جب پریشانی کسی اور سنگین چیز کی علامت ہوتی ہے

بعض اوقات اضطراب 'سب کچھ آپ کے دماغ میں نہیں ہوتا' بلکہ جسمانی بیماری کی علامت ہوتا ہے جس پر توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔

ہر شخص وقتا فوقتا بے چین رہتا ہے ، اور عام طور پر اس کی نشاندہی کرنا آسان ہوتا ہے ، چاہے یہ کوئی دباؤ کام ہو ، تناؤ کا رشتہ ہو ، یا پیسوں کی پریشانی ہو۔ لیکن بعض اوقات بےچینی بنیادی طبی مسئلے کی ایک انتباہی علامت ہوسکتی ہے۔

'ٹیکساس ، کے پلوٹو کی کارڈیالوجسٹ ، اور مصنف کے مصنف ، ایم ڈی ، ایم ڈی ، ایم ڈی کا کہنا ہے کہ ،' اچانک ، فکرمندی کا احساس جسم میں کسی بھی طرح کی گمراہی کا اشارہ ہوسکتا ہے۔ ' صحت مند دل کے ل Best بہترین عمل۔ جب کہ آپ کسی پریشانی کی بیماری میں مبتلا ہوسکتے ہیں (جو کہ خود ہی سنگین ہے) ، آپ کے علامات ایک اور بیماری کا نقاب بھی لگاسکتے ہیں: محققین نے حال ہی میں قریب کی ایک ”جزوی فہرست سازی“ شائع کی ہے۔ 50 بیماریاں جو پریشانی کی صورت میں پیش آسکتی ہیں .

نیو جرسی کے چیسٹر میں ایک خاتون کی صحت کے ماہر ، ایم ڈی ، ڈونیکا مور کا کہنا ہے کہ ، 'یہ مریض کی اہم علامت نہیں ہوسکتی ہے ، لیکن بےچینی اب بھی ایک اہم ٹپ آف ہوسکتی ہے۔' یہاں پانچ شرائط پر روشنی ڈال دی گئی ہے جہاں پریشانی ہیڈ اپ کے طور پر کام کر سکتی ہے — لیکن آپ کو اپنی پریشانی میں مزید اضافہ نہ ہونے دو! آپ کو آسانی سے دائمی بے چینی اور زیادہ کچھ نہیں ہوسکتا ہے - لیکن ان معاملات کی جانچ پڑتال کے معاملے میں یہ قابل قدر ہوگا۔ اووریکٹو تائرواڈ

جب کوئی مریض پریشانی کے مسائل کی کوئی تاریخ نہیں رکھتا ہے تو وہ پریشانی محسوس کرنے کی شکایت کرنے لگتا ہے ، تو ہائپرٹائیرائڈزم سب سے پہلے چیزوں میں سے ایک ہے۔ ایسی حالت جس میں تائرایڈ گلٹی حد سے زیادہ مقدار میں تائیرائڈ ہارمون بناتی ہے ، ہائپرٹیرائڈیزم آپ کے میٹابولک کی شرح میں اضافہ کرتا ہے ، جس کی وجہ سے دل کی تیز رفتار ، وزن میں کمی اور پریشانی جیسی علامات پیدا ہوسکتی ہیں۔ تائرواڈ ہارمون کی سطح کو جانچنے کے لئے عام طور پر خون کے ٹیسٹ کے ذریعے اس مسئلے کی تشخیص کرنا آسان ہے۔ اگر آپ کے پاس ہے تو ، آپ کو اس کے لئے تابکار آئوڈین کے ساتھ سلوک کرنے کی ضرورت ہوگی۔

خواتین میں ہائپرٹائیرائڈیزم زیادہ عام ہے ، خصوصا 35 سال سے زیادہ عمر کے واقعات میں بھی 60 سال کی عمر کے بعد (پھر بھی مرد اور خواتین دونوں ہی) اچھال جاتے ہیں۔ ایک انتباہ: ہائپرٹائیرائڈیزم کی بہت سی علامات پیریمونوپوز اور رجونورتی کے ساتھ اوورپلوپ ہوتی ہیں ، جس کی وجہ سے اسے باہر نکالنا مشکل ہوجاتا ہے۔ لیکن صحیح تشخیص حاصل کرنا ضروری ہے ، چونکہ بغیر علاج نہ کیے جانے والے تغیر سے بچنے والا تائرواڈ دل کی خرابی اور ٹوٹنے والی ہڈیوں جیسی پیچیدگیاں پیدا کرسکتا ہے۔

دل کی بیماری

دل کی بیماری کی واحد علامت تشویش کا ہونا غیر معمولی ہے ، لیکن جب مشقت یا تناؤ کے ساتھ سانس کی غیر متوقع قلت کے ساتھ یا زیادتی تھکاوٹ کے ساتھ مل کر اسے اپنے معالج سے تشخیص کرنا چاہئے۔ مطالعات اضطراب اور دل کے امور کے مابین ربط کی تصدیق کرتے ہیں: جب تفتیش کاروں نے دل سے دورہ پڑنے والی خواتین سے پوچھا کہ اس مہینے میں انھوں نے کن علامات کا سامنا کیا ، 35 نے زیادہ پریشانی ، دباؤ اور کٹ جانے کے احساس کی اطلاع دی معمول سے زیادہ

تحقیق میں شامل بہت ساری خواتین نے غیر معمولی تھکاوٹ (70٪ کا تجربہ کیا) ، نیند میں خلل (48٪) ، سانس لینے میں تکلیف (42٪) ، اور اجیرن (39٪) کی بھی اطلاع دی۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ 30 than سے کم خواتین نے سینے میں تکلیف کی وجہ سے ان کے دل کا واقعہ پیش آیا — اور 43٪ نے اپنے دل کے دورے کے دوران اس کا تجربہ تک نہیں کیا۔ خون کی کمی

خون کی کمی اس وقت ہوتی ہے جب آپ کے پاس خون کے سرخ خلیات نہ ہوں یا جب وہ مناسب طریقے سے کام نہ کریں۔ چونکہ سرخ خون کے خلیوں میں آکسیجن ہوتا ہے ، اس کی کمی کا مطلب یہ ہے کہ آپ کا جسم آکسیجن کو موثر انداز میں نہیں لے سکتا جہاں اسے جانے کی ضرورت ہے۔ اس سے سانس کی قلت اور تیز یا بے قابو دل کی دھڑکن جیسی علامات پیدا ہوسکتی ہیں ، جو آپ کو ایسا محسوس کرسکتی ہیں کہ آپ لڑائی یا پرواز کے موڈ میں ہیں۔

جب کسی کو نمایاں طور پر خون کی کمی ہوتی ہے تو ، دستیاب خون کے خلیوں کو زیادہ تیزی سے گردش کرنے کے لئے نبض میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ یہ جسم کا مقابلہ کرنے کا فطری طریقہ ہے ، لیکن دل کی تیز رفتار کی وجہ سے پریشانی کا احساس پیدا ہوسکتا ہے۔

جو عورتیں حیض یا حاملہ ہوتی ہیں اور دائمی طبی حالتوں میں مبتلا افراد — خاص طور پر رمیٹی سندشوت یا آٹومینی امراض ، گردوں کی بیماری ، کینسر ، جگر کی بیماری ، تائرائڈ کی بیماری ، اور سوزش آنتوں کی بیماری۔ اور کے مطابق امریکی سوسائٹی آف ہیماتولوجی ، عمر کے ساتھ خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ خون کی کمی کی سب سے عام شکل ، آئرن کی کمی انیمیا اس وقت ہوتی ہے جب آپ کے خون میں کافی مقدار میں آئرن نہیں ہوتا ہے۔ جسم کے آئرن اسٹوروں کو پمپ کرنے کا ایک آسان طریقہ یہ ہے کہ آئرن سے بھرپور کھانا زیادہ کھائیں۔ غذائیت کی کمی

کسی کا بےچینی کا علاج کرتے وقت وہ شاذ و نادر ہی ڈاکٹر کے خیال میں ہوتے ہیں ، لیکن غذائیت کی کمی نفسیاتی علامات کو متحرک کرسکتی ہے۔ زنک لیں: حالانکہ اس معدنیات کا بہت کم حصہ اکثر افسردگی سے منسلک ہوتا ہے ، مطالعہ کی ایک بڑی تعداد یہ بھی پتہ چلا ہے کہ زنک کی کمی متعلقہ علامات کا باعث بن سکتی ہے ، جس میں اضطراب بھی شامل ہے۔

ایک اوسطا بالغ عورت کو دن میں 8 ملی گرام زنک کی ضرورت ہوتی ہے (مردوں کو 11 ملی گرام کی ضرورت ہوتی ہے) ، اور زیادہ تر وٹامنز اور معدنیات کی طرح جسم بھی زنک نہیں بنا سکتا۔ چونکہ پودوں میں جانوروں کے پروٹین کی طرح زنک نہیں ہوتا ہے ، لہذا سبزی خوروں میں زنک کی کمی عام ہے۔ 60 سال سے زیادہ عمر کے افراد اور بہت سے تناؤ کے شکار افراد بھی اس کا شکار ہیں۔

B12 پر مختصر کام کرنا پریشانی کے ساتھ اضطراب کا بھی سبب بن سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس وٹامن کو نیورو ٹرانسمیٹر بنانے کے لئے درکار ہے جو موڈ پر حکمرانی کرتے ہیں۔ زیادہ تر بالغ افراد کو ایک دن میں 2.4 مائکروگرام کی ضرورت ہوتی ہے ، لیکن کچھ لوگ (جیسے سبزی خور) کافی مقدار میں استعمال نہیں کرتے ہیں۔ ایک اور عنصر یہ ہے کہ آپ کا جسم عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ کھانے سے B12 جذب کرنے میں کم صلاحیت رکھتا ہے۔ اس کی وجہ بتاتی ہے کہ کیوں 50 سال سے زیادہ عمر کے 20٪ بالغ افراد کم از کم ایک بارڈر لائن کی کمی ہے۔

اگر آپ کو شک ہے کہ آپ بی 12 یا زنک پر کم ہیں تو ، اپنے لیول کی جانچ کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے بلڈ ٹیسٹ کروانے کو کہیں۔ لبلبہ کا سرطان

پریشانی لبلبے کے کینسر کا ہارگر ہے ، مردوں اور عورتوں دونوں میں کینسر کے ابتدائی پانچ قاتلوں میں سے ایک ہے۔ جیسا کہ ایک تحقیق میں بتایا گیا ، اس مرض کی تشخیص کرنے والے آدھے افراد میں پہلے ہی افسردگی اور اضطراب کی علامات کا سامنا کرنا پڑا ، حالانکہ یہ واضح نہیں ہے کہ کیوں۔ وہاں بھی رہے ہیں دو شائع مقدمات تشخیص حاصل کرنے سے قبل خوف و ہراس کے شکار لوگوں کا۔

یہاں خوشخبری ہے: لبلبے کے کینسر میں بہت کم شاذ و نادر ہی ہوتا ہے کہ مردوں اور عورتوں دونوں کے لئے اوسط زندگی کا خطرہ 65 میں سے 1 ہے امریکی کینسر سوسائٹی . بری خبر یہ ہے کہ جلد تشخیص کرنا ایک مشکل کینسر ہے ، لہذا بقا کی شرح کم ہے۔ لبلبہ جسم کے اندر بہت گہرا ہوتا ہے ، لہذا ابتدائی ٹیومر معمول کے امتحانات کے دوران نہیں دیکھے جاسکتے ہیں اور نہ ہی محسوس کیے جا سکتے ہیں۔ اور ابتدائی علامات — بشمول یرقان (جلد اور آنکھوں کا پیلا ہونا) ، وزن میں کمی ، تھکاوٹ ، عارضہ ، متلی اور کمر کا درد — اکثر ٹھیک ٹھیک ہوتے ہیں اور آہستہ آہستہ آتے ہیں۔

اگر آپ کو بےچینی کے ساتھ یا اس کے بغیر کوئی علامت نظر آتی ہے تو ، اپنے ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں۔

میڈ ریٹریٹس اور پی ٹی ایس ڈی کوچنگ کے ذریعہ گائیا

میں ان کلائنٹوں کی مدد کرتا ہوں جو پی ٹی ایس ڈی علامات سے دوچار ہیں ، غیر حملہ آور پی ٹی ایس ڈی مداخلت کی تکنیک ، جذباتی توازن کی تشخیص اور خوشی کوچنگ اعتکاف ، آن لائن اور ذاتی طور پر ، افراد اور چھوٹے گروہوں کے لئے خوشگوار زندگی گزارنے میں مدد کرتے ہیں۔ میری ٹیم اور میں خوبصورت ہسپانوی کوسٹا ڈیل سول میں اپنی پسپائی کو چلاتے ہیں۔

آج ہم سے ملیں میڈیا کے ذریعہ گایا