جذباتی طور پر گمنام: صدمے کے بعد زندگی اور محبت
تکلیف آپ کو انسان ہونے کا کیا مطلب ہے کے بارے میں بہت کچھ سکھاتی ہے۔ یہ آپ کو زندگی کی اہمیت ، محبت ، دوستی اور قدر کی چیزوں کو نہ لینے کے بارے میں سکھاتا ہے۔آپ ہر تجربے سے طاقت ، ہمت ، اور اعتماد حاصل کرتے ہیں جس میں آپ واقعی میں چہرے پر خوف کی نگاہ رکھنا چھوڑ دیتے ہیں۔ آپ اپنے آپ سے یہ کہنے کے قابل ہیں ، ‘میں اس وحشت سے گزرا تھا۔ میں اگلی چیز بھی لے سکتا ہوں جو ساتھ آتا ہے۔ ’- ایلینور روزویلٹ
میں نے اس دنیا میں تنہا محسوس کیا اور شاید ، بہت سارے طریقوں سے ، میں اب بھی کروں گا۔ میں نے بہت بڑھتے ہوئے جدوجہد کی ، جس نے یقینا me مجھے افسردہ اور ناامید خودکشی میں تبدیل کردیا۔ شاید یہاں صحیح جملہ ہے ناامید اور بچانے سے پرے
بعض اوقات ، اگرچہ ، اچھے دنوں پر بھی ، میں اب بھی اپنی جدوجہد سے بچنا چاہتا ہوں - اور کرتا ہوں۔
اسی لئے میں لکھتا ہوں۔ میں فرار ہونے کی ایک شکل کے طور پر لکھتا ہوں۔ میں لکھتا ہوں تاکہ میں خود کو زیادہ واضح طور پر سمجھ سکوں۔ میں لکھتا ہوں کیونکہ اس سے مجھے خوشی ہوتی ہے…. اور اگر دوسرے میرے کام کو پڑھنے کی وجہ سے جس کے بارے میں لکھ رہا ہوں یا اس سے کم محسوس کرسکتا ہوں تو اس سے بھی زیادہ خوشی ہوتی ہے۔
امید محبت کی ایک انوکھی شکل ہے۔ ہم اسے اس وقت بھی محسوس کرسکتے ہیں جب یہ مکمل طور پر نامناسب محسوس ہوتا ہے ، لیکن اس کی خوبصورتی ہی یہی ہے۔ اس سے ہمیں اندھیروں سے لڑنا چاہتے ہیں تاکہ ہم روشنی کو دیکھ سکیں۔ امید کے بارے میں نہیں ہے ابھی. یہ سب اس کے بارے میں ہے ایک دن. یہ احساس کے بارے میں ہے امید اگرچہ لگتا ہے کہ سب کچھ ہمارے خلاف کام کر رہا ہے۔
بحالی کے فرد کی حیثیت سے ، PTSD ، افسردگی ، اضطراب اور کھانے کی خرابی کی شکایت کے ساتھ جدوجہد کرتے ہوئے ، میں تھراپی کا ایک بہت بڑا پرستار ہوں۔ اس نے مجھے زندگی کا سب سے بڑا سبق سکھایا ہے جو میں نے کبھی سیکھا ہے۔
درد ناگزیر ہے۔ مصیبت ایک چیز ہے جو اختیاری ہے۔ جتنا مشکل تھا میرے لئے اس کو سمجھنا ، یہ وہ چیز ہے جس کو قبول کرنے کے ل I مجھے سیکھنا پڑا ، اپنی بے ہودگی کے لئے۔ اپنے آپ کو تکلیف پہنچانے سے بچانے کے لئے آپ کچھ بھی نہیں کرسکتے ہیں ، لیکن آپ جو کچھ کرسکتے ہیں وہ چیزوں کے بارے میں اپنے خیال کو تبدیل کرنا ہے۔
اپنی زیادتی کو یاد رکھنے کے بعد ، بدقسمتی سے حقیقت یہ ہے کہ ، میں نے اپنا غصہ ، خود ، الزام تراشی ، شرمندگی اور غم کی کیفیت مجھے برداشت کرنے دی۔ جیسے جیسے وقت چلتا گیا ، مجھے اندیشہ تھا کہ میں اپنے بدسلوکی کا بدترین حصہ بن جاؤں گا۔ تو ، میں جذباتی طور پر گمنام ہونا شروع کر دیا۔ جب میں کام کرنے گیا تو میں نے ایک جعلی مسکراہٹ لگائی اور میں نے دفتر میں سب سے خوش ، نڈر ترین ، عجیب و غریب آدمی کی طرح کام کیا۔ اندر؟ میں روز تھوڑا سا مر رہا تھا۔ اس تکلیف نے مجھے کچھ سکھایا۔
لوگ برائی پیدا نہیں کرتے ہیں۔ لوگ برائی بن جاتے ہیں کیونکہ ان کی پرورش اور رہنمائی کا صحیح طریقہ نہیں تھا۔ کسی موقع پر ، درد شاید ان کے لئے بہت زیادہ ہو گیا ، لہذا وہ وہ واحد اور واحد چیز بن گئے جس کو انہوں نے برداشت کیا۔ جب آپ تنہا اور اپنے آپ سے جنگ لڑ رہے ہیں تو ، آپ کبھی نہیں جیت پائیں گے۔ واقعی نہیں۔ اس وقت تک نہیں جب تک آپ کسی کو اپنے ساتھ رہنے کی اجازت نہیں دیتے ہیں - اور میرے لئے ، یہ ہمیشہ رہا ہے ایک تھراپسٹ
زندگی ، تکلیف ، تبدیلی ، حالات… یہ چیزیں ہمیشہ عارضی ہوتی ہیں اور وہ تناظر کی بات ہوتی ہیں۔ میں اکثر ہار ماننے کو محسوس کرتا ہوں ، لیکن ایسی چیزیں ہیں جو مجھے ایسا کرنے سے روکتی ہیں۔ ایک اچھا معالج ، میری تحریری محبت ، امید ، ' کیا اگر ”سوالات۔ اگر مجھے بچپن کے صدمے کے دوران چھوڑ دیا جاتا تو ، آخر کار ، میں کبھی بھی کسی بڑے معالج سے نہیں مل پاتا۔ مجھے یہ پوسٹ کبھی بھی لکھنے (یا بالکل لکھنے) یا ان لوگوں سے نہیں ملنا چاہئے جو اس وقت میری زندگی میں ہیں جو میرے لئے اہم ہیں۔ کیا میری زندگی درد سے بھری ہوئی ہے؟ جی ہاں. اس میں سے بہت سے ، یہ شاید کبھی بھی پوری طرح دور نہیں ہوں گے۔ میں اندرونی درد اور اندھیرے سے آیا ہوں۔ میں اب بھی اپنے آپ کو اس سے کہیں زیادہ نفرت کرتا ہوں جتنا میں نے کبھی بھی کسی سے نفرت کرنے کا تصور بھی نہیں کیا تھا ، لیکن صدمے کی بات یہی ہے۔ اگرچہ آخرکار جسمانی زیادتی کا خاتمہ ہوجاتا ہے ، لیکن ہمارا ذہنی درد کبھی نہیں ہوتا ہے۔ ہمیں اس کے ساتھ جینا اور اپنانا سیکھنا ہوگا۔ میرے لئے ، اس کی بازیابی کا سب سے خوفناک حصہ ہے۔
اگرچہ میں محبت کے مقام سے بھی آیا ہوں۔ میں لوگوں کی مدد کرنا چاہتا ہوں ، میں دنیا میں فرق کرنا چاہتا ہوں اور میں لوگوں کو مسکراتے دیکھنا چاہتا ہوں۔ دنیا ان لوگوں سے بھری پڑی ہوسکتی ہے جو دور دراز سے نظر آتے ہیں ، لیکن اگر ہم اپنے آس پاس کے لوگوں کے دلوں کو گہرائی سے دیکھیں تو ہم بہت مختلف ہیں جو ہم مختلف حالات میں رہ رہے ہیں جس نے ہمیں شکل دی ہے ، انسان اور ہم ہمارے اختلافات کے باوجود ، ایک دوسرے کو قبول کرنے اور ایک دوسرے کے لئے حاضر رہنے کی ضرورت ہے۔
میں اکثر آن لائن یا حقیقی زندگی میں ذہنی بیماری کے خلاف بدنما داغ میں پڑتا ہوں اور پوری ایمانداری سے ، مجھے یہ بدنما داغ نہیں ملتا۔ اسی لئے میں نے اپنے ساتھ بدسلوکی کے بارے میں لکھنا شروع کیا۔ مجھے معلوم ہوا کہ درد کی خوبصورتی یہ ہے کہ آپ اپنی تکلیف کو آرٹ میں تبدیل کرسکتے ہیں ، اور اپنی تکلیف کو کسی ایسی چیز میں تبدیل کر سکتے ہیں جس سے لوگوں کے دلوں کو چھوتی ہے۔ ہر شخص آپ کے کام کو ایک ہی طرح سے محسوس نہیں کرے گا ، لیکن آپ کو ہر ایک کی منظوری کی ضرورت نہیں ہے۔ آرٹ آپ کے درد کو پروسس کرنے کے بارے میں ہے۔ اگر کوئی راستہ میں آتا ہے اور آپ کے کام سے پیار کرتا ہے ، تب ہی جب آپ جانتے ہوں گے کہ آپ تنہا نہیں ہیں۔ زندگی اتنی سختی اور ہمت کے بارے میں ہے کہ آپ جو بھی کام کرنے کی ضرورت ہے ، جہاں آپ کی ضرورت ہے اور جہاں بننا چاہتے ہو ، یہاں تک کہ اگر یہ ایک بہت بڑی غلطی لگے تو۔ یہ خطرات لینے کے بارے میں ہے ، یہاں تک کہ اگر آپ جو خطرہ لے رہے ہیں اس میں ہر چیز کو لائن میں ڈالنا شامل ہے۔ زندگی حقائق کے بارے میں کبھی نہیں ہوتی۔ یہ جذبات کے بارے میں ہے ، یہ مرضی کی طاقت کے بارے میں ہے اور یہ عقیدہ کے بارے میں ہے کہ آیا وہ عقلی ہیں یا نہیں۔
ہم سب کے اندر ایک شیطان ہے اور وہ شیطان ہمیں مایوسی کا شکار بنانے اور معاشرے کے معیارات کو خریدنے میں ماسٹر ہے۔ میری بہت سی زندگی کے لئے ، میں اس تاثر میں تھا کہ میرے آس پاس کے لوگ ٹھیک ہیں۔ آپ کو کالج میں سخت محنت کرنا ہوگی ، گریجویٹ کرنا ہوگا ، اعلی تنخواہ والی نوکری حاصل کرنی ہوگی اور خوش رہنے کے لئے بہت سارے پیسے بنانا ہوں گے۔ اس کے بعد مجھے مارا۔ یہ خوشی کی بات نہیں ، اس کی برین واشنگ کی جارہی ہے۔ کالج کی تعلیم کی اصل قدر غیر محسوس نہیں ہے۔ تم جانتے ہو کیا ہے جذبہ ٹیلنٹ مرضی کی طاقت۔ سیلف اسٹارٹر ہونا۔ قائد ہونے کے ناطے۔ امید ہے۔
آپ جو کچھ دیکھتے ، سنتے ، سوچتے اور کرتے ہیں اس کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ صرف منفی سوچ اور ناامیدی کے نام پر ہم واقعی اپنے آپ کو اور اپنی زندگی کے کچھ حصوں کو سبوتاژ کرتے ہیں۔ تبدیلی ہی واحد چیز ہے جو واقعی اس دنیا میں مستقل ہے۔ تبدیلی ہماری زندگی میں قبول کرنے کے لئے سب سے اہم چیزوں میں سے ایک ہے ، کیوں کہ اس میں کوئی رکاوٹ نہیں ہے۔ ہم صرف ایک ہی کام کر سکتے ہیں۔ تبدیلی قبول کریں اور اس سے زیادہ طاقتور بنیں۔ ہم ہاتھ سے تبدیلی لیتے ہیں اور اس طرف جاتے ہیں جس میں ہم جانا چاہتے ہیں۔
