28+ دباؤ سے نجات کے بہترین حوالہ جات: خصوصی انتخاب

دباو سے آرام کسی مادے میں دباؤ کو دور کرنا ، عام طور پر کسی ایسے درجہ حرارت پر گرم کرکے جس میں یہ آسانی سے خراب ہوجاتا ہے۔ گہری حد تک متاثر کن تناؤ سے نجات کے حوالہ جات زندگی میں ترقی کی حوصلہ افزائی کریں گے ، آپ کو سمجھدار اور اپنے نقطہ نظر کو وسیع کریں گے۔

اگر آپ تلاش کر رہے ہیں حوصلہ افزا خوشی کی قیمت درج کرنے اور مشہور یادوں کے حوالے جو آپ کہنا چاہتے ہیں یا صرف اپنے آپ کو حوصلہ افزا محسوس کرنا چاہتے ہو بالکل اس پر قبضہ کرلیتا ہے ، کے حیرت انگیز ذخیرے کے ذریعے براؤز کریں اعلی حیرت کی قیمت درج کرنے ، حوصلہ افزا اپنے آپ کو قیمتوں کو معاف اور مقبول سادگی کی قیمت درج کرنے۔

مشہور کشیدگی سے نجات

میرے خیال میں تناؤ کو دور کرنے کے ل extreme انتہائی کھیل واقعی اچھے ہیں۔ - ڈیو چیپل

میرے ذہن میں کیا ہے کے بارے میں لکھتا ہوں۔ یہ تناؤ کو دور کرنے والے کی طرح ہے۔ - لورین الائینہ

فوٹوگرافی ایک ایسا مشغلہ ہے جو میرے وقت سے یو ایس سی میں انڈرگریڈ میں پیدا ہوا تھا۔ یہ ایک خوشگوار مشغلہ ، تناؤ کو دور کرنے کا ایک اور کام ہے۔ میں اسے پیشہ ورانہ کوشش جیسے اداکاری یا ہدایتکاری پر غور نہیں کرتا ہوں۔ - لی تھامسن ینگ

ایک بار جب آپ کو پیسہ ملنا شروع ہوجاتا ہے ، تو یہ پریشانی سے آپ کے دباؤ کو دور کرتا ہے کہ آپ اپنا اگلا بل کس طرح ادا کریں گے۔ یہ ایک اور تناؤ کی طرح ہے کہ آپ کو کتنے بل ادا کرنے پڑتے ہیں۔ - مائک یہ بنا دے گا

چلنا بہت اچھا ہے کیونکہ یہ ایک حیرت انگیز ورزش ہے ، اور یہ آپ کے سر کو صاف کرنے اور کام کا دن شروع ہونے سے قبل کسی بھی ذہنی دباؤ کو دور کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ - ڈیوڈ کرش

بھاگنا میری دوائی کا ایک حصہ ہے۔ یہی وہ چیز ہے جس سے میرے تناؤ کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے ، اور یہی وہ چیز ہے جس سے مجھے کاروبار کے خدشات اور میری زندگی میں چلنے والی کسی بھی چیز سے دور ہونے میں مدد ملتی ہے جس کی وجہ سے مجھے یہ معلوم کرنا پڑتا ہے کہ میں کون ہوں۔ بھاگ جانا واقعتا me اس سے میری مدد کرتا ہے۔ - زگی مارلے

تناؤ جرم اور ہر طرح کی مایوسی کی وجہ ہے۔ اس سے جان چھڑانا باقی سب چیزوں کو ختم کردے گی۔ - مہارشی مہیش یوگی

جب میں دباؤ ڈالتا ہوں تو ، میرا نمبر 1 سے فارغ کرنے والا میری موسیقی ہے۔ - سبرینہ ​​برائن

ڈانس آڈیشن میں ہمیشہ بہت زیادہ تناؤ رہتا ہے! آپ ایک گروپ میں شامل ہیں ، کمرے کے سامنے والے لوگوں کو دیکھ رہے ہیں ، اس امید پر کہ آپ کو کچھ مل جائے گا ، جو کچھ بھی دباؤ کو دور کرے گا۔ - سارہ گھاس

ورزش کرنا میرے لئے ہمیشہ سے تناؤ کو دور کرنے والا کام رہا ہے۔ مجھے نہیں معلوم کہ یہ اتنا بیکار ہے جتنا کہ یہ میرے دماغ کو پاگل ہونے سے روکتا ہے۔ - جم جل

دباؤ کو دور کرنے کے لئے نیپس کلید ہیں۔ جب آپ دو گھنٹے کی نیند پر کام کر رہے ہیں تو ، حقیقت یہ ہے کہ پنیر کسی چیز پر آجاتا ہے جب آپ نے بغیر پنیر کے آرڈر دیا ہوتا ہے تو آپ کو ایک گھنٹہ کے لئے کور کے نیچے روتے ہوئے بھیجنا کافی ہوتا ہے۔ - کیری رسل

مجھے دراصل کام کرنا پسند ہے۔ جب آپ صرف اپنی طرف توجہ مرکوز کرتے ہو اور موسیقی اور اپنے جسم کے علاوہ کسی اور چیز کے بارے میں نہیں سوچتے ہو تو یہ تناؤ سے نجات پانے والا ہوتا ہے۔ - جان سمالز

خوش قسمتی سے ، مجھے اس پر دباؤ نہیں پڑتا۔ لہذا مجھے واقعتا it اسے فارغ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ - لی من ہو

فٹ رہنے کے لئے کھیل ایک بہترین طریقہ ہے۔ یہ تناؤ کو دور کرنے والا ہے۔ - کیٹی ٹیلر

ورزش میرے لئے غذا سے زیادہ اہم ہے کیونکہ یہ ایک دو مرتبہ ہے۔ یہ مجھے اچھی جسمانی شکل میں رکھتا ہے ، اور یہ تناؤ کو دور کرتا ہے۔ اور جب آپ عوام کے نمائندے ہوتے ہیں تو ، کام کرنے کی کمی کبھی نہیں ہوتی ہے۔ - آرون شاک

مجھے یقین ہے کہ رقص بہترین تناؤ سے نجات پانے والا ہے۔ - ڈیلن لارین

میں کتائی اور یوگا کا بہت بڑا پرستار ہوں۔ اپنے بنیادی کو مضبوط بنانے کے لئے ، کک باکسنگ واقعی موثر ہے۔ مزاحمت ہر چیز کو ٹون کرتی ہے ، اور یہ ایک زبردست تناؤ سے نجات دہندہ ہے۔ - کترینہ بوڈن

مجھے یقین ہے کہ آپ کو ہر دن کے کم از کم دو گھنٹے ان کاموں میں صرف کرنے کے لئے تلاش کرنا چاہئے جو آپ کو خوش کرتے ہیں اور تناؤ کو دور کرتے ہیں۔ میں تھوڑی جلدی جاگنے کی کوشش کرتا ہوں لہذا میرے پاس ورزش کرنے کے لئے ایک گھنٹہ باقی ہے اور کوشش کرتا ہوں کہ دن میں کم از کم ایک گھنٹہ دوستوں کے ساتھ پھنسے رہوں۔ - جل ویگنر

میں جب بھی کچھ گھنٹوں کے لئے اڑان بھر سکتا ہوں ، میں جاتا ہوں۔ یہ ایک ہی وقت میں دباؤ اور تناؤ کو دور کرنے والا ہے۔ - ہنٹر ہیس

جب میں لاء اسکول میں تھا ، قریب ہی میں ایک استعمال شدہ کتاب کی دکان موجود تھی۔ میں نے Harlequin رومانس اٹھایا اور اسے پڑھ لیا۔ یہ دباؤ سے فارغ تھا۔ - کیرن رابارڈز

ورزش کرنے سے مجھے جانے کا موقع مل جاتا ہے اور میں اپنی موسیقی سن سکتا ہوں کہ یہ دباؤ کو دور کرنے کا ایک بڑا عمل ہے۔ - ایرن ہیدرٹن

دباؤ کو دور کرنے اور دماغ کو صاف کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ - جان وان آرک

میرے لئے بھاگنا ہمیشہ سے دور رہنے کا ایک بہترین مقام رہا ہے۔ یہ میرے لئے دباؤ سے نجات دہندہ ہے۔ یہ بہت اچھا ہے اگر مجھے اپنے ذہن میں کسی چیز پر کام کرنے کی ضرورت ہو ، چاہے وہ چیزیں ہوں جن کی مجھے یاد رکھنے کی ضرورت ہے یا اس کے بارے میں سوچنا ، یا میری کچھ پیش کش سامنے آنی ہے۔ - سکاٹ بکولا

میرے بہت سے بڑے بھائی ہیں جو میری ماں کی نظر میں مختلف طریقوں سے الجھ گئے ہیں۔ تو میں نے ان کی تمام غلطیوں سے سبق سیکھا۔ میں تفصیل سے نہیں جاسکتا ، لیکن جب میں بڑے ہو رہا تھا ، میں نے ہمیشہ اپنی والدہ کے ذریعے آنے والے تناؤ کو دور کرنے کے لئے اسے ایک مقصد بنانے کی کوشش کی۔ - کیلن لوٹز

میرے دفتر میں میرے پاس ایک دو بیس ہیں۔ اور میں اپنے ساتھی کارکنوں کے ساتھ شائستہ بننے کی کوشش کرتا ہوں ، لیکن بعض اوقات مجھے دور کر دیا جاتا ہے اور میں اپنا AMP کرینک دیتا ہوں اور باہر نکل پڑتا ہوں۔ یہ ایک طرح سے میرے تناؤ کو دور کرنے والا ہے۔ - لیسٹر ہولٹ

میرے لئے ، ورزش کرنا تھراپی کی ایک قسم ہے۔ یہ میرے لئے کیتھرٹک ہے یہ تناؤ کو دور کرنے کا ایک اچھا کام ہے۔ میں جانتا ہوں کہ جب میں جم جاتا ہوں تو میں خود کی دیکھ بھال کر رہا ہوں ، اور میں جانتا ہوں کہ اس کے بعد میں بہت زیادہ بہتر محسوس کروں گا۔ - باب ہارپر

مجھے ورزش کرنا پسند ہے۔ یہ ان طریقوں میں سے ایک ہے جس سے میں تناؤ کو دور کرنا پسند کرتا ہوں۔ - جینا دیوان

کسی چیز کو تخلیق کرنا جس کا میں استعمال کروں وہ بہتر تناؤ سے نجات دہندہ ہے۔ - بلیک رواں