49+ بہترین صحت مند کھانے کی قیمتیں: خصوصی انتخاب

صحت مند خوراک اس کا مطلب ہے کہ مختلف قسم کے کھانے پینے سے آپ کو اپنی غذائی اجزاء ملتی ہیں جن کی آپ کو اپنی صحت کو برقرار رکھنے ، بہتر محسوس کرنے ، اور توانائی حاصل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ان غذائی اجزاء میں پروٹین ، کاربوہائیڈریٹ ، چربی ، پانی ، وٹامن اور معدنیات شامل ہیں۔ گہرا متاثر کن صحت مند کھانے کے حوالہ جات آپ کو عام طور پر اس سے تھوڑا سا گہرا سوچنے اور اپنے نقطہ نظر کو وسیع کرنے کی ترغیب دیں گے۔

اگر آپ تلاش کر رہے ہیں متاثر کن صحت کے حوالے جو آپ کہنا چاہتے ہیں یا صرف اپنے آپ کو حوصلہ افزا محسوس کرنا چاہتے ہو بالکل اس پر قبضہ کرلیتا ہے ، کے حیرت انگیز ذخیرے کے ذریعے براؤز کریں متاثر کن دمہ کے حوالہ جات ، حیرت انگیز صحت مند کھانے کی قیمت درج کرنے اور اعلی صحت دولت کی قیمت درج کرنا ہے .

مشہور صحت مند کھانے کے حوالے

ضرورت سے زیادہ دباؤ ڈالنے پر روح جسم کو برداشت نہیں کر سکتی ، لیکن ، اگر کم مقدار میں ہوجائے تو ، جسم روح کو برداشت نہیں کرسکتا۔ - سینٹ فرانسس ڈی سیلز

گوشت کی صنعت اپنی مصنوعات کے بارے میں عوام کو جھوٹ بولنے والے لاکھوں ڈالر خرچ کرتی ہے۔ لیکن جھوٹے پروپیگنڈے کی کوئی مقدار گوشت کو صاف نہیں کرسکتی ہے۔ حقائق بالکل واضح ہیں: گوشت کھانا انسانی صحت کے لئے برا ہے ، ماحولیات کے لئے تباہ کن ہے اور جانوروں کے لئے زندہ ڈراؤنا خواب ہے - کرسی ہنڈے

مجھے صحت مند کھانے کے بارے میں پڑھنا اور اپنے شوہر کو تبلیغ کرنا پسند ہے ، جو سنتا ہی نہیں ہے۔ اب میں اپنی بیٹیوں کو یہ سکھانے کی کوشش کر رہا ہوں۔ - مارٹینا میک برائیڈ

سبزی کھانے والے تمام ممالک کو ساتھ لے کر جانا۔ . . وہ گوشت کھانے والوں سے کہیں زیادہ بڑی اور بہتر نسل ہے۔ - سلویسٹر گراہم

روشنی سے بھرا ہوا کمروں میں رہتے ہیں۔ بھاری خوراک سے پرہیز کریں۔ شراب پینے میں اعتدال اختیار کریں۔ مساج ، حمام ، ورزش اور جمناسٹک لیں۔ نرم جھٹکے یا بہتے پانی کی آواز سے اندرا سے لڑو۔ گردونواح کو تبدیل کریں اور طویل سفر کریں۔ خوفناک خیالات سے سختی سے گریز کریں۔ خوشگوار گفتگو اور تفریحی کاموں میں شامل ہوں۔ موسیقی سنئے. - اولس کارنیلئس سیلسس

چیزوں کو ذائقہ دو کہ وہ کیا ہیں۔ - ایلس واٹرس

کسی بھی چیز سے انسانی صحت کو فائدہ نہیں ہوگا اور زمین پر زندگی کی بقا کے امکانات میں اتنا اضافہ ہوگا جتنا کہ سبزی خور غذا کا ارتقا۔ - البرٹ آئن سٹائین

میرا شوق زیادہ سے زیادہ کنبہوں کو سبزیوں اور صحتمندانہ کھانے کے بارے میں جاننے کے لئے متحرک کرنے کے بارے میں ہے۔ - جینی گارت

مجھے کھانا پکانا پسند ہے. بہت صحتمند کھانا۔ میں گوشت ، مچھلی ، یا انڈے نہیں کھاتا۔ ایسی کوئی چیز نہیں جس کو مرنا پڑا۔ مجھے لگتا ہے کہ کوئی اور زندہ چیز کھانے کے لئے کوئی عجیب بات ہے۔ - شانیا ٹوئن

فوڈ لیبل کے بارے میں یاد رکھنے کی سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کو ایسے کھانے سے پرہیز کرنا چاہئے جن میں لیبل لگے ہوں۔ - جوئل فوہرمان

انسان کی صحت کا اندازہ اس بات سے لگایا جاسکتا ہے جس کے ذریعہ وہ ایک وقت میں دو لے جاتا ہے: گولیاں یا سیڑھیاں۔ - جان والش اینگلینڈ

مجھے بتاؤ کہ آپ کس کے ساتھ شریک ہیں ، اور میں آپ کو بتاؤں گا کہ آپ کون ہیں۔ - جوہان ولف گینگ وان گویٹے

مجھے بتاؤ کہ تمہارا دشمن کون ہے ، اور میں آپ کو بتاؤں گا کہ آپ کون ہیں۔ - کارل اسمتٹ

آپ جو کھانا کھاتے ہیں وہ یا تو دوا کی محفوظ ترین اور طاقت ور شکل ہوسکتی ہے ، یا زہر کی سب سے سست شکل - این وگمور

اس سے بچوں کا کوئی احسان نہیں ہوتا ہے ، اور ان کو ممکنہ زندگی ناقص صحت اور معاشرتی شرمندگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، تاکہ ان کو حقیقی کھانے کے خاندانی کھانوں سے معاف کیا جاسکے۔ ہر ایک صحت مند کھانے سے فائدہ اٹھاتا ہے ، لیکن زندگی کے آغاز میں یہ خاص طور پر انتہائی ضروری ہے۔ - اینڈریو ویل

انگوٹھے کا اصول: جو کچھ آپ کر رہے ہیں اس کے لat کھائیں ، اور نہ کہ آپ جو کر رہے ہیں۔ آپ جلانے کو تیار ہیں اس سے زیادہ نہ لیں۔ - لی ہینی

پہلے ، مریض کی خوراک اور طرز زندگی میں ردوبدل کریں اور صرف اس صورت میں ، اگر ان سے علاج متاثر نہیں ہوتا ہے تو ، دوائیوں اور ایکیوپنکچر سے علاج کریں۔ - اتوار سیماؤ

اور مجھے یقین ہے کہ آج کل صحت عامہ میں بہترین خرید باقاعدگی سے جسمانی ورزش اور صحت مند غذا کا مجموعہ ہونا ضروری ہے۔ - جولی بشپ

مجھے بتائیں کہ آپ کس طرح پڑھتے ہیں اور میں آپ کو بتاؤں گا کہ آپ کون ہیں۔ - مارٹن ہائڈگر

اگر آپ صرف ایک کام کرتے ہیں — ایک ہوش کا انتخاب کریں — جو دنیا کو بدل سکتا ہے تو ، نامیاتی بنو۔ نامیاتی کھانا خریدیں۔ کیمیکل استعمال کرنا بند کریں اور نامیاتی کسانوں کی مدد کرنا شروع کریں۔ اپنے خاندان کی صحت کو بہتر بنانے کے ل improve آپ کوئی دوسرا واحد انتخاب نہیں کرسکتے ہیں جس سے ہمارے مستقبل کے ل planet سیارے پر زیادہ مثبت مثبت اثر پڑے گا۔ - ماریہ روڈیل

میں نے ہمیشہ صحت مند رہنے کی کوشش کی ہے ، اچھی طرح سے کھایا ہے اور باقاعدگی سے ورزش کی ہے۔ میں یقینی طور پر اپنے ساتھ سلوک کرتا ہوں۔ - کرسٹینا اپلیگیٹ

ایسی چیزیں مت کھائیں جو آپ کی دادی جان کھانے کے طور پر نہیں پہچانیں گی۔ - مائیکل پولن

اپنے بچوں کے ساتھ باورچی خانے سے متعلق کھانا کھلانا اور بچوں کو صحت مند کھانے کے بارے میں آگاہ کرنا شروع کرنے کے دو طریقے ہیں اور اس سے اہم کام شروع کریں تاکہ نوجوان نسل کھانے اور تغذیہ کی طرف کیا نظر آتی ہے۔ - مارکس سیموئلسن

اگر ہماری گوشت کی صنعت کی دیواریں شفاف ، لفظی یا اعدادوشمار کی حیثیت سے بن جاتی ، تو ہم جانوروں کو اپنے طریقے سے اٹھانا ، مارنا اور کھاتے رہیں گے۔ - مائیکل پولن

مستقبل کا ڈاکٹر کوئی دوائی نہیں دے گا ، لیکن وہ اپنے مریضوں کو انسانی فریم ، غذا کی دیکھ بھال اور بیماری کی وجہ اور روک تھام میں دلچسپی لے گا۔ ~ - تھامس اے ایڈیسن

موڈ دماغ کی حیاتیات کی عکاسی کرتا ہے۔ دماغ کے کیمیائی مادوں سے آپ کو کس طرح محسوس ہوتا ہے اور یہ وہی کیمیکل ہیں جو موڈ کو بدلنے والی دوائیوں کی بنیاد بناتے ہیں۔ آپ اپنے موڈ کو تبدیل کرنے کے لئے یوگا ، مراقبہ ، علمی سلوک تھراپی (سی بی ٹی) یا ورزش کا استعمال کرسکتے ہیں ، یا صحتمند کھانے ، باقاعدگی سے ورزش اور کافی نیند لینے کے لئے واپس آ سکتے ہیں۔ - لز ملر

یہ کہ جسمانی صحت کے بارے میں کھانا سب سے اہم ہونا چاہئے اور ، میرے خیال میں ، تباہ کن خیال تباہ کن نہ صرف کھانے کی خوشنودی ہے ، جو کہ کافی خراب ہوگا ، بلکہ ہماری صحت کی بھی حیرت انگیز ہے۔ درحقیقت ، زمین پر کوئی بھی فرد اپنے کھانے سے متعلق انتخاب کے صحت سے متعلق نتائج کے بارے میں زیادہ فکر مند نہیں ہے۔ ہم آرتھوڈیکسکس کی قوم بن رہے ہیں: صحت مند کھانے کے ساتھ غیر صحت مند جنون والے افراد۔ - مائیکل پولن

امریکی اپنی بری عادتوں کے بارے میں اچھی باتیں سننا پسند کرتے ہیں۔ - ٹی کولن کیمبل

سوچیں کہ بہت سارے لوگوں کو معلوم تھا کہ میں صحت مند کھانے اور ورزش میں مصروف ہوں۔ جب ڈزنی مجھ سے اس [پلیٹ پاس کرو] کے ساتھ رابطہ کیا تو میں واقعتا اس کے بارے میں بہت پرجوش تھا کیونکہ مجھے کھانا پکانا پسند ہے۔ بچوں کو یہ بہت بڑا پیغام ہے کہ واقعی صحت مند کھانوں کے کھانے کے بہت سے مختلف طریقے ہیں۔ اس میں ہر وقت غضب اور دباؤ کی ضرورت نہیں ہے۔ - برینڈا سونگ

کیری واٹ (ڈائیٹ ڈیزائنز کے تخلیق کار) کے لئے خدا کا شکر ہے! اس نے صحت مند کھانے کے بارے میں میرے شعور کو اتنا بڑھایا ہے کہ اس کی زندگی میں ہم اور میرے اہل خانہ کے ذریعہ عمل کیا جائے گا۔ میں نے کبھی سوچا بھی نہیں تھا کہ کم چکنائی والی کھانا اتنا اچھا ذائقہ لے سکتی ہے! - سیلا وارڈ

ہمارے بچوں نے خود سے یہ کام نہیں کیا۔ وہ سوڈا میں چینی کے مواد یا ٹیلی ویژن شو کے اشتہاری مواد کا فیصلہ نہیں کرتے ہیں۔ بچے اسکول میں دوپہر کے کھانے کے لئے ان کے لئے کیا پیش کیا جاتا ہے اس کا انتخاب نہیں کرتے ہیں ، اور یہ فیصلہ نہیں کرتے کہ گھر میں رات کے کھانے میں انہیں کیا پیش کیا جاتا ہے۔ اور وہ فیصلہ نہیں کرتے کہ صحت مند کھانے کے بارے میں جاننے کے لئے بجٹ میں دن یا کمرے میں وقت موجود ہے یا باہر کھیل میں وقت گزارنا ہے۔ - مشیل اوباما

کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ پودوں پر مبنی غذا ہے ، پوری غذا کی خوراک انتہائی ہے۔ ایک سال میں آدھ لاکھ افراد اپنے سینوں کو کھول دیں گے اور ایک ٹہہ سے اس کی رگ نکالی جائے گی اور ان کی کورریری دمنی پر پیوست ہوجائے گی۔ کچھ لوگ اس کو انتہائی کہتے ہیں۔ - Caldwell Esselstyn

ہم واقعی جو کچھ ہم کھاتے ہیں اس سے کہیں زیادہ ہیں ، لیکن اس کے باوجود جو ہم کھاتے ہیں وہ ہماری کھانوں سے کہیں زیادہ ہونے میں مدد مل سکتی ہے۔ - ایڈیل ڈیوس

تم وہی ہو جو تم کھاتے ہو۔ - مائیکل پولن

میں اپنی بیٹی کو صحت مند کھانے کے بارے میں پڑھانے کی کوشش کر رہا ہوں۔ - کارنی ولسن

ایسی کوئی بھی چیز جس کا علاج غذا سے نہیں ہوسکتا ہے اسے دوسرے طریقوں سے علاج نہ کیا جائے۔ - میمونائڈز

بہت آسانی سے ، ہم اس ملک میں اعلی پھلنے والی مکئی کے شربت کو سبسڈی دیتے ہیں ، لیکن گاجروں کو نہیں۔ جبکہ سرجن جنرل موٹاپا کی وبا پر خطرے کی گھنٹی بڑھا رہے ہیں ، صدر سستے مکئی کے دریا کو بہتے رہنے کے لئے بنائے گئے فارموں کے بلوں پر دستخط کر رہے ہیں ، اور اس بات کی ضمانت دے رہے ہیں کہ سپر مارکیٹ میں سب سے سستے کیلوری غیر صحت مند رہیں گی۔ - مائیکل پولن

یہ صحت ہے کہ اصلی دولت ہے سونے چاندی کے ٹکڑے نہیں۔ - مہاتما گاندھی

اگلے دس سالوں میں ، آپ سننے کے لئے پابند ایک چیز یہ ہے کہ جانوروں کا پروٹین ان تمام چیزوں میں سے ایک سب سے زیادہ زہریلا غذائیت ہے جس پر غور کیا جاسکتا ہے۔ کافی آسان ، آپ جانوروں کی کھانوں کے لئے جتنا زیادہ پودوں کے کھانے کی جگہ لیتے ہیں ، صحت مند ہونے کے امکانات آپ ہی ہوتے ہیں۔ - ٹی کولن کیمبل

جان لو کہ منہ میں جو کچھ ڈالتا ہے اس پر آپ کا مکمل کنٹرول ہے۔ کبھی کسی نے حادثے سے کچھ نہیں کھایا۔ - چارلس پولیکن

وہ ہاتھ ہلائیں جو آپ کو کھلاتا ہے۔ - مائیکل پولن

کسی کو زندہ رہنے کے ل eat کھانا چاہئے ، کھانے کے لئے نہیں جینا چاہئے۔ - مولیر

مجھے بتائیں کہ آپ کس کے ساتھ چلتے ہیں ، اور میں آپ کو بتاؤں گا کہ آپ کون ہیں۔ - ایسمرالڈا سینٹیاگو

ویگنیزم ہم سب کو یہ کہنے کا موقع فراہم کرتا ہے کہ ہم زندگی میں کیا کہتے ہیں۔ صحت مند ، انسانی زندگی کا مثالی۔ اپنی زندگی میں کئی دہائیاں شامل کریں ، بطور بونس واضح ضمیر کے ساتھ۔ - ڈونلڈ واٹسن

زندگی گزارنے اور صحت مند کھانے کے بارے میں سوچنے کی کوشش کریں۔ کسی غذا پر جانے یا پاگل ورزش کے معمولات کو آزمانے کے بجائے ، انہیں روزانہ کچھ کرنے کی کوشش کریں۔ - ایلیسن فیلکس

کھانا کھاؤ. بہت زیادہ نہیں. زیادہ تر پودے۔ - مائیکل پولن

یہ ہمیشہ اور خاص طور پر صحت کے بحرانوں سمیت مسائل کو حل کرنے میں حکومت کا کردار رہا ہے۔ موٹاپا ہمارے ملک میں صحت کی ایک وبا ہے ، اور ہماری حکومت اور معاشرے کی حیثیت سے ذمہ داری عائد ہوتی ہے کہ ہم اچھی تغذیہ اور صحت مند کھانے کو فروغ دینے کے لئے اپنی ہر ممکن کوشش کریں تاکہ ہم اس خطرناک رجحان کو مسترد کرسکیں۔ - رچرڈ کوڈی

جہاں تک پرہیز اور وزن میں کمی کی بات ہے ، حقیقت میں غذا اور ورزش کام کرتی ہے۔ بہت زیادہ چل رہا ہے اور صحت مند کھانا. - ایمیل ہرش

مجھے بتاؤ کہ تم کیا کھاتے ہو ، اور میں تمہیں بتاؤں گا کہ تم کون ہو۔ - جین انتھیلم برلٹ۔ سوارین