بے گھر ، ایگوریفوبیا اور خوف و ہراس کے حملوں اور 25 سالوں سے ‘آپ کے ٹکڑے’ پر قابو پانے کے لئے جیول
اپنے ہاتھوں کو دھو لو. لوگوں کو کورونا وائرس سے بچانے کی امید میں یہ تینوں الفاظ پوری دنیا میں گونج اٹھے ہیں۔ پھر بھی جیول کے لئے ، اس کے ہاتھوں نے اسے ایک اور ممکنہ مہلک بیماری سے بچانے میں ایک اتنا ہی آسان لیکن اہم کردار ادا کیا - ایک ذہنی صحت کی لڑائی جس نے اس کی لڑائی کو بدنما کرنے والی پریشانی ، خوف و ہراس کے حملوں اور بڑھتی ہوئی وارداتوں کو دیکھا تھا ، جبکہ وہ شاپ لفٹنگ کا عادی تھا اور قریب ہی دم توڑ رہا تھا۔ 18 میں بے گھر ہونے کے بعد پارکنگ۔
میں ایک دن کپڑے چوری کر رہا تھا اور ڈریسنگ روم میں اپنا عکس دیکھا۔ میں ایک شماریاتی ادارہ بن گیا تھا اور میں جانتا تھا کہ اگر میں کچھ نہیں کرتا تو میں جیل میں مر جاؤں گا یا مرجاؤں گا ، 46 سالہ گلوکار گانا لکھتے ہیں ، جسے بدھ کے ایک بیان کو یاد آیا ، 'خوشی اس بات پر منحصر نہیں ہے کہ آپ کون ہیں یا آپ کے پاس کیا ہے۔ یہ اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کے کیا سوچتے ہیں ، ’اور اس نے اپنے ذہن کو باز رکھنے کا فیصلہ کیا۔ میں نے سوچا کہ میں ایک وقت میں ایک سوچ کے پیچھے اپنی زندگی پھیر سکتا ہوں۔ میرا منصوبہ یہ تھا کہ لباس چوری اور میرے خیالات کا مشاہدہ نہ کریں ، لیکن جب آپ کو اتنی پریشانی ہوتی ہے تو آپ اپنے خیالات کو حقیقی وقت پر نہیں سمجھ سکتے ہیں ، لہذا میں نے اپنے ہاتھوں کو دیکھنے کا فیصلہ کیا کیونکہ وہ آپ کے افکار کے خادم ہیں۔
میں نے دو ہفتوں تک میرے ہاتھوں پر کیا نوٹ لیا ، جو زندگی کے ایک مضحکہ خیز منصوبے کی طرح لگتا ہے! موسیقار کو جاری رکھے ہوئے ، جنہوں نے تجربے کے بارے میں 1998 کے گیت ہینڈز کو قلم بند کیا۔ لیکن جب میں جرنلنگ میں جذب ہوا تو ، ‘میرے ہاتھ یہ کرتے ہیں ، میرے ہاتھ یہ کرتے ہیں ،’ میری پریشانی دور ہوگئی۔ یہ ایک بہت بڑا ، چونکا دینے والا ضمنی اثر تھا۔
یہ جیول کے ذہنی تندرستی کی پرورش میں زندگی بھر کے سفر کا آغاز تھا۔ گاناسٹریس کو اب امید ہے کہ اس طرح کی آسان ورزشیں عالمی بحران کے دوران ذہنی صحت کو بچانے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتی ہیں۔
کچھ خودکشی ہاٹ لائنوں پر کال ہے مبینہ طور پر 300 فیصد اضافہ ہوا چونکہ وبائی بیماری شروع ہوئی ہے اور بڑھتی ہوئی agoraphobia نے بھی ایک تشویش کے طور پر جنم دیا ہے۔ پریشانی کی خرابی ، جس میں لوگ مقامات / حالات سے خوفزدہ ہیں ، جیول سے گہری واقف ہے۔ یہ الاسکا کی رہائشی زندگی میں پوری طرح سے ان گنت رکاوٹوں کا سامنا ہے۔ گریمی نامزد امیدوار ، جس کے والد ، ایٹز کِلچر ، اور رئیلٹی شو میں اسٹار اسٹار تھے ، کا کہنا ہے کہ میری والدہ جب میں آٹھ سال کی تھیں تو میرے والد نے پی ٹی ایس ڈی کی خرابی کی تھی اور دوائی پینا شروع کردی تھی اور پھر وہ گالی گلوچ ہوگئی تھی۔ ، الاسکا: آخری فرنٹیئر۔
اعدادوشمار کے مطابق ، مجھ جیسے بچے سائیکل کو دہراتے ہیں ، اس نے نمٹنے کی مہارت پیدا کی جیسے لوگوں کا مشاہدہ کریں جن کی خوبیوں کی وہ تعریف کرتی ہے اور اسی طرح کے صفات کو حاصل کرنے کی کوشش کر رہی ہے۔ اس کی کوششوں سے اس کو مشی گن کے انٹرلوچین سنٹر برائے آرٹس کے لئے اسکالرشپ حاصل کرنے میں مدد ملی ، فارغ التحصیل اس کے بعد وہ اپنی بیمار ماں کی دیکھ بھال کے لئے سان ڈیاگو چلا گیا۔
متعلقہ: جیول کا کہنا ہے کہ ’دماغی صحت کو اولین ترجیح بننے کی ضرورت ہے‘ کے درمیان کورونا وائرس وبائی امراض
محبت اور محبت کی قیمت درج ہونے میں
تاہم ، وہ باس کی جنسی پیشرفت سے انکار کرنے کے بعد اپنی ملازمت سے محروم ہوگئی اور جب تک کہ اس کی چوری نہ ہو ، اسے اپنی گاڑی میں لے جانے پر مجبور کیا گیا۔ وہ ایک سال کے لئے بے گھر ہوگئی اور بری پریشانی اور خوف و ہراس کے دورے شروع ہوگئے۔ میں پوری زندگی مشکل حالات میں رہا اور اس نے مجھ سے ملنا شروع کیا۔ میں شاپ لفٹنگ کررہا تھا ، واقعی منفی خود باتیں کر رہا تھا ، لوگوں پر اعتماد نہیں کرتا تھا اور بہت الگ تھلگ تھا۔
میں متحرک ہو گیا ، جس سے آپ کا گھر چھوڑنے کا اندیشہ ہے… جب آپ کے پاس مکان نہیں ہوتا ہے تو ، شدت اختیار کرتی ہے ، وہ جاری رکھتی ہے۔ یہ میری کار میں رہتے ہوئے شروع ہوا ، پھر جب میری کار چوری ہوگئی ، میں گلی کا کونہ چھوڑنا نہیں چاہتا تھا۔ میں نے سوچا کہ میں بیماری کا شکار ہوں گے۔ میں نے صرف کسی خاص جگہ پر خود کو محفوظ محسوس کیا۔ کھانا پانے کے لئے صرف مہم جوئی کرنا ایک کارنامہ تھا۔ میرے گردے بھی خراب تھے ، لہذا بیمار ہی رہتا تھا اور ایک ہنگامی کمرے کی پارکنگ میں قریب ہی دم توڑ گیا تھا ، جس نے صرف میرے اضطراب کو بڑھا دیا تھا۔
اس کے بیداری والے ڈریسنگ روم لمحے کے بعد ، جیول نے اپنے ہاتھوں ، جرنلنگ اور خود سے مدد کرنے والے دیگر ٹولوں کا مشاہدہ کرکے اپنی زندگی کا رخ موڑ لیا۔ اس کا ایک انتہائی قیمتی ہنر فکرمندی کے وقت اس کے دماغ میں بسنے والے جھوٹ کو پسپا کرتا ہے اور ان کو سچائیوں سے بدل دیتا ہے ، اینٹی دوائی سوچوں - اس کے پہلے ، پریشانی سے بھرپور فلمی کردار کا حوالہ دیتے ہوئے ، اس دوران اس نے مجھے نہیں معلوم کہ میں کیا ہوں کر رہا ہوں ، جب تک میں سیکھ نہ جاؤں تب تک میں نہیں چھوڑوں گا۔
یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیںشائع کردہ ایک پوسٹ جیول (@ جیول) 27 مئی 2020 کو صبح 9:04 بجے PDT
اپنی شاپ لفٹنگ کی لت پر قابو پاتے ہوئے ، اس نے جب بھی چوری کی خواہش کو محسوس کیا تب اس نے اپنے خیالات قلمبند کردیئے ، اس کے نتیجے میں اس کے گیت لکھنے کی مہارت کو مزید گہرا کیا۔ میں لکھنے میں بہت مفید ہوگیا کیونکہ میں ایک بہت ہی عمدہ چوری کرنے والا تھا!
سان ڈیاگو کے آس پاس پرفارم کرتے ہوئے 21 بجے ان کا پہلا ریکارڈ ، آپ کے ٹکڑے ، ملٹی پلٹینم گیا ، بے وقوف گیمز جیسی کامیاب فلمیں بنائیں اور جو آپ کی روح کو بچائے گا۔
متعلقہ: جیولز کا لائیو اسٹریم کنسرٹ اپنے متاثر کن بچوں کی فاؤنڈیشن کے لئے 50 550،000 سے زیادہ بناتا ہے
جیول کا کہنا ہے کہ جب میں نے دستخط کیے تو میرا وعدہ یہ تھا کہ خوش انسان ہونے سے میری پہلی نمبر کی نوکری رہے گی ، جو اس کے بعد 12 البمز اور متعدد کتابیں جاری کرچکے ہیں۔ میں نے اپنے کیریئر کی بلندیوں پر ریکارڈوں کے مابین سال لیا ، جو کہ ایک غیر معمولی بات ہے۔ لیکن مجھے اپنی ذہنی صحت کے ل. اس کی ضرورت تھی۔ میوزک میں کسی بھی صنعت کی سب سے زیادہ خود کشی / موت کی شرح ہوتی ہے۔
اگرچہ اس نے کبھی بھی سوچا نہیں تھا کہ اپنے آسان مددگار ٹولز اس کو شہرت اور دل کو توڑنے کے ل، لے جائیں گے ، لیکن آخر کار انہیں احساس ہوا کہ وہ پڑھنے لائق ہیں اور دوسروں کی مدد کرسکتے ہیں ، لہذا اب اس کی تکنیکیں دستیاب ہیں۔ JeweNeverBroken.com . انہیں بزنس کے ذریعہ استعمال ہونے والے پروگراموں میں بھی تیار کیا گیا ہے اور یہاں تک کہ اسکول کے نصاب میں بھی ان کو نافذ کردیا گیا ہے تاکہ ابتدائی عمر ہی سے طلبہ کو ذہنی تندرستی کے آلے سے آراستہ کریں۔ گلوکار متاثر کن بچوں کی فاؤنڈیشن دریں اثناء جدوجہد کرنے والے نوجوانوں کو رہنمائی اور تعلیمی مواقع فراہم کرتا ہے - جیول فخر کے ساتھ نوے فیصد نوٹس دے رہا ہے جس سے وہ آئیوی لیگ کے سطح کے طلبا بن رہے ہیں۔
اس وبائی مرض کے دوران ، جیول کی مزید برآں ای سیریز ، براہ راست سے سان قرنطین کے ذریعہ ، خیریت جمع کرنے کی پرفارمنس اور بریڈ پیسلے ، فرینکی گرانڈے اور ریچل پلیٹن جیسے ساتھی موسیقاروں کے ساتھ ذہنی صحت سے متعلق گفتگو کی پیش گوئی کی گئی ہے۔ سٹریمنگ ٹویچ پر (اگلے اجلاس 2 جون کو ، پھر 11 جون سے ہر جمعرات کو) مذاکرات میں جدوجہد کرنے والوں کے لئے ڈیجیٹل ٹول پیش کیے جاتے ہیں۔
اپنے بوائے فرینڈ سے کہنے کے لئے حوالہ جات
کب LFSQ’s اسے مصروف نہیں رکھنا ، جیول کا 8 سالہ بیٹا ، کیس ہے ، جو اس کی دیکھ بھال کے لئے سابق شوہر ، ٹائر مرے کے ساتھ اشتراک کرتا ہے۔ وہ جانتا ہے کہ کوئی وائرس ہے اور دنیا بدل چکی ہے ، لیکن مجھے پسند ہے ، ‘ہمارا وقت مرنے کا نہیں ہے۔ زندگی بدلتی ہے اور ہمیں اپنانا ہوگا۔ ’
یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیںشائع کردہ ایک پوسٹ جیول (@ جیول) 12 مئی ، 2020 کو صبح 11: 15 بجے PDT
ڈھالنے کی طاقت جیول کی پوری کہانی میں مضبوطی سے بنی ہوئی ہے۔ ایسا کرتے ہوئے ، اس کی تیز رفتار کامیابی کے بعد وہ ترقی کرتی رہی آپ کے ٹکڑے . حال ہی میں 25 سال کی عمر میں ، ریکارڈ نے میری پوری زندگی کا رخ بدلا ، اور اس کے عہد کے سبق کے ساتھ پورے حلقے میں آگیا نیا سنگل ، شکر گزار ، اس کے آنے والے ’70 کی دہائی سے ، روح ، پرانا آر اینڈ بی البم۔
میں نے بے گھر ہونے پر اپنی زندگی کی عکاسی کرتے ہوئے گپریٹ لکھا۔ تب کوویڈ ہٹ گئی اور ایسا محسوس ہوا جیسے صحیح گانا جاری ہو۔ اس وقت کے بارے میں گانا لکھنا 25 سال بعد صاف ہے اور اب اس میں مددگار ثابت ہوگا۔
