ہم جو کھیل کھیلتے ہیں

آپ کس کا مقابلہ کرتے ہیں؟ دوسرے لوگ یا خود؟ آپ کا جو بھی جواب ہو ، آپ اپنی مطلوبہ حد سے زیادہ حصول میں مدد کے ل this آپ اسے کیسے استعمال کرسکتے ہیں؟

کچھ لوگوں کے ل business ، کاروبار یا کھیل میں مقابلہ کرنا ایک سنسنی خیز کھیل ہے جو زبردست مخالفین کے ساتھ کھیلا جاتا ہے۔ یہ حکمت عملی اور مہارت کے امتزاج کو ظاہر کرتا ہے۔ دوسروں کے لئے ، مقابلہ آج کل سے بہتر ہونے کے بارے میں ہے۔ یہ اب بھی ایک دلچسپ کھیل ہے لیکن واحد تنہا ہے۔ کسی دوسرے کھلاڑی کی ضرورت نہیں ہے۔

کھیل نفسیاتی فوائد سے صحت مند ہوسکتے ہیں۔ میں سپر بیٹر ، کھیل کی زندگی کی طاقت ، مصنف جین میکگونیکل ، ایک ویڈیو گیم ڈیزائنر اور محقق ان دلچسپ نتائج کو مخاطب کرتے ہیں۔

گیمنگ کے نیورو سائنس کے ابتدائی مطالعے سے یہ انکشاف ہوا ہے کہ کھیل کے وقت محفل کے دماغی کیمسٹری میں ڈوپامین کا ایک بہت زیادہ رش ہوتا تھا - تقریبا اتنا ہی جب کسی کو میتھیمفیتیمین لگایا جاتا ہو۔ جتنا ڈوپامائن بہتا ہے ، اتنا ہی حوصلہ افزا اور مقصد پر مبنی شخص ہوتا ہے۔ مزید برآں ، وہ اپنے اہداف کے حصول کے لئے درکار کوششوں پر کم اور مقاصد کے فوائد پر زیادہ توجہ دیتے ہیں۔

میک انجیکل اس معاملے کو آگے بڑھاتا ہے کہ ہم اس علم کو اپنی زندگی کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔ کھیل کے ساتھ رہتے ہوئے ، ہم ڈوپامائن کے رش کو جاری رکھنے اور اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے ل ourselves خود کو مستقل طور پر متحرک رکھنے کے لئے گیم پر مبنی نقطہ نظر کو استعمال کرسکتے ہیں۔

تاہم ، کھیلوں میں کمی واقع ہوسکتی ہے۔

تحقیق نے یہ بھی ظاہر کیا کہ جب محفل حقیقت سے بچنے یا معاملات سے ہٹانے کے ل games کھیل کھیلتے تھے تو اس کا نتیجہ افسردگی ، زیادہ معاشرتی تنہائی اور حقیقی زندگی کے اہداف کے حصول کا امکان کم تھا۔ اس کے برعکس ، جب کھیل ایک مقصد کے ساتھ کھیلے جاتے ہیں ، جیسے ایک مثبت مقصد (جیسے دوستوں یا کنبہ کے ساتھ وقت گزارنا ، کچھ نیا سیکھنا ، ایک دن کے بعد اپنے آپ کو متحرک کرنا) اس کے نتائج برعکس تھے۔ حقیقی زندگی میں خود اعتمادی ، خوشی ، روابط اور کامیابی میں اضافہ ہوا تھا۔

اصل سوالات کی طرف واپس جاکر کہ ہم کس طرح مقابلہ کرتے ہیں ، یا تو دوسرے کے ساتھ یا اپنے آپ سے ، شاید اس سے بھی اہم سوال یہ ہے کہ ہم مقابلہ کیوں کرتے ہیں؟

کیا ہم اصل معاملات سے ہٹ کر بزنس ، کھیلوں یا یہاں تک کہ اپنے تعلقات میں مقابلہ کرتے ہیں؟ دوسرے لفظوں میں ، کیا ہم جیتنے کی خاطر 'جیت' کرنے کی کوشش کر رہے ہیں یا کیا ہم کسی مثبت وجہ سے ان علاقوں میں مقابلہ کر رہے ہیں؟

ہماری زندگی میں جو معنی خیز ہے اس کی زیادہ سے زیادہ جدوجہد کرنے کے تناظر میں ، میں سمجھتا ہوں کہ یہ سمجھنا ضروری ہے۔ مقابلہ کرنا (اپنے آپ کو یا دوسروں کے خلاف) ہم میں بہترین انجام دے سکتا ہے ، اگر ہم اس کا مقصد بناتے ہوئے ہوں۔ اس کو ذہن سازی کا مقابلہ سمجھیں جہاں پر عمل کے ساتھ ساتھ نتائج پر بھی توجہ دی جارہی ہے۔ لیکن اگر ہم اسے حقیقی مقصد کے بغیر زندگی سے بچانے کے لئے استعمال کررہے ہیں تو یہ ہمارے اندر بھی بدترین صورتحال پیدا کرسکتا ہے۔

معنی خیز تلاش کریں۔ زندگی کھیل کے ساتھ کھیلو۔ متحرک رہیں۔

جو آئن

مزید پیر: 5 منٹ کی ایکشن آئٹم- اگر آپ پہلے سے ہی نہیں ہیں تو ، مزید کی فہرست شروع کریں ، اپنی زندگی میں کیا چاہتے ہیں۔ روزانہ اس فہرست کو لکھ کر ، آپ کو اس بات کی وضاحت ہو جائے گی کہ واقعی معنی خیز اور محض خلفشار کیا ہے۔ (چیک کریں تیار مزید فہرست کے بارے میں مزید ہدایت کے لئے صفحہ)

اس بلاگ میں نیا ہے؟ ان لوگوں کی جماعت میں شامل ہونا چاہتے ہیں جو اپنی زندگی میں تبدیلیاں لیتے ہیں؟ چیک کریں خوش آمدید معنی خیز ہے اس کے بارے میں مزید معلومات کے بارے میں بصیرت کا صفحہ۔