صحت مند جسمانی شبیہہ کو کیسے برقرار رکھنا ہے

آپ جانتے ہو کہ جسم کی شبیہہ ایسی چیز کیسے بنی؟ یہ پچھلے کچھ سالوں میں وسیع پیمانے پر بڑھ گیا ہے جہاں اس کے بارے میں نہ تو بات کی جاتی ہے ، نہ ہی گپ شپ ہوتی ہے ، اور ثالثی کی گئی عکاسی ہوتی ہے۔ آپ مشہور شخصیات کے بارے میں سنا جا رہے ہیں کہ وہ 'ان کے جسم کی شبیہہ کو گلے لگاتے ہیں' اور انسٹاگرام پوسٹس وائرل ہو رہے ہیں کیونکہ ایتھلیٹس اپنے جسم کو ان کی 'حقیقی' اور 'قدرتی' حالت میں دکھا رہے ہیں ، جو میڈیا اور فوٹوشاپ میں ان کی تصویر کشی کے انداز سے مختلف ہے۔

اگرچہ یہ بہت اچھا ہے ، خود کو قبول کرنا اور اس سے پیار کرنا سیکھنا ، کیا آپ نے کبھی اس کے بارے میں سوچا ہے کہ حقیقت میں اس قدر توجہ مرکوز کس طرح ہے؟ میں اتفاق کرتا ہوں ، اسے سننے کی ضرورت ہے ، لیکن اس کے بارے میں اتنی باتیں جسمانی مثبت اور منفی دونوں صورت پر مرکوز رکھتی ہیں۔ اگر آپ کی ایک چھوٹی لڑکی ہے ، جو اس سلسلے میں تمام میڈیا کو سن رہی ہے تو ، اس کے لئے یہ مستقل توجہ کا مرکز بنے گا۔ وہ پریشانی میں مبتلا ہوجائے گی اور اس بات سے لطف اندوز ہونے سے محروم ہوجائے گی کہ وہ کون ہے اور کون بن رہی ہے۔

اس کی حقیقت یہ ہے کہ ہر کوئی خود قبولیت سے تعزیت نہیں کرتا ہے۔ ہم نے کس طرح اس پر بہت زیادہ توجہ مرکوز رکھی دیکھو اور کس طرح ہم کم توجہ مرکوز کریں محسوس . جب ہم اپنے نفس کے سچے ہونے کی فکر کریں تو ہمیں اس کے بارے میں مسلسل فکر کرتے ہیں کہ دوسرے لوگ ہمیں کس طرح دیکھتے ہیں (خود بھی شامل ہیں)۔ کیا آپ ان لوگوں میں سے ہیں جو اپنے آپ کا موازنہ ہر دوسرے شخص سے کرتے ہیں؟ میں اعتراف کروں گا کہ میں ہوں ، میرے خیال میں یہ زیادہ تر خواتین سے وابستہ ہے لیکن مجھے یقین ہے کہ مرد بھی اس طرح محسوس کرتے ہیں۔ جب میں اپنے منگیتر کے ساتھ باہر ہوتا ہوں تو میں لڑکیوں کا فیصلہ نہیں کرتا ہوں ، لیکن میں ہوں موازنہ خود ان کے پاس۔ “واہ ، اس کی آنکھیں خوبصورت ہیں! میں حیرت زدہ ہوں کہ کیا میں یہ کرتا ہوں یا یہ کہ اگر میں اپنا کام اس کی طرح بناؤں۔ میری اپنی آنکھوں سے کیا غلط ہے؟ میں ان کے ساتھ پیدا ہوا تھا! وہ میرے اپنے ہیں۔ 'اس کے ہونٹ بہت بھرے ہیں! میرے اوپر کا ہونٹ اتنا پتلا اور میرا چھوٹا کیوں ہے؟ کیونکہ لڑکی ، صرف اس وجہ سے۔ اس کا مطلب یہ نہیں کہ میری کم خوبصورت ہیں کیا؟ شاید کچھ لڑکوں کے لئے یہ ہوتا ہے! لیکن مجھے 'کچھ لڑکوں' کی پروا کیوں ہے؟

بنیادی طور پر ، میں اس کے بارے میں سارا دن بات کرسکتا تھا لیکن چلیں بات کی طرف! آج کے معاشرے میں ، ہم اپنے جسم کی شبیہہ کو ایک صحتمند رکھنے کے لئے کیا کر سکتے ہیں؟