100+ بہترین دباؤ ڈالنے کی قیمت: خصوصی انتخاب

دباؤ sombody باہر کسی کو بہت گھبراہٹ اور پریشانی کا احساس دلانا ہے۔ گہرا متاثر کن حوالوں سے زندگی میں ترقی کی حوصلہ افزائی ہوگی ، آپ کو سمجھدار اور اپنے نقطہ نظر کو وسیع کریں گے۔

اگر آپ تلاش کر رہے ہیں حوصلہ افزائی مثبت قیمت اور طاقتور موسیقی کی قیمت درج کرنے جو آپ کہنا چاہتے ہیں یا صرف اپنے آپ کو حوصلہ افزا محسوس کرنا چاہتے ہو بالکل اس پر قبضہ کرلیں ، کے حیرت انگیز ذخیرے کے ذریعے براؤز کریں مقبول پھیلاؤ محبت کی قیمت درج کرنے ، طاقتور Serendipity کی قیمت درج کرنے اور مشہور یادداشتیں .

مشہور دباؤ ڈال قیمت

کسی بھی چیز سے پہلے تیاری کامیابی کی کلید ہوتی ہے۔ - الیگزینڈر گراہم بیل

صرف دباؤ میں ہوں وہ دباؤ ہے جو میں نے خود پر ڈالا ہے۔ مارک مسیئر

میں 20 سال کا ہوں۔ مجھے اتنی ہی پارٹی کرنا پسند ہے جتنا میری عمر کی۔ کلبھوشن جانا میرا آرام کرنے یا بہت سارے دباؤ کو آزاد کرنے کا طریقہ ہے۔ مجھے نہیں لگتا کہ مجھے اپنی زندگی کے اس حص jusے کا جواز پیش کرنا چاہئے۔ میں نہیں جانتا کہ میں لازمی طور پر عادی ہوں۔ - لنڈسے لوہن

کسی موسم کے پہننے اور آنسو پھیلانے سے آپ جسمانی اور ذہنی طور پر جسم پر جس قدر تناؤ ڈالتے ہیں اس کا احساس لوگوں کو نہیں ہوتا۔ - گرانٹ ہل

جوانی میں میں نے آزادی پر زور دیا تھا ، اور بڑھاپے میں ہی میں آرڈر کو دباتا ہوں۔ میں نے یہ بڑی دریافت کی ہے کہ آزادی ایک آرڈر کی پیداوار ہے۔ - Durant گے

وہاں بہت دباؤ ہے ، اور اس کو نپٹانے کے ل you ، آپ کو اپنے آپ پر یقین کرنے کی ضرورت ہے ہمیشہ اس شخص کے پاس واپس جانا چاہئے جس کے بارے میں آپ جانتے ہو کہ آپ ہیں ، اور کسی کو آپ کو کچھ مختلف نہیں ہونے دینا ہے ، کیونکہ ہر ایک خاص ہے اور ہر شخص حیرت زدہ ہے۔ - میک کیلا میونی

ذہنی دباؤ میں مبتلا خواتین کو فوری طور پر ان کی پریشانیوں کا حل تلاش کرنے میں فکر نہیں ہوتی ہے بلکہ وہ خود اظہار خیال اور سمجھنے سے راحت کی تلاش کرتی ہیں - جان گرے

میں اس بات پر زور نہیں دے سکتا کہ میری بیٹی کو کتنا آرام سے رہنے کی ترغیب ہے۔ جب میں گھر آتا ہوں اور وہ مجھ پر وہ بڑی بڑی نیلی آنکھیں کھولتی ہے ، تو یہ میں نے سب سے حیرت انگیز احساس محسوس کیا۔ - اے جے میکلین

بعض اوقات پورے دن میں سب سے اہم بات یہ ہوتی ہے کہ ہم دو گہری سانسوں کے درمیان بیٹھ جاتے ہیں ، یا پانچ مختصر منٹ کے لئے دعائیہ کی طرف مڑ جاتے ہیں۔ - ایٹی ہللیسم

تھیٹر میں اخلاقی اتھارٹی کی آوازوں نے صرف وقت کی پابندی اور جسمانی کارکردگی کا مطالبہ کیا۔ مسلسل دباؤ اور تناؤ کی روشنی میں ، اعتدال پر کبھی کبھار ہونٹ کی خدمت معاوضہ ادا کرنا بے معنی تھا۔ فاقہ کشی اور زہر آلودگی زیادتی نہیں تھی ، بلکہ معمول کے اندر رہنے کے لئے اقدامات کیے گئے تھے۔ - گلسی کرکلینڈ

میرے خیال میں جو غلطیاں ہم نے کی ہیں اس کے لئے خود کو معاف کرنا مشکل ہے کیونکہ ہم اس پر قائم رہتے ہیں۔ ہم جاننا چاہتے ہیں کہ دوسرے لوگوں پر اس کا کیا اثر پڑتا ہے ، اگر وہ ہمیں اس کے ل liked پسند کرتے ہیں ، اگر وہ ہمیں پسند نہیں کرتے ہیں۔ میرے خیال میں ہم اس پر دباؤ ڈالتے ہیں ، ہم اسے اپنے دماغ میں دوبارہ چلاتے ہیں۔ یہ ایک پرانی ٹیپ بن جاتی ہے جو برسوں بعد ہم اسے اپنے دماغ میں کھیلتے رہتے ہیں۔ - شیری شیفرڈ

نئی تعاون کرنے والی حکومت ملک کے مسائل حل کرنے کی پوری کوشش کرے گی ، اور مجھے یقین ہے کہ سب کے تعاون سے - اور نئی حکومت نے اس پر زور دیا ہے - اور سب کے اتحاد سے ، ہم اس کو حاصل کریں گے۔ - لوکاس پاپیڈیموس

میں لوگوں کو بیوقوف کہنے سے نفرت کرتا ہوں۔ میں واقعی میں احمقوں کو بہت زیادہ تکلیف نہیں دیتا ہوں۔ جب لوگ بیوقوفوں کی طرح برتاؤ کر رہے ہیں تو ، یہ نہیں کہ میں خود وقتا فوقتا عجیب وغریب باتیں کرنے کا قصوروار نہیں ہوں ، لیکن جب لوگ احمقانہ باتیں کہتے ہیں تو اس سے مجھے دباؤ پڑتا ہے۔ - جوشوا جیکسن

صرف ایک rut اور ایک قبر کے درمیان فرق جہتیں ہیں. - ایلن گلاسگو

یہاں تک کہ اگر یہاں کوئی غیر قانونی کاپی نہیں ہوئی تھی ، ڈیجیٹل تقسیم کی آمد فلم اور میوزک انڈسٹری پر بہت دباؤ ڈالے گی۔ جب تقسیم کے اخراجات کم ہوجاتے ہیں تو ، اس سے باقی لاگت پر قیمت کا مزید دباؤ پڑتا ہے۔ - ایڈورڈ فیلٹن

یہ ایک دباؤ ہے جو ہمیشہ بڑے گھروں اور بڑی کاروں اور بہتر اسکولوں کو حاصل کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ یقینا ، والدین اپنے بچوں کو زندگی کے بہترین مواقع فراہم کرنا چاہتے ہیں ، لیکن بعض اوقات یہ انھیں پریشان کرسکتے ہیں۔ - شرلی ہینڈرسن

تناؤ ایک جاہل ریاست ہے۔ اس کا ماننا ہے کہ ہر چیز ایک ہنگامی صورتحال ہے۔ - نےٹلی گولڈبرگ

ورزش کشیدگی سے میری مدد کرتی ہے۔ یہ آپ کے دماغ کی کیمسٹری کو تبدیل کرتا ہے۔ جب میں آرام کرنے کی ضرورت محسوس کرتا ہوں تو میں اشٹنگ یوگا کا رخ کرتا ہوں۔ میں اسے پسند کرتا ہوں ، لیکن یہ سب کے لئے ٹھیک نہیں ہے۔ آپ کی جسمانی قسم اور آپ کی طاقت کے مطابق یہ ایک وقت میں آپ کو تھوڑا بہت سکھایا جاتا ہے۔ جو چیزوں کو چیلنج کرتا رہتا ہے۔ - لیزا ایڈلسٹن

ہمارا احساس یہ ہے کہ کسی سیٹ پر سب سے اہم بات یہ ہے کہ اداکاروں کو مختلف چیزوں کی کوشش کرنے کا کافی اعتماد ہے۔ اگر تناؤ یا تناؤ ہے تو ، وہ کسی اعضاء پر باہر نہیں جائیں گے کیونکہ اگر وہ مکمل طور پر راحت محسوس نہیں کرتے تو وہ خود کو شرمندہ کرنا نہیں چاہتے ہیں۔ - پیٹر فیرلی

اعلی تعلیم کے بڑھتے ہوئے اخراجات اور اس کے ساتھ ہی طلباء کے قرضوں کی ادائیگی کے دباؤ سے طلبہ پر دباؤ بڑھ رہا ہے۔ - ہانک جانسن

میرے خیال میں چیزوں سے بھری ایک کمرہ اصل میں مجھ پر دباؤ ڈالے گی۔ - الیگزینڈرا کوٹور

یہ صرف زیادہ وزن نہیں ہونا خطرناک ہے۔ تناؤ خطرناک ہے۔ - کارنی ولسن

ہمارے والدین ہمیں زندگی دینے کے لئے ہمارے وقار اور احترام کے مستحق ہیں۔ اس سے آگے انہوں نے ہمیشہ ان گنت قربانیاں دیں جب انہوں نے ہمارے بچپن اور بچپن میں ہماری دیکھ بھال کی اور ان کی پرورش کی ، ہمیں زندگی کی ضروریات کی فراہمی کی ، اور جسمانی بیماریوں اور بڑھنے کے جذباتی دباؤ کے ذریعے ہماری پرورش کی۔ - عذرا ٹافٹ بینسن

خوشی ایک انتخاب ہے۔ آپ خوش رہنے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ زندگی میں تناؤ پیدا ہونے والا ہے ، لیکن یہ آپ کی پسند ہے کہ آیا آپ اسے اس سے متاثر کریں یا نہیں۔ - ویلری برٹینیلی

تناؤ جذبات کا منفی طوفان ہے جو ہماری محرک اور مصروفیت کے سب سے اوپر مسلط ہوجاتا ہے۔ - اینڈریو برنسٹین

میری بہت سی فلموں میں ٹکنالوجی اور تناؤ کے تاریک پہلو سے نپٹا ہے کہ آپ کو ترقی کی راہ پر گامزن ہونا پڑتا ہے۔ - گیل این ہارڈ

ایک چیلنج دیہی علاقوں اور اندرونی شہر میں زیادہ خراب خدمات انجام دینے والی جماعتوں تک رسائی بڑھانے کی کوشش کر رہا ہے۔ بعض اوقات آپ کے بچے ایسے ہوتے ہیں جو صدمے اور بعد میں ٹرامیٹک تناؤ کی بیماری میں مبتلا ہیں ، اور ان کے پاس دستیاب علاج تک رسائی حاصل کرنے کا ان کے پاس کوئی راستہ نہیں ہے۔ - اسکاٹ اسٹوسل

میں یہاں اس بات پر زور دینا چاہتا ہوں کہ چیچن جمہوریہ میں پائیدار امن اور ڈاکوؤں کے ساتھ نام نہاد امن مذاکرات ایک ہی چیز نہیں ہیں ، اور میں ہر ایک سے اس کے بارے میں کوئی غلطی نہ کرنے کا مطالبہ کروں گا۔

مستقبل کا جھٹکا وہ بکھرتا ہوا تناؤ اور اضطراب ہے جسے ہم افراد میں بہت ہی کم وقت میں بہت زیادہ تبدیلی کے تابع کرکے دلاتے ہیں۔ - ایلون ٹوفلر

اگر آپ کامیاب اور دباؤ ڈالتے ہیں تو ، آپ اپنے دباؤ کے باوجود کامیاب ہو رہے ہیں ، اس کی وجہ سے نہیں۔ - اینڈریو برنسٹین

جدوجہد کے ایک طوفان میں ، میں نے عناصر پر قابو پانے کی کوشش کی ہے ، مٹھی کو مضبوطی سے باندھ لیا ہے تاکہ خود اور خوشی کی حفاظت ہوسکے۔ لیکن تناؤ ایک لت ثابت ہوسکتا ہے ، اور پریشانی ہمارا قابو ہوسکتی ہے ، اور ہم بھول جاتے ہیں کہ اس لمحے کا جواب ہمیشہ مسیح کی وجہ سے ہاں میں ہے۔ - این ووسکپ

آج کل ہر شخص بہت زیادہ تناؤ سے گذر رہا ہے ، چاہے آپ کتنے اچھے ہو اور آپ کو کتنے فوائد حاصل ہوں ، یہ ہر ایک کی زندگی کا تناؤ کا باعث ہے۔ - کرس فرینٹز

پختگی اس وقت حاصل ہوتی ہے جب انسان زندگی کو تناؤ سے بھر پور قبول کرے۔ - جوشوا ایل لیئبمین

میں سمجھتا ہوں کہ افسردگی مجھ میں تحریری شکل کی فوری ضرورت پیدا کرتی ہے ، لیکن میں یہ بھی مانتا ہوں کہ روزانہ تناؤ ، اور یہاں تک کہ شدید خوشی کا مثبت تناؤ بھی ، مجھے تحریری الفاظ کے ذریعہ اظہار خیال کرنے پر مجبور کرسکتا ہے۔ - فرانسیسکا لیا بلاک

معاشی آزادی کا ایک بڑا حصہ آپ کے دل و دماغ کو زندگی کی افواہوں سے پریشانی سے پاک رکھنا ہے۔ - سوز اورمان

یہ ایک تفریحی کام ہے: دوست کے ساتھ شوٹنگ کے سلسلے میں جائیں ، کچھ راؤنڈ کھٹکھٹائیں ، دباؤ جاری کریں۔ - لوری ہولڈن

میں ایک ہی اداکاروں کو مختلف فلموں میں کیوں استعمال کرتا ہوں؟ کاسٹنگ میں جن چیزوں پر میں واقعتا stress دباؤ ڈالتا ہوں ان میں سے ایک ہے مجھے فلم میں کردار کے لئے موزوں کوئی فرد تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔ یہی ہمیشہ سب سے بڑی وجہ ہے۔ - اسٹیفن چو

پیسوں کا دباؤ وہی ہوتا ہے جو مجھے سب سے زیادہ اپنے والد کی یاد دلانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ - ٹیڈ رول

میں دکھی ہوں: یہی وجہ ہے کہ میری پیٹھ بہت خراب ہے ، کیوں کہ میں اپنے کیریئر کے بارے میں بے حد دباؤ ڈال رہا ہوں۔ - روپرٹ ایورٹ

جیتنے کی کلید دباؤ میں ہے۔ - پال براؤن

عظیم چیزوں کو حاصل کرنے کے لئے ، دو چیزوں کے لئے ایک منصوبہ بندی کی ضرورت ہوتی ہے ، اور کافی وقت نہیں۔ - لیونارڈ برنسٹین

یہ تناؤ نہیں جو ہمیں مار دیتا ہے ، یہ اس پر ہمارا رد عمل ہے۔ - ہنس Selye

میرے خیال میں ریپبلکن کو آمدنی میں عدم مساوات کو زیادہ سنجیدگی سے لینے کی ضرورت ہے۔ اس لئے نہیں کہ میں نتائج کی برابری کا حامی ہوں۔ میں نہیں. میرے خیال میں حق کو میرٹ پر دباؤ اور انعامات کمانا صحیح ہے ، دستبرداری اور جبری مساوات نہیں۔ لیکن میں سمجھتا ہوں کہ ریپبلکن جس کی نظر سے اندھے ہیں وہی بجلی کی بدعنوانی ہے۔ - جوناتھن ہیڈٹ

کشیدگی ، چنگاری ، تقسیم اور مایوسی کے ان اوقات میں ، مجھے اب بھی شبہ ہے کہ ہمارے پاس موجود دو اہم خصوصیات میں تخیل اور نیکی کی صلاحیت ہے۔ وہ خوبیاں ہیں جن کے لئے ہمیں سب سے شوق سے یاد کیا جائے گا۔ - جیفری ایس فلیچر

لوگ بہت سارے جذباتی دباؤ سے گذرتے ہیں ، کچھ لوگ اسے سنبھالنے کا ایک طریقہ ڈھونڈتے ہیں۔ ان کے پاس مستقل تعاون کا ایک مضبوط نظام ہے جو آگے بڑھتا رہتا ہے اور آگے بڑھتا رہتا ہے۔ اور کچھ لوگ ، انہیں ایسا لگتا ہے جیسے ان کے پاس یہ دکان نہیں ہے۔ - ٹیرل اوونس

تناؤ بنیادی طور پر زمین سے منقطع ہوتا ہے ، سانسوں کو بھول جاتا ہے۔ تناؤ ایک جاہل ریاست ہے۔ اس کا ماننا ہے کہ ہر چیز ایک ہنگامی صورتحال ہے۔ کچھ بھی اہم نہیں ہے۔ ذرا لیٹ جاؤ۔ - نےٹلی گولڈبرگ

سپیڈ رنگ کو مار دیتی ہے… گائروسکوپ ، جب پوری رفتار سے رجوع کرتا ہے تو بھوری رنگ دکھاتا ہے۔ - پال مورینڈ

زبان عام طور پر کسی بھی باہمی تعامل کے صرف ایک طرف تاکید کرتی ہے۔ - گریگوری بیٹسن

کاروبار شروع کرنا ہر ایک کے ل is نہیں ہوتا ہے ، اور اگر آپ کو یقین ہی نہیں ہوتا ہے کہ اور کیا کرنا ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے۔ اس کے لئے موٹی جلد اور کبھی کبھی تن تنہا بہت زیادہ دباؤ ڈالنے کی آمادگی کی ضرورت ہوتی ہے۔ کامیابی کی زندگی کے مقابلے میں یہ اکثر ناکامی کی زندگی ہوتی ہے ، اور کامیابیوں کی اکثریت مایوسی کی ایک لمبی لمبی سڑک کے بعد ، اور اکثر شرمندہ تعبیر ہوتی ہے۔ - کیتھرین منشو

جب آپ اعلی تناؤ کی صورتحال میں ہوتے ہیں تو ، لوگوں کے درمیان حرکیات بدل سکتے ہیں۔ - لانس ریڈک

اپنی زندگی کو اپنے کنٹرول میں رکھنا اور اپنی روزانہ کی چیلنجوں کے بارے میں حقیقت پسندانہ توقعات رکھنا تناؤ کے انتظام کی کلیدیاں ہیں ، جو شاید خوشگوار ، صحت مند اور فائدہ مند زندگی گزارنے کا سب سے اہم جز ہے۔ - ماریلو ہینر

میں بلاشبہ اس نکتے پر زور دینا چاہتا ہوں: فرانس عرب بہار کو ایک اچھ asا خیال کرتا ہے۔ عرب بہار میں زبردست امید ہے۔ جمہوریت اور قانون کی حکمرانی کی امید ، امن و استحکام کی امید ، بہتر مستقبل کی امید ہے جس میں ہر فرد اپنی ضروریات ، قابلیت اور عزائم کے مطابق مقاصد کا تعاقب کرسکتا ہے۔ - ایلین جوپی

اکثر جب کسی شخص کو ماضی کا تناؤ نہیں ہوسکتا ہے ، تو وہ زیادہ کھانے ، شراب پینے یا تمباکو نوشی کرنے میں مبتلا ہوجاتی ہے ، جو خود دباؤ سے بڑا مسئلہ بن سکتا ہے۔ - ماریلو ہینر

میں اب تناؤ اور پریشانیوں سے آزاد ہوں کیونکہ اگر مجھے کچھ کرنا پسند نہیں ہے جو میں کر رہا ہوں تو ، مجھے دکھی ہونے کی بجائے اس میں مزہ ملتا ہے۔ مجھے ان لوگوں کے ساتھ تفریح ​​کرنے دو جن کے ساتھ میں کام کرتا ہوں ، مجھے پیسہ کمانے میں خوشی دو - جب میں اتنا غریب ہوا تو ، کیا آپ جانتے ہیں؟ - جینی میکارتھی

خدا آپ کو کبھی بھی ایسی چیز نہیں دے گا جس کو آپ سنبھال نہیں سکتے ہیں ، لہذا تناؤ نہ کریں۔ - کیلی کلارکسن

میرے والد کی موت ، میرا اقدام ، اور میری خوفناک اور مشکل ترسیل نے میرے لئے بے حد تناؤ ، درد اور افسردگی پیدا کیا۔ میں صحت یاب ہونے سے بالاتر ہوکر تباہ ہوگیا تھا۔ - بروک شیلڈز

ہر ایک کے پاس ایک اہم نقطہ ، اہم موڑ ، تناؤ نقطہ ہوتا ہے ، اس کے ساتھ ہی کھیل جم جاتا ہے۔ شائقین اسے نہیں دیکھتے کیونکہ ہم اسے بہت موثر دکھاتے ہیں۔ لیکن اندرونی طور پر ، لڑکے کے کامیاب ہونے کے ل you ، آپ کو گھڑی کے موسم بہار ، زخم کی طرح ہونا پڑے گا لیکن بیک وقت ڈھیلے نہیں ہونا چاہئے۔ - ڈیو ون فیلڈ

بچوں کی دیکھ بھال میں بچوں میں تناؤ کی سطح بہت زیادہ ہوتی ہے۔ - میم فاکس

مجھے بنیادی طور پر ، اس حقیقت پر زور دینا چاہئے کہ ہمارے پاس اورنگوتن کی بحالی ہے اس کا مطلب یہ ہے کہ ہم وہ کام کرنے میں ناکام رہے ہیں جو واقعی اہم ہے ، اور یہ اس کے رہائشی علاقے میں جنگلی اورنگوتن کو بچانا ہے۔ - ولی Smits

ہر لمحہ ایک ایسی جگہ ہوتی ہے جہاں آپ کبھی نہیں تھے۔ مارک اسٹرینڈ

کشیدگی زندگی کا مسالہ نہیں ہے اس سے زیادہ آرسینک ہے۔ اور اس کے بغیر ، آپ کو بور محسوس نہیں ہوگا۔ - اینڈریو برنسٹین

جدید سائنسی تعلیم کا رجحان یہ ہے کہ عظیم کتابوں کو نظرانداز کرنا ، نسبتا un غیر اہم کام پر بہت زیادہ تناؤ ڈالنا ، اور مشکوک سچائی اور قابل اعتراض وزن کی تفصیل کے ساتھ عوام الناس کو اس طرح پیش کرنا کہ غیر واضح اصولوں کی بنا پر۔ - رونالڈ فشر

میں نے جنگ کے فوائد پر اپنا مقالہ لکھا اور قریب ہی کالج سے باہر ہو گیا۔ لیکن میں آپ کو دکھا سکتا ہوں جہاں انسانیت کی سب سے بڑی پیشرفت دباو اور دباؤ میں آتی ہے ، راحت نہیں۔ - ڈان ینگ

میں ورزش سے لطف اندوز ہوتا ہوں ، اس لئے نہیں کہ میں ایک ورزش جنکی ہوں بلکہ اس لئے کہ یہ زبردست تناؤ سے رہائی پذیر ہے۔ - ٹونی ایبٹ

انسان کو تناؤ سے بچنے کی زیادہ کوشش نہیں کرنی چاہئے اس سے کہ وہ کھانا ، پیار یا ورزش ترک کردے۔ ہنس سیل

پیداواری صلاحیت کو بہتر بنانے کے ل St دباؤ پیدا کرنا کلیدی حیثیت رکھتا ہے ، جبکہ سرگرمی کو بڑھانا چاہتے ہیں تو نتیجہ اس کے بالکل مخالف ہوسکتا ہے۔ - پال گاگین

میں اپنے اسٹینڈ اپ کامیڈی نوٹ اپنے ڈیسک پر ڈھیر میں رکھتا ہوں۔ میں اپنا عمل منظم نہیں کرتا ہوں۔ میں اپنے آپ کو کنفیوژن کی حالت میں رکھتا ہوں۔ اس نے مجھے دباؤ ڈالا ، لیکن میں تخلیقی انتشار کو ترجیح دیتا ہوں۔ - جوی بہار

مراقبہ ، گہری سانس لینے اور ورزش جیسی آرام دہ تکنیک کے ذریعہ اپنی زندگی میں تناؤ کی سطح کو کم کریں۔ آپ اس کے ل way بہتر اور بہتر محسوس کریں گے۔ - سوزان سومرس

تندرستی کے چھ اجزاء ہیں: مناسب وزن اور خوراک ، مناسب ورزش ، تمباکو نوشی کی عادت کو توڑنا ، شراب پر قابو پانا ، تناؤ کا انتظام اور وقتا فوقتا امتحان۔ - کینتھ ایچ کوپر

تمام تکالیف ، تناؤ اور لت آپ کو پہلے سے ہی احساس نہ کرنے سے ہوتی ہے جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں۔ - جون کبات ۔جن

میں واقعی ایک خوبصورت ، واقعی ذہین گھرانے سے آیا ہوں جہاں صرف دباؤ پیسہ اور روزگار تھا۔ - پال سنائیڈر

آپ کو تناؤ کو سنبھالنے کے اہل ہونے کی ضرورت ہے کیونکہ مشکل وقت آنے والا ہے ، اور ایک مثبت نقطہ نظر وہی ہوتا ہے جس سے آپ گزرتے ہیں۔ - میری آسامنڈ

ہوسکتا ہے کہ یہ تناؤ یا غصہ ، اڈرینالائن یا مایوسی یا کسی غنڈہ گردی کی نوعیت یا خود کو ہلاک کرنے کا سیدھا سا خوف ہو ، لیکن ایک مسئلہ یہ ہے کہ اگر کوئی پولیس اہلکار ایک انمول غنڈہ گردی کرنے والے اور اس سے کہیں زیادہ عام شخص کے درمیان فرق نہیں بتاسکتا جس کی زندگی تھوڑی ہے۔ بھٹک اور گندا. - ڈیوڈ ہورسی

تناؤ ایک ایسی چیز ہے جو آپ کے قابو سے باہر ہے۔ ختم لائن کو دیکھ کر آپ دباؤ ڈالتے ہیں۔ تناؤ ایک ایسی چیز ہے جو باہر کی چیز ہے۔ تناؤ ایک اضطراب ہے۔ - جو ٹورے

جمناسٹکس میں ، چھوٹا بہت سے طریقوں سے ہمیشہ بہتر ہوگا۔ سر میں دباؤ ، وہ سب کے لئے یکساں ہوگا۔ لیکن جسم پر دباؤ اور اس کو برداشت کرنا لازمی سمجھوتہ ہے ، جو چھوٹوں کے لئے ہمیشہ آسان ہوگا۔ - بیلا کروولی

نیو یارک سٹی کے پبلک اسکول ٹیچر کی حیثیت سے اپنے گیارہ سالوں کے دوران ، میں نے خود غریب طبقے پر پڑنے والے اثرات کو دیکھا۔ سنसेट پارک جیسے کم آمدنی والے محلوں میں ، جہاں میں نے پڑھایا تھا ، پانچ سال سے کم عمر کے طلباء غربت کی وجہ سے پیدا ہونے والے دباؤ سے متاثر اسکول میں داخل ہوتے ہیں: گھریلو تشدد ، منشیات کا استعمال ، گروہ کی سرگرمی۔ - سال البانی

بہت کم آمدنی والے بچوں کو گھر میں یا معاشرے میں غذائیت سے محرومی یا مستقل تشدد کی وجہ سے دائمی دباؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ایک جامع طبی نگہداشت کے ماڈل کے ذریعے ان کی طبی ، جذباتی اور نشوونما کی ضروریات کو دور کرکے ، ہم ان کی طویل مدتی جسمانی اور ذہنی صحت کے امور پیدا کرنے کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں۔ - ارون ریڈلنر

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اگر آپ ایک وقت میں ایک کام انجام دیتے ہیں تو آپ ایک سے زیادہ کام تیزی سے سرانجام دیتے ہیں۔ اس سے تناؤ بھی کم ہوتا ہے اور خوشی بھی بڑھتی ہے۔ - شان اچور

کشیدگی کے خلاف سب سے بڑا ہتھیار ایک دوسرے پر سوچنے کا انتخاب کرنے کی ہماری صلاحیت ہے۔ - ولیم جیمز

میں صبح ، دوپہر ، شام ، رات ، برف ، صحرا ، جہاں بھی اور جب بھی بیٹنگ کرسکتا ہوں۔ یہ میرے لئے تقریبا نروانا ہے۔ یہ مجھے زندگی کے تناؤ سے دور کرتا ہے۔ میرے خیال میں صرف ایک بلے باز آپ کو ہنس بمپس کے بارے میں بتا سکے گا جو اسے کامل کور ڈرائیو سے ٹکرانے کے بعد ملتا ہے۔ میں ان میں سے ایک ہوں۔ - گوتم گمبھیر

خود انسان کی صلاحیت اس وقت ظاہر ہوتی ہے جب ، تناؤ اور ذمہ داری کے تحت ، وہ اپنے تعلیمی خول کو توڑ دیتا ہے ، اور پھر وہ اپنے آپ کو اس اساتذہ سے کم نہیں ہوگا۔ - ہاروی کشننگ

تناؤ کی تعداد میں تیزی سے اضافہ ہوا ہے: ٹریفک ، رقم ، کامیابی ، کام / زندگی کا توازن ، معیشت ، ماحولیات ، والدین ، ​​خاندانی تنازعہ ، تعلقات ، بیماری۔ چونکہ انسانی زندگی کی نوعیت زیادہ پیچیدہ ہوگئی ہے ، ہمارے قدیم تناؤ کا ردعمل برقرار نہیں رکھ سکا ہے۔ - اینڈریو برنسٹین

میں ایک تربیت یافتہ ہائپنوتھیراپسٹ ہوں ، ہاں ، لیکن یہ زیادہ ہدایت یافتہ مراقبہ کی طرح ہے۔ زیادہ تر لوگوں کو جن کی زندگی میں تناؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور نیند کے غیر متوازن نمونوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، لہذا میں جو کچھ کرتا ہوں وہ اپنے مریضوں کو لاشعوری سطح پر توانائی اور پر سکون حاصل کرنے کے قابل بناتا ہے جس سے ان کے شعور ذہن پر اثر پڑتا ہے۔ - تنیت فینکس

جہاں تک اپنے اندر سکون ہے ، ایک ہی راستہ میں یہ کرسکتا ہوں کہ ان لوگوں کو معاف کرنا ہے جنہوں نے میرے ساتھ غلط سلوک کیا ہے۔ اس سے غصہ بڑھنے کے لئے زیادہ تناؤ پیدا ہوتا ہے۔ امن زیادہ نتیجہ خیز ہے۔ - روڈنی کنگ

ہر تناؤ ایک انمٹ داغ چھوڑ دیتا ہے ، اور حیاتیات قدرے بوڑھے ہوکر ایک دباؤ صورتحال کے بعد اپنی بقا کی ادائیگی کرتا ہے۔ - ہنس Selye

کئی سالوں سے آپ کی لاشیں چلتے ہوئے خودکشیوں بن جاتی ہیں ، دوست اور اجنبیوں کو آپ کی زندگی کے معمولی اور بڑے دباؤ سے ایک جیسے بتاتی ہیں۔ - مارلن فرگوسن

اگر آپ نہیں سوچتے کہ آپ کی پریشانی ، افسردگی ، اداسی اور تناؤ آپ کی جسمانی صحت کو متاثر کرتی ہے تو ، دوبارہ سوچئے۔ یہ سارے جذبات آپ کے جسم میں کیمیائی رد عمل کو متحرک کرتے ہیں ، جو سوزش اور مدافعتی نظام کو کمزور کرنے کا باعث بنتے ہیں۔ پیارے دوست کا مقابلہ کرنے کا طریقہ سیکھیں۔ ہمیشہ تاریک دن ہوں گے۔ - Kris کیر

یاد رکھیں کہ آپ کی زندگی میں جو کچھ چل رہا ہے اس سے تناؤ نہیں آتا ہے۔ آپ کی زندگی میں کیا ہو رہا ہے اس کے بارے میں آپ کے خیالات سے یہ آتا ہے۔ - اینڈریو برنسٹین

میرا مطلب ہے ، وہ اسے اسٹاک ہوم سنڈروم کہتے ہیں اور پوسٹ ٹرومیٹک اسٹریس ڈس آرڈر۔ اور ، آپ جانتے ہو ، میری کوئی آزاد مرضی نہیں تھی۔ میری عملی طور پر کوئی آزاد مرضی نہیں تھی جب تک کہ میں ان سے تقریبا دو ہفتوں کے لئے الگ نہ ہوں۔ - پیٹی ہرسٹ

نوعمروں کی نسبت اب میرے پاس زیادہ زٹس ہیں۔ تناؤ zits. - ٹفانی تھیسن

ایک کاروباری شخص خطرہ مول لیتا ہے اور جو بھی کام انجام دیتا ہے اس کی کامیابی کے لئے وہ سرشار اور پرعزم ہے۔ - وکٹر کیم

ہماری فیاٹ کرنسی ہمارے بڑے اور بڑھتے ہوئے تجارتی خسارے کے ساتھ بڑھتی ہوئی دباؤ میں ہے۔ ہمارے پاس ایک وفاقی خسارہ ہے جس کا حساب کھربوں میں ہوتا ہے جب ہم آج کی معاشرتی سلامتی اور میڈیکیڈ ذمہ داریوں کی خالص موجودہ قیمت کو مدنظر رکھتے ہیں۔ - جارج نوری

میں نے اپنی زندگی کے ساتھ پارٹی کے ساتھ زیادہ تر سلوک کرنے کا انتخاب کیا ہے جس میں تناؤ کی چیز ہے۔ - مارٹن شارٹ

زندگی کے بحران کے اوقات میں ، چاہے جنگلی آگیں یا دھواں دار تناؤ ، سب سے پہلے میں بنیادی باتوں پر واپس جاؤں… کیا میں ٹھیک کھا رہا ہوں ، کیا مجھے کافی نیند آ رہی ہے ، کیا میں روزانہ جسمانی اور ذہنی ورزش کر رہا ہوں؟ - ایڈورڈ البرٹ

میرے روم میٹ ایسے خوش مزاج خوش قسمت لڑکے ہیں ، اور میں کچھ زیادہ دباؤ ڈالتا ہوں۔ - پیئرس براؤن

میرے لئے ، ورزش کرنا تھراپی کی ایک قسم ہے۔ یہ میرے لئے کیتھرٹک ہے یہ تناؤ کو دور کرنے کا ایک اچھا کام ہے۔ میں جانتا ہوں کہ جب میں جم جاتا ہوں تو میں خود کی دیکھ بھال کر رہا ہوں ، اور میں جانتا ہوں کہ بعد میں مجھے بہت بہتر محسوس ہوگا۔ - باب ہارپر

مجھے یوگا پسند ہے کیوں کہ نہ صرف یہ آپ کے جسم کے لئے ورزش ہے ، بلکہ آپ کی سانس لینے میں بھی ، جو بہت سارے تناؤ کو آزاد کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ واقعتا آپ کو دن کے لئے تیار کرتا ہے۔ - Tia Mowry

حقیقت یہ ہے کہ ، نفسیاتی مدد سی آئی اے ایجنٹوں کے لئے وسیع پیمانے پر دستیاب نہیں ہے - اور فوج کی طرح ، یہاں تکلیف دہ تناؤ کے اعتراف کے ساتھ ایک بدنما داغ بھی لگا ہوا ہے۔ - مائیکل ہیسٹنگز

سچ تو یہ ہے کہ تناؤ آپ کے باس ، آپ کے بچوں ، آپ کے شریک حیات ، ٹریفک جام ، صحت سے متعلق چیلنجوں یا دیگر حالات سے نہیں آتا ہے۔ یہ ان حالات کے بارے میں آپ کے خیالات سے آتا ہے۔ - اینڈریو برنسٹین

ہمیشہ یہ یقینی بنائیں کہ آپ کا کرایہ ہے۔ مہینے کے آخر میں ، اگر آپ کو ایک ہفتہ کے لئے رامین کھانا پڑتا ہے کیونکہ آپ کے پاس آپ کے کرایے کے پیسے نہیں ہیں ، تو بس یہ کریں لیکن یہ یقینی بنائیں کہ آپ کا کرایہ وہاں موجود ہے لہذا آپ اس پر زور نہیں ڈال رہے ہیں۔ جب تک کہ آپ کا کرایہ کم سے کم آپ کے پاس رہتا ہو۔ - بیت بیرس