عزم سے خوفزدہ لوگوں کے لئے 7 نکات
خوف اکثر اوقات ایک بڑی وجہ ہوتی ہے کہ بہت سے لوگ رشتے کا عہد نہیں کرسکتے ہیں۔ یہ خوف پچھلے رومانوی تعلقات رکھنے سے پیدا ہوسکتا ہے جو غلط ہو گئے ، ٹوٹے ہوئے خاندان میں پروان چڑھے ، یا یہاں تک کہ کسی کی انفرادیت کھو جانے کا بھی خوف۔ وجہ کچھ بھی ہوسکتی ہے ، اگر آپ عزم سے ڈرتے ہیں لیکن چاہتے ہیں تو ، اس سے آگے بڑھنے کے لئے آپ کچھ کر سکتے ہیں۔
یہ سات نکات ہیں جو آپ کو عزم سے ڈرنے میں مدد مل سکتی ہیں۔
1. اپنے آپ کے ساتھ ایماندار ہو
اپنے آپ سے پوچھیں یہ کیا بات ہے جس سے آپ واقعتا afraid ڈرتے ہیں ، کہتے ہیں ایلن بولن ، ایک تعلقات کوچ. 'عزم کے بارے میں کیا خوفناک ہے '>
2. غور کریں کہ یہ ہوسکتا ہے کہ وہ آپ ہوں۔
کچھ لوگ عزم سے پوری طرح خوفزدہ ہیں اور کچھ لوگ کسی مخصوص فرد سے وابستہ ہونے سے خوفزدہ ہیں ، ڈیٹنگ کے ماہر کی وضاحت کرتے ہیں ، جیمز اینڈرسن . “آپ کو عکاسی کرنے اور فیصلہ کرنے کی ضرورت ہے کہ ان میں سے کون آپ کو بیان کرتا ہے۔ اگر آپ کمٹٹمنٹ کے لئے آزاد ہیں لیکن اپنے موجودہ شراکت دار کے لئے نہیں ہیں تو واقعتا اس کے بارے میں سوچیں کہ ایسا کیوں ہے اور اس بات کا تعین کریں کہ آیا اس میں بدلاؤ آنے کا امکان ہے۔ اگر آپ پوری بورڈ سے وابستگی سے ڈرتے ہیں تو اس کی اصل وجہ کا تعین کرنے کے ل you آپ کو اپنے اندر قدرے گہری کھودنے کی ضرورت ہے۔ '
your. اپنے خوف کو لکھ دو۔
بعض اوقات یہ لکھنے پر اپنے تمام خیالات کو نکالنا آسان ہوتا ہے۔ ایک طرح سے ، آپ پیچھے ہٹ سکتے ہیں اور لفظی طور پر دیکھ سکتے ہیں کہ یہ آپ کے پیچھے کیوں ہے۔ 'جب آپ اسے سیاہ اور سفید رنگ میں دیکھیں گے تو آپ واضح ہوجائیں گے اور ایک وقت میں ہر رکاوٹ سے نمٹنے کے قابل ہوجائیں گے۔ بولن کا کہنا ہے کہ اس سے آپ کو بہتر تفہیم ملے گا اور آپ دیکھیں گے کہ یہ اتنا ڈراؤنا نہیں ہے۔
10 وجہ ہے کہ میں آپ سے محبت کرتا ہوں قیمتیں
4. کچھ اہداف طے کریں۔
ایک بار جب آپ کو یہ سمجھنے کے بعد کہ آپ عزم کے خوف سے کیوں جدوجہد کرتے ہیں تو آپ اس خوف سے نمٹنے کے لئے کچھ اہداف طے کرسکتے ہیں۔ 'ان میں مختلف طرح سے ڈیٹنگ کے قریب جانے ، اپنی نوعیت سے باہر کی ڈیٹنگ ، کسی ساتھی کے ساتھ خوفناک بچ stepsے کے اقدامات کرنے سے کچھ بھی شامل ہوسکتا ہے جس سے آپ commitment یا کسی بھی ایسی چیز کے ساتھ عزم باندھ رہے ہیں جو آپ کے ساتھ صحتمند تعلقات استوار کرنے کے قریب لے جاتا ہے۔ ، 'ماہر نفسیات اور تعلقات کے کوچ کی وضاحت کرتا ہے ، ٹونی کولمین ، ایل سی ایس ڈبلیو ، سی ایم سی .
5. اپنے ساتھی پر توجہ دیں۔
جب آپ کسی ایک فرد کا ارتکاب کرتے ہیں تو آپ ڈیٹنگ کی دنیا میں موجود دیگر تمام آپشنز میں سے ایک فرد کو اٹھا رہے ہیں۔ 'یہ ایک تکلیف دہ انتخاب ہوسکتی ہے اور اسے ہلکے سے نہیں بنایا جانا چاہئے۔ اس کو آسان بنانے کے ل some ، آپ اپنے موجودہ ساتھی کے بارے میں کیا پسند کرتے ہیں اس کے بارے میں سوچنے کے لئے کچھ وقت نکالیں۔ پھر ان تمام لوگوں کے بارے میں سوچیں جن کو تلاش کرنے سے پہلے آپ نے اس مقام پر تاریخ رقم کی ہے۔ اگر آپ یہ نہیں سوچتے ہیں کہ بہتر فٹ ڈھونڈنے کا حقیقت پسندانہ موقع موجود ہے تو آپ کو عزم کا موقع دینا چاہئے ، 'اینڈرسن کہتے ہیں۔
6. اس کے بارے میں بات کریں.
ایک بار جب آپ عزم کے خوف کی اصل وجہ کا تعین کرنے کے لئے وقت نکالیں تو آپ کو اپنے ساتھی سے اس کے بارے میں بات کرنی چاہئے۔ 'یہ خاص طور پر مفید ہے اگر آپ کا ساتھی ارتکاب کرنے کے لئے تیار ہے اور چاہے گا کہ آپ اسی صفحے پر ہوں۔ اپنے تحفظات کے بارے میں بات کریں اور ان کے خیالات حاصل کریں۔ ہوسکتا ہے کہ وہ آپ کے ذہن کو آسانی سے سمجھا سکیں یا وہ آپ کے خوف کو تقویت بخش سکیں۔ ویسے بھی ، اگر آپ عزم صحیح اقدام ہیں یا نہیں تو آپ کو ایک بہتر خیال آئے گا۔
7. پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔
کبھی کبھی ، اس خوف پر قابو پانے کا سب سے بہتر طریقہ ، یا کوئی بھی جس سے تعلقات سے متعلق ہوتا ہے ، کسی معالج سے بات کرنا وہاں سے ہے ، آپ اس کی بنیادی وجہ کا تعین کرنے کے اہل ہوسکتے ہیں کہ آپ کیوں عزم نہیں کرسکتے ہیں اور ایک پیشہ ور آپ کے ساتھ کام کرسکتا ہے۔ اس خوف پر قابو پانے اور ایک صحت مند ، طویل مدتی تعلقات میں مناسب اقدامات کرنے کے لئے۔
مصنف اور مصنف
ایشلے اپنے پہلے ناول 'ایک ریلیشن شپ مصنف اور مصنف ہیں۔