27 خود آگاہی کی مشقیں جو کامیابی اور خوشی کو فروغ دیتی ہیں

خود آگاہی کی مشقیں ہمیں اپنے قدیم اور خود تباہ کن افکار ، عقائد ، نظریات ، مفروضات اور انتخاب سے آگاہ کرنے میں مدد دیتی ہیں۔ پھر ، ہم اور پرامن ، محبت کرنے والے ، اور ذہین مخلوق بن جاتے ہیں۔ نہ صرف ہم تکلیف کو روکتے ہیں ، بلکہ ہماری زندگی کے لوگ ہماری خود ساختہ مصائب پر ردعمل کا اظہار کرتے ہیں۔ اس کے بجائے ، وہ اور زیادہ سکون تلاش کرتے ہیں۔

ایک افریقی محاورہ ہے ، 'جب اندر کوئی دشمن نہ ہو تو ، باہر کے دشمن آپ کو کوئی نقصان نہیں پہنچا سکتے ہیں۔'

خود آگاہی اپنے خیالات ، عقائد ، جذبات ، اور اعمال سے مستقل آگاہ رہنے کی حالت ہے۔ یہ حقیقت میں یہ سمجھنے کے بارے میں ہے کہ آپ کون ہیں ، آپ اکیلے یا دوسروں کے ساتھ کیسے کام کرتے ہیں ، اور آپ فیصلے کیسے کرتے ہیں۔ یہ ترقی کرنے کے بارے میں ہے کہ آپ واقعتا کون ہیں اور آپ سے کس کی توقع کی جاتی ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، مستقل مزاجی اور مشق سے آپ پر قابو پالیں۔

یہ کہنا چھوٹا ہوگا کہ خود آگاہی نے میری زندگی کو تبدیل کردیا۔ جوہر میں ، یہ ہے تم سیکھنے کے لئے کس طرح کے لئے ذمہ دار ہے تم .

ڈاکٹر مایا انجیلو ایک بار کہا: 'جب آپ بہتر جانتے ہو تو بہتر کرتے ہیں۔'

ایک بار جب آپ آگاہ ہوجائیں تو ، اس کے بہانے اب قابل عمل نہیں رہیں گے۔ جب آپ اپنے بارے میں حقائق سے انکار کرتے ہیں تو ، آپ زندہ رہنا شروع کرتے ہیں اور خود ہی شکست کھاتے ہیں۔

خود آگاہی کی ورزشیں

خود آگاہی اور مستند زندگی گزارنے کے لئے یہاں 27 ضروری اقدامات ہیں۔ اس مضمون میں خود آگاہی کی سرگرمیوں کو عملی جامہ پہنانے سے ، آپ کو روز مرہ کی زندگی میں آہستہ آہستہ اور مستقل مزاجی سے زیادہ خوشی اور تکمیل ملے گی۔