ہیل بیری نے ان تینوں فوڈز کا انکشاف کیا جو وہ صحت مند رہنے سے گریز کرتی ہیں
50 کی عمر میں ، ہیلے بیری صحت مند طرز زندگی گزارتی ہیں جو وہ کر سکتی ہے۔
کے لئے ایک نئے مضمون میں خواتین کی صحت ، اداکارہ 22 سال کی عمر میں ذیابیطس کی تشخیص کے بعد برسوں تک ان تینوں غذاوں سے پرہیز کرتی ہیں جن کی وضاحت کرتے ہوئے انہوں نے یہ بتاتے ہوئے کہ وہ پہلے شوگر کی ایک مکمل عادی تھی۔
متعلقہ: ہال بیری مونٹریئل پب کے گرم پنکھوں کو زبردست شور مچاتا ہے
میری تشخیص کے بعد ، اگرچہ ، یہ سوئچ پلٹ جانے کی طرح تھا ، اس نے اعتراف کیا۔ میری طبیعت لائن پر تھی ، لہذا میں اپنے شوگر سے بھرے ہوئے راستوں پر ٹھنڈا ٹرکی چلا گیا۔ کھڑکی سے کینڈی ، میٹھے اور یہاں تک کہ انتہائی میٹھے پھل بھی نکل گئے۔
یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں
بیری کا کہنا ہے کہ وہ سفید کاربس سے بھی دور رہتی ہیں۔
اپنی لڑکی سے کیا کہنے
شوگر کو بوٹ دینے کے بعد ، میں نے جلدی سے یہ سیکھا کہ جسم بہتر طور پر بہتر چینی کو چینی میں توڑ دیتا ہے ، لہذا میں نے بھی ذیابیطس کو بہتر طریقے سے سنبھالنے کے لئے ان لوگوں سے قسم کھائی۔ میں نے چاول (ہاں ، یہاں تک کہ براؤن چاول) ، پاستا اور روٹی بھی کھینچ لی اور کبھی پیچھے مڑ کر نہیں دیکھا ، انہوں نے وضاحت کرتے ہوئے کہا کہ اس کے بعد سے انہوں نے کیٹو طرز زندگی اپنایا ہے۔
متعلق: ہیل بیری نے اپنے ایک رشتہ داری ڈیل بریکر کو ظاہر کیا
آخر میں ، بیری کا یہ بھی کہنا ہے کہ اس نے اپنی روایتی شراب سے روایتی شراب کاٹ دی تھی۔
میرے لئے ، اس پہیلی کا حتمی ٹکڑا شراب تھا۔ میرے پاس ہمیشہ شراب سے محبت تھی ، لیکن چونکہ میں نے اپنی ذیابیطس کو سنبھالنے کے لئے اپنی باقی طرز زندگی کو اپ گریڈ کیا اور زیادہ سے زیادہ صحتمند محسوس کیا ، مجھے حیرت ہوئی کہ کیا میری شراب سے لطف اندوز ہونے کا کوئی اور بہتر طریقہ موجود ہے ، انہوں نے مزید کہا کہ آخر کار اسے کیٹو دوستانہ شراب دریافت ہوئی ، زیادہ سے زیادہ شراب یا کوئی اضافی شکر نہیں ہے۔
اداکارہ کا کہنا ہے کہ ، جب کہ روایتی شراب اکثر مجھ سے تیزی کے ساتھ بزدل ہوتی تھی اور مجھے سر درد کے ساتھ چھوڑ جاتی تھی ، لیکن ایسا نہیں ہوا۔ پھر بھی ، میں ایک سیکنڈ کے لئے پرانی چیزوں پر واپس نہیں جاؤں گا۔
