کسی کو چھوڑنے کے 9 اقدامات

'ہم میں سے کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ رکھنا ہمیں مضبوط بناتا ہے ، لیکن بعض اوقات اسے جانے ہی دیتا ہے۔' - ہرمین ہیسی۔

آپ جس سے پیار کرتے ہو اسے چھوڑنا —— یا تو رومانٹک یا جسمانی طور پر life زندگی کا سب سے مشکل حص .ہ ہے۔ ٹوٹ پھوٹ کا نتیجہ بہت دیکھے جانے کی طرح ہوتا ہے۔ کچھ دن ٹھیک رہیں گے ، اور دوسرے آپ کو دردناک درد سے بھر دیں گے اور آپ کو یہ سوچ کر چھوڑ دیں گے کہ کیا آپ نے صحیح فیصلہ کیا ہے۔ اگرچہ تعلقات کو ختم کرنا مشکل ہے ، لیکن یہ سمجھنا ضروری ہے کہ بعض اوقات یہ دونوں فریقوں کے لئے بہترین ثابت ہوتا ہے۔

اگرچہ یہ کام کرنا سے آسان ہے ، لیکن وقفے کے بعد آگے بڑھنا ضروری ہے۔ کسی کو چھوڑنے کے لئے نو اقدامات یہ ہیں جو آپ کو آگے بڑھنے میں مدد دے گا:

1. یقینی بنائیں کہ یہ وہی ہے جو آپ چاہتے ہیں۔
کسی کو جانے کا فیصلہ راتوں رات نہیں ہوتا ہے — اس میں بہت ساری سوچیں پڑ جاتی ہیں۔ کسی بھی چیز سے پہلے اپنے تعلقات کا اندازہ کریں۔ کیا آپ واقعی چیزیں ختم کرنا چاہتے ہیں '>

اپنے آپ کو جسمانی اور جذباتی طور پر دور رکھیں۔
وقفے کے بعد ، اپنے سابقہ ​​سے خود کو دور کرنا شروع کریں۔ کچھ فوری اصلاحات ان کا فون نمبر حذف کر رہی ہیں اور سوشل میڈیا پر ان کی پیروی کر رہی ہیں۔ (تاہم ، اگر آپ نے اپنے سابقہ ​​کے ساتھ دوستی کا فیصلہ کیا ہے تو ، آپ اس کی بجائے کچھ دیر کے لئے اپنے سابقہ ​​کو خاموش کرنا چاہتے ہیں۔) اس شخص کے ساتھ آپ کے کس طرح کے تعلقات (اور اس کی سنگینی) پر منحصر ہے کہ آپ کو کچھ جسمانی رشتہ ہوسکتا ہے اشیاء بھی حصہ لینے کے لئے. اگر آپ کے سابق ان کو نہیں چاہتے ہیں تو ، ان اشیاء کا عطیہ کرنا ہمیشہ ایک عمدہ خیال ہوتا ہے۔

ایک ہی شہر میں رہنے والے لوگوں کے لئے ، کسی سابق دوست / بوائے فرینڈ / گرل فرینڈ میں بھاگ جانا پریشانی کا باعث ہوسکتا ہے۔ اگر آپ شہر کے آس پاس ان میں داخل ہونے کے بارے میں پریشان ہیں تو ، کم سے کم وقت کے لئے ، ان جگہوں سے پرہیز کرنے کی کوشش کریں جن کے ساتھ آپ اکثر ان کے ساتھ جاتے تھے۔ نئے ریستوراں ، پارکس اور بہت کچھ آزمائیں — شاید آپ کو ایسی چیز بھی مل جائے جو آپ کو واقعی پسند ہو ، لیکن آپ اپنے ماضی کے تعلقات میں کبھی نہ کرتے۔

3. تعلقات سے سیکھیں.
اس بنیادی وجہ (شناخت) کی نشاندہی کریں جو آپ اس شخص کو جانے دیتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ صرف رشتے کے سارے منفی پہلوؤں پر توجہ دیں ، لیکن ایک قدم پیچھے ہٹ کر دیکھیں کہ معاملات کہاں خراب ہوگئے ہیں۔ یہ جاننے کی کوشش کریں کہ آپ نے کیا کردار ادا کیا ہے اور اس سے سبق سیکھیں۔ کیا کام کیا اور کیا نہیں کیا؟ اپنی غلطیوں سے سبق سیکھنے سے ہمیں اپنے اعمال کی ذمہ داری قبول کرنے میں مدد ملتی ہے اور یہ مستقبل کے بہتر صحت مند تعلقات کا باعث بن سکتے ہیں۔

yourself: غم کے لئے اپنے آپ کو وقت دیں۔
بہت سے طریقوں سے ، کسی کو چھوڑنا کسی موت کا سامنا کرنا مترادف ہے۔ چھوڑنے کے بارے میں سب سے مشکل حص ofے میں سے ایک ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے کچھ آپ کی زندگی میں گم ہے۔ خالی پن کا یہ احساس سخت ہے ، لیکن یہ ہمیشہ کے لئے قائم نہیں ہوگا۔ اپنے جذبات کے مطابق بنائیں۔ اپنے آپ کو تمام تکلیف ، اداسی ، مایوسی اور غصے کو محسوس کرنے کی اجازت دیں۔ اسے محسوس کریں ، اور جان لیں کہ یہ وقتی ہے۔

5. اپنے آپ کو منفی احساسات سے آزاد کریں۔
جو چیز آپ کو چھوڑنے کی ضرورت ہے وہ ایک شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوگی۔ آپ کو جس طرح سے آپ کے ساتھ سلوک ہوا اس کے بارے میں آپ کو غم و غصہ کو دور کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ آپ کو یہ سوچنے سے خود کو آزاد کرنے کی ضرورت ہوگی کہ آپ مختلف طریقے سے کیا کرسکتے ہیں۔ آپ کو ان امیدوں اور خوابوں کو بھی ترک کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے جو آپ اپنے سابقہ ​​کے ساتھ تصور کرتے تھے۔

یہ بتائیں کہ آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے ، اور اپنے آپ سے پوچھیں ، 'کیا میں اس کو چھوڑنے کو تیار ہوں؟'

6. اپنے آپ کو معاف کریں.
معافی کی کلید ہے۔ اس سے قطع نظر کہ رشتہ کیسے ختم ہوا ، آپ کو خود سے صلح کرنے کی ضرورت ہے۔ افواہ شک کو روکیں ، کہ اگر صرف آپ ہی کچھ مختلف کرتے ، تو یہ سب ابھی نہیں ہوگا۔ آپ انسان ہیں — آپ کو غلطیاں کرنے کی اجازت ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ ہم ان سے سیکھیں اور بڑھیں۔

اپنے آپ کو معاف کرنے سے ، آپ مستقبل میں محبت دینے اور قبول کرنے کے ل more مزید آزاد رہیں گے ، جو ایک صحت مند ، دیرپا تعلقات کے لئے کلیدی حیثیت رکھتا ہے۔

7. قبول کریں کہ آپ ہر چیز پر قابو نہیں پا سکتے ہیں۔
اس سے قطع نظر کہ آپ کتنی ہی کوشش کریں ، کچھ چیزیں ایسی ہیں جو آپ کے قابو سے باہر ہیں۔ یہ نگلنے کے لئے ایک سخت گولی ہوسکتی ہے۔ آپ کسی کو اپنے سے پیار نہیں کر سکتے ، آپ انھیں وہ شخص نہیں بن سکتے ہیں جس کی وہ آپ بننا چاہتے ہیں ، اور اگر آپ چھوڑنا چاہتے ہیں تو آپ انہیں قیام نہیں کرسکتے ہیں۔ یہ مشکل ہے ، لیکن جب آپ یہ سمجھ لیں اور قبول کرلیں کہ آپ کے باہر کی چیزوں پر آپ کا کوئی کنٹرول نہیں ہے تو ، یہ دراصل آپ کے تناؤ اور اضطراب میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

آپ جو کچھ کرتے ہو اس پر آپ کے جذبات ہیں۔ ان پر کارروائی کرنے میں وقت لگائیں۔ خود کی دیکھ بھال پر عمل کریں۔ آپ سب سے بہتر بن یہ وہ ساری چیزیں ہیں جو مکمل طور پر آپ کے اختیار میں ہیں۔ ایسی چیزوں پر فکر کرنے اور دباؤ ڈالنے کے بجائے اپنا وقت اور توانائ اپنے پر مرکوز رکھیں جنہیں تبدیل نہیں کیا جاسکتا۔ جو ہمارے ل brings…

8. خود کی دیکھ بھال پر عمل کریں۔
جب آپ رخصت ہونے کے عمل میں ہیں تو ، آپ کو اپنے آپ کو معمول کی طرح محسوس نہیں ہوگا۔ آپ کے پاس توانائی کم ہے ، کم حوصلہ افزائی ہوسکتی ہے ، اور مجموعی طور پر تھوڑا سا افسردہ ہوسکتا ہے۔ جب آپ کو ایسا محسوس ہوتا ہے تو ، اپنی صحت کو اپنی اولین ترجیح بنانا ضروری ہے۔ یقینی بنائیں کہ آپ کو کافی مقدار میں آرام مل رہا ہے ، اچھی طرح سے کھانا ہے ، اور سرگرم رہنا ہے۔ ان لوگوں کے ساتھ کھڑے ہوں جو آپ کو خوشی دیتے ہیں اور اپنی زندگی سے زیادہ سے زیادہ زہریلا کو ختم کرنے کی کوشش کریں۔

اپنے آپ کو غم کے لئے بھی وقت دیں۔ کسی تکلیف کے بغیر آپ جو تکلیف محسوس کرتے ہو اس کی قدر کرو جب آپ کو ضرورت ہو تو رونا — یہ کمزوری کی علامت نہیں ہے۔ رونا حقیقت میں آپ کو دباؤ اور شفا بخش ہونے کی اجازت دیتا ہے ، اور اس میں کوئی شرم کی بات نہیں ہے۔

9. اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ واقعی میں کسی تعلقات میں کیا چاہتے ہیں۔
جب آپ کسی نئے ، سنجیدہ تعلقات کے ل ready تیار ہوجاتے ہیں تو ، یہ جاننا ضروری ہوتا ہے کہ آپ جس چیز کی تلاش کر رہے ہیں۔ اگر آپ نہیں جانتے کہ آپ کیا ڈھونڈ رہے ہیں تو ، آپ اسے کس طرح تلاش کرسکتے ہیں؟

اگر آپ فہرست شخص ہیں ، تو یہ کریں: کسی رشتے میں کسی سے جو چاہیں لکھ دیں Write یہ اتنا ہی چھوٹا یا لمبا ہوسکتا ہے جتنا آپ چاہیں۔ اس شخص کے بارے میں سوچئے جس کو آپ جانے دے رہے ہیں۔ کیا وہ آپ کی فہرست میں شامل چیزوں سے مماثل ہیں؟ امکانات ہیں ، اگر آپ یہ مضمون پڑھ رہے ہیں تو ، وہ نہیں ہوں گے۔

اپنے شوہر سے محبت کے پیغامات کو کیسے متن کریں

اپنے آپ کو جانے دیں اور آگے بڑھنے دیں۔ قلیل مدتی میں مشکل ہوگی ، لیکن امکان ہے کہ آپ خود ہی سڑک پر شکریہ ادا کریں۔

Bestselling مصنف اور امپاورمنٹ کوچ

شانی نے آپ کی روح کو آئینہ دیا ہے ، لہذا آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ پہلے ہی کتنے خوبصورت ہیں۔ وہ اس کی بانی ہیں وہ گلاب انقلاب ، ایک بیچنے والے مصنف ، امپاورمنٹ لیڈر ، اور بین الاقوامی سطح پر شائع ہونے والا مصنف۔

جبکہ اس کے الفاظ لاکھوں تک پہنچ چکے ہیں اور چھونے لگے ہیں اس کی کتابیں دنیا بھر میں ہزاروں خواتین کے ہاتھوں اور دلوں میں قدم رکھا ہے۔

آپ شانی کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرکے جاسکتے ہیں اس کی ویب سائٹ اور اس سے رابطہ قائم کرنا انسٹاگرام .