اپنی طاقت کو غیر مقفل کرنے کیلئے 68+ باڈی بلڈنگ کے بہترین حوالہ جات

باڈی بلڈنگ آپ کی مجموعی صحت کو متاثر کرسکتا ہے۔ وزن اٹھانے اور طاقت کی تیز تربیت جس سے باڈی بلڈرز اپنے جسموں کو تبدیل کرتے ہیں ، انہیں مضبوط اور دبلی پتلی بناتے ہیں۔ جب زندگی مشکل ہو جاتی ہے اور آپ کو زندگی کے ہر پہلو میں کامیابی سے ہمکنار ہوتا ہے تو متاثر کن باڈی بلڈنگ کے حوالے آپ کو کسی بھی چیز کے ذریعہ حاصل کریں گے۔

اگر آپ تلاش کر رہے ہیں حوصلہ افزائی کھیلوں کی قیمت درج کرنے اور طاقتور ورزش کی قیمت درج کرنے جو آپ کہنا چاہتے ہیں یا صرف اپنے آپ کو حوصلہ افزا محسوس کرنا چاہتے ہو بالکل اس پر قبضہ کرلیتا ہے ، کے حیرت انگیز ذخیرے کے ذریعے براؤز کریں بااختیار بنا تیراکی کے حوالہ جات ، ہاکی کا سب سے بڑا حوالہ اور مشہور گولف کی قیمت درج کرنے .

سب سے مشہور باڈی بلڈنگ کے حوالے

.00 100.00 جوتے اور 10 سینٹ اسکویٹ نہ رکھیں۔ - لوئی سیمسن

وہ لطیفے توڑ سکتے ہیں۔ وہ واپس بیٹھ سکتے ہیں اور تجزیہ کرسکتے ہیں اور تنقید کرسکتے ہیں اور اپنی پسند کی ساری تفریح ​​کر سکتے ہیں۔ لیکن میں اپنی زندگی گزار رہا ہوں ، میں کر رہا ہوں۔ تم کیا کر رہے ہو؟ - کائی گرین

سب سے خراب چیز جو میں بن سکتی ہوں وہ بھی ہے۔ - آرنلڈ شوارزینگر

باڈی بلڈنگ کسی دوسرے کھیل کی طرح ہے۔ کامیاب ہونے کے ل you ، آپ کو اپنی تربیت ، غذا اور ذہنی نقطہ نظر کے ل 100 اپنے آپ کو 100 ded کو وقف کرنا ہوگا۔ - آرنلڈ شوارزینگر

ہر ایک باڈی بلڈر بننا چاہتا ہے لیکن کوئی بھی بھاری گدی کا وزن نہیں اٹھانا چاہتا! - رونی کولمین

مثبت سوچ متعدی بیماری ہوسکتی ہے۔ فاتحین سے گھرا رہنا آپ کو فاتح کی حیثیت سے ترقی کرنے میں مدد کرتا ہے۔ - آرنلڈ شوارزینگر ، آرنلڈ: دی ایجوکیشن آف باڈی بلڈر

اگر آپ تصور کرسکتے ہیں تو ، آپ اسے حاصل کرسکتے ہیں اگر آپ خواب دیکھ سکتے ہیں تو ، آپ بن سکتے ہیں۔ - ولیم آرتھر وارڈ

نہ صرف اسکواٹس گھٹنوں کے ل for برا ہوتے ہیں ، اس موضوع پر ہر جائز تحقیقاتی مطالعے سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ اسکواٹس گھٹنوں کے استحکام کو بہتر بناتے ہیں اور اس وجہ سے چوٹوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ - چارلس پولیکن

اگر آپ سیٹوں کے درمیان قابل عبارت پیغام بھیجنے کے اہل ہیں تو ، آپ شاید کافی محنت نہیں کر رہے ہیں۔ - ڈیو ٹیٹ

درد عارضی ہے۔ یہ ایک منٹ ، یا ایک گھنٹہ ، یا ایک دن ، یا ایک سال تک جاری رہ سکتا ہے ، لیکن آخر کار اس میں کمی آجائے گی اور کچھ اور اس کی جگہ آجائے گی۔ اگر میں چھوڑ دیتا ہوں ، تو ، یہ ہمیشہ کے لئے رہتا ہے۔ - لانس آرمسٹرونگ

طاقت جسمانی صلاحیت سے نہیں آتی ہے۔ یہ ایک ناقابل خواہش وصیت سے آتا ہے۔ - مہاتما گاندھی

بائسپس کرسمس کے درخت پر زیور کی مانند ہیں۔ - ایڈ کوان

انگوٹھے کا اصول: جو کچھ آپ کر رہے ہیں اس کے لat کھائیں نہ کہ آپ نے جو کیا کیا ہے۔ آپ جلانے کو تیار ہیں اس سے زیادہ نہ لیں۔ - لی ہینی

جب آپ کے پاس ایک اچھی طرح سے ترقی یافتہ جسم ہے اور آپ کو اعتماد ہے تو ، آپ دیکھتے ہیں کہ لوگ آپ کا راستہ موڑ رہے ہیں ، آپ کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں ، آپ کے لئے چیزیں کرنا چاہتے ہیں۔ - آرنلڈ شوارزینگر ، آرنلڈ: دی ایجوکیشن آف باڈی بلڈر

آئرن آپ سے کبھی جھوٹ نہیں بولتا۔ آپ باہر چل سکتے ہیں اور ہر طرح کی باتیں سن سکتے ہیں ، بتایا جاسکتا ہے کہ آپ دیوتا ہیں یا مکمل کمینے ہیں۔ آئرن ہمیشہ آپ کو حقیقی ڈیل پر لات مارے گا۔ آئرن ایک بہت بڑا حوالہ نقطہ ہے ، سب جاننے والا نقطہ نظر دینے والا ہے۔ ہمیشہ بلیک میں بیکن کی طرح ہوتا ہے۔ میں نے آئرن کو اپنا سب سے بڑا دوست سمجھا ہے۔ یہ مجھ سے کبھی باہر نہیں ہوتا ، کبھی نہیں چلتا ہے۔ دوست آکر جاسکتے ہیں۔ لیکن دو سو پاؤنڈ ہمیشہ دو سو پاؤنڈ ہوتا ہے۔ - ہنری رولنز

صرف دس سیکنڈ کے لئے زندگی بھر کی تربیت۔ - جیسی اوونس

منفی اور سست ہونا ایک بیماری ہے جو درد ، مشکلات ، افسردگی ، خراب صحت اور ناکامی کا باعث بنتی ہے۔ فعال ہو اور کامیابی حاصل کرنے کے لئے ایک لات دے! - فل ہیتھ

اپنے آپ کو تغذیہ بخش پر چھوٹا بیچ دیں اور اپنی جسمانی نشوونما کو زیادہ سے زیادہ کرنے پر خود کو چھوٹا بیچ رہے ہیں۔ - ایرنی ٹیلر

تربیت میں ، آپ اپنے جسم کو سنتے ہیں۔ مقابلہ میں ، آپ اپنے جسم کو بند کرنے کو کہتے ہیں۔ - امیر Froning

مجھے آج کے جسم کو حاصل کرنے کے ل 20 مجھے 20 سال کی سخت تربیت حاصل ہوئی۔ آپ کو جو ضرورت ہے وہی ہے جو میرے پاس تھا - اپنے آپ پر اعتقاد! - برانچ وارن

نظم و ضبط آپ کے باڈی بلڈنگ اہداف اور باڈی بلڈنگ کی کامیابی کے درمیان ایک پل ہے۔ - فیلیسیٹی لوکی

میں خوراک اور ورزش نہیں کرتا ہوں۔ میں کھاتا ہوں اور ٹریننگ کرتا ہوں۔ - جے آر رم

کہیں بھی جانے والی سڑک بہانے بناکر پکی ہوئی ہے۔ - مارک بیل

خوش قسمتی سے ، ایک حل موجود ہے ، اور جو بھی کیبل کیسل ورزش کو جواب کے طور پر آگے بڑھا رہا ہے اس کے متعدد سیٹ انجام نہیں دے رہا ہے۔ تھوڑا سخت ، ہوشیار ، بنیادی کام۔ - جم وینڈلر

اگر آپ کو لگتا ہے کہ وزن اٹھانا خطرناک ہے تو ، کمزور رہنے کی کوشش کریں۔ کمزور ہونا خطرناک ہے۔ - بریٹ کانٹریس

طویل مدت تک مستقل ، منطقی کوششوں کا اطلاق آپ کی جسمانی عضلاتی صلاحیتوں تک پہنچنے کی کلید ہے۔ - کریگ سیسل ، سوپر مین: زندگی بھر کے لئے زیادہ سے زیادہ پٹھوں کی تعمیر

آپ جو کرتے ہیں اس کے لئے آپ کی محبت اور جہاں آپ دوسروں کو جانے کے لئے تیار نہیں ہوتے ہیں خود کو دبانے پر آمادگی ہی آپ کو بہت اچھا بنائے گی۔ - لارنس شاہلائی

وژن ایمان پیدا کرتا ہے اور ایمان قوت ارادی پیدا کرتا ہے۔ ایمان کے ساتھ کوئی اضطراب اور کوئی شک نہیں ہے - صرف اپنے آپ پر مکمل اعتماد۔ - آرنلڈ شوارزینگر

اسے یاد رکھیں: آپ کا جسم آپ کا غلام ہے جو آپ کے ل works کام کرتا ہے۔ - جیک لالان

میں ایک انتہا پسند ہوں ، اور مجھے امید ہے کہ اس طرح سے یاد رکھا جائے گا: غیر تعمیل اور ایک فنکار۔ میں کسی اچھے آدمی کی حیثیت سے یاد نہیں رکھنا چاہتا۔ میں بامبی کا خونی بننا چاہتا ہوں۔ - ڈیوڈ ڈیئرتھ

تربیت سے زیادہ ، غذائیت کے تحت اور نیند کے تحت کوئی چیز نہیں ہے۔ - وحشی بھائی

مجھے ہر منٹ کی تربیت سے نفرت تھی ، لیکن میں نے کہا ، چھوڑنا مت چھوڑنا۔ اب تکلیف برداشت کرو اور بقیہ فاتح کی حیثیت سے اپنی باقی زندگی گزاریں۔ - محمد علی

میرے لئے ، زندگی بھوک لگی رہتی ہے۔ زندگی کے معنی محض وجود ، زندہ رہنا ، بلکہ آگے بڑھنا ، اوپر جانا ، حاصل کرنا ، فتح کرنا نہیں ہے۔ - آرنلڈ شوارزینگر

دماغ کی حد ہوتی ہے۔ جب تک دماغ اس حقیقت کا تصور کرسکتا ہے کہ آپ کچھ کرسکتے ہیں ، آپ یہ کر سکتے ہیں ، جب تک کہ آپ واقعی 100 فیصد پر یقین نہیں کرتے ہیں۔ - آرنلڈ

نصف اشاعتیں آپ کی انا کو بڑھا سکتی ہیں لیکن وہ آدھا جسم بھی بناتی ہیں۔ - کریگ سیسل ، سوپر مین: زندگی بھر کے لئے زیادہ سے زیادہ پٹھوں کی تعمیر

ہر ایک کی صلاحیت ہے کہ ہر کوئی انفرادیت کو پورا کرے۔ آپ اس کا انتخاب کریں۔ کسی دوسرے کی زندگی میں کوئی بڑا بن جائے۔ بہت سے لوگوں میں ناکام ہونے کے بارے میں بھول جاؤ۔ کسے پرواہ ہے؟ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کب شروع کریں گے یا ختم کریں گے ، شروع کریں ، کوئی انحراف نہیں ، کوئی عذر نہیں۔ - ٹام پلاٹز

سوال یہ نہیں ہے کہ مجھے کون جانے دے گا کون مجھے روکنے والا ہے۔ - عین رینڈ

آپ کا جسم آرٹ کا ایک ٹکڑا ہے لیکن یہ ہمیشہ کام کرتا رہتا ہے۔ آپ کو کبھی بھی اپنے توازن کو بہتر بنانے اور کمزور نکات کو ختم کرنے کا کام نہیں کیا جاتا ہے۔ - مورگن Aste

مضبوط محسوس کرنا ، اعتماد اور برتری کے زبردست احساس کے ساتھ انسانوں کے درمیان چلنا بالکل غلط نہیں ہے۔ جسمانی طاقت میں فوقیت کے احساس کو انسانیت کی لمبی تاریخ نے مضبوط انسانوں کو لوک گیت ، گیت اور شاعری میں خراج عقیدت پیش کیا ہے۔ فریڈ ہیٹ فیلڈ

اگر آپ اپنے پروگرام کے جوہر کو تین سال پرانا 60 سیکنڈ میں نہیں بتاسکتے تو یہ بہت پیچیدہ ہے۔ میں نے اولمپک تمغہ جیتنے والوں کے ساتھ تربیت حاصل کی ہے اور میں آپ کو یقین دلاتا ہوں ، وہ کوئی پراسرار کچھ نہیں کرتے ، وہ صرف ہم سے بہتر ورزشیں کرتے ہیں۔ - مائک ویڈنباچ

آپ نے جو باربلز اور ڈمبلز اپنے ہاتھوں میں تھامے ہیں اور جس طرح سے آپ ان کا استعمال کرتے ہیں ان میں سنانے کے لئے کہانیاں ہیں۔ - کریگ سیسل ، باڈی بلڈنگ: ہیوی ڈیوٹی سے لے کر سوسلو

یہاں کچھ بھی نہیں ہے جو ہم نیچے نہیں رہ سکتے ، اوپر اٹھ سکتے ہیں ، اور اس پر قابو نہیں پا سکتے ہیں۔ - ایلا وہیلر ول کوکس

جو چیز مجھے نہیں مارتی وہ مجھے مضبوط بناتا ہے۔ - فریڈرک نائٹشے

میں سوچتا ہوں کہ میں باڈی بلڈنگ کا مضبوط ترین آدمی ہوں جو اب تک رہا تھا۔ - فرانکو کولمبو

کبھی بھی جس نے اپنی بہترین پیشی نہیں کی اس پر افسوس نہیں ہوا۔ - جارج ہلاس

کچھ مضبوط پیدا ہوتے ہیں اور کچھ مضبوط بنتے ہیں۔ - جے آر رم

میں یہ بطور تھراپی کرتا ہوں۔ میں اسے زندہ رکھنے کے لئے کچھ کرتا ہوں۔ ہم سب کو تھوڑا سا ضبط کی ضرورت ہے۔ ورزش میرا نظم و ضبط ہے۔ - جیک لالان

آپ کی صحت کے ل The بہترین سرگرمیاں پمپنگ اور کوبڑ ہیں۔ - آرنلڈ شوارزینگر

میں ایک غذا کے فلسفے پر فروخت نہیں ہوتا ہوں۔ میں جو کچھ بھی آپ کے کام آئے گا اس پر میں فروخت ہوں۔ - ڈیو ٹیٹ

میں نے باڈی بلڈنگ کو تب تک نہیں چھوڑا جب تک کہ مجھے یہ محسوس نہ ہو کہ میں جہاں تک جاسکتا ہوں چلا گیا ہوں۔ میرے فلمی کیریئر میں بھی ایسا ہی ہوگا۔ جب مجھے لگتا ہے کہ وقت صحیح ہے ، تب میں عوامی خدمت پر غور کروں گا۔ مجھے لگتا ہے کہ سب سے زیادہ اعزاز لوگوں اور آپ کے ملک کی خدمت کرنے سے حاصل ہوتا ہے۔ - آرنلڈ شوارزینگر

ویگن طرز زندگی زندگی گذارنے کا ایک ہمدرد طریقہ ہے جو زندگی کی حمایت کرتا ہے ، منصفانہ اور برابری کی حمایت کرتا ہے ، اور آزادی کو فروغ دیتا ہے۔ - رابرٹ چیک ، ویگن باڈی بلڈنگ اینڈ فٹنس: پلانٹ پر مبنی ڈائیٹ پر اپنے جسم کی تعمیر کے لئے مکمل رہنما

باقی سب برابر ہونے کے ساتھ ، بہترین جینیاتکس والے لڑکے کے پاس بہترین جسم ہوگا۔ لیکن شاذ و نادر ہی سب چیزیں برابر ہیں۔ - ڈورین یٹس

حوصلہ افزائی نہ کریں - لی ہینی

اپنا توازن تلاش کریں۔ - کیلا کوٹکی

آپ جم میں جسمانی طور پر لڑنے والی مزاحمت اور زندگی میں جس مزاحمت سے لڑتے ہیں وہی ایک مضبوط کردار بناسکتی ہے۔ - آرنلڈ شوارزینگر

کیا یہ 10 گرام پروٹین زیادہ ہے یا 10 گرام پروٹین کم ہے ، کون پرواہ کرتا ہے ، ابھی شروع کریں - کائی گرین

میں صحت مند رہنے کے ل do یہ نہیں کرتا ، بڑے پٹھوں کو حاصل کرنے کے ل this میں ایسا کرتا ہوں۔ - مارکس روہل

جسم قابل اعتماد دوست نہیں ہے۔ - بنگبیکی ہبیاریانا ، حکمت کا عظیم موتی

اگر آپ سخت تربیت دیتے ہیں تو ، آپ صرف سخت ہی نہیں ہوں گے ، آپ کو شکست دینے میں بھی سختی ہوگی۔ - ہرشل واکر

کامیابی کے کوئی راز نہیں ہیں۔ یہ تیاری ، محنت ، اور سیکھنے کی شکل میں ناکامی کا نتیجہ ہے۔ - کولن پاول

ہم اپنی جم کی ممبر شپ جم میں ورزش کرنے کی اجازت کے ل pay ادا کرتے ہیں ، نہ کہ جم کے مالک (ے) کے لئے ہمارے لئے ورزش کریں۔ - موکوکوما موکونوانا

باڈی بلڈنگ کسی دوسرے کھیل کی طرح ہے۔ کامیاب ہونے کے ل you ، آپ کو اپنی تربیت ، غذا اور ذہنی نقطہ نظر کے ل 100 اپنے آپ کو 100 ded کو وقف کرنا ہوگا۔ - آرنلڈ شوارزینگر

میں اس قسم کا لڑکا نہیں ہوں جو قطروں کے درمیان بھاگنے کی کوشش کرتا ہو۔ کبھی کبھی آپ کو اپنی منزل تک پہنچنے کے لئے تھوڑا سا بھیگنا پڑتا ہے۔ - ایرک فینخاؤسر

میں ہمیشہ باڈی بلڈنگ اور شکل میں رہتا رہا ہوں ، اور میں خود کو چیلنج کرتا ہوں کہ آیا میں اصلاحات جاری رکھ سکتا ہوں یا نہیں۔ - کیون نیش

جب انہیں 50 انچ کی کمر اور گوریلا بٹ مل جاتا ہے تو ، یہ بدصورت نظر آرہا ہے - اور میرے خیال میں باڈی بلڈنگ بدصورت نظر آتی ہے۔ - جو گولڈ

بیشتر چیمپین غیر معمولی کوششوں کے بجائے گھڑی کے ورزش کو کارٹون بنا کر تعمیر کیے جاتے ہیں۔ - ڈین جان

باڈی بلڈنگ کے کھیل کے بارے میں لوگ جو کچھ بھی چاہتے ہیں وہ کہہ سکتے ہیں ، لیکن مقابلہ کرنے کے لئے تیار ہونے کے لئے یا مقابلہ کرنے کے بارے میں سوچنے کے ل or ، یا یہاں تک کہ مہذب شکل میں آنے کے ل it ، اس کے لئے ایک مقررہ مقدار میں نظم و ضبط کی ضرورت ہوتی ہے ، اور یہ مقابلہ لینے سے آتا ہے ایک طرز زندگی کے لئے نئے سال کی قرارداد. - جان سینا

کام کرنے والا سینہ ، ڈیلٹس ، ٹرِیس ، اور بائسپس آپ کے دبلی پتلی جسم کے بڑے پیمانے پر 10٪ کام کرتا ہے۔ ڈیڈ لفٹوں (جھکا ہوا ، ٹریپ بار ، یا سومو) یا اسکواٹنگ (ایک ہی وقت میں ضروری نہیں) پر سخت محنت کرنا ایک بار میں آپ کی پٹھوں کی 70 like کی طرح کام کرتا ہے اور آپ کے جسم کو ایک مضبوط پیغام بھیجتا ہے کہ اب بڑھتے ہوئے بہتر ہوجائیں! - ویسلی سلویرا