرام دہ نہیں ہے۔ میں جو کچھ پہنتا ہوں اس کے بارے میں میں بالکل خود شعور ہوں۔ کیا میرے کپڑے بہت تنگ ہیں؟ کیا میں بالکل موٹا لگتا ہوں؟ میں اپنے ایک پسندیدہ پروفیسر اور اپنی تصویر کھینچ رہا تھا ، اور مجھے احساس ہوا کہ میں کتنا موٹا ہوں۔ میں اعتراف کروں گا کہ میں نے خود کو تصویر سے مٹا دیا۔ میں اس میں شامل ہونے کا مستحق کیوں ہوں؟

یہ واقعی ناقابل یقین ہے کہ واقعی کتنا عام طور پر معاشرتی اضطراب ، یا اضطراب میں فلٹر ہوتا ہے۔ جیسا کہ میں نے پہلے بھی کہا تھا ، میرے اور اپنے معالج نے اہداف مرتب کیے ہیں۔ پچھلے اتوار کو میں نے اپنا پہلا مقصد پورا کیا۔ ہفتے کے آخر میں کمبرلینڈ میں ایک فخر میلہ تھا۔ ہر اتوار کے روز اتوار کا دن بہت بڑا تھا ، جہاں ان کے پاس شہر بیچنے والے تھے۔ اس شام کو ایک پریڈ کے ساتھ ختم ہوا۔ کسی ایسے شخص کی حیثیت سے جو LGBTQ برادری کے ممبر کی حیثیت سے شناخت کرتا ہے ، میں واقعتا میں اپنا تعاون ظاہر کرنے کے لئے جانا چاہتا تھا۔ تاہم ، میرے ذہن میں ، فخر میلے میں ایک ابیلنگی ہونے کی وجہ سے ، اور اس تہوار کو ظاہر کرنا گھبرا گیا مجھے بھیڑ میں ہونے اور محض گھومنے پھرنے نے مجھے بے چین کردیا۔ میں نے خود سے اتفاق کیا کہ میں کم سے کم 30 منٹ کی کوشش کروں گا۔ میں نے لمبے فاصلے پر شہر میں سفر کیا تاکہ پارکنگ سے پہلے ہی میں میلہ گزر سکوں۔ میں سیدھے گھر جانے کے لئے قریب قریب شاہراہ کا رخ کیا۔ تاہم ، میں نے پارکنگ گیراج میں کھڑا کیا ، اور میں پیدل چل نکلا۔ میں جانے سے پہلے تقریبا 30 30 منٹ تک رہا۔ مجھے فخر تھا کہ میں چلا گیا ، لیکن میں نے جگہ سے باہر محسوس کیا۔

میں نے کچھ لوگوں کو بتایا ہے کہ ، اور میں اور میرے معالج نے آج رات تھراپی کے دوران بھی اس پر تبادلہ خیال کیا ہے۔ میں ایک ابیلنگی ہوں جس نے محسوس کیا جگہ سے باہر ایک فخر میلے میں پاگل ، ٹھیک ہے؟ میں ایل جی بی ٹی کیو کمیونٹی سے پناہ لینے والا ہوا۔ میری والدہ نے مجھ سے حسن سلوک نہیں کیا جب میں نے سنا کہ میں کسی عورت سے بات کر رہا ہوں کیونکہ میں محض شوقین تھا… اور میں 18 سال کی تھی۔ اس کی وفات کے بعد میں نے اپنی جنسیت کے بارے میں اپنے آپ کو کھلنا شروع کیا ، لیکن اس نے کبھی میری تعریف نہیں کی۔ در حقیقت ، میں نے اس کمیونٹی سے تقریبا almost کبھی بھی شناخت نہیں کیا۔ مجھے صرف کچھ خواتین پسند تھیں۔ اس کے ساتھ شرائط میں آنے میں کافی وقت لگا ، لیکن میرے لئے ایسا ہی تھا۔ میں نے کبھی بھی خود کو ایل جی بی ٹی کیو برادری کا حصہ نہیں سمجھا۔ یہ تب تک نہیں تھا جب تک میں نے LGBTQ برادری کے لئے فوٹو شوٹ میں حصہ نہیں لیا ، جس کو اسپیکنگ آؤٹ کہتے ہیں۔

آؤٹ بولنا افراد کی ایک جماعت ہے جو فلاڈیلفیا کے فوٹوگرافر ، ریچیل اسمتھ کے ذریعہ اکٹھا کیا ہے۔ اس نے اپنا بہت زیادہ وقت نوجوانوں کی تصویر بنوانے میں صرف کیا جو ایل جی بی ٹی کیو برادری کے ساتھ شناخت کرتے ہیں۔ اس کی فوٹو گرافی کے ذریعے ، کہانیاں وہ لوگ سنائیں جو فوٹو گرافی کرتے تھے۔ وہ ایک حیرت انگیز طور پر اچھی عورت تھی جو اپنی کتاب کے بارے میں ایک ایسی تقریر کرنے کے لئے ایف ایس یو کا دورہ کرتی تھی جو اس نے شائع کی تھی ، جس میں ان سے ملنے والے بہت سارے افراد کی تصاویر اور کہانیاں شامل تھیں۔ *** (میں اس کے پروجیکٹ کی جانچ پڑتال کی سفارش کرتا ہوں۔ www.rachelleleesmith.com یا https://www.facebook.com/SpeakingOUT.rls/ ملاحظہ کریں) *** میرے پروفیسر نے مجھ سے پوچھا کہ کیا میں اس کا حصہ بننے کو تیار ہوں؟ یہ ، اور میں نے ہاں کہا۔ میرا تخلیقی نوفکشن پروفیسر ، جس کی کلاس میں لے رہا تھا ، مجھے زیادہ عوامی ہونے کی ترغیب دے رہا تھا۔ فوٹو شوٹ سے بہتر اور کیا طریقہ ہے؟ میں نے حصہ لینے والے دیگر طلباء سے ملاقات کی ، اور میں نے فوری طور پر اپنی جگہ سے باہر محسوس کیا۔ ان میں سے بہت سے لوگ LGBTQ برادری کے ساتھ ڈریگ کوئین مقابلہ ، ڈیٹنگ ، تنظیموں کے توسط سے مکمل طور پر شامل تھے۔ تاہم ، میں تھا بس ابیلنگی . میں اپنی جنسی رجحان سے زیادہ اپنی ذہنی صحت کی وکالت کے لئے جانا جاتا تھا۔ میرا وہ حصہ محض میرا ایک حصہ تھا ، ایسی کوئی چیز نہیں کہ مجھے کبھی بھی اتنا جذباتی محسوس نہیں کیا گیا کہ وہ تنظیموں یا مقابلہ جات میں شامل ہوں۔ یہاں تک کہ ڈیٹنگ میرے لئے مبہم ہے۔ جب آپ ابیلنگی ہیں تو آپ کی تاریخ کیسے ہوگی؟

جب میں فخر میلے میں گیا تو مجھے احساس ہوا کہ میں کتنا فٹ نہیں رہتا ہوں۔ سبکدوش ہونے نہیں ، اور ایک انٹروورٹ ہونے کی وجہ سے میں عوام میں خاموش رہتا ہوں۔ میں بڑی مشکل سے بات کرتا ہوں ، اور جب بات یک زبان ہوجائے تو میں بہترین کام کرتا ہوں۔ میں نے وہاں دو دیگر افراد کو دیکھا جنھوں نے فوٹو شوٹ میں حصہ لیا تھا۔ یہاں تک کہ میں نے ہائے بھی کہا ، یہاں تک کہ اگر وہ مجھے یاد نہیں کرتے ہیں۔ میں اس طرح کے فوٹو شوٹ کے دوران دیوار پھول کی طرح پس منظر میں بیٹھا تھا۔ میں بہت گھبرا گیا تھا ، اور بہت زیادہ ملوث ہونے کی جگہ سے باہر محسوس کیا تھا۔ میں نے محسوس کیا کہ شاید میں ان معاشروں میں پھنس گیا ہوں اور پریشانی محسوس کرتا ہوں کیونکہ ابیلنگی ہونا میری پہچان کا حصہ نہیں تھا جس کے بارے میں مجھے شوق پیدا کرنے کی کوشش کی جاتی ہے۔ ہاں ، میں اس پر بحث کرنے کے لئے زیادہ کھلا ہوں۔ میں آپ کو گال گیڈوت کو اندر سے کہنے سے باز نہیں آؤں گا حیرت والی عورت پرکشش تھا. اور میں آگے جاؤں گا اور اعتراف کروں گا کہ مجھے سرکاری طور پر اس فلم کا جنون ہے۔ میں جہاں تک اسے کھینچتا رہا۔ اس کی جانچ پڑتال کر…

میں نے اپنی خواتین دوستوں کے آس پاس بھی بےچینی محسوس کرنا چھوڑ دیا ہے۔ تاہم ، میں مجھ سے اس طرف زیادہ (ابھی) تلاش کرنے کے بارے میں جذباتی نہیں ہوں۔ میں نے اپنے آرٹ اور اس بلاگ پر فوکس کرتے ہوئے اسے قبول کیا ہے اور آگے بڑھ گیا ہے۔

یہ دلچسپ بات ہے کہ جب افسردگی کم ہوجاتا ہے تو ، آپ اپنے بارے میں مزید معلومات حاصل کرسکتے ہیں۔ اور برین براؤن کی کتاب پڑھنے کے بعد ، کمزوری کی طاقت ، میں اپنے بارے میں مزید جاننے کے لئے زیادہ کھلا ہوں۔ اور میں کھلے دل سے یہ اعتراف کرسکتا ہوں کہ میں یہ جان کر بہت پرجوش ہوں کہ میں واقعتا کون ہوں۔