مراقبہ کے 16 حوالہ جات جو آپ کے اندر مراقبہ کے جذبات کو بدل دیتے ہیں

میں نے 16 مختلف مراقبہ اساتذہ سے ضروری بصیرت اکٹھی کی۔

ہر اقتباس اپنے آپ میں ایک مراقبہ ہے۔

ان ضروری تعلیمات کا بہترین استعمال کرنے کا طریقہ یہاں ہے:

1. انہیں ایک ایک کرکے پڑھیں اور جب بھی کوئی آپ کے سامنے پڑتا ہے یا آپ پر اثر پڑتا ہے…
2. ایک منٹ کے لئے آنکھیں بند کرلیں اور خاموشی کے ساتھ اس کہنے کی آواز گونجیں۔
3. دوبارہ پڑھنا شروع کریں اور عمل کو دہرائیں۔

شروع کریں…

…ابھی.

(فیس بک یا پنٹیرسٹ پر شیئر کرنا مت بھولنا)

1. دماغ ہے ، آپ کے سامنے۔ لاگ ان نہ ہوں۔ - موجی
2. اندر سے امن آتا ہے۔ اس کے بغیر تلاش نہ کریں۔ - بدھ
3. اپنے آپ پر بھروسہ کریں اور دنیا آپ کے قدموں پر ہوگی۔ - سوامی ویویکانند
4. مراقبہ آپ کے اندر الہی تقویت بخشنے اور پھولنے کا ایک طریقہ ہے۔ - امیت رے
   
5. غور و فکر کرتے ہوئے ہم صرف یہ دیکھ رہے ہیں کہ دماغ سب کے ساتھ کیا کر رہا ہے۔ - ایلن لوکوس
   
6. مراقبہ دماغ پر بریک لگاتا ہے۔ - رمنا مہارشی
7. جو اپنے ساتھ ہم آہنگی میں رہتا ہے ، کائنات کے ساتھ ہم آہنگی میں رہتا ہے۔ - مارکس اوریلیس
8. ذہن کو خاموش کرو ، اور روح بولے گی۔ - ما جیا ستی بھاگوتی
9. مراقبہ کے ذریعے ، اعلی نفس کا تجربہ ہوتا ہے۔ - بھگواد گیتا
10. خرابی کے باوجود بھی ، ذہن کی خاموشی حرمت کی پیش کش کرسکتی ہے۔ - اسٹیفن رچرڈز
11. ذہن سازی مشکل نہیں ہے ، ہمیں اسے کرنے کے لئے صرف یاد رکھنا چاہئے۔ - شیرون سالزبرگ
12. کسی پہاڑ کی طرح بیٹھے ہوئے آپ کے دماغ کو اُٹھنے ، اڑنے اور بلند کرنے دیں۔ - سوگیال رنپوچے
13. اگر آپ بوائلر والے کمرے میں غور نہیں کرسکتے ہیں تو ، آپ غور نہیں کرسکتے ہیں۔ - ایلن واٹس
14. فطرت جلدی نہیں کرتی ہے ، پھر بھی سب کچھ مکمل ہوچکا ہے۔ - لاؤ ززو
15. اب یہاں ہوں۔ بعد میں کہیں اور رہیں۔ کیا یہ اتنا پیچیدہ ہے؟ - ڈیوڈ ایم بدر
16. اندر اور باہر ایک ہوش میں سانس ایک مراقبہ ہے۔ - ایکچارٹ ٹولے

تو…

آپ سے کون سا حوالہ سب سے زیادہ بولا؟

اپنے دوستوں کے مابین کو مراقبہ میں شامل کرنے کے لئے ان کی قیمت درج کریں۔