3 سوالات - جمود کو چیلنج کریں

جمود ، جیسے کہ یہ ہماری زندگیوں پر لاگو ہوتا ہے ، ہماری عادات کا نتیجہ ہے۔ جمود کو چیلنج کرنا ہمارے دیکھنے اور کرنے کے عادت طریقوں کو چیلنج کررہا ہے۔

جمود کو چیلنج کیوں؟ اگر یہ لمحہ مکمل طور پر اطمینان بخش ہوتا تو ہم اس کے بارے میں سوچ بھی نہیں سکتے تھے۔ ہم لطف اٹھانے میں بہت مصروف ہوں گے کہ ہم نے کس طرح زندہ رہنے کا انتخاب کیا ہے۔ دوسری طرف ، جب ہم زندگی گزارنے کا طریقہ بحرانوں کی سطح پر پہنچ جاتے ہیں تو ہم اپنی عادات میں بنیادی تبدیلیوں کے ل anything کچھ بھی کریں گے۔

تاہم ، جب ہماری موجودہ حالت صرف تھوڑی پریشان کن ہے ، تو ہم یا تو اس کے ساتھ رہنے کے طریقے تلاش کرتے ہیں یا اس سے پوری طرح انکار کرتے ہیں۔ ہم میں سے بیشتر کے ل we ، ہم ان تمام متضاد عادات کے ساتھ رہتے ہیں جن کو ہم آرام سے برداشت کرسکتے ہیں۔

لیکن چھوٹی ، بظاہر معمولی سی رواداری کی زندگی آزاد اور تکمیل کرنے والی زندگی نہیں ہے۔ یہ ایک قید اور قابل برداشت زندگی ہے۔ اگر ہم اپنی خواہش پوری کرنے والی زندگی کو سبوتاژ کرنے والے چھوٹے ، معمولی طریقوں کو تلاش کرنا سیکھیں تو ، ہم اپنی خوشی کی سطح میں بڑے پیمانے پر تبدیلیاں لا سکتے ہیں۔

جمود کو چیلنج کرنا دراصل کچھ مختلف ہونے کے امکان کو گلے لگانے کا کام ہے۔

جتنا یہ آواز آرہی ہے ، کچھ مختلف ہونے کا امکان بھی تبدیلی کا خطرہ ہے۔ لہذا ، جب تک کہ موجودہ عادت کے تجربات بالکل ناقابل برداشت ہوں ، اس میں چیزوں کو تبدیل کرنے کے لئے حقیقی اندرونی دباؤ لینا پڑتا ہے۔ ہمیں کسی نا واقف نمونہ ، راستہ یا تاثر کو اپنانے کے لئے تیار رہنا چاہئے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ہر چیز کو جانے دینا چھوڑ دو ، چاہے وہ اس سے واقف ہی نہ ہو کہ برا

جمود کو چیلنج کرنے کے لئے تباہی (جذباتی یا جسمانی) ہونے کا انتظار نہ کرنے میں ایک بہت بڑا فائدہ ہے۔ اپنے امن کو تباہ کرنے والے چھوٹے چھوٹے معمولی طریقوں سے آگاہی میں تبدیلی کے ساتھ ، ہم اپنے تجربات کی رفتار کو تبدیل کرسکتے ہیں اور جب بڑے مسئلے اٹھتے ہیں تو اس کے لئے اچھی طرح سے تیار رہ سکتے ہیں۔ 3 سوالات یہ ہیں:

میں اس کے لئے کس طرح شکر گزار ہوں اور خواہش کروں کہ اس سے مختلف ہو؟

یہ ایک چھوٹا سا چال والا سوال ہے۔ ہم شکر گزار نہیں ہو سکتے اور خواہش کریں کہ چیزیں مختلف ہوں۔ شکرگزار چیزوں میں معنی ڈھونڈتا ہے جیسے ہی وہ ہوں ، خواہ کتنا تکلیف دہ ہو۔ یہ زیادہ وسعت بخش اور محبت بھری تصویر دیکھتی ہے۔ یہ سوال ہمیں بہتر مستقبل کے بارے میں تصور کرنے سے روکتا ہے۔ یہ ہمیں منفی کے بجائے ذہن کے مثبت فریم سے حل تلاش کرنے میں زیادہ سے زیادہ بااختیار ہونے میں مدد ملتی ہے۔

میں کیا ہونے کی توقع کر رہا تھا ، یا ایسا محسوس کرنے کی کہ ایسا نہیں ہوا؟

-یہ سوال ہمیں اس حقیقت کی بنیاد پر جانے میں مدد کرتا ہے کہ ہمیں کس چیز کی تکلیف لاحق ہو رہی ہے - جو ہمیشہ ہماری دھندلا ہوا توقعات کی حیثیت رکھتی ہے کہ ہم چیزوں کو کس طرح کھولنا چاہتے ہیں۔ اس کے بارے میں سوچیں. جب آپ کو کیا ہوتا ہے اس کے بارے میں کوئی حقیقی ترجیح نہیں رکھتے ، تو جو کچھ بھی ہوتا ہے اس کا آپ کو کوئی فائدہ نہیں ہوتا ہے۔ اگر ایک ناریل درخت سے گرتا ہے اور ریت پر اترتا ہے ، کیا آپ پریشان ہیں؟ اگر یہ آپ کے سر پر پڑتا ہے؟ جی ہاں ہمیں ایک ناریل یا کسی اور چیز کے ذریعہ سر پر بونس نہ ہونے کے بارے میں توقع ہے۔

میں ابھی مختلف طریقے سے کیا کرسکتا ہوں؟

یہ ایک اہم حکمت عملی اور ایکشن سوال ہے۔ ہمارے دماغ سیکھنے کے لired تار تار ہوتے ہیں اور ہم در حقیقت اس سبق کی خواہش کرتے ہیں جو ہم خود کو کسی بھی تجربے سے سکھائیں۔ یہ ہماری بقا کے طریقہ کار کا ایک حصہ ہے جو ہمیشہ مسائل کو فتح کرنے کے لئے نئے راستوں کی تلاش میں رہتا ہے۔ کچھ مختلف کرنے کا انتخاب کرنا اور اب یہ کرنا (کسی نہ کسی شکل میں کارروائی کریں ، بہت کم از کم ، اس کے بارے میں لکھیں کہ آپ کیا مختلف کریں گے)۔

آج آپ کون سی چھوٹی سی عادت کے بارے میں چیلنج کرسکتے ہیں؟

جو آئین

اس بلاگ میں نیا ہے؟ ان لوگوں کی جماعت میں شامل ہونا چاہتے ہیں جو اپنی زندگی میں تبدیلیاں لیتے ہیں؟ چیک کریں تیار اور خوش آمدید معنی خیزی کے بارے میں مزید معلومات کے بارے میں بصیرت کا صفحہ۔

اففس بدھ : آج کا 5 منٹ کا ایکشن آئٹم you آپ اپنی زندگی اور اپنے تعاقب میں کس طرح زیادہ معنی حاصل کرنا چاہیں گے؟ اپنی ایک چھوٹی سی عادت کے بارے میں لکھیں جو آپ کی حیثیت کو 'معنی سے کم' رکھتی ہے۔ 3 سوالات کے جوابات دیں اور پھر چیک کریں تیار آپ کی معنویات کی تائید کرنے کے ل your اپنی عادات کو دوبارہ ڈیزائن کرنے کے طریقوں کے بارے میں مزید سمت کے لئے صفحہ۔