دوسرے دل کی تلاش

آج کل دل کی باتیں کیوں ہو رہی ہیں۔

میرا مطلب جسمانی دل نہیں ہے۔ یہ مکمل طور پر ایک مختلف موضوع ہے۔ میں بات کر رہا ہوں دوسرا دل . تم کس دل سے پوچھتے ہو؟ دل کا چکر؟ روح؟ مکمل طور پر کچھ اور - لیکن کیا؟

آپ جو بھی سوچنے کا انتخاب کرتے ہیں ، اس پر اتفاق رائے وہیں پر ہے ہے دل کی ایک اور چیز ، البتہ غیر محسوس ہے کہ دوسری دل کی بات ہوتی ہے۔ شاید یہ ہمارے جذبات کی آماجگاہ ہے۔ ہماری شخصیت۔ ہمارا نفس وہ نفس جو غیر فیصلہ کن اور غیر مشروط طور پر محبت کرتا ہے۔ بھی نازک اور آسانی سے ٹوٹ گیا۔

ہماری زبان دل کی چیزوں کے بارے میں بھرپور گفتگو کرتی ہے۔

• اس میں دل کہاں ہے؟
• کیا کرنا ہے دل کی بات
• یہ تو بہت گرم کن تھا
• دل پر مبنی ہو
• قائدین کو کچھ دل دکھانا چاہئے
• وہ سارے دل ہیں

مووی ، موسیقی اور کہانی کی صنعتیں دل کی چیزوں کے گرد گھومتی ہیں۔ اس کے بغیر ، وہ توڑ دیئے جائیں گے۔ رومانس ٹوٹے دل گر جانا اور محبت سے باہر بلا اجازت محبت بے لوث محبت۔ خود غرض محبت۔ بے رحم محبت۔ یہاں تک کہ آخر میں گرے کے پچاس شیڈز بھی محبت کے بارے میں ہیں۔ ہاں ، میں نے اسے پڑھا ہے۔ مجھ میں کافی دلچسپی تھی کہ میں یہ جاننا چاہتا ہوں کہ کرسچین گرے کے سلوک نے کیا کیا ہے۔ اور مجھے یہ جاننے کے لئے تیسری کتاب کے آخر تک پڑھنا پڑا۔ واقعی! میں اس وقت تک کہانی کی دہرا پھیلانے والی نوعیت پر ختم ہوگیا تھا۔ صرف یہ کہہ …..

اس سے قطع نظر کہ آپ کے ذاتی عقائد کچھ بھی ہوں ، محبت کا جشن منانا ایک اچھی چیز ہے۔ ہم یہ ویلنٹائن ڈے پر کرتے ہیں۔ یہ کرسمس اور ایسٹر کی طرح کمرشلائزڈ ہو گیا ہے۔ ہم یہ بچوں کی پیدائش کے وقت کرتے ہیں - چاہے وہ انسان ہوں یا نہیں۔ ہم یقینی طور پر مصروفیات میں کرتے ہیں۔ اور شادیوں کی بات تو - اگر وہ محبت کے بارے میں نہیں ہے تو پھر کیا ہے! ہم اسے سالگرہ کے موقع پر کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ ہم جنازوں میں بھی کرتے ہیں۔

لیکن ابھی کے لئے ، میں اس پر توجہ مرکوز کرنا چاہتا ہوں آپ سے محبت کرتا ہوں . آپ اپنے آپ کو یہ بتانے کے لئے کیا کر رہے ہیں کہ آپ صرف آپ ہی کے لئے پیار کرتے ہیں ، مسوں اور سب سے آپ اپنی نگہداشت کتنی اچھی طرح سے کر رہے ہیں دوسرے دل ؟ یہ کرنا ضروری ہے۔ اور نہیں ، یہ خود غرض یا بیکار نہیں ہے۔ بالکل اس کے مخالف. یہ سب آپ کے ساتھ شروع ہوتا ہے۔ وہاں سے یہ فطری طور پر دوسروں پر بہتا ہے۔

اپنے دوسرے دل کی پرورش کا ایک طریقہ مراقبہ ہے۔ مراقبہ کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں - اس پر میری پوسٹ یہ ہے: مراقبہ کرنے میں کیا اچھا ہے . اس میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ ضروری تیلوں کو مراقبہ کے ساتھ جوڑنے کے ل how ، اس کو بڑھانے ، اس کی تائید اور گہرا کرنے کے لئے کس طرح جیرانیم دوسرے دل کے لئے ایک ضروری ضروری تیل ہے۔ یہ خوبصورت گرم خوشبو نرم اور آرام دہ ہے کیونکہ اس سے ایک گہرے تعلق کی حمایت ہوتی ہے دوسرے دل .

کیوں نہیں اب مراقبہ کی کوشش کریں؟

دوسرے دل کے لئے ایک ثالثی

ایک پرسکون جگہ تلاش کریں جہاں آپ پریشان نہ ہوں۔ ایک مقدس جگہ جہاں آپ پر سکون اور پرامن محسوس کرتے ہو۔ آپ موم بتی روشن کرنے کی خواہش کرسکتے ہیں۔ شاید کچھ بخور استعمال کریں۔

( اگر آپ اس مراقبہ کو بڑھانے اور اس کی تائید کے لئے ضروری تیل استعمال کررہے ہیں تو ، میں تجویز کرتا ہوں کہ آپ اسے ابھی استعمال کریں۔ ایک یا دو قطرے اپنے ہاتھ کی ہتھیلی میں پھینکیں ، تین بار گھڑی کی سمت میں اپنے ہاتھوں کو مل کر تیل کو چالو کریں ، پھر اپنے ہاتھوں کو اپنی ناک پر پکڑیں ​​اور گہری سانس لیں۔ ضروری تیلوں کے ساتھ مراقبہ کے بارے میں مزید معلومات کے ل You آپ مذکورہ بالا لنک چیک کرنا پسند کرسکتے ہیں۔)

آرام سے پوزیشن میں بیٹھیں یا جھوٹ بولیں۔ سیدھے ریڑھ کی ہڈی ، بازو اور ٹانگیں نپٹی ہوئی۔ دل سے سانس لینے کا ارادہ۔ کچھ گہری سانسیں لیں۔ ناک کے ذریعے منہ سے باہر آہستہ آہستہ گہری اور اپنی سانس کو لمبا کریں۔ اپنے جسم کو نرم اور آرام کرنے دیں۔ اب ، آپ کے جسم کو آپ کے لئے سانس لینے دیں۔ یہ بالکل جانتا ہے کہ کیا کرنا ہے۔

آپ کے دل سے اس سے جڑیں جو آپ کے لئے تمام غیر مشروط محبت کا ذریعہ ہے۔ اس کے علاوہ دل کی زمین سے مضبوطی سے زمین کی مضبوطی سے مضبوط جڑیں لائیں۔

ذرا تصور کریں کہ آپ کی شکل ایک ’منی میون‘ میں تبدیل ہوگئی ہے۔ آپ اپنے دوسرے دل کے سامنے کھڑے ہوکر اپنے ہی جسم کے اندر ہیں۔ یہ سینہ کے بیچ میں واقع ہے ، جہاں آپ کے جسمانی دل کی جگہ ہے۔

آپ چھوٹے دروازے سے دوسرے دل میں داخل ہوجاتے ہیں۔ یہ نرمی اور آسانی سے کھلتا ہے۔ آپ اندر قدم رکھیں۔ آس پاس تلاش کر کے ، آپ دیکھیں گے کہ آہستہ سے چمکنے والی ، گلابی روشنی کی روشنی آپ کو اندر سے گہرائی تک جانے کا اشارہ کرتی ہے۔ ایک بار جب آپ کو ایک آرام دہ اور پرسکون ، آرام دہ کرسی مل جائے تو آپ اس میں بیٹھنے کے منتظر ہیں۔ خود کو حل کرنے سے آپ اپنے آپ کو اس کی نرم ، ہمہ جہت گرمجوشی میں مبتلا محسوس کرتے ہیں۔ امن اور سکون کا گہرا احساس آپ پر بس جاتا ہے۔ اس جگہ پر پھیلی ہوئی ، آپ گہرائی سے سانس لیتے ہیں ، جس سے آپ کے دماغ ، جسم اور روح کے ہر خلیے میں احساسات پھیل جاتے ہیں۔ اپنے آپ کو غسل دیں گویا کہ شاور میں ، اپنے اندر اور آس پاس کی توانائیاں اس وقت تک بہاؤ جب تک کہ آپ مکمل طور پر مطمئن اور زیادہ بہہ نہ جائیں۔ جب تک آپ بدیہی طور پر محسوس کریں تو یہ آپ کے ل right ٹھیک رہے گا۔

اس کے بعد ، اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ کی زندگی میں اس وقت آپ کا دل کس رنگ کی خواہاں ہے۔ آپ کو معلومات جو بھی راستہ میں آپ کے ل right موصول ہوں گی - داخلی جانکاری کے طور پر ، رنگ دیکھ کر ، لفظ سننے سے… ایک بار جب آپ کو یہ اطلاع موصول ہوجائے تو اس کی نیت سے اپنی سانس میں رنگ / رنگ شامل کریں کہ آئندہ 24 گھنٹوں تک یہ آپ کی سانس کا حصہ بن جائے اور یہ روشنی میں منتقل کرنے سے ، تمام نفی کو پاک کردے۔ اس طرح آپ کی سانسوں کی ہلکی توانائی آپ کی فلاح و بہبود کی حمایت اور پرورش کرے گی۔

اپنے اوصاف اور خوبیوں کا سانس لینے کے ل Heart اپنے دل کو کھولیں جو اس کا ایک نفیس حصہ ہیں۔ اس کو آہستہ ، ارادے کے ساتھ ہر ایک میں سانس لیتے ہو یہاں تک کہ آپ کا دل بھر جائے۔ ہر قدم کے ل yourself اپنے آپ کو اتنا وقت دیں جتنا آپ بدیہی طور پر محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے لئے صحیح ہے۔ خوشی امن۔ ہمدردی۔ نرمی غیر مشروط محبت. ہمت سکون ان توانائوں کو اپنے دل میں آباد ہونے اور سرایت کرنے دیں۔

اگلا اپنے دل کو وسعت دیں تاکہ یہ آپ کے جسمانی دل کو گلے لگائے۔ پہلے کی طرح ، جب تک آپ بدیہی طور پر محسوس کرتے ہیں کہ اس عمل کے ہر اقدام کے ل right صحیح ہے۔ اسے آہستہ آہستہ پھیلائیں جب تک کہ آپ کا دل آپ کے پورے جسم کو پوری طرح سے اپنائے۔ اپنے دماغ کو گلے لگانے کیلئے اسے وسعت دیں۔ اپنی روح کو گلے لگانے کیلئے اسے وسعت دیں۔

آپ کے سامنے ایک اور منی ہے۔ اپنے پھیلے ہوئے دل کی روح کی آنکھیں دوسرے منی کی آنکھوں میں گہری نگاہوں سے دیکھتی ہیں۔ پہنچیں اور اپنے نفس سے ہاتھ تھامیں۔ دوسرے منی میں آپ کے بڑھے ہوئے دل کی مسکراہٹ کے ساتھ۔ نام سے اپنے آپ کو سلام۔ اپنے پھیلے ہوئے دل کے ساتھ 'I I love you!' کا کہنا ہے کہ اپنے نفس کی طرف۔ اپنا نام شامل کریں۔ پھر سے کہو۔ اور ایک بار پھر. جب تک آپ کو یہ یقین نہ ہو کہ آپ واقعی ، واقعی اس پر یقین کریں گے تب تک یہ کہتے رہیں۔ پھر دوسرے منی کو آپ کے ساتھ وابستہ ہونے کی دعوت دیں - یہاں تک کہ آپ ایک ہوجاتے ہیں۔

جب تک آپ کو صحیح محسوس ہوتا ہے اس جگہ پر رہیں۔ جب آپ رخصت ہونے کے لئے تیار ہوں تو ، وقت اور تجربے کا شکریہ۔ جان لو کہ آپ جب چاہیں وہاں واپس آسکتے ہیں۔

آہستہ آہستہ اور آہستہ سے اپنی توجہ اپنے جسمانی جسم کی طرف لوٹائیں۔ جس سطح پر آپ آرام کر رہے ہو اسے محسوس کریں۔ اپنے جسم کا وزن محسوس کریں۔ آپ کے اعضاء آپ جس جگہ پر آرام کرتے ہو اس کی آوازیں سنیں۔ اپنی آنکھیں کھولنے اور انگلیوں اور انگلیوں کو شیر کرتے ہوئے یہاں اور اب واپس لوٹ آئیں۔ خوش آمدید!

ℜ

براہ کرم یقینی بنائیں کہ آپ کی تندرستی اور حفاظت کے لئے صرف 100 pure خالص علاج معالجے کے ضروری تیلوں کا استعمال کیا جاسکے۔ ذاتی طور پر میں جانتا ہوں کہ میں ینگ لیونگ آئل پر بھروسہ کرسکتا ہوں کیونکہ وہ ان کی شفاف اور سخت سیج ٹو مہر کے عمل کے ذریعے معیار کی ضمانت دیتے ہیں۔ ابھی کچھ خریدیں

© ریلی ڈنمارک

میرے مرکزی بلاگ سے منسوخ اور دوبارہ کام کیا گیا روح تحفے دسمبر 2015

تصویر پکسبے