overth سوچ پر قابو پانا

ٹھیک ہے ، میں ان حالات کو ختم کرنا چاہتا ہوں جن کے بارے میں سوچنے کے قابل نہیں ہے۔ میری بے چینی کی خرابی اس کا ذمہ دار ہوسکتی ہے۔ میں ان چھوٹی چھوٹی چیزوں کو ختم کرسکتا ہوں جیسے کسی شخص کو کچھ ٹھیک کہنا یا احمقانہ غلطی کرنا۔ ضرورت سے زیادہ سوچنے سے میرا دماغ ضائع ہوجاتا ہے جس کی وجہ سے مجھ سے مستقل طور پر سوال اٹھاتا ہے۔ میں اپنا بدترین نقاد ہوسکتا ہوں۔ میں جانتا ہوں کہ بہت سارے لوگ اس مسئلے سے نمٹتے ہیں اور یہ کتنا دباؤ ڈال سکتا ہے۔ بہادر بنیں ، اور اپنے خیالات کو مثبت خیالات سے پُر کریں۔