زندگی کے بارے میں یاد رکھنے کے لئے 142+ دباؤ کے مفت حوالہ

کیا کرتا ہے دبائو سے آزاد مطلب؟ آکسفورڈ ڈکشنریش میں ماہر لغت کے ذریعہ تناؤ سے پاک کی تعریف کی گئی ہے کیونکہ وہ تناؤ کا سبب نہیں بنتی ہے۔ متاثر کن تناؤ سے پاک قیمتیں آپ کو زندگی کو مختلف انداز سے دیکھنے اور معنی بخش زندگی گزارنے میں مدد فراہم کریں گی۔

اگر آپ تلاش کر رہے ہیں بہترین افسردگی کی قیمت درج کرنے اور متاثر کن جذبات کی قیمت درج کرنے جو آپ کہنا چاہتے ہیں یا صرف اپنے آپ کو حوصلہ افزا محسوس کرنا چاہتے ہو بالکل اس پر قبضہ کرلیں ، کے حیرت انگیز ذخیرے کے ذریعے براؤز کریں مشہور احساس بیکار قیمت درج کرنے ، مشہور احساس کی قیمت درج چھوڑ دی ، اور مشہور احساس مغلوب قیمتیں .

انتہائی مشہور کشیدگی سے آزاد قیمتیں

اوقات ایسے بھی ہوتے ہیں جب ہم رک جاتے ہیں ، ہم خاموش بیٹھے رہتے ہیں۔ ہم سنتے ہیں اور پوری دوسری دنیا کے ہواؤں سے سرگوشی کا آغاز ہوتا ہے۔ - جیمز کیرول

پریشانی کل کی پریشانیوں کو دور نہیں کرتی ہے ، آج کی سکون کو لے جاتی ہے۔

کم سے کم ہفتہ وار بنیادوں پر موجودہ اور رکھی گئی ، منصوبوں کی ایک مکمل اور درست وضاحت شدہ فہرست کشیدگی سے آزاد پیداوری کی ایک کلید کلید ہے۔ - ڈیوڈ ایلن

ایک بیماری سے پاک جسم ، ٹھنڈ سے پاک سانس ، تناؤ سے پاک ذہن ، روکے سے پاک عقل ، جنون سے پاک میموری ، انا جس میں سب شامل ہیں ، اور روح جو غم سے پاک ہے ہر انسان کا پیدائشی حق ہے۔ - سری سری روی شنکر

آج میں ان چیزوں کے بارے میں اپنے آپ کو دبانے سے انکار کرتا ہوں جن پر میں قابو نہیں پا سکتا ہوں اور نہ ہی تبدیل کر سکتا ہوں۔

سانس ہر چیز کے پیچھے طاقت ہے…. میں سانس لیتا ہوں اور جانتا ہوں کہ اچھی چیزیں ہوں گی۔ - تاؤ پورچن - لنچ

صحت مند جسم ، تناؤ سے پاک ذہن ، اور بہبود کا پرامن احساس پیدا کرنے کا ایک آسان لیکن گہرا طریقہ۔ - آرون ہوپس

آپ کے اندر ، ایک سکون اور ایک حرمت ہے جہاں آپ کسی بھی وقت پیچھے ہٹ سکتے ہیں اور خود بھی بن سکتے ہیں۔ - ہرمن ہیس

یہ تناؤ نہیں ہے جو ہمیں مار دیتا ہے ، یہ اس پر ہمارا رد عمل ہے۔ - ہنس Selye

محبت کے باوجود بھی کفر کا ایک مضبوط رکاوٹ ایک مستحکم گھریلو ، تناؤ سے پاک زندگی کو برقرار رکھنے کی خواہش تھی۔ - میتھیو تھامس

ہمیشہ آگاہ رہیں کہ آپ فطری طور پر تناؤ سے پاک اور پر سکون زندگی پیدا کرنے کی طاقت رکھتے ہیں۔ - وین ڈائر

ایک چھوٹے بچے کی طرح بنے ، دنیا میں کوئی تناؤ ، پریشانی ، یا نگہداشت نہ ہو۔

تیز آندھی میں بادلوں کی طرح محسوس ہوتے ہیں۔ ہوش میں سانس لینا میرا لنگر ہے۔ - Th Nch Nhất Hạnh

ہمیشہ یقین کریں کہ کچھ حیرت انگیز ہونے والا ہے - سکھراج ایس ڈِلون

یاد رکھیں ، آپ کا زیادہ تر تناؤ آپ کے ردعمل سے آتا ہے ، زندگی کا طریقہ نہیں۔ اپنا رویہ ایڈجسٹ کریں ، اور یہ سب اضافی تناؤ ختم ہوگیا ہے۔

پریشانی اور تناؤ سے وابستہ ذہنی عدم دستیابی جدید دور کے معاشرے کا طاعون ہے۔ لاکھوں افراد بے چین سوچ اور اس کے نتیجے میں آنے والی پریشانی کا شکار ہیں ، اس سے قطع نظر کہ وہ ایک حویلی میں رہتے ہیں یا بستر پر بیٹھے ہیں یا چاہے وہ لاکھوں کماتے ہیں یا روٹی لائن پر رہ رہے ہیں۔ اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ بیرونی حالات راہداریاتی اضطراب یا لوگوں کو منفی جذبات سے پاک کرنے یا روکنے کا سبب نہیں بن سکتے ہیں۔ - کرسٹوفر ڈائنز

پرسکونیت طاقت کا گہوارہ ہے۔ - جوشیہ گلبرٹ ہالینڈ

اپنے آپ کو بیکار لوگوں کے ساتھ دباؤ نہ ڈالیں جو آپ کی زندگی میں ایک مسئلہ بننے کے بھی مستحق نہیں ہیں۔

صداقت کشیدگی کو کم کرتی ہے اور اپنے آپ میں اور ترقی اور سیکھنے کی صلاحیت میں اعتماد پیدا کرتی ہے۔ - آرتھر پی. کیامارکولی

تنہا رہنا دماغ کا ایک ایسا فریم ہے جو آرام دہ اور نسبتا stress تناؤ سے پاک ہوجاتا ہے لہذا معاشرتی ہونے کا امکان بھی بہت زیادہ کوشش کی طرح لگتا ہے۔ - پیٹر ڈبلیو مرفی

آپ جن 99 things چیزوں کے بارے میں فکر مند ہیں وہ کبھی نہیں ہوتی ہیں۔

آسانی سے تجربہ بہت آزادانہ طور پر ہونے دیں ، تاکہ آپ کا کھلے دل کو سچے شفقت کی نرمی سے دوچار ہوجائے۔ - سوسکنی رنپوچے

صحت مند ہونا اسی طرح محسوس ہورہا ہے جیسے چھوٹے بچے محسوس کرتے ہیں۔ چھوٹے بچے روزانہ توانائی سے پھٹ رہے ہیں۔ ان کے جسم کو ہلکا اور لچکدار حرکت آسانی سے محسوس ہوتی ہے۔ وہ اپنے پیروں پر روشنی رکھتے ہیں۔ ان کے ذہن واضح ہیں کہ وہ خوش ہیں ، اور پریشانی اور تناؤ سے پاک ہیں۔ وہ ہر رات گہری اور پر سکون طور پر سوتے ہیں ، اور وہ خود کو تازہ دم محسوس کرتے ہیں ، گویا بالکل نئے جسم کے ساتھ۔ وہ ہر نئے دن کے بارے میں پرجوش اور پرجوش محسوس کرتے ہیں۔ چھوٹے بچوں کو دیکھو اور آپ دیکھیں گے کہ صحت مند ہونے کا واقعی کیا مطلب ہے۔ یہ وہ طریقہ ہے جو آپ محسوس کرتے تھے ، اور یہ وہ طریقہ ہے جو آپ کو ابھی بھی محسوس کرنا چاہئے۔ - رونڈا برن

تناؤ اور اضطراب سے پاک ہونا انسان کا ایک پیش خیمہ ہے ، میں صرف آپ کو دکھاتا ہوں کہ 'سوئچ کو کس طرح جھٹکنا' بند کرنا ہے۔ مستقل دباؤ اور اضطراب کی بحالی جلد اور آسانی سے بہت سے لوگوں کے بتائے جانے کے باوجود ممکن ہے۔ - چارلس لنڈن

جس چیز کی ہمیں پرواہ نہیں ہے اس کے لئے سخت محنت کرنا تناؤ کہلاتا ہے۔ جس چیز سے ہم محبت کرتے ہیں اس کے لئے سخت محنت کرنا جذبہ کہلاتا ہے۔

کسی بھی چیز پر زبردستی کرنے کی کوشش نہ کریں۔ زندگی گہری رہنے دو۔ خدا ہر روز لاکھوں پھول ان کی کلیوں کو زبردستی کھولے بغیر کھولتا ہے۔ - اوشو

خوشی اور عقیدت دونوں کے لئے ایک تناؤ سے پاک جگہ کی ضرورت ہوتی ہے جس میں پنپنے کے لئے… - الزبتھ گلبرٹ

اسے سمجھو اور آزاد رہو: ہم اپنے جسم میں نہیں ہیں ہمارے جسم ہمارے اندر موجود ہیں۔ - شان اے مولوی ہیل

دباؤ نہ ڈالو۔ اپنی طرف سے اچھا کرنا. باقی بھول جاؤ۔

مراقبہ کے ذریعہ ہم اپنے ذہنوں کو سکون اور متوازن رہنے کے لئے اس سکون کے اندر سکھ سکتے ہیں ایک فراوانی اور ممکنہ ، اندرونی علم جو ہماری زندگیوں کو بے حد اطمینان بخش اور معنی بخش بنا سکتا ہے۔ اگرچہ ذہن وہی ہوسکتا ہے جو ہمیں تناؤ اور عدم توازن کے غیر صحت مند نمونوں میں پھنساتا ہے ، لیکن یہ ذہن بھی ہے جو ہمیں آزاد کرسکتا ہے۔ مراقبہ کے ذریعے ، ہم دماغ کی شفا بخش خصوصیات کو تھپتھپا سکتے ہیں۔ - ترتھنگ تلکو

ذہنی سکون کو اپنے اعلی مقصد کے طور پر مقرر کریں ، اور اس کے آس پاس اپنی زندگی کو منظم کریں۔ - برائن ٹریسی

مسیح کو دعویدار پیروکاروں کے وسیع ہجوم کو اکٹھا کرنے میں کوئی دلچسپی نہیں تھی جو جیسے ہی پتا چلا کہ اس کے پیچھے چل کر ان سے حقیقت میں کیا مطالبہ کرتا ہے۔ مسیح کی خوشخبری کی اپنی پیش کش میں ، لہذا ، ہمیں مسیح کی پیروی کرنے کی قیمت پر بھی اسی طرح کا دباؤ ڈالنے کی ضرورت ہے اور اس سے پہلے کہ گنہگاروں کو مفت معافی کے پیغام کا جواب دینے کی تاکید کریں۔ عام دیانتداری میں ، ہمیں یہ حقیقت نہیں چھپانی چاہیئے کہ ایک لحاظ سے آزادانہ معافی ہر چیز کی قیمت ادا کرے گی۔ - J.I. پیکر

آرام اور فکر سے پاک زندگی گزارنے کے لئے ہر دن سرشار کریں۔ اپنے دل کو تخلیق اور تخلیق کی توانائی کے بہاؤ کے لئے شعور کے ساتھ کھولیں۔ ایسا کرنے سے آپ کو ایک دن میں ایک دن ، ہر دن پیدا کرنے کی طاقت حاصل ہے۔ - جینیٹ گیلغر نیسٹر

اگر آپ اپنی میموری کو جانچنا چاہتے ہیں تو ، اسے یاد کرنے کی کوشش کریں جس کے بارے میں آپ ایک سال پہلے پریشان تھے۔ - ای جوزف کوسمین

بہت سارے پُرسکون دریا ایک ہنگامہ خیز آبشار کے طور پر شروع ہوتا ہے ، لیکن کوئی بھی راستے میں تکلیف دہ اور جھاگ نہیں ڈالتا ہے۔ - میخائل لرمونٹو

آپ جو کچھ آپ کے ذہن میں رکھتے ہیں اسے پورا کرنے کے لئے کافی وقت یا رقم کا انتظار نہ کریں۔ جو ابھی آپ کے پاس ہے اس کے ساتھ کام کریں۔ ابھی اپنے آس پاس کے لوگوں کے ساتھ کام کریں…. جس چیز کے بارے میں آپ فرض کریں گے اس کا انتظار نہ کریں ، تناؤ سے پاک ماحول ہے جس میں اظہار پیدا کیا جائے…. جب تک آپ کو یقین نہ ہو کہ آپ کیا کر رہے ہیں اس کا انتظار نہیں کریں گے…. آپ اب جو کچھ کرتے ہیں ، آپ اپنے موجودہ حالات کو کیا بناتے ہیں ، اس سے آپ کی آئندہ کی کوششوں کے معیار اور گنجائش کا تعین ہوگا۔ - این بوگارت

بہت زیادہ مت سوچیں۔ آپ ایک پریشانی پیدا کریں گے جو پہلے جگہ پر بھی نہیں تھا۔ - سکھراج ایس ڈھلون

کچھ ایسا کرنا جو نتیجہ خیز ہو جذباتی دباؤ کو دور کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔ اپنے ذہن کو کچھ ایسا کرنا چاہتے ہو جو نتیجہ خیز ہو۔ - زگی مارلے

ہیرا صرف چارکول کا ایک ٹکڑا ہے جس نے تناؤ کو غیر معمولی طور پر سنبھالا ہے۔

زندگی میں ہر چیز کے حصول کے لئے مشق کی ضرورت ہوتی ہے۔ در حقیقت ، زندگی خود ایک طویل پریکٹس سیشن کے علاوہ کچھ نہیں ہے ، جو ہمارے محرکات کو بہتر بنانے کی ایک نہ ختم ہونے والی کوشش ہے۔ جب مشق کے مناسب میکانکس کو سمجھا جائے تو ، کچھ نیا سیکھنے کا کام خوشی اور سکون کا تناؤ سے پاک تجربہ بن جاتا ہے ، یہ عمل جو آپ کی زندگی کے تمام شعبوں کو آباد کرتا ہے اور زندگی کی تمام مشکلات پر مناسب نقطہ نظر کو فروغ دیتا ہے۔ - تھامس ایم اسٹنر

اصول نمبر ایک ہے ، چھوٹی چھوٹی چیزوں کو پسینہ نہ کریں۔ اصول نمبر دو ہے ، یہ تمام چھوٹی چیزیں ہیں۔ - رابرٹ ایلیٹ

ان گرم ، مدھم ، سخت وقتوں میں سے کچھ نہایت ہی سمجھدار یا آزاد گھٹن کے ساتھ دیکھ بھال کر رہے ہیں جیسے دھول سے بھری گھڑیوں ، محنت سے اتنا اچھا کرنا اور اتنا پیسہ کمانا - یا اتنا کم ، وہ اب اپنے لئے اچھ areے نہیں ہیں۔ - جان مائر

خدا آپ کو کبھی بھی ایسی چیز نہیں دے گا جس کو آپ سنبھال نہیں سکتے ، دباؤ نہ ڈالیں۔ - کیلی کلارکسن

افسانے کو عموما escap فرار ہونے والے تفریح ​​کے طور پر دیکھا جاتا ہے… لیکن افسانے کے فرار ہونے والے نظریہ کو کہانی سنانے کے فن میں جو گہرے نمونے ملتے ہیں ان کے ساتھ ہم آہنگ ہونا مشکل ہے… ہماری مختلف افسانوی دنیایں پوری وحشت انگیزی پر مبنی ہیں۔ افسانہ ہمیں عارضی طور پر اپنی پریشانیوں سے آزاد کرسکتا ہے ، لیکن جدوجہد اور تناؤ اور انسانیت کی پریشانیوں کی خیالی دنیا میں ہمیں نئی ​​پریشانیوں کا شکار بنائے ہوئے ہے۔ - جوناتھن گوٹسال

اپنے تناؤ کے پروں کو دیں اور اسے اڑنے دیں۔ - ٹیری گلیمیٹس

پچھلے ہجے تناؤ میٹھا ہے۔ - لوریٹا لاروچے

آزاد مرد اور خواتین… اپنی زندگیوں کو ، ماضی ، حال اور مستقبل کو شامل کرتے ہوئے ، تعمیراتی تاکید کے طور پر ، ذہنی خلا میں مستحکم ، وقت کے ساتھ سوچ سکتے ہیں۔ لہذا وہ دیکھ سکتے ہیں ، جیسا کہ دوسرے نہیں کر سکتے ، دراڑیں اور دہرائے جانے والے عمل کی دھاڑیں ، تناؤ کے نقط، نظر ، قائم فریم ورک۔ وہ کامل نہیں ہیں لیکن وہ وجود کی ایک پوری جہت سے ہم سے کم نامکمل ہیں۔ - رابرٹ گرڈین

چیزیں کرانا ، اور اس کے بارے میں اچھا محسوس کرنا ، کا مطلب ہے کہ آپ ان تمام چیزوں کو پہچاننا ، تسلیم کرنا ، اور مناسب طریقے سے انتظام کریں جو آپ کے شعور میں مصروف ہیں۔ تناؤ سے پاک پیداوری کے فن کو عبور حاصل کرنے کے لئے اس کی ضرورت ہے۔ - ڈیوڈ ایلن

دن بدن زندگی گزاریں اور چھوٹی چھوٹی چیزوں کے لئے مشکور رہیں۔ جس چیز پر آپ قابو نہیں پا سکتے اس پر دباؤ ڈالیں۔

کشیدگی کے خلاف سب سے بڑا ہتھیار ایک دوسرے پر سوچنے کا انتخاب کرنے کی ہماری صلاحیت ہے۔ - ولیم جیمز

ڈیجیٹل اشاعت کی ٹرینڈ لائنز کو دیکھتے ہوئے ، جہاں زیادہ سے زیادہ بڑے پلیٹ فارم افراد کے کاموں سے فائدہ اٹھا رہے ہیں اور ان کو کنٹرول کررہے ہیں ، میں اس پر زیادہ دباؤ نہیں ڈال سکتا: آزاد ٹیپ میں اپنا ٹپروٹ رکھو۔ پلیٹ فارم کو مفت تقسیم کے لئے استعمال کریں (وہ آپ کو مفت مواد کے لئے استعمال کررہے ہیں)۔ اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ڈومین سے دوبارہ رابطہ کریں۔ - جان بٹیلیل

مبارک جمعہ کی رات فیم! اپنے آپ کو پریشانیوں اور دباؤ سے آزاد کرنے اور اپنی ساری نعمتوں پر توجہ دینے کا وقت !! اس ہفتے کے آخر میں پیار کریں اور خوش رہیں! - ٹریسی ایڈمنڈس

جس دن اس نے اپنا وزن کم کرنے والی چیزوں کو چھوڑ دیا ، وہ دن تھا جب اس نے روشن ترین چمکانا شروع کیا تھا۔ - کترینہ مائر

آپ کی زندگی کے لوگوں کو تناؤ کو کم کرنے کا ایک ذریعہ ہونا چاہئے ، اس کی وجہ سے زیادہ نہیں۔

صحت: اپنے علاج کے لئے کائنات کا شکریہ۔ ہنسنا ، تناؤ سے پاک خوشی آپ کو صحتمند رکھے گی۔ - رونڈا برن

آپ کو جانے دینا سیکھنا چاہئے۔ دباؤ جاری کریں۔ ویسے بھی آپ کبھی قابو میں نہیں تھے۔ - اسٹیو مارابولی

جنگل میں ، ہم استدلال اور یقین کی طرف لوٹتے ہیں۔ وہاں مجھے لگتا ہے کہ زندگی میں مجھے کچھ بھی نہیں آسکتا ہے- کوئی بدنامی ، کوئی آفت (میری آنکھیں چھوڑ کر) ، جس کی فطرت ٹھیک نہیں کرسکتی۔ - رالف والڈو ایمرسن

اس بات پر توجہ مرکوز کرنا بند کریں کہ آپ کس قدر دباؤ کا شکار ہیں ، یاد رکھیں کہ آپ کتنے ہی مبارک ہیں۔

یہ کام کرنے کا طریقہ یہاں ہے۔ آپ کا مدافعتی نظام آپ کو ہر طرح کے گندی کیڑوں سے بچاتا ہے اور ٹشو کی مرمت میں مدد کرتا ہے جو چوٹ یا سرجری سے خراب ہوچکا ہے۔ جب کہیں بھی پریشانی پیدا ہوتی ہے تو ، آپ کا جسم 911 پر کال کرنے کے مترادف ہوتا ہے۔ الارم لگ رہا ہے ، اور مدافعتی نظام کام کرتا ہے۔ پہلے جواب دہندگان ، سفید خون کے خلیات ، مسئلے کی جگہ پر سفر کرتے ہیں۔ ہتھیاروں کے طور پر ، کچھ خلیوں نے طاقتور فری ریڈیکلز (جس کو آکسیڈیٹیو برسٹ کہا جاتا ہے) کا شاور جاری کیا جو حملہ کرنے والے سوکشمجیووں اور خراب ٹشووں کی تباہی میں مدد کرتا ہے۔ - جیڈ ڈائمنڈ

ہالسٹک ہیلتھ کیئر ایک بہت بڑی توجہ ہے۔ بہترین ڈاکٹر ہومیوپیتھی کی طرف گامزن ہیں۔ ہالسٹک ہیلتھ کیئر کا موڈ ہے۔ دباؤ والی زندگی سے تناؤ سے پاک زندگی کی طرف جانے کا موڈ ہے۔ - نریندر مودی

تناؤ ، جو ہو رہا ہے اور جو آپ کے خیال میں ہو رہا ہے اس کے درمیان فرق بتانے سے قاصر ہے۔

تناؤ تب ہوتا ہے جب آپ اپنی زندگی کے تجربات پر قابو پانے کی کوشش کریں۔ آرام کریں اور یاد رکھیں کہ آپ کے پاس واحد اصلی کنٹرول خود پر ہے۔

سانس لینا۔ جانے دو۔ اور اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ یہی لمحہ صرف ایک ہی وقت ہے جسے آپ جانتے ہو کہ آپ کے پاس یقینی طور پر ہے۔ - اوپرا ونفری

تناؤ سے پاک ہونا اور پھول کی طرح آہستہ آہستہ کھلنا کتنا خوبصورت ہے۔ - ڈیبیس مردہ

آدمی جتنا سکون ہوتا ہے ، اتنی ہی اس کی کامیابی ، اس کا اثر و رسوخ ، اس کی بھلائی کی طاقت ہوتی ہے۔ ذہنی سکون حکمت کے خوبصورت زیورات میں سے ایک ہے۔ - جیمز ایلن

لطیفے بنائیں۔ کوئی پریشانی نہیں. محبت. زندگی جیو. آگے بڑھو. ترقی۔ - لِل وین

جب ہم دوسروں کو خوش کرنے کے لئے جی رہے ہیں تو تناؤ ، اضطراب اور افسردگی اس وقت پیدا ہوتا ہے۔ - پالو کوئلو

میں سیٹ پر ٹوکری کا معاملہ نہیں بننا چاہتا۔ میں ان سبھی سوچوں کو حل کرنے کی کوشش کرتا ہوں ، یہ سب خیالات ، جب آپ کام کرنے کی تیاری کر رہے ہوں تو اپنے آپ کو ان سے آگاہ کریں لیکن پھر جب آپ وہاں پہنچ جاتے ہیں تو آپ کو ہر ممکن حد تک آزاد محسوس کرنا پڑے گا۔ میں نے کسی بھی چیز کے طور پر سمجھا جس سے مجھے دباؤ ڈالنے کا خطرہ ہے ، میں اسٹوڈیو کے دروازوں کے باہر ہی رہ گیا کیونکہ میں خود کو کمزور نہیں کرنا چاہتا تھا۔ - کیترین واٹرسٹن

جب آپ کو احساس ہوگا کہ سب کچھ کتنا کامل ہے آپ اپنے سر کو جھکائیں گے اور آسمان پر ہنسیں گے۔ - بدھ

پرفیکشنسٹ بننے کی کوشش میں دباؤ بڑھتا ہے اور کارکردگی میں رکاوٹ ہے۔ - ٹی وٹمر

میں ساٹھ کی دہائی میں پہلی بار برازیل آیا تھا۔ پھر میں نے ہر سال ملک کے بیشتر دورے کے بعد واپس آنا شروع کیا۔ میں نے اس سے لوگوں ، موسیقی کو پسند کیا۔ میں نے سوچا کہ یہ وہ جگہ ہے جہاں میرا تعلق ہے۔ میں پچھلے 23 سالوں سے برازیل میں رہ رہا ہوں۔ میں اسے اپنا تناؤ سے پاک ملک کہتا ہوں۔ - Dionne واروک

میں پڑھنا اور لکھنا پسند کرتا ہوں کیونکہ یہ صرف وہی چیز ہے جو میرے دماغ کو حقیقی دنیا اور میری کتائی کی پریشانیوں سے دور کر دیتی ہے۔ یہ وہ وقت ہے جب میں بےچینی ، پریشانی اور تناؤ سے آزاد رہ سکتا ہوں۔ جب میری زندگی مشکل ہوجاتی ہے تو مجھے پڑھنا لکھنا پڑتا ہے یا میں ڈوب جاتا ہوں۔ - شینڈی ایل کرت

میرا مطلب ہے ، وہ اسے اسٹاک ہوم سنڈروم کہتے ہیں اور پوسٹ ٹرومیٹک اسٹریس ڈس آرڈر۔ اور ، آپ جانتے ہو ، میری کوئی آزاد مرضی نہیں تھی۔ میری عملی طور پر کوئی آزاد مرضی نہیں تھی جب تک کہ میں ان سے تقریبا دو ہفتوں کے لئے الگ نہ ہوں۔ - پیٹی ہرسٹ

میرے خیال میں آپ کی زندگی میں تناؤ کے واضح ذرائع کے بارے میں کچھ کرنے کی کوشش کرنا قابل قدر ہے۔ لیکن اس سے بھی اہم بات یہ ہے کہ جسم اور دماغ پر تناؤ کے مضر اثرات کو بے اثر کرنے کے لئے طریقے سیکھنا اور ان پر عمل کرنا۔ مراقبہ اور یوگا سے لے کر آرام دہ موسیقی سننے تک بہت سارے امکانات ہیں۔ میرا ذاتی پسندیدہ سانس لینے کی آسان تکنیک ہے۔ وہ بہت موثر ہیں ، بہت کم وقت دیتے ہیں ، اور وہ آزاد ہیں۔ - اینڈریو ویل

کبھی کبھی سب سے اچھی چیز جو آپ کر سکتے ہیں وہ سوچنا ، تعجب کرنا ، تصور کرنا ، جنون نہیں ہے۔ صرف سانس لیں ، اور یقین کریں کہ سب کچھ بہترین کام کرے گا۔

میرا خیال ہے کہ میں کوشش کرسکتا ہوں کہ اپنے آپ کو تناؤ سے پاک اور کسی بھی قسم کی نتیجہ پر مبنی سوچ سے دور رکھوں ، اور جاکر اپنا کام کروں اور ایک کہانی سنائوں۔ - شان سیپوس

تناؤ کی سب سے بڑی وجہ لوگوں کی اصلیت کو دریافت کرنے سے عاجز ہے۔ اپنے تحائف دریافت کریں ، ان کی پیروی کریں اور آپ کو کبھی بھی تناؤ محسوس نہیں ہوگا۔

میں دونوں کا تجربہ کرنا چاہتا تھا۔ میں دنیاوی لذت اور خدائی عبور چاہتا تھا۔ میں یونانیوں کو کالوس کائی اگاتھوس کہتے تھے ، اچھ andے اور خوبصورت کا واحد توازن۔ میں ان آخری مشکل سالوں میں دونوں کو یاد کر رہا ہوں ، کیونکہ خوشی اور عقیدت دونوں کے لئے ایک تناؤ سے پاک جگہ کی ضرورت ہوتی ہے جس میں پنپنے کے لئے ہو اور میں نان اسٹاپ پریشانی کے ایک بڑے کوڑے دان کمپیکٹٹر میں رہ رہا ہوں۔ جہاں تک کہ عقیدت کی آرزو کے خلاف خوشی کی خواہش کو کس طرح متوازن رکھا جائے… ٹھیک ہے ، یقینا that اس چال کو سیکھنے کا ایک طریقہ موجود تھا۔ - الزبتھ گلبرٹ

میں اس خاندانی سرپرست کی دھمپر بیٹی تھی ، جو کسی اور طرح کے بے حساب ریکارڈ پر بہت کم جانا جاتا تھا۔ دوسری طرف ، لوئس سیزر ، ویمپ رائلٹی تھا۔ میرسیا کے اکیلے بچے کا چھوٹا ، اور دور اجنبی ، بھائی رادو ، وہ پہلے درجے کا ماسٹر تھا جو سب سے اعلی اور نایاب ویمپائر رینک تھا۔ ایک مہینہ پہلے ، شہزادہ اور پارہا نے راہیں عبور کی تھیں کیونکہ ہماری ایک چیز مشترک تھی: ہم چیزوں کو مارنے میں بہت اچھے تھے۔ اور مرسیا کے بگ نظروں والے پاگل بھائی ولاد کو کسی کو کبھی قتل کی ضرورت پڑ گئی تھی۔ باہمی تعاون قطعی طور پر تناؤ سے پاک نہیں رہا تھا ، لیکن حیرت کی بات یہ ہے کہ ہم نے آخر کار چیزوں کو الگ الگ کردیا اور کام انجام دے دیا۔ آخر میں ، میں نے یہ سوچنا بھی شروع کر دیا تھا کہ یہ اچھی طرح کی بات ہے ، کسی کو تبدیلی کے ل my میری پیٹھ دیکھنے کی ضرورت ہے۔ کبھی کبھی ، میں واقعی بیوقوف بن سکتا ہوں۔ - کیرن موقع

میں ایک ایسی دنیا دیکھنا چاہتا ہوں جس میں تنازعات ، تناؤ ، درد ، بھوک ، جنگ سے پاک ہو - ایک ایسی ٹھنڈی جگہ جہاں ہر کوئی رہ سکے۔ - Dionne واروک

ایک جاہل حالت ، تناؤ ہے۔ - یوڈا

میں تناؤ سےآزاد قسم کاایک آدمی ہوں. ۔ذوخر اے زارنایو

میں اب تناؤ اور پریشانیوں سے آزاد ہوں کیونکہ اگر مجھے کچھ کرنا پسند نہیں ہے جو میں کر رہا ہوں تو ، مجھے دکھی ہونے کی بجائے اس میں مزہ ملتا ہے۔ مجھے ان لوگوں کے ساتھ تفریح ​​کرنے دو جن کے ساتھ میں کام کرتا ہوں ، مجھے پیسہ کمانے میں خوشی دو - جب میں اتنا غریب ہوا تو ، کیا آپ جانتے ہیں؟ - جینی میکارتھی

میں فطری طور پر ایک اچھا انسان ہوں۔ میں لوگوں سے پریشانی پیدا کرنے کی کوشش نہیں کر رہا ہوں۔ میں نے ڈرامہ اور پریشانی سے کام لیا ہے۔ میں تناؤ سے پاک زندگی چاہتا ہوں۔ - ایکشن برونسن

ڈبے پر دباؤ نہ ڈالیں۔ اگر یہ ہونا چاہئے تو ، یہ ہوگا۔

اگر ہم چیزوں کو اس طرح سے دیکھیں کہ وہ انہیں اپنی شکل اور رنگ دینے کی بجائے ، زندگی کم پیچیدہ ہوگی۔ - سنتوش جوشی

اگر آپ سیرنگیٹی میں ایک بابون کے دستہ میں رہتے ہیں تو ، آپ کو اپنی حرارت کے ل for دن میں صرف تین گھنٹے کام کرنا پڑتا ہے ، اور شکاری آپ کے ساتھ زیادہ گڑبڑ نہیں کرتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو اپنی فوج میں دوسرے جانوروں کی طرف نفسیاتی دباؤ پیدا کرنے کے لئے ہر دن نو گھنٹے مفت وقت ملا ہے۔ لہذا بیبون کافی بہتر طریقے سے زندگی گزارنے کے لئے ایک حیرت انگیز نمونہ ہے اور طویل عرصے تک ان تمام معاشرتی تناؤ والی بکواسوں کی قیمت ادا کرنے کے لئے جو وہ ایک دوسرے کے ل create تیار کرتے ہیں۔ وہ ہمارے جیسے ہی ہیں: وہ شکاریوں اور قحط سے گزر نہیں رہے ہیں ، وہ ایک دوسرے کے ذریعہ انجام دے رہے ہیں۔ - رابرٹ ایم سیپولسکی

ذہنی تناؤ میں مبتلا اس دنیا میں ، یوگا نے پُرسکون ہونے کا وعدہ کیا ہے۔ ایک مشغول دنیا میں ، یوگا توجہ پیدا کرتا ہے ، حراستی پیدا کرتا ہے۔ خوف کی دنیا میں ، یوگا طاقت اور ہمت کا وعدہ کرتا ہے۔ ایک صحتمند جسم اور ڈسپلنڈ ذہن خوف سے پاک دنیا کی بنیادیں ہیں۔ یوگا کے ذریعہ ایک نیا نفس تیار کرنے میں ، ہم ایک نئی دنیا تشکیل دیتے ہیں۔ - نریندر مودی

ماضی پر رونا مت ، یہ چلا گیا۔ مستقبل کے بارے میں دباؤ ڈالیں ، وہ نہیں پہنچا ہے۔ موجودہ میں زندہ رہیں اور اسے خوبصورت بنائیں۔

جب آپ ریڈیکل سیلف کیئر کے ذریعہ فلاح و بہبود کی بحالی میں چار طاقتور ٹولوں کا استعمال کرتے ہوئے روزانہ متحرک خود نگہداشت کی ایک نئی عادت پیدا کرتے ہیں تو ذہنی چہچہانا کو روکنا ، اپنے جذباتی توازن کو بحال کرنا اور تناؤ اور اضطراب سے پاک رہنا ممکن ہے۔ - جینیٹ گیلغر نیسٹر

ہنسی بہترین دوا ہے! یہ مفت ہے! آپ اس پر زیادہ مقدار لے سکتے ہیں! یہ آپ کو زندگی کے پاگل پن کو گلے لگانے میں مدد کرتا ہے! یہ تناؤ کو کم کرتا ہے ، آپ کے جسم کو مندمل کرتا ہے اور درد کو دور کرتا ہے! یہ بیماری اور کینسر سے لڑتا ہے اور قوت مدافعت کو مضبوط کرتا ہے! یہ آپ کے دماغ کو آسانی دیتا ہے ، یہ آپ کے دل کی حفاظت کرتا ہے اور آپ کی روح کو سکون دیتا ہے! - تانیا ماسسی

ہنسی واحد دوا ہے ، ضمنی اثرات کے بغیر۔ - شینن ایل ایلڈر

خدا وہ نہیں دیتا جو ہم سنبھال سکتے ہیں۔ خدا جو کچھ ہمیں دیا جاتا ہے اسے سنبھالنے میں ہماری مدد کرتا ہے۔

تمہارا دماغ میرے ساتھ ناچنے دو۔ رہنے دو ، صرف ایک لمحے کے لئے ، تناؤ سے پاک۔ - ڈیبیس مردہ

لبرلز اس بات پر زور دیتے ہیں کہ حیرت انگیز تعلیم کس طرح ، اور خود ہی ہے ، اور اسے حقیقی مساوات کے لئے برتن کی حیثیت سے بھی پسند ہے۔ (یہ میں ہوں ، ویسے: جہنم ، مجھے لگتا ہے کہ ہمیں کالج کی تعلیم کو مفت بنانے کے لئے سالانہ billion 50 بلین خرچ کرنا چاہئے)۔ - رک پرلسٹن

زندگی برگر بادشاہ نہیں ہے۔ آپ ہمیشہ یہ اپنے راستے پر نہیں رہ سکتے ہیں۔ - سکھراج ایس ڈھلون

شکر گزاری آپ کے تناؤ اور اضطراب کو کم کرسکتی ہے۔ - بیری ملر

براہ راست واقعات دباؤ سے پاک ہونے کی وجہ سے بدنام ہیں۔ دبائو سے آزاد. یہ صرف میچ کرنے کے بارے میں ہے۔ آپ جو محسوس کرتے ہو وہ کررہے ہیں۔ - کرس جیریکو

میک اپ خالص فنسیسی ہوسکتا ہے آپ کو کسی بھی طرح کی جادوئی مخلوق میں تبدیل کرسکتا ہے ، خواہ وہ سپر ہیرو ہو یا ریٹرو ہالی وڈ کا آئکن ہو یا پھر اس سے زیادہ مزہ آئے گا ، خود کا تازہ ورژن ہو۔ تناؤ سے پاک ، اچھی طرح سے کام کرنے والی ماں کی طرح نظر آرہے ہیں؟ یہ میرے لئے ایک طرح کا جادو ہے۔ - جیسکا البا

فن بنانا ، تخلیقی ہونا ، خاص طور پر اداکاروں کے ل for ، پرخطر ہے ، لیکن سیٹ پر موجود ہر شخص تخلیقی ہوتا ہے۔ آپ اپنے آپ کو نظریات سے دوچار کر رہے ہیں ، اور اپنے دماغ کو تناؤ سے پاک رکھنے کے ل. تاکہ یہ واقعتا اپنا بہترین کام انجام دے سکے ، ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ سب کے ساتھ قربت اور روابط اور اعتماد کا حقیقی احساس حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ - لن شیلٹن

آسٹریلیا منتقل کرنا کیریئر کا اقدام نہیں تھا ، بلکہ معیار زندگی کا مسئلہ تھا۔ اس کے پاس بندوقیں نہیں ، خدا نہیں ، اور کوئی گینگسٹر ریپ نہیں ہے۔ جیسا کہ دوسرے دن ایک ایتھوپیا کیب ڈرائیور نے مجھ سے کہا جب میں سڈنی میں ایک ٹمٹم سے واپس آرہا تھا ، آسٹریلیا ایک پُرامن ، جمہوری مقام ہے۔ مجھے نسبتا stress تناؤ سے پاک طرز زندگی پسند ہے۔ یہ آمدنی میں کمی کے قابل ہے۔ - فرینکلن اجے

تناؤ ہماری توقعات اور حقیقت کے مابین خلا ہے۔ جتنا بڑا خلاء ، اتنا ہی دباؤ ، لہذا ، کسی بھی چیز کی توقع نہ کریں اور بس رہیں۔

میرا بھائی ڈاکٹر ہے اور وہ صدمات کے بعد ہونے والے تناؤ کا خیال رکھے گا۔ میرے خیال میں وہ یہ مفت میں کرے گا۔ - ولادی میر Klitschko

میرے بچے زندگی سے لطف اندوز ہوں ، اپنی قدر کریں ، خطرہ مول لیں ، خود انحصار کریں ، تناؤ اور اضطراب سے آزاد رہیں ، پرامن زندگی گزاریں ، اپنے موجودہ لمحات کو منائیں ، زندگی بھر صحت مندی کا تجربہ کریں ، وین - ڈبلیو ڈائر

میری پوری زندگی معیار کی زندگی ہے… یہ ہمیشہ آسان اور کم دیکھ بھال اور تناؤ سے پاک ہونا چاہئے ، اور اس کا مطلب یہ ہے کہ زیادہ سے زیادہ فٹ ہونے کی کوشش نہیں کی جائے۔ میں کبھی بھی جلدی میں نہیں رہنا چاہتا۔ میں لمحات سے لطف اندوز ہونا چاہتا ہوں - گنیفر گڈون

اپنی زندگی میں کبھی بھی کسی بھی دن الزام نہ لگائیں۔ اچھے دن آپ کو خوشی دیتے ہیں ، برے دن آپ کو تجربہ دیتے ہیں ، اور بدترین دن آپ کو سبق دیتے ہیں۔ - سکھراج ایس ڈھلون

اب ذاتی طور پر ، مجھے لگتا ہے کہ صدر کو ہر روز گولف ہونا چاہئے اور کبھی پریس کانفرنس نہیں کرنی چاہئے۔ میں چاہتا ہوں کہ آزاد دنیا کا قائد جتنا ممکن ہو دباؤ سے پاک ہو۔ اور اگر گولف ملازمت سے نفسیاتی گرمی کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے تو ، ہر طرح سے ، اکثر اسے پھاڑ دیتے ہیں ، جناب صدر۔ - مارک میک کینن

اکثر خوبصورتی بھیس میں بدل جاتی ہے جس طرح میوزک کی آواز سنائی دیتی ہے ، جب تک کہ یہ خوفناک تناؤ پیدا نہ ہو اس وقت تک جب جاگنے کی خواہش ہوتی ہے جب تک کہ کوئی چیز خود کو خود ہی ظاہر کردے ، خود کو توڑ دے۔ جھکاؤ سایہ ، سنڈرہارٹ ، چیخیں۔ گورکی کے ناقابلِ حص .ہ میں ، لائن خود کو سموچ کی کسی بھی رزق سے آزاد کرنا شروع کر دیتی ہے اور ایک ٹریکیکورٹری بن جاتی ہے۔ ایک دن ، گورکی نے خود کو بیمبٹ سے لٹکا دیا ، ہمیں ان تباہ کاریوں کا انچارج چھوڑ دیا۔ ہیلو ، سورج کا داخلہ۔ عام طور پر اتوار کے روز ، وہ دیر تک نہیں اترتی ، آدمی چاولوں کو بھاپ دیتا ہے کیونکہ یہ آسان اور آسان ہے اور پوری دوپہر کو اوور کوٹ کرنے کی کوشش کے دوران اس کی کفایت شعاری کی طرح موم بتیوں میں محسوس ہوتا ہے ، کوئی بھی نہیں خریدا۔ - ڈین ینگ

سکے کا ایک آدمی میرے بازو پر ہاتھ رکھتا ہے۔ واقعتا an یہ کوئی جارحانہ اقدام نہیں ہے ، لیکن میدان کے بعد میں کسی بھی نا واقف رابطے پر دفاعی رد عمل ظاہر کرتا ہوں۔ میں اپنا بازو آزاد جھٹکا دیتا ہوں اور ہالوں کے نیچے بھاگتا ہوں۔ میرا ذہن اپنی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھپی ہوئی جگہوں کی ایک فوری انوینٹری کرتا ہے اور میں سپلائی کی الماری میں چک کے کریٹٹ کے نیچے گھمک جاتا ہے۔ - سوزین کولنس

میٹرو میں لوگ اختتام کو ختم کرنے میں مصروف رہتے ہیں ، لیکن اپنی فلموں کے ذریعہ ، میں زندگی کی حقیقت کو چھوڑنا چاہتا ہوں ، اور ایسے تصورات کا انتخاب کرنا چاہتا ہوں جو سامعین کو ڈھائی گھنٹے دباؤ سے پاک کردے۔ - روہت شیٹی

پی ٹی ایس ڈی اس کی خام شکل میں موت کی سزا ہے جس کی وجہ سے بہت سارے سابق فوجی اور دیگر افراد آزاد ہونے کی امید میں خود کو پھانسی دیتے ہیں۔ - اسٹینلے وکٹر پاسکاوچ

تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ وقتی دباؤ سرنگوں کے نقطہ نظر کی طرف جاتا ہے اور جب لوگ پرسکون ، بے ہنگم اور تناؤ اور خلفشار سے پاک ہوتے ہیں تو زیادہ تخلیقی سوچتے ہیں۔ یہ سب ہم تجربے سے جانتے ہیں۔ - کارل آنور

بعض اوقات جب چیزیں ٹوٹ پھوٹ کا شکار ہو رہی ہیں ، تو وہ واقعتا actually جگہ میں گر رہی ہیں۔ - سکھراج ایس ڈھلون

اگر آپ خوشگوار صحت مند تناؤ سے پاک زندگی گزارنا چاہتے ہیں تو ان تینوں افراد سے دور رہیں۔ وکلا ، ڈاکٹر اور پادری۔ وکیل آپ کے پیسے لیتے ہیں ، ڈاکٹر آپ کی صحت لیں گے اور پادری آپ کی جان لے لیتے ہیں۔ - لو سیلوزیو

تناؤ جین کے اظہار کو تبدیل کرسکتا ہے ، جو تناؤ اور اس طرح کے ردعمل کو متاثر کرسکتا ہے۔ لہذا مختصر مدت میں انسانی طرز عمل غیر متوقع ہے ، لیکن طویل مدتی میں وسیع پیمانے پر پیش گوئی کی جاسکتی ہے۔ - میٹ رڈلی

سرفنگ ہر چیز کو آزاد کردیتا ہے ، یہ صرف بہترین روح طے ہے۔ زندگی کو تناؤ سے پاک ہونا چاہئے ، اور سرفنگ ہی یہی ہے۔ یہ وہ چیز ہے جو آپ اپنی نیند میں کرتے ہیں ، آنکھیں بند کر کے یہ آپ کو مستقل طور پر گلے لگاتے اور جذباتی ہوجاتے ہیں ، اور جو کچھ بھی لیتا ہے ، آپ اسے کرنے والے ہیں ، کیوں کہ دنیا میں کوئی اور چیز آپ کو اس قسم کی خودمختاری نہیں دے سکتی ہے۔ عزت. - ریل سن

مختصر ترین راستہ اختیار کریں۔ ایک جس کا فطرت نے منصوبہ بنایا تھا - بات کرنا اور صحتمند طریقے سے کام کرنا۔ ایسا کریں ، اور بغیر کسی حساب اور پریشانی سے پاک ، تناؤ اور تناؤ سے پاک رہیں۔ - مارکس اوریلیس

ریکی انجام دینے کی صلاحیت داخلی آزادی سے حاصل ہوتی ہے۔ تناؤ ، تناؤ ، اور غصے سے آزاد ہونے کی طاقت۔ - نکیتا ڈوڈانی

تناؤ سے پاک زندگی گزارنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ غیر یقینی صورتحال کے سمندر میں تیرنا سیکھنا ہے۔ - ڈیبیس مردہ

ایک مثبت تبدیلی کے نتیجے میں مشکل وقت کا تصور فطرت میں بار بار دہراتا ہے یہی وجہ ہے کہ وہ کہتے ہیں کہ ہیرا چارکول کا ایک ایسا ٹکڑا ہے جس نے تناؤ کو غیر معمولی طور پر سنبھالا ہے! اس کے بارے میں سوچئے کہ کسی کیٹرپلر کو اندھیرے میں خود کو کس طرح پکڑنا ہے اور انتظار کرنا ہے ، ایسی جگہ میں جو اس کے پھیلتے پروں کے لئے بہت چھوٹا ہو جاتا ہے۔ اگر آپ اس عمل میں دخل اندازی کرتے اور اس کی مدد کرتے تو وہ کبھی بھی ایسی طاقت پیدا نہیں کرسکتی جو اسے اڑانے کی ضرورت ہے جو جدوجہد ہے جس کی وجہ سے وہ آزاد ہوجاتا ہے اور تتلی بن جاتا ہے۔ - روزی Blythe

ڈاکٹر نے مجھے متعدد انتباہات دیئے: جب تک ضرورت نہ ہو کسی کو کبھی بھی نہ بتائیں ، کیونکہ مجھے بے دخل کردیا جاسکتا ہے۔ اس کو ‘دورے کی خرابی ،’ مرگی نہیں کہتے ہیں ، کیونکہ بہت کم لوگ خوفزدہ ہوں گے۔ ہر ممکن حد تک دباؤ سے پاک پیشہ منتخب کرنے کی کوشش کریں۔ - کرٹ ایشین والڈ

مستقبل تناؤ سے پاک زندگی گزارنے اور ہاتھ میں تمام مسائل کے حل کے بارے میں ہے۔ - ھگول ٹیلر

رقم نے مجھے دکھی کردیا۔ میں اس تناؤ سے آزاد رہنا چاہتا ہوں۔ - رکی ولیمز

معاشی نظام کی نوعیت عوامی انتخاب کے ل a ایک معاملہ ہونا چاہئے ، اور متنوع متبادلات کی بھرپور بحث کے بغیر آزاد منڈی کی سرمایہ داری کو قبول نہیں کرنا چاہئے… سول قوانین کے برعکس ، معاشی قوانین ایسے لوگوں پر عائد کیے جاتے ہیں جن کے تغیر پزیر قوانین کے تمام اختیارات ہیں۔ فطرت لیکن معیشت لوگوں کی طرف سے تشکیل دی گئی ہے ، جو حکومت کی مداخلت ، ضابطہ ، قانون اور سبسڈی کی حمایت کرتی ہے ، اور اس طرح نافذ کی گئی ہے کہ اس سے مراعات یافتہ افراد کو خاطر خواہ دولت اور طاقت ملتی ہے ، جبکہ اکثریت کو بے لگام محنت ، تناو اور متواتر زندگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ مالی عدم تحفظ - ٹونی بین

صرف وہی لوگ جن سے میں واقف ہوں جن کو پریشانی نہیں ہوتی ، وہ پرامن ، چھوٹے محلوں میں جمع ہوتے ہیں۔ کبھی بھی نگہداشت نہیں ، کبھی تناؤ کا لمحہ بھی نہیں ہے اور نہ ہی کبھی ایک دن کو برباد کرنے میں رکاوٹ ہے۔ سب پر سکون ہے۔ سب پر سکون ہے۔ زیادہ تر شہروں میں کم از کم ایسا ہی ایک تشویش سے پاک زون ہے۔ ہم انہیں قبرستان کہتے ہیں۔ - اسٹیو گڈیر

معافی کا راز تاخیر کا نہیں ہے ، بلکہ فوری طور پر فوری طور پر معاف کر کے خود کو تناؤ سے فورا immediately آزاد کروانا ہے۔ - جیرالڈ جامپولسکی

طویل اور صحتمند زندگی کا راز تناؤ سے پاک ہونا ہے۔ اپنے پاس موجود ہر چیز کے لئے مشکور رہیں ، منفی لوگوں سے دور رہیں مسکراتے رہیں اور دوڑتے رہیں۔ - فوجا سنگھ

راستہ کھلا ہے ، آج کامیابی کی لہر پر سوار ہوں۔ تم ہار نہیں سکتے - سریڈا الیٹا ڈیلی

مزدوری کرنے والی خواتین کو اس پر کوئی دباؤ نہیں ڈالنا چاہئے۔ اسے گھومنے پھرنے ، شرمندہ ہونے کے خوف کے بغیر ، گھومنے پھرنے ، چٹان بولنے ، خود سے باتھ روم جانے ، اس کی سمت یا پیٹھ ، بیٹھنا یا گھٹنے ٹیکنا یا کسی بھی چیز سے اسے آرام دہ محسوس ہونا چاہئے۔ اور نہ ہی اسے 'خاموش' یا 'اچھ .ا' رہنے کی ضرورت ہے۔ ’اچھا‘ مریض کیا ہے؟ ایک جو اس کے بتائے ہوئے کچھ بھی کرتا ہے- جو ان تمام دباؤوں کو ماسک کررہا ہے جو وہ محسوس کررہا ہے؟ وہ کیوں نہیں رو سکتی ، یا ہنس سکتی ہے ، یا شکایت نہیں کر سکتی ہے۔ - گرانٹ ڈِک ریڈ

شریر لوگ آپ سے بہت سی چیزیں لے سکتے ہیں۔ تاہم ، وہ آپ کے ہنسنے اور ہنسنے کی صلاحیت کو کبھی نہیں چرا سکتے ہیں۔ - شینن ایل ایلڈر

تناؤ سے پاک زندگی سے لطف اندوز ہونے کے ل what ، جو آپ کے پاس ہے اس سے لطف اٹھائیں۔ - ڈیبیس مردہ

تناؤ سے پاک زندگی گزارنے کے ل your ، اپنے پیار میں زندہ رہیں۔ اپنی خوشی میں زندہ رہو۔ - ڈیبیس مردہ

آج میں اپنے لئے تناؤ سے پاک دنیا تخلیق کرتا ہوں۔ - لوئس گھاس

غیر مشروط محبت = تناؤ سے پاک زندگی۔ اس مساوات کو حاصل کرنے یا دینے والے ہی سمجھ سکتے ہیں۔ - بلوپ سنگھ

بہتر ، روشن فیصلے کرنے کے لئے ان سائنسی طور پر ربڑ کی مہر والے نکات کا استعمال کریں: (ا) ایسی منفی چیزوں سے پرہیز کریں جن کی آپ عادت نہیں بن سکتے ہیں ، جیسے گھومنے پھرنے ، شور مچانے یا دائمی دباؤ۔ (b) مادی چیزوں سے صرف قلیل مدتی خوشی کی توقع کریں ، جیسے کاریں ، مکانات ، لاٹری جیت ، بونس اور انعامات۔ (ج) زیادہ سے زیادہ مفت وقت اور خود مختاری کا مقصد بنیں کیونکہ دیرپا مثبت اثرات عام طور پر آپ کے فعال کاموں سے ہوتے ہیں۔ اپنے جذبات کی پیروی کریں یہاں تک کہ اگر آپ ان کے ل your اپنی آمدنی کا کچھ حصہ ضائع کردیں۔ دوستی میں سرمایہ لگائیں۔ - رالف ڈوبیلی

تعطیل سنڈروم خطرناک طور پر موہک ہے۔ آپ واقعتا believe یقین رکھتے ہیں کہ یہ جادوئی جگہ آپ کو اطمینان بخش اور دباؤ سے پاک شخص بننے کی سہولت دیتی ہے جس کی آپ واقعی ہیں۔ پیرس میں بہت ساری ویکیشن سنڈروم ہے۔ والٹر ویلز

جب آپ تناؤ کا شکار ہو رہے ہو ، اور آپ اپنے ذہن میں اسی مسئلے کو بڑھتے چلے جارہے ہیں ، جس کا کوئی حل نہیں ہے تو ، کارروائی کریں۔ اپنی توانائی کو مسئلے سے نکالنے کے لئے کچھ بھی کریں۔ آپ کو معلوم ہوگا کہ جب آپ متحرک ہوں گے تو ، آپ کا ذہن زیادہ واضح ہوجائے گا ، حل پیدا ہوجائے گا ، اور آپ خود پراعتماد محسوس کریں گے۔ خود کو شکار کی طرح محسوس کرنے سے آزاد کریں اور اس کے بجائے فاتح بنیں! - جینی ینگ

صاف اور صحت مند جلد والی عورتیں پیلیو کھانے والے تناؤ سے پاک روبوٹ نہیں ہوتی ہیں جن کو کبھی بھی ادوار نہیں ملتا ہے۔ - اڈینا گرگور

آج آپ کے پاس جو کچھ کرنے کی ضرورت ہے وہ کرنے کے ل God آپ کو آج کی ضرورت ہے۔ - شیلی ہینڈرکس

آپ کہتے ہیں کہ تقریر کی آزادی تناؤ کے وقت کے لئے نہیں ہے ، اور میں اس افسوسناک سچائی کے ساتھ جواب دیتا ہوں کہ صرف تناؤ کے وقت ہی تقریر کی آزادی خطرے میں ہے؟ صرف اس صورت میں جب آزادانہ الفاظ دبائے جاتے ہیں تو اس کی ضرورت ہوتی ہے ، اور جب اس کی ضرورت ہوتی ہے تو انصاف کے ل to سب سے زیادہ ضروری ہوتا ہے۔ - ولیم ایلن وائٹ

آپ کو روزانہ بیس منٹ تک مراقبہ میں بیٹھنا چاہئے - جب تک کہ آپ زیادہ مصروف نہ ہوں تب آپ کو ایک گھنٹہ بیٹھنا چاہئے۔ - سکھراج ایس ڈھلون

آپ خود کو اتنے تناؤ اور ڈرامے سے آزاد کردیں گے اگر آپ صرف سچائی کو سمجھتے اور گلے لگاتے کہ آپ کافی ہیں۔ - اسٹیو مارابولی