سکن اسٹاف

کیا آپ جانتے ہیں کہ جلد جسم کا سب سے بڑا عضو ہے؟ اوسطا بالغ کی جلد کی سطح 1.5 - 2.0 مربع میٹر کے درمیان ہوتی ہے۔ اس میں سے زیادہ تر موٹائی 2-3 ملی میٹر ہے۔ یہ تین پرتوں پر مشتمل ہے۔ بیرونی پرت (ڈرمس) واٹر پروفنگ رکاوٹ کی طرح کام کرتی ہے اور اس کے ساتھ ساتھ جلد کا سر پیدا کرنے میں درمیانی پرت (ڈرمیس) مربوط ٹشو ، بالوں کے پٹک اور پسینے کے غدودوں پر مشتمل ہوتی ہے جو تیسری پرت (سبکٹینیوس) سے بنا ہوتا ہے چربی اور مربوط ٹشو. اوسط مربع انچ جلد 650 پسینے کے غدود ، 20 خون کی وریدوں ، 60،000 میلانوسیٹس ، اور 1،000 سے زیادہ اعصاب ختم ہوتی ہے۔

لیکن اس کے علاوہ اور بھی بہت کچھ ہے۔ جلد ہماری دفاع کی پہلی لائن ہے۔ یہ ہمیں زہریلے پانی اور ضرورت سے زیادہ پانی کے ضیاع سے بچاتا ہے۔ یہ غذائیت بھی دیتا ہے ، وٹامن ڈی فولٹ تیار کرتا ہے ، ہمارے جسم کے درجہ حرارت ، حواس کو چھونے ، درد ، گرمی ، سردی کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کی موٹائی اس پر منحصر ہوتی ہے کہ یہ ہمارے جسم پر کہاں ہے۔ آنکھوں کے نیچے یہ سب سے پتلا ، صرف 0.5 ملی میٹر ہے ، یہی وجہ ہے کہ اس علاقے میں عمر بڑھنے کی پہلی علامتیں دکھائی دیتی ہیں۔ ہمارے ہاتھوں کی ہتھیلیوں اور اپنے پاؤں کے تلووں پر اس کی لمبائی 4 ملی میٹر ہے۔ لیکن سب کی موٹی جلد ہماری پیٹھ پر ہے - 14 ملی میٹر۔ یہ بہت حیرت انگیز ہے ، کیا آپ کو نہیں لگتا!

صحت اور تندرستی کو جلد کی اہمیت کے پیش نظر ، اس کی دیکھ بھال کرنا سمجھ میں آتا ہے۔

پچھلا ہفتہ میری پوسٹ میں صاف کرنے کا وقت میں نے ڈرائی سکن برشنگ کے فوائد کے بارے میں بات کی۔

اس ہفتے میں جلد کو پانی کی کمی سے پاک کرنے یا موسم کی سخت صورتحال اور ماحولیاتی / زندگی / صحت کے تناresses کا نشانہ بننے والی جلد کو دوبارہ ہائیڈریٹ کرنے کے طریقوں کے بارے میں کچھ اور نظریات کی پیروی کرنا چاہتا ہوں۔ شمالی نصف کرہ میں موسم نے موسم خزاں سے موسم سرما تک اپنی حرکت کا آغاز کیا ہے جبکہ جنوب کی سمت ہم موسم گرما میں موسم بہار کی طرف جارہے ہیں۔ آپ کے جلد کو رکنے اور تھوڑی اضافی خصوصی توجہ دینے کے ل Both دونوں اچھ timesے وقت ہیں۔

اور جب آپ اس پر ہوں تو کیوں نہ کچھ اضافی فوائد شامل کریں اور اپنے دماغ اور روح کو ایک سے صاف کریں مراقبہ .

ایک اچھا آغاز یہ یقینی بنانا ہے کہ آپ پورے دن میں اچھ qualityے معیار کا پانی پییں۔ کمرے کے درجہ حرارت کے فلٹرڈ پانی کے ایک بڑے گلاس سے تازہ لیموں کا رس نچوڑ کے ساتھ شروع کریں۔ یہ عمل انہضام کے نظام کو شروع کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ناشتہ کرنے سے پہلے تھوڑی دیر انتظار کریں - شاور ، کپڑے ، بستر بنائیں۔ کم کریں یا ان سے بچیں (اگر ہو سکے تو) - شراب ، کیفین ، سافٹ ڈرنکس۔ جڑی بوٹیوں والی چائے کے ساتھ متبادل بنائیں۔ پیپرمنٹ معدہ اور عمل انہضام کے ل so آرام دہ ہے اور کیمومائل ، ایک چمچ شہد کے ساتھ ، پرسکون ہے اور سونے کے وقت کھانا اچھا ہے۔

جلد کو صحت مند ، متحرک چمک کو بحال کرنے کے ل you ، آپ ذیل میں سے کچھ آزما سکتے ہیں:

• سخت صابن کا استعمال بند کریں۔ اضافی فری متبادلات کی کوشش کریں جیسے قدرتی صابن اور جسم کے دھونے سے چند ایک چمچ خشک دودھ پاؤڈر یا 500 ملی لیٹر چھاچھ اور 1 چمچ گلیسرین سے غسل کریں اگر آپ بلبلا کا غسل چاہتے ہیں تو کچھ ضروری تیلوں سے مائع صابن اور خوشبو بنانے کے لئے خالص صابن کے فلیکس کا استعمال کریں۔
• ان اختیارات میں سے کسی ایک کا استعمال کرتے ہوئے ایکسفیلیٹ کریں - ایک قدرتی برسل برش یا لوفاہ یا تیل پر مبنی سمندری نمک کی صفائی کا استعمال کریں یا 2 -3 چمچ دلیا (اگر آپ چاہیں تو لازمی تیلوں کے ساتھ) صاف روئی یا ہنگامی کپڑے میں باندھیں۔
• ایک مٹھی بھر سمندری نمک ، بادام کا تیل اور آدھے لیموں کے جوس سے گاڑھا پیسٹ بنائیں۔ خشک جلد میں مالش کریں۔ ناریل کے تیل پر کللا اور سلیٹر

30 ملی بادام کے تیل سے باڈی آئل بنائیں۔ جونپر بیری اور دونی کے تیل میں سے ہر ایک پر 4 قطرے شامل کریں ، اور صنوبر اور پچولی کے 3 قطرے ہر ایک ڈالیں۔ یہ دونوں ہیڈریٹنگ اور فرمنگ ہیں۔

دوسرے تیل جو آپ آزما سکتے ہو۔

زیتون کا تیل - وٹامن ای اور کے میں بہت زیادہ ہے اور اس میں آلودگی ، دھواں اور الکحل سے نمٹنے کے لئے اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش کی خصوصیات ہیں۔ یہ غذائیت کی قیمت میں اتنا مالامال ہے کہ اس سے جلد کو نمی بخشنے اور دوبارہ تخلیق کرنے کے لئے جسم کے کسی بھی حصے پر بیس آئل یا صاف طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔

جوجوبا تیل - م ost قدرتی جلد کے تیل سے ملتا جلتا ہے۔ اس میں گلوکوزائڈز ، معدنیات ، وٹامنز ہوتے ہیں اور پروٹین سے بھرپور ہوتا ہے۔ جلد کی تمام اقسام کے لئے اچھا ہے ، یہ انتہائی دخول دار ہے۔ بیس آئل میں 10 فیصد اضافے کے طور پر استعمال کریں۔

خوبانی کا دانا تیل - وٹامن اور معدنیات پر مشتمل ہے۔ یہ خشک ، سوجن ، وقت سے پہلے عمر یا حساس جلد کے لئے اچھا ہے۔ جلد کی ہر قسم کے لئے بیس آئل یا صاف کے بطور استعمال کریں۔

ایوکوڈو تیل - سی وٹامن ، پروٹین ، لیسیٹن اور فیٹی ایسڈ کی مدد کرتا ہے۔ یہ جلد کی تمام اقسام خصوصا dry خشک اور پانی کی کمی کی جلد کے لئے اچھا ہے۔ بیس آئل میں 10 فیصد اضافے کے طور پر استعمال کریں۔

ضروری تیل خشک ، پانی کی کمی کی جلد کے ل - - بینزین ، پیچولی ، گاجر ، جرمن کیمومائل ، پالما روزا ، جیرانیم ، پیٹگرین ، لیوینڈر ، گلاب (حساس ہونے پر الرجی کی جانچ کرنا مت بھولنا) اگر کوئی رد عمل ہوتا ہے تو اس سے صفایا ہوجاتا ہے۔ غیر بنا ہوا سبزیوں کا تیل جیسے زیتون یا انگور کا تیل۔ کیا نہیں پانی استعمال کریں - اس سے مسئلہ اور بڑھ جائے گا)

کم کرنے کے لئے رہنما اصول ضروری تیل بیس آئل میں: بیس آئل کے 30 ملی لیٹر پر 12 سے 30 قطرے۔

پیمائش : 1 عدد = 5 ملی لیٹر 1 ڈسٹسپ = 10 ملی لیٹر 1 چمچ = 15 ملی لیٹر 20 قطرے ضروری تیل = 1 ملی۔

♥

ضروری تیلوں کے بارے میں صرف ایک تیز لفظ۔ اپنی فلاح و بہبود کے ل please ، براہ کرم یقینی بنائیں کہ آپ 100 pure خالص ، علاج معالجے کے تیلوں کا استعمال کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ کسی بھی چیز میں مضر اضافی اور کیمیکل ہوسکتے ہیں۔ ذاتی طور پر میں استعمال کرنا پسند کرتا ہوں ینگ لونگ ضروری تیل جیسا کہ میں جانتا ہوں کہ میں ان کی مصنوعات کے معیار اور پاکیزگی پر اعتماد کرسکتا ہوں۔

© ریلی ڈنمارک روح تحفے

حوالہ جات:

https://en.wikedia.org/wiki/Skin

چہرہ قدر بذریعہ گریگوری لینڈس مین

خوشبودار فارمیسی بذریعہ ویلری این ور ووڈ۔

تصویری ۔پیکس بے