چلی میں کیا رہ رہا ہے اس نے مجھے ذہنی صحت کے بارے میں سکھایا

یہ میرے دن کا سب سے مشکل حصہ ہے۔

میں نے ہاتھ سے بنے ہوئے اون کے کمبل کو مجھ سے اتار لیا اور اپنی چٹائی سے اٹھتا ہوں۔ میرے پاؤں ، موٹی موزوں میں ٹرپل لیپت ، فرش سے ٹکراتے ہیں اور میں اندھیرے میں اپنے ڈفیل کے ذریعہ چیخ پڑتا ہوں۔

یہ کپڑے پہننے کا وقت ہے۔

اپنے سفر کے اس مقام پر ، میں اپنی صبح کے معمولات کے لئے بہتر نظام نہ رکھنے پر اپنے آپ کو لعنت بھیج رہا ہوں۔ میں اب تین ہفتوں سے جنوبی چلی میں رہ رہا ہوں اور میرا جسم بالکل ٹھنڈے درجہ حرارت کے مطابق نہیں بن پایا ہے۔

یہ صرف اتنا نہیں ہے کہ سردیوں کا موسم ہے اور میں انٹارکٹیکا سے دور کشتی پر سوار رہ رہا ہوں ، لیکن میں ایک دیسی قبیلے کے ساتھ رہ رہا ہوں۔ یہاں کوئی گرم پانی ، بجلی کا حرارتی نظام نہیں ہے۔ گرمی باورچی خانے میں لکڑی جلانے والے چولہے سے آتی ہے لیکن گرمی میرے گھر کے کونے کونے تک نہیں لاتی۔ کھڑکیوں کو موصل نہیں کیا جاتا ہے لہذا جب میں سوتا ہوں ناگزیر ہوا اور بارش مجھ پر آرام کرتی ہے۔

واقعی ، واقعی سردی ہے۔

اور میرے حکمت عملی سے پرتوں والے کمبل کے نیچے سے نکلنا اور سرد حقیقت کا مقابلہ کرنا انتہائی ناپسندیدہ ہے۔

جب میں نے آنکھیں بند کرکے اپنے بیگ کو چھان لیا ، تو میں یہ یاد کرنے کی کوشش کرتا ہوں کہ میرا آخری شاور کب تھا۔ سرد شاور کا تجربہ ایک ہے جس کو میں سماجی طور پر قابل قبول حد تک محدود کرنا چاہتا ہوں۔ میں سوچتا ہوں کہ ہفتہ پہلے سے سینٹیاگو کے ہوٹل میں ، لامحدود گرم پانی کے دن۔ جب مجھے اون کی موزوں کی تازہ چیزیں ملتی ہیں تو ، میں شاور کو چھوڑنے کا فیصلہ کرتا ہوں لیکن اپنا چہرہ دھونے کے لئے ٹھنڈا پانی برداشت کرتا ہوں۔

سمجھوتہ کرنا۔

اس سے دور ، میری میزبان والدہ ایلائنا ناشتہ کر رہی ہیں: انگور کے گھریلو جام کے ساتھ آگ سے گرم ، شہوت انگیز سوپپل۔ یہ میرا لباس پہننے کی ترغیب ہے۔

دن کے لئے کپڑے پہنے میں مسئلہ یہ ہے کہ مجھے پہلے کپڑے اتارنے پڑتے ہیں۔ میں کتنے ٹکڑوں میں سوتا ہوں اس سے مجھے تقریبا شرمندہ ہوں: لمبی بازو کی قمیض ، ہوڈی ، ایک فلالین اور اونی شمالی چہرہ کی جیکٹ جوڑی کی جوڑی اور جوڑے کی ایک جوڑی اور ایک بینی کو پسینہ بناتی ہے۔

اور ان سب کو اترنا ہے۔

جب کپڑے کا ایک ٹکڑا میرے جسم سے نکل جاتا ہے ، میں اس کو تبدیل کرنے کے لئے دوڑتا ہوں۔ ٹھنڈی ہوا کا احساس میری جلد پر لگ رہا ہے ، خوفناک ہے۔ میرا سارا جسم غیرضروری شاورز کی تال میں چلا جاتا ہے۔ جتنی جلدی ممکن ہو جلد از جلد اس عمل کو ختم کرنے کے ل I مجھے جلدی میں بالکل مضحکہ خیز نظر آنا چاہئے۔

کپڑے پہنے جانے کے بعد ، میں عمدہ محسوس کرتا ہوں۔ میں کچن میں چلتا ہوں اور ایلینا اور اس کی جوان بیٹی سکارلیٹ سے خوشگوار تبادلہ کرتا ہوں۔ ہم چولہے کے آس پاس کھڑے ہیں ، سرسبز قبائلی باغ سے جڑی بوٹیوں کے ساتھ چائے تیار کررہے ہیں اور میں اسکارلیٹ کو گانا گانوں میں گدگدی کرتا ہوں۔ یہ زندگی آسان ہے ، اور یہ زندگی خوبصورت ہے۔

میں یہ ختم نہیں کرنا چاہتا۔

واپس امریکہ میں ، میں اس یاد اور مسکراہٹ پر غور کرتا ہوں۔ مجھے آگ میں لکڑی شامل کرنے کے لئے ہر دو گھنٹے بعد اٹھنا نہیں پڑتا ہے اور میں اچھ ،ے ، گرم حمام لے سکتا ہوں لیکن اگر میں اس کا مطلب یہ کروں کہ میں وہاں واپس آ جاتا تو میں دل کی دھڑکن میں سکون کا کاروبار کروں گا۔

یہ ایک آسان وجہ پر آتا ہے:

ان کی زندگی میں سب کچھ اہم ہے۔

کچھ بھی سطحی نہیں تھا۔ ہر شخص اور ہر شے کے لئے معنی تفویض کیے گئے تھے جس کی وجہ سے وہ خلا میں جاسکے۔ پانی کا ہر قطرہ اور ہر پت leafے دار درخت اس کا احترام کرنے کا تحفہ تھا۔

ہر چیز میں موروثی خوبصورتی اور قابل قدر تھا۔

گھر واپس ، میں سطحی میں ڈوب گیا۔

ہماری انگلی پر ڈیجیٹل منشیات جو ہمیں ایسی چیزیں خریدنے کو کہتے ہیں جن کی ہمیں ضرورت نہیں ہے۔ امن پسند لوگ جو ہمیں صحتمند افراد سے باز رکھتے ہیں۔ خود کو موت کی طرف مبرا کرنا اور اس سے پرہیز کرنا جو واقعی اہم ہے۔

اگر یہ عام بات ہے تو ، پھر میں باہر ہوں۔

اب میں 'معمول' کرنے کا طریقہ نہیں جانتا ہوں۔

اور میں دوبارہ جاننا نہیں چاہتا۔

اس کے بجا. ، میں نہ ختم کرنے کے عمل کے لئے پرعزم ہوں۔

چلی نے مجھے خوشی کے لئے راحت کو غلطی نہ کرنے کا درس دیا۔

ریاستوں میں میری زندگی میری چلی کی زندگی سے کم قیمت اور زیادہ افسردگی سے بھری ہوئی تھی جہاں میں عام طور پر کرنے سے کہیں کم 'چیزیں' رکھتے تھے۔

کم قیمت = زیادہ افسردگی۔

زیادہ قدر = کم دباؤ۔

میں ایسی زندگی گزارنا چاہتا ہوں جہاں ہر چیز کی اہمیت ہو ، جہاں میں اپنا وقت ، وسائل اور توجہ استعمال کرنے میں کس طرح کا مقصد اور قدر رکھتا ہوں ، اور جہاں میرے کام میرے لئے واقعی اہمیت رکھتے ہیں۔

میں کچھ حد تک سوچتا ہوں ، ہم سب اسی طرح زندگی گزارنا چاہتے ہیں لیکن ہم اس دن اور عمر میں انسان بننے کے یومیہ عمل میں اس کی نظر سے محروم ہوجاتے ہیں۔

میں جمود کو چھوڑنے کے لئے تیار ہوں اگر اس کا مطلب یہ ہے کہ میری جذباتی زندگی بہتر ہوگی۔

مجھ سے زیادہ قیمت کے تعاقب میں مجھ میں شامل ہوں۔

ہماری ذہنی صحت اس کا شکریہ ادا کرے گی۔

ذہنی صحت سے متعلق مزید الفاظ کے ل visit دیکھیں alexiszevnick.com

میرے کزن کے حوالے سے سالگرہ مبارک ہو