بادل گن رہے ہیں

افسردگی بہت خوفناک ہے۔ مجھے یقین ہے کہ ہر کوئی اس سے بور ہو گیا ہے۔

جب میں شیئر کرتا ہوں کہ مجھے کس قدر سختی محسوس ہوتی ہے تو ، لوگ مجھے خوش کرنے کی کوشش کرتے ہیں (آپ کا شکریہ! میں آپ کو خوش رکھنا چاہتا ہوں!) ، یا میری مدد کرنے میں مدد کرتا ہے تاکہ میں مثبتات پر توجہ مرکوز کرسکوں (ہاں - بہترین مشورہ!) ، یا مجھے بتاؤ یہ بھی گزر جائیں گے. افسردہ ہونا قابل قبول نہیں ہے۔ مجھے ایسا لگتا ہے جیسے میں نے اس کے بارے میں بات نہیں کرنا ہے - اس سے دوسرے لوگوں کو تکلیف ہوتی ہے ، یا ناخوش ، یا کچھ اور۔

کیا یہ انصاف پسند ہے؟ مجھے ایسا نہیں لگتا۔ مجھے یقین ہے کہ میں بھی یہی کام کرتا ہوں - دوستوں کو خوش کرنے کی کوشش کریں اور دوسرا نظریہ دیکھنے میں ان کی مدد کریں۔ میرے خیال میں یہ سردی کی طرح ہے۔ آپ آرام کر سکتے ہیں اور اپنی دیکھ بھال کرسکتے ہیں اور بہتر ہونے میں سات دن لگتے ہیں۔ یا آپ سمندر پار جاسکتے ہیں اور وٹامن سی کی ایک بوتل ، ایکیناسیہ اور دنیا میں سردی اور فلو کی تمام گولیاں لے سکتے ہیں ، اور یہ ایک ہفتہ تک جاری رہتا ہے…

جب مجھے سردی ہوتی ہے تو کوئی بھی مجھے حوصلہ افزائی کرنے کی کوشش نہیں کرتا ہے - انہیں ہمدردی ہوتی ہے ، امید ہے کہ یہ جلدی سے گزر جائے گا اور میں وقت کے ساتھ ہی اپنے پیروں پر آؤں گا۔ تب وہ مجھے ایک وسیع برت دیتے ہیں تاکہ وہ بھی اسے پکڑ نہ لیں! جب میں افسردگی کی بیماری نے مجھے دبے رکھا ہو تو میں یہی چاہتا ہوں۔ مجھ سے بحث کرنے کی ضرورت نہیں ہے اور مجھے بتایا گیا ہے کہ میرا موڈ غلط ہے - میں پہلے ہی اپنے آپ کو بتا رہا ہوں۔ میں جانتا ہوں کہ یہ گزر جائے گا ، میں جانتا ہوں کہ میں زندہ رہوں گا۔ میں خوش مزاج کرنے کا بہانہ بھی نہیں جانتا ہوں کہ مدد نہیں کرتا ہے - اس سے چیزیں خراب ہوتی ہیں کیونکہ یہ تھکان دینے والی ہے۔ میں جانتا ہوں کہ ری فرایمنگ مددگار ثابت ہوسکتی ہے یا ہو سکتی ہے۔ لیکن سب کے سب ، جب سیاہ بادل اترتے ہیں ، مجھے ان کو قبول کرنے کی ضرورت ہوتی ہے - میں ہر ایک آونس توانائی پر خرچ نہیں کرتا ہوں جو میں بے معنی طور پر ان کو دور کرتا ہوں۔ یہ کام نہیں کرتا ہے۔

آج کا دن دلچسپ رہا۔ میں یقینی طور پر محسوس کرتا ہوں کہ اپنے آپ کو بہت زیادہ وزن کے ساتھ نیچے لے گیا ہے جس کی طرح محسوس ہوتا ہے کہ بہت افسردہ ہاتھی میرے سینہ پر مضبوطی سے کھڑا ہے۔ میں دماغ سے بے چین ہو گیا ہوں۔ میں واقعتا te تھک گیا ہوں - ہر چھوٹی چھوٹی چیز مجھے دور کردیتی ہے۔ میں ذرا سا تبصرہ کرنے کے لئے حد سے زیادہ حساس ہوں یا اپنی سمت دیکھتا ہوں۔ میں تمام منفی دیکھ رہا ہوں اور مثبت کو مسترد کر رہا ہوں۔ مجھے امید ، خوشی اور امید کا احساس نہیں ہے۔