آپ کس چیز سے خوفزدہ ہیں؟

خوف۔ یہ ایک مضبوط جذبات ہے۔ یہ وہ ہے جو نہ صرف ہم پر ذہنی ، جذباتی اور روحانی ، بلکہ جسمانی طور پر بھی حملہ کرتا ہے۔ یہ خوف و ہراس کے حملوں ، گرم چشموں ، خوابوں ، پریشان پیٹ ، سر درد ، اور چیزوں کی ایک پوری کتاب کی صورت میں سامنے آیا ہے ، اور اس سے لڑنا بہت مشکل ہے ، اس پر قابو پانا بہت مشکل ہے۔ لیکن یہ کیا جا سکتا ہے۔ کیسے؟ جس چیز سے آپ خوفزدہ ہیں اسے توڑ کر اور اس کے بارے میں اپنے نقطہ نظر کو تبدیل کرتے ہوئے۔

مثال کے طور پر ، میں طوفانوں سے گھبراتا تھا۔ گھبرایا ، گھبرانا ، گھبرانا میں مڈویسٹ میں رہتا ہوں ، میری ریاست میں طوفانوں کا چرچا عام ہے ، اور نہ صرف یہ کہ وہ بہت کچھ تباہ کردیتے ہیں ، وہ اپنی جانوں کا دعوے کرتے ہیں ، اور میں نے طوفانوں ، یہاں تک کہ ایک ہلکا پھلکا ، گرج چمک کے ساتھ کم طوفان کو بھی اپنے ساتھ جوڑنا شروع کردیا۔ جب بھی بارش ہوتی ، میں تہہ خانے میں سیوری ڈالتا ، کچھ طوفان آرہا تھا اور میں مرنے جارہا تھا۔ مجھے یا تو میرے مسمار شدہ گھر کے ملبے تلے دب کر دفن کردیا جائے گا ، یا میری مڑا ہوا جسم درخت یا کھیت میں کئی میل دور مل گیا تھا۔

یہ اس مقام تک پہنچا جہاں مجھے اس کے بارے میں ڈراؤنے خواب آگئے تھے ، اور میری زندگی ایک خوف کے گرد مگن تھی۔ لیکن کیا میں واقعتا st طوفانوں سے خوفزدہ تھا؟ یا مجھے مرنے سے ڈر گیا تھا؟ میری ایک جدوجہد تھی جو دو محاذوں کی ملاقات سے خوفزدہ ہونے سے کہیں زیادہ گہری تھی۔ مجھے خدا کا خوف تھا ممکن نتیجہ.

ایک اور مثال میرا کتا ہے۔ کچھ سال پہلے ، ہمارے گھر میں آگ لگی تھی ، لیکن خدا کے فضل سے ہم سب کچھ کھو دیتے تھے۔ آج تک ، میرا کتا آگ کے ساتھ بپ لگانے والی (دھواں کے الارم کے بی سی) کسی بھی چیز کو جوڑتا ہے ، اور جب بھی میں ٹاسٹر تندور استعمال کرتا ہوں تو وہ بیکار ہوجاتی ہے ، یا کوئی اور کام کرتی ہے جس کے نتیجے میں بیپنگ ہوتی ہے۔ لیکن وہ ان چیزوں سے نہیں ڈرتی جس سے وہ خوفزدہ ہے ممکن نتیجہ.

کھودنے اور دریافت کرنے سے یہ معلوم ہوتا ہے کہ آپ واقعتا afraid جس سے خوفزدہ ہیں اسے فتح کرنے کا پہلا قدم ہے۔ بہت سے لوگوں کا کہنا ہے کہ وہ مستقبل سے خوفزدہ ہیں ، لیکن اگر آپ ان سے کیوں پوچھتے ہیں تو ، وہ صرف اتنا کہہ سکتے ہیں کہ شاید چیزیں بدلے نہ جائیں۔ کھودتے رہیں اور آپ کو معلوم ہوگا کہ زیادہ تر لوگوں کو خوف ہے کہ ان کا مستقبل ماضی کا اعادہ ہوگا۔ بالکل اسی طرح جیسے تمام طوفانوں کا مطلب طوفان نہیں ہوتا ہے ، اور تمام طوفانوں کا مطلب موت نہیں ہوتا ہے ، یا یہ کہ تمام بھنکوں سے آگ نہیں ہوتی ہے ، وہ کسی ممکنہ نتائج سے خوفزدہ ہیں۔ ممکن ہونے کا مطلب ہے کہ یہ ہوسکتا ہے ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ایسا ہوگا۔ یہ ممکن ہے کہ اگر میں ڈائی رول کرواتا ہوں تو ، یہ 2 پر آجائے گا ، لیکن یہ بھی ممکن ہے کہ یہ 3،4،5،6 یا 1 پر آجائے۔

ممکن کا مطلب مثبت نہیں ہے۔ بے خوف زندگی گزارنا یہ ہے کہ جس سے آپ واقعتا afraid خوفزدہ ہو اسے ڈھونڈیں ، پھر یہ سمجھنا کہ آپ کا خوف ممکنہ نتیجہ ہے ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ واحد نتیجہ ہے۔ اگلا قدم یہ سمجھنے میں ہے کہ آپ صرف انسان ہیں۔ اس دنیا میں ایسی قوتیں موجود ہیں جن کو آپ تبدیل نہیں کرسکتے ، ایسے حالات جن پر آپ قابو نہیں پاسکتے ہیں ، اور نتائج کو پسند نہیں کریں گے۔ لیکن آپ کو ان سے ڈرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ مشکلات کو قبول کرنے اور چلتے رہنے کا انتخاب کرسکتے ہیں ، یا آپ اپنی الماری میں سوار ہوکر سوچ سکتے ہیں کہ 'کیا ، اگر ،' 'شاید ،' اور 'لیکن'۔

مجھے کینسر ہوسکتا ہے۔ یہ ایک ممکن نتیجہ. لیکن کیا میں اس کی فکر کرنے جارہا ہوں؟ نہیں۔ میں اس کی روک تھام کے لئے جو کچھ کرسکتا ہوں وہ کرنے جا رہا ہوں ، لیکن میں اپنی زندگی کو اس کا شکار ہونے سے انکار کرتا ہوں۔ میں ٹریفک حادثے میں جاں بحق ہوسکتا ہوں ، لیکن میں اس سے مجھے ڈرائیونگ کرنے سے نہیں روکوں گا۔ مجھے گدلایا جاسکتا ہے ، لیکن اس سے مجھے ایل ایل اے جانے سے نہیں روک پائے گا۔ میری زندگی کچھ مشکل وقتوں سے گزر سکتی ہے ، لیکن میں زندگی گزارنا نہیں چھوڑوں گا۔

ہم ماضی میں زندگی گذار رہے ہیں ، ہم اسے آگے چلنے کا حکم دے رہے ہیں ، اسے پینٹ برش دے رہے ہیں اور اپنے مستقبل کو رنگنے کی اجازت دے رہے ہیں۔ میں سمجھتا ہوں کہ ، میں واقعتا do کروں گا ، لیکن جب تک آپ یہ کرتے رہیں گے ، آپ کبھی کہیں نہیں جائیں گے۔ صرف اس وجہ سے کہ آپ ایک بدسلوکی والے رشتے میں تھے اس کا مطلب ہرگز یہ نہیں ہے کہ تمام رشتے گالی ہیں۔ صرف اس وجہ سے کہ ایک کالج یا ایک کاروبار آپ کو نہیں چاہتا تھا نہیں کرتا مطلب دوسرا نہیں ہوگا۔

ہم زندگی کو دیکھتے ہیں اور صرف ایک ہی نتیجہ دیکھتے ہیں ، برا ، لہذا ہم اپنی حفاظت کے لئے ہر ممکن کوشش کرتے ہیں ، اکثر اچھی چیزوں کو ہونے سے روکتے ہیں۔ ہم خود کو اتنے مضبوطی سے لپیٹ لیتے ہیں ، ہم اس پر بھی غور نہیں کریں گے سب ممکنہ نتائج ، سب اچھے۔ آپ یہ کرتے رہتے ہیں ، آپ زندگی کو ایک بار پھر دیکھو گے اور آپ کو کھونے والے تمام خوبصورت مواقع ، حیرت انگیز چیزوں کے امکانات دیکھیں گے ، اس وجہ سے کہ آپ ان سب کی بجائے ایک نتیجہ پر مرکوز تھے۔

ہم سب کے اس جملے کو جانتے ہیں ، ‘ان چیزوں کو قبول کریں جن کو ہم تبدیل نہیں کرسکتے ہیں…’ قبول کریں۔ قبول کرنے کا مطلب یہ سمجھنے کے لئے کہ یہ ہوسکتا ہے ، لیکن اس کے بارے میں فکر نہ کرنا۔ یہ کرنا مشکل ہے ، لیکن اس کے فوائد جدوجہد کے قابل ہیں۔ میں قبول کرتا ہوں کہ مجھے کینسر ہوسکتا ہے ، لیکن میں اس کے بارے میں فکر کرنے سے انکار کرتا ہوں۔ میں اسے تبدیل نہیں کرسکتا ، لہذا جب میں اپنی توجہ مرکوز کرسکتا ہوں تو اس پر کیوں قیمتی وقت گزاروں کر سکتے ہیں تبدیلی؟

زندگی ایک وشال پہیلی کی طرح ہے۔ کچھ اوقات ، آپ آگے دیکھ سکتے ہیں ، آپ ان ٹکڑوں کو دیکھ سکتے ہیں جن کے لئے ابھی آپ کے پاس جگہ نہیں ہے۔ آپ نے ایک ٹکڑا دیکھا جس کا چہرہ کسی کے پاس ہے جس کے بارے میں آپ رونا جانتے ہو ، اور آپ کو برا لگتا ہے ، اور آپ پہیلی کو ساتھ دینا چھوڑ دیتے ہیں ، آپ زندہ رہنا چھوڑ دیتے ہیں۔ لیکن اگر آپ پہیلی کو ساتھ دیتے رہتے ہیں تو ، آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ وہ شخص غم کی نہیں ، خوشی کے لئے رو رہا تھا۔ لیکن تم نہیں جانتے۔ غم کے لئے رونا a ممکن نتیجہ ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے صرف نتیجہ.

لہذا ، اپنے خوف کو تسلیم کریں ، دریافت کریں کہ وہ کیا ہے جس سے آپ واقعتا afraid خوفزدہ ہیں ، پھر دیکھیں کہ یہ ایسی کوئی چیز ہے جسے آپ بدل سکتے ہیں۔ اگر نہیں تو ، اسے جانے دو ، اور زندگی کو چھوڑ دو۔ اور جب آپ اس کو توڑ دیتے ہیں ، جب آپ اپنا نقطہ نظر تبدیل کرتے ہیں تو ، آپ کو احساس ہوتا ہے کہ ویسے بھی ، واقعی اس سے ڈرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ آپ حیران ہیں کہ آپ کس چیز سے خوفزدہ تھے۔ آپ پہلی بار اس ہوائی جہاز پر سوار ہوئے اور تعجب کیا کہ کیا بڑی بات تھی۔ اور جب آپ یہ کرتے ہیں تو ، جب آپ خوف سے دروازہ بند کرتے ہیں تو ، آپ مزید درجنوں دروازے کھول رہے ہیں جو مواقع اور خوشی کا باعث بنے ہیں۔

خوف کی زندگی جیسی زندگی بالکل بھی زندگی نہیں ہے۔ میں سمجھتا ہوں کہ یہ مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن یہ اس کے قابل ہے۔ خوف کے ساتھ جینا چھوڑیں اور اعتماد میں ، امید ، ہمت سے ، زندگی گزارنا شروع کریں۔ شروع کریں زندہ!

تم کس سے اتنے ڈرتے ہو؟